2023年初三体育全册精品讲义1.pdf

学习好资料 欢迎下载 第 周 第 次课 教 材 1、障碍跑；2、接力游戏。教 学 目 标 1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 二 队 列 队 形 一、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。二、并检查学生人数及服装在集合地点观察学生，。1“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。二、教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队四列横队还原 要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。2 4 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一 （图）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织如图：O O O O O O O O O O （图二）学习好资料 欢迎下载 准 备 部 分 基 本 部 分 障 碍 跑 接 力 游 戏 教师重申各节操的动作要领和注意点。一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。一、教师说明游戏的方法和要求 1、给学生分组（4 组）并提要求。2、鼓励学生认真投入练习。3、注意安全与自我保护。二、游戏过程 单足跳跨过 1.2 米宽度 跳过一定垂直高度钻过栏架快速跑 40 米 8 15 8 练习对形（同图二）学生成体操队形 1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。一、练习队形如图 （高 30cm）“踏上式”越过垂直障碍（图三）（宽度 1.2 米）“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习 1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、自我确立起跳脚并分组练习。4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。2、模仿教师示范动作。3、分组练习并进行友谊比赛。学生相互鼓励，争取第一。4、2 次 5-8 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、归还器材、下课。3 一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸 三、师生再见 2 次 第 周 第 次课 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 教材 1、障碍跑；2、发展身体素质练习 教学 目标 1、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。2、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。3、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。4、助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、加速跑 30 米*2/人。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 部 分 准 备 活 动 课 堂 常 规 教师到场，准备好场地、器材，一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。一、复习中学生广播体操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。二、辅助性练习 1、连续踢腿 2、跨栏坐 3、起跨腿过栏 4、攻栏练习 教法：1、教师示范并讲解动作要领。2、组织学生练习并加强辅导。3、鼓励学生消除恐惧心理。纠正错误动作 2 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一 （图）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。3、练习如图：O O O O O O O O O O （图二）1、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。2、在教师辅导下进行练习。脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 基 本 部 分 跨 栏 跑 素 质 练 习 一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法 1、练习内容：抱膝跳 加速跑 2、要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。13 10 一、练习队形如图 （栏架）（图三）二、学生练习 1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、明确两腿过栏的先后与落地位置。4、认真按要求进行练习，时刻注意安全。1、学生知道素质练习的内容和要求。2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生 10 次/人 女生 8 次/人 加速跑：30 米*2/人 68 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸 三、送还器材 1 次 第 周 第 次课 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 教 材 1、排球 2、发展身体素质练习 难点：垫球到位，动作自然协调 重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”教学目标 知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 准 备 一 课 堂 常 规 二 游 戏 2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解游戏的内容和和方法。1、“左右转身传球接力”。2、游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。组织学生进行游戏 2分 6 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图：（图二）2 次 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 部 分 二 素 质 教 材 （4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求 4、给学生分组（4 组）并提练习要求。5、鼓励学生认真自觉投入练习。6、采用分组轮换练习法 二、练习内容 跳绳 俯卧撑 （图四）立跳远 400 米 18 12 4、学生互练互评。5、集体练习。三、练习步骤：1、徒手做准备姿势 2、学生徒手模仿试做原地垫球动作。3、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。四、学生知道素质练习的内容及练习要求。1、练习数量：跳绳 30 秒*2 立定跳远 10*2 俯卧撑 男生 10*2 女生 8*2 400 米 中速跑进 3、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。4 46 810 20 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 2 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 2 次 第 周 第 次课 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 教 材 1、排球 2、发展身体素质练习 难点：垫球到位，动作轻松自然协调 重点：把握好击球点及击球方向。教学目标 知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 准 备 课 堂 常 规 一 游 戏 一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排教师讲解游戏的内容和和方法。1.摸背游戏”。2、教师讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。见习生。2分 6 全班成二列横队集合。组织如图一 （图 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，明确游戏的方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如（图二）6-8 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 本 部 分 二 素 质 教 材 二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求 1、提出练习要求并组织学生进行练习。2、鼓励学生认真自觉投入练习。18 12 (4)学生互练互评。(5)集体练习。三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。3、垫固定球练习（着重体会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球 能力）。一、学生知道素质练习的内容及练习要求。1、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。2、练习内容：（1）30 秒快速跳绳（2）间歇跑 400 米 男生：1 分/40 秒1 分/45 秒 女生：1 分/50 秒1 分/55 秒 812 68 1012 1014 3 次 2 次 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 2 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 2 次 第 周 第 次课 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 教 材 1：蹲踞式跳远 2：排球 难点：助跳与起跳结合技术 重点：助跑有节奏，踏跳有力 教学目标 知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 准 备 课 堂 常 规 一 游 戏 一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。二、教师讲解游戏的内容和和方法。1、“火车赛跑游戏”2、教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）4、组织学生进行游戏，并加以鼓励。2分 6 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。（相隔 10 米）脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 部 分 二 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动 4 练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O 4*8 拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 远 一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。2、指导学生练习并加以单个辅导。3、提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。讲解示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。1、组织学生练习助跑起跳技术。2、单个辅导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。、讲解要领并示范。、组织学生练习。、巡回视察，单个辅导。、帮助学生纠正错误。20 10 1、学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。2、学生每 4 人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。3、相互观察，相互改进。接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）1、学生知道助跑起跳的技术要领。2、短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。3、利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。4、接受教师指导，纠正错误动作。练习场地如（图五）O O O O O 1、明确技术要领，模仿教师动作。2、相互观察，改进技术。68 23 46 3040 2030 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 2 次 第 周 第 次课 沙 坑 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 教 材 1：蹲踞式跳远 2：发展展素质教材 难点：快速助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标 知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 准备 部 分 三 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 4 练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 远 一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及要求 20 一、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、68 步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。（4）、全程助跑蹲踞式跳远 三、相互观察，相互改进提高。四、接受教师的指导。纠正错 23 24 24 46 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 二 发 展 展 素 质 教 材 1、练习内容：立定跳远 原地连续向上跳 2、组织学生练习。3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。10 误。练习场地如（图四）O O O O O 1、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812 次2 组 原地连续向上跳：8 次2组。23 46 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 第 周 第 次课 教 1：蹲踞式跳远 难点：助跳与起跳的自然衔接 沙 坑 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 材 2：选用教材 重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标 知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 准 备 课 堂 常 规 一 队 列 队 形 练 习 二 慢跑 一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、裂队走、合队走 教师提要求并口令指挥 教师带领学生慢跑 400 米 2分 6 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下进行练习。(图二)要求：精神饱满，动作一致。（裂队走）（合队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400米.要求：队伍整齐 6-8 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 远 二 选 用 教 材 3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明选项用教材的内容 练习内容：(男生)足球脚内侧踢球(女生)排球比赛 1、组织学生练习。2、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。20 10 （2）、全程助跑蹲踞式跳远 3、相互观察，相互改进提高。4、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）O O O O O 1、学生知道选项用教材的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、学生分 4 组进行足球对角传球。O O O O O O O O O O O O 812 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 2 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 第 周 第 次课 沙 坑 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 教 材 蹲踞式跳远考核 难点：快速助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。教学目标 知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员地点集合，检查人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 准 备 部 分 课 堂 常 规 一 慢 跑 二 准 备 操 一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。一、教师组织学生进行慢跑 教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 2分 6 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一、学生成二路纵队，在体育委员带领下慢 跑 400 米。要求：队伍整齐、精神饱满 练习对形（图二）学生进行练习 O O O O O O O O O O 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 基 本 部 分 一 素 质 综 合 练 习 一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。1、练习内容 2、给学生分成四个小组（每个小组 2 个队），同时进行循环练习。3、教师讲解练习顺序及要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼 4、教师巡回观察，鼓励学生 15 15 1、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。2、学生在小组长的带领下进行练习 3、30 秒快跳绳 台阶跳20次 举重物（沙袋）10/15 次 200快速跑 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 第 周 第 次课 跳绳 举重200 米台阶跳脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 教 材 1、身体素质练习 2、选用教材（排球）难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。教学目标 知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 部 分 准 备 部 分 课 堂 常 规 一 慢 跑 二 准 备 操 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。教师组织学生进行慢跑 教师领做广播操口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 一、教师讲解素质练习的内容和要求 1、素质练习内容 2、教师讲解练习方法和要求：3、教师组织学生进行循环练习 4、教师巡回观察加以辅导 2 4 10 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、全班学生成二路纵队在体育委员带领下慢跑400米 要求：队伍整齐、精神饱满 练习对形（图二）跳绳 200 米 举重物 台阶跳 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 基 本 部 分 一 综 合 素 质 练 习 二 正 面 垫 球 技 术 二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领 1、教师讲解示范技术动作 要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。2、组织学生进行练习 3、巡回观察单个辅导 4、帮助学生纠正错误动作 1、学生知道正面双手垫球技术要领 2、每人一球进行自抛自垫练习 要求：垫球的高度要过头 3、乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。4、学生相互学习帮助 10 12 学生在教师口令指挥下认真做准备操。O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求：态度端正、活动充分 1、学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求。2、学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。3、练习数量：30 秒快速跳绳1 次 举重物（沙袋）10/15 次 200 米快速跑1 次 台阶跑20 次 4、学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。5、认真练习，完成任务 1 圈 4*8拍 2 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 2 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 第 周 第 次课 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 教 材 1、头手倒立(男)、肩肘倒立（女）2、身体素质练习 难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。教学目标 知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一 技 巧 一、技巧教学 1、教 师 讲解 技巧 头 手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。2、给学生分成8个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。3、教师巡回观察,单个辅导。4、帮助学生纠正错误动作。头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做屈腿头手倒立，同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立，在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。5 18 一、练习图，如图（四）1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。2、辅助性练习 3、接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。4、纠正错误动作，掌握正确的技术要领。4*8拍 6 次 6 次 垫脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 基 本 部 分 二 素 质 练 习 二、教师讲解素质练习的内容和要求。1、练习内容：后抛实心球 30 秒快速跳绳 组织学生进行练习。2、观察、鼓励学生积极投入练习。3、单个辅导，纠正错误动作。10 4 二、练习图，如图（五）（六）O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 1、学生明确素质练习的要求。2、在教师的组织下认真练习。3、乐意接受教师的辅导。810 次 3 次 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 1 次 第 周 第 次课 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 教 材、头手倒立(男)、肩肘倒立（女）、身体素质练习 难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。教学目标 知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质。情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 部 分 课 堂 常 规 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。一、教师组织学生进行游戏、游戏内容：“实心球左右转体传球接力”。、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。、讲解游戏方法和规则及注意事项。、组织学生练习，加以鼓励 2 8 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲明确学习内容和要3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一、生知道游戏方法及要求 1、练习图 如图（二）脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 准 备 操 一 技 巧 一、复习技巧头手倒立（男），肩肘倒立（女）1、教师讲解并示范完事动作 2、复述技术要领，提示难重点。难点：控制身体重心平衡 一、复习技巧头手倒立（男），肩肘倒立（女）1、教师讲解并示范完事动作 2、复述技术要领，提示难重点。难点：控制身体重心平衡 5 20 练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。O O O O O 要求：态度端正、活动充分 练习图（图三）4*8拍 基 本 部 分 二 身 体 素 质 练 习 3、组织学生练习，强调安全 4、巡回观察，单个辅导 5、帮助学生纠正错误动作 二、耐力素质练习 1、练习内容变速跑 2、教师讲解练习方法的要求 3、给学生分成 4 组，依次出发 4、鼓励学生积极参与锻炼 2 1、学生明确所学动作的技术要领 2、按教师要求分组进行练习，小组长负责保护与帮助 3、相互学习、相互合作 4、接受教师指导，纠正错误动作 1、要求掌握跑的节奏，控制好跑的速度。2、练习负荷：（200 米快跑+200 米慢跑）*3次、学生自觉按要求完成练习 812次 3 次 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 第 周 第 次课 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 教 材 头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。教学目标 知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持 3 秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 部 分 课 堂 常 规 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生 2 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。准 备 一 慢 跑 教师组织学生进行慢跑。1、教师提出要求：队伍整齐、轻松活泼 教师组织学生进行练习 8 练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。1 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 基 本 部 分 技 巧 复习头手倒立和肩肘倒立 学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。1、教师示范并讲解动作要领 要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自然 2、组织学生练习，要求学生注意安全 3、巡回观察，单个辅导 4、集体纠正错误动作 5、鼓励学生积极认真地参与练习 25 练习图，如图（四）1、学生能熟记动作要领 2、学生分成 8 个小组进行练习，有小组长负责保护与帮助。3、复习头手倒立和肩肘倒立，尽量能独自完成动作 4、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。5、单独练习完整动作，并接受教师的指导 6、相互协作，纠正错误动作 1820 次 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 5 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏一二并查学生人数及服装在集并向老师汇报出勤情况课堂常规开始部分随堂听课做力所能及之事学生认真听讲记住练习的方法和要求二二教师学习好资料 欢迎下载 第周 第 13 次课 教 材 1、头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(