2023年体育课堂精品教案1.pdf

学习必备 欢迎下载 体育课堂教学设计 跨越式跳高设计说明（45 分钟）一、指导思想：根据国家体育与健康课程标准的目标精神，针对初二年级跨越式跳高第一次课的授课要求，结合初中生的身心特点，本课遵循以促进学生发展为本，立足通过教学，让学生乐学、会学到学会、初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点以及简单的起跳与过杆动作方法。并经过自主、合作性的学练，提高学练兴趣和多种能力与素质。二、教材、教学对象分析：跨越式跳高是一项发展学生基本活动能力的教材，是田径跳跃类教学内容的重要组成部分，在学生的运动技能、生存能力和日常生活迁移活动中都是塔之基石。本课的教学对象是初二年级学生，在小学阶段已接触过跨越式跳高教材。本年级段学生生理、心理的发育特点，使他们对兴趣事物极易兴奋，枯燥事物又极易抑制；另外，他们对知识、原理等体育教学因素虽有一定局限性，但也有一定的理解能力。教学中，在教法、组织、器材、场地的创新等方面作一些尝试，使之达到预期的教学目标与要求。三、教学构思：本课从教师的导序导问导学导练导评，转换成学生的认知乐学体验改进检验，按照这一思路采用了启发式、口诀化、正误对比、条件作业、重复练习等教法手段、并将观察、发现、设疑、释疑、演示、指导、评价等环节贯穿过程，使本课目标在丰富的教学元素中达成。四、教学特点：1.细化内容，呈现“小”“新”“趣”当确定了本课的教学内容是：跨越式跳高起跳和过杆动作（新授课）后，为求教学手段不泛化、不急于求成，以免过优不及，所以把“过杆动作起跳练习起跳与过杆相结合的练习”各个教学的子目标再依次缩“小”、细化，学生学起来轻松，也更容易掌握；另外，在课堂上利用自制的彩纸棒，完成小组游戏、单人、两人、多人的练习，学生依照教师汩汩而出的“新”方法，持续保持良好的积极性，使之“趣”味横生。2品读学情，展现“笑”、“汗”“技”认真地把学生的认知、生理、心理、情绪、技能、需求等诸多因素思虑 在先，一一进行品读，知己知彼，期望在教学手段、方法上更符合学生的学情。让学生轻松带“笑”，乐于学习；自主练习，身体出“汗”，达到健身实效；主动学习，能思会动，掌握所学的“技”术（能）。学习必备 欢迎下载 3突出重点，确保“重”、“字”、“知”按照跳高教学常规，通常采用助跑起跳过杆落地顺序进行教学程序的设计，而本次课却首先将过杆动作作为教学的突破口（帮助学生克服越过横杆时的畏惧心理，不敢大胆起跳与摆腿过杆），使学练活动直达“重”点，为避免体育课上无“字”，课下无事普遍存在的现象，课中引用多种层面书卷展示，这样安排既有利于掌握跨越式跳高的动作，提高技能水平，又满足了学生求“知”的欲望 4评价表扬，落实“严”、“激”、“注”当对学生进行技术知识的传授时，不应缺失“严”谨之风，忽略“激”励的多种方法。在课中，针对学生学习态度的不同、投入情感的不同、能力个体差异的不同和学练过程进步程度的不同，本课中教师将投入极大的关“注”。让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局学习必备 欢迎下载 年级：初二 授课人数：40 授课教师：授课时间：45 分钟 教学 内容 跨越式跳高：起跳和过杆动作（新授课）复习教材：教学 目标 1 学习跨越式跳高的起跳和过杆动作之后，学生能描述相关动作的基本知识和技术；2.80%的学生掌握起跳与过杆的动作技术要领和基本的学习方法；3.发展学生的跳跃能力、协调性等身体素质；4.培养学生果敢与进取的优秀品质，提高对教材的学习兴趣和会学、互学的能力。1、运动参与：学生能积极参加体育课的学习并充分利用场地器材进行身体练习；2、运动技能：80学生会起跳技术，并用跨越式跳高越过横竿；3、身体健康：发展弹跳能力、灵敏协调能力；4、心理健康：通过跳高练习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣。促进学生心理健康水平的提高；5、社会适应：培养学生勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心。重 难点 重点 起跳 难点 助跑与起跳的结合 课 序与 时间 课的教学内容 组织教法与要求 各 项内 容时间 各项练习次数 准 备 部 分（12 分 钟）1、课堂教学常规，师生问好，宣布教学内容、学习目标与要求，安排见习生。2、队列练习：立正、稍息、整齐、报数等 3、趣味跑与仿生跳 趣味跑在跑动中穿插1、组织：学生成四列横队站立。图（1）教法：体育委员按老师指定位置集合队伍并报告人数，教师介绍本次课内容、学习目标与要求。要求：队伍整齐，精神饱满 2、组织：按图（1）站立 教法：在教师口令指挥下，同学们集体练习。要求：整齐有力 3、组织：趣味跑与仿生跳队形示意图 12分钟 23分钟 89分钟 23次 23次 让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局学习必备 欢迎下载 螺旋跑（开螺、闭螺）仿生跳：学生跟着老师的动作模仿兔跳、猫跳、狗跳等。如果涉及徒手操须把简图画在本栏；涉及游戏须将游戏方法、规则写清楚 教法：图（2）跑动中穿插螺旋跑（开螺、闭螺）、仿生跳（兔跳、猫跳、狗跳等），要求：模仿生动，形态逼真。基 本部 分（28分钟）1、了解跳高的几种姿势。导序提问：图片展示：跨越式 蹲踞式 剪式 滚式 俯卧式 背跃式 2、过杆动作：跨越式跳高技术动作连续图 动作要点：当摆动腿超过横杆时，两臂放下，上体适当前倾，起跳腿积极上提，当人体腾空到最高点时，起跳腿开始过杆，然后摆动腿内1、提问（导序）：组织：分散在教师周围。图（3）教法：同学们知道跳高有几种姿势吗？教师展示 6 种跳高姿势图片，并引出本次课学习内容与目标。要求：学生积极思考、认真听、认真看，了解跳高的基本知识 2、过杆动作练习：组织：分为 4 组 教法：图（4）看跨越式跳高技术动作连续图，分组体验 教师示范，书卷讲解过杆动作。12分钟 56分钟 23次 1111111111111 1111111111111111 11111111111111 1111111111111 让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局学习必备 欢迎下载 旋下压，起跳腿积极上提，使膝部接近胸部并摆过横杆。教学重点：两腿依次前“剪绞”摆过杆。体操类须将保护帮助方法写清 3、起跳动作（以左脚起跳为例）动作要点：在助跑最后一步前，摆动腿屈膝支撑要压紧，然后积极送髋，用力后蹬，起跳腿由脚跟迅速、柔和地滚动到全脚掌着地，摆动腿和两臂积极配合从体后向体前迅速摆动，同时提高、拔腰，使整个身体充分向上伸展。教学重点：滚动起跳、蹬伸充分。4、起跳与过杆 动作要点：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过竿后摆动腿先着地，屈膝缓冲 教学重点：起跳与过杆动作衔接协调自然。过杆动作口诀：右腿积极往上摆，过杆内旋髋要移 集体学习过杆动作练习，教师巡回指导，及时纠错，帮助学生掌握动作要领。分组利用彩纸棒或皮筋创设多种辅助练习，提高过杆技术。要求：学生认真看示范，领会过杆动作要领，充分利用辅助性练习，增强自信，体验成功。3、起跳动作练习：组织：见图（4）教法：教师讲解示范 散点多种形式练习，体会跨越式跳高起跳动作。优秀生示范，书卷讲解起跳动作。起跳动作口诀：滚动起跳向上顶、蹬伸充分臂快提。分组练习，交流提高起跳技术，教师巡回指导。要求：学生自主选择，均匀分布在练习场地，起跳充分，体会起跳动作要点，相互交流提高起跳技术。4、起跳与过杆结合练习。组织：分四组练习 图（5）教法：短距离助跑起跳过杆练习（即 45分钟 78分钟 46次 46次 35 次 35 次 35 次 35次 让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局学习必备 欢迎下载 5、跨越式跳高完整动作练习 动作要点：助跑轻松自然有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。6、素质练习：俯卧撑、立卧撑（发展上肢与腰腹力量练习）双橡皮筋，宽约10 公分）练习。分组练习，大家相互学习提高。要求：起跳有力，摆动积极，加速剪绞，落地缓冲。5、分组进行完整动作练习 组织：分四组练习 图（6）教法：短距离助跑完整动作练习（学生依据个人能力，自选高度）师生共同评价。要求：起跳与过杆动作正确，展现优秀品质。6、素质练习：组织：1、俯卧撑：男 103 组；女 83 组 2、立卧撑：男 103 组；女 83 组 教法：两种练习交替进行，每组间隔15 秒左右，教师视完成情况进行点评或调整。要求：动作基本到位，能坚持完成规定的数量。6 分钟 3 分钟 35分钟 结 束部 分（5分钟）调整放松 1、土家族舞蹈。摆手舞。摆腿舞。组织：成四列横队 教法：教师引导示范，学生听音乐、看示范集体放松练习 5分钟 让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局学习必备 欢迎下载 注：准备部分时间在 812 分钟；基本部分时间在 2832 分钟；结束部分在 35 分钟 学生畅谈收获体会，教师小结。介绍第二次课教学内容，安排学生归还器材。要求：自然奔放，积极思考，踊跃发言，各组积极协助老师收回器材。场 地 器 材 彩纸棒（自制）41 根；橡皮筋（自备）若干 ；跳高架 4副 跳高垫 8床；动作连续图 1套；书卷（自制）若干 活动黑板（挂图用）1 块 预 计练 习密度 3540 预计平均心率 120130 分次 课 后小结 让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局学习必备 欢迎下载 文字叙述式:教学内容：跨越式跳高：起跳和过杆动作（新授课）教学目标：1学习跨越式跳高的起跳和过杆动作之后，学生能描述相关动作的基本知识和技术；2.初步掌握起跳与过杆的动作技术要领和基本的学习方法；3.发展学生的跳跃能力、协调性等身体素质；4.培养学生果敢与进取的优秀品质，提高对教材的学习兴趣和会学、互学的能力。重难点：重点起跳；难点助跑与起跳的结合 一、准备部分（12 分钟）1、课堂教学常规，师生问好，宣布教学内容、学习目标与要求，安排见习生。（12 分钟）组织：学生成四列横队站立。图（1）教法：体育委员按老师指定位置集合队伍并报告人数，教师介绍本次课内容、学习目标与要求。要求：队伍整齐，精神饱满 2、队列练习：立正、稍息、整齐、报数等（23 分钟，练习 23 次）组织：按图（1）站立 教法：在教师口令指挥下，同学们集体练习。要求：整齐有力 3、趣味跑与仿生跳（98 分钟，练习 23 次）3、组织：分散在教师周围。图（2）要求：模仿生动，形态逼真。二、基本部分（28 分钟）1、了解跳高的几种姿势。（12 分钟）导序提问；图片展示：组织：分散在教师周围。图（3）教法：跑动中穿插螺旋跑（开螺、闭螺）、仿生跳（兔跳、猫跳、狗跳等），让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局学习必备 欢迎下载 2、过杆动作：（65 分钟）动作要点：当摆动腿超过横杆时，两臂放下，上体适当前倾，起跳腿积极上提，当人体腾空到最高点时，起跳腿开始过杆，然后摆动腿内旋下压，起跳腿积极上提，使膝部接近胸部并摆过横杆。教学重点：两腿依次前“剪绞”摆过杆。保护帮助方法 图（4）组织：分为 4 组 过杆动作口诀：右腿积极往上摆，过杆内旋髋要移 集体学习过杆动作练习，教师巡回指导。（练习46 次）分组利用彩纸棒或皮筋创设多种辅助练习，提高过杆技术。（练习46 次）要求：学生积极学练 3、起跳动作（以左脚起跳为例）45 分钟；动作要点：在助跑最后一步前，摆动腿屈膝支撑要压紧，然后积极送髋，用力后蹬，起跳腿由脚跟迅速、柔和地滚动到全脚掌着地，摆动腿和两臂积极配合从体后向体前迅速摆动，同时提高、拔腰，使整个身体充分向上伸展。教学重点：滚动起跳、蹬伸充分。组织：见图（5）教法：同学们知道跳高有几种姿势吗？教师展示 6 种跳高姿势图片，并引出本次课学习内容与目标。要求：学生积极思考、认真听、认真看，了解跳高的基本知识 过杆动作练习图：图（5）教法：看图（4），分组体验（练习 23 次）教师示范，书卷讲解过杆动作。让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局学习必备 欢迎下载 教法：教师讲解示范 散点多种形式练习，体会跨越式跳高起跳动作。（练习35 次）优秀生示范，书卷讲解起跳动作。起跳动作口诀：滚动起跳向上顶、蹬伸充分臂快提。分组练习，交流提高起跳技术，教师巡回指导。（练习 35 次）4、起跳与过杆（87 分钟）动作要点：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过竿后摆动腿先着地，屈膝缓冲 教学重点：起跳与过杆动作衔接协调自然。组织：分四组练习 图（6）教法：短距离助跑起跳过杆练习（即双橡皮筋，宽约10 公分）练习。（练习35 次）分组练习，大家相互学习提高。（练习 35 次）要求：起跳有力，摆动积极，加速剪绞，落地缓冲。5、完整动作练习（6 分钟；35 次）动作要点：助跑轻松自然有弹性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。图（7）要求：起跳充分 组织：分四组练习 让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局学习必备 欢迎下载 要求：起跳与过杆动作正确，展现优秀品质。6、素质练习：俯卧撑、立卧撑（发展上肢与腰腹力量练习）（3 分钟）组织：要求：动作基本到位，能坚持完成规定的数量。三、结束部分（5 分钟）调整放松 1、土家族舞蹈。摆手舞。摆腿舞。组织：成四列横队 教法：教师引导示范，学生听音乐、看示范集体放松练习 学生畅谈收获体会，教师小结。介绍第二次课教学内容，安排学生归还器材。活动黑板（挂图用）1 块 预计练习密度：3540 预计平均心率：120130 分次 课后小结：教法：短距离助跑完整动作练习（学生依据个人能力，自选高度）师生共同评价。1、俯卧撑：男 103 组；女 83 组 2、立卧撑：男 103 组；女 83 组 教法：两种练习交替进行，每组间隔 15 秒左右，教师视完成情况进行点评或调整。要求：自然奔放 场地器材：彩纸棒（自制）41 根；橡皮筋（自备）若干 ；跳高架 4副 跳高垫 8床；动作连续图 1套；书卷（自制）若干 让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局学习必备 欢迎下载 体育课密度记录表（参考示例）学生练习密度计算方法：学生练习时间=1080 100%=40%全课时间 2 700 注：学生练习密度在 3050的范围之内较合理 部 分 顺 序 教学内容 课各项活动名称 活动结合时间/min:s 合理时间/min:s 不合理时间/s 备 注 指导 练习 措施 互帮 休息 准备部分 基本部分 结束部分 1 课铃响 4：00 2 整队、报告人数 1：50 1：30 20 上课 3 宣布教学目标 2：50 45 15 4 队列、队形练习 4：40 1：50 5 换项 5：20：35 5 6 准备活动 头、颈部活动 5：35：15 8 跳跃活动 7：20：15 9 辅助练习 10 教师讲示 7：50 30 11 学生练习 9 1 12 小结 9：15：15 13 换项队伍调动 9：30：15 14 布置场地 9:50：20 15 讲示 10:10 1 16 第一次练习（双杠）10:30：25 17 等待观察 11:10 18 第二次练习（双杠）11:25：15 19 保护、帮助、分析 11:30 1：20 31 换项队伍调动 23:45：30 45 游戏 41：40：3 46 小结 42：30：50 47 队伍调动 48 整理活动 44：30 2 49 讲评 45：30 50 下课铃 4：45 让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局学习必备 欢迎下载 体育课心率测定记录表（示例）学 校：年级：班级：受测者：性别：年龄：课的部分或顺序 测定时间min 测定时的活动内容 心率次 备注 课前 课中准备部分 2 走到集中地点 13 测 10min 2 走步队列 15 4 跑步后 19 5 第二节操前 16 9 跳跃练习后 20 课中基本部分 12 讲解示范投手榴弹前 19 14 连续助跑投掷两次后 22 22 连续助跑投掷两次后 24 26 小步跑高抬腿跑后 24 29 400m 讲解示范 21 32 中速跑 400m 后 26 34 80%速度跑 400m 后 28 课中结束部分 课后 41 放松练习后 21 43 心理放松后 18 45 下课时 16 2 15 4 14 测定时间：气 候：上课教师：测 定者：记录者：课的时间与部分 课前 准备部分 基本部分 结束部分 课后 课的活动内容 走步徒手操跑步 投手榴弹 400m 跑 整理、讲评 体育课心率变化测定图（示例）平均心率；心率变化曲线 让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局学习必备 欢迎下载 第一种，简便计算法，这种方法简便易操作，即将课中每次的心率相加，除以测定次数得出平均心率数，其公式：a+b+c n 第二种，面积计算法，通过计算曲线面积包含的心率求平均心率。它将连结所没得的各次脉搏次数在坐标表中所占的各个点，由各个点向坐标表上课的延续时间线上作一垂直线，形成若干梯形，并求出每个梯形面积的总和，再除以课的总时间（以 min 为单位），即得出该课的平均心率，其计算公式为：计算每一区域面积的公式 x1=a+b t 2 计算课的心率总数的公式 x=x1+x2+xn 计算平均心率的公式：X=x t 评价课的生理负荷是否合理，还可采用心率指数法进行评价，其公式如：心率指数=课中平均心率 课前安静心率 心率指数评价表 指 数 1.2 以下 1.2-1.49 1.5-1.79 1.8-1.90 2 以上 强 度 最少 小 中 大 最大 注：体育课平均心率较合理的参考范围 小学生：120130 次/分 初中生：120140 次/分 高中女生：130140 次/分 高中男生：130140 次/分 让学生乐学会学到学会初步掌握跨越式跳高动作的基本知识与技术特点是田跳跃类教学内容的重要组成部分在学生的运动技能生存能力和日常奋枯燥事物又极易抑制另外他们对知识原理等体育教学因素虽有一定局