2023年小学体育田径课优秀精品讲义全册.pdf

田径课教案一 内容(室内课)1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。目的 1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好田径。2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 开 始 部 分 一、唱歌：二、师生问好：三、宣布本次课的内容和务 四、点名；教 室 1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生坐在教室里按自己的座位坐好。1 10 小 基 本 部 分 一、讲解本学期田径的要求和任务内容。二、游戏是儿童的良师益友。1、做游戏可以全面锻炼身体。2、做游戏可以使大脑灵活。3、做游戏可以培养优良品德。4、做游戏可以使心情愉快。教 室 1、教室讲解语言要清晰。2、要求：、学生认真遵守纪律。、养成良好的坐立行的正确姿态。、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。学生坐在教室里按自己的座位坐好。1 20 小 基 本 部 分 5、做游戏可以调解脑力疲劳。重点：对游戏好处的理解和认识。二、游戏：（抓手指）规则：1、手放平。2、食指尖必须顶着手掌心。3、听到教师口令后才 能抓手指。教 室 1、教师讲解游戏的方法和规则。2、教师做示范。3、学生练习和游戏。1、学生认真听讲游戏方法和规则。2、学生练习。3、学生进行游戏。3/4 6 小 结束部分 一、总结本次课的情况。二、下课。教室 教师总结本次可的情况。学生按教室的座位坐好。1 4 小 场地设计 教学回顾 田径教案二 内容 1、队列队形；2、游戏：穿过小树林；目的 1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、小游戏；“抓人”2、小型徒手操。3、专项准备活动。组织：四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师带领学生一起做游戏。4、教师讲解徒手操的动作和要求。5、师生一同练习。1、学生站成四列横队。2、学生和教师一同做游戏。3、学生认真听讲看示范。4、学生精神饱满。1 1 2 1 10 小 基 本 部 分 一、队列队形：1、集中注意力联系；（有效与无效）2、快快集合；3、稍息、立正、向右看齐；5、变换队形；1、教师讲动作方法和要领。2、教师做正确的示范。3、教师个别指导。4、找好学生做表演。1、学生认真听动作方法和要领。2、学生练习。3、分组练习。4、动作一致，精神饱满。34 18 中 重点：动作自然，协凋准确。难点：重心前后稳定，节奏一致。二、游戏：穿过小树林；规则：1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。1、教师讲解游戏方法和规则。2、教师做正确示范。3、教师做正确评定 胜负。1、学生认真听 游 戏 方 法和规则。2、学生练习和比赛。3、分组比赛。23 10 中 结 束 部 分 一、放松；二、小结；三、下课 1、教师总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲情绪饱满。2、下课。1 2 小 场 地 设 计 八个小木柱；四个标志物；教 学 回 顾 田径教案三 内容 游戏课；1、穿称门；2、加球接力；目的 1、发展学生速度素质，提高快速反映能力。2、培养学生齐心协力的集体主义精神。3、发展速度，提高身体的协调能力。顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：4、队列练习；5、小型徒手操；6、专项准备活动；组织：四列横队，体操队型 1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务 3、教师讲解徒手操的动作和要求。4、师生一同练习。1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致，精神饱满。1 1 2 1 10 小 基 本 部 分 一、游戏（穿称门）：规则：1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。2、游戏者进行时游戏者之间不准松手。1、教师讲解动作要求和方法。2、教师做完整的正确的示范。3、教师个别指导。4、找好学生做表演。1、学生认真听动作要领和方法学生练习。2、分组练习。3、动作一致，精神饱满。34 18 中 基 本 部 分 3、城门不准随便移动，否则判本队失败。二、游戏：（加球接力）规则：1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。2、交接球时接 1、教师讲解游戏的方法和规则。2、教师做正确的示范。1、学生认真听游戏的方法和规则。2、学生练习。3、分组比赛。2 10 中 球人不得踩起跑线，否则判失败。3、教师正确评定胜负。3 结 束 部 分 一、放松；二、小结；三、下课 1、教师总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲情绪饱满。2、下课。1 2 小 场 地 设 计 四个小皮球 四个标志物 教 学 回 顾 田径教案四 教学 内容 30 米快速跑 兴趣游戏“坐板凳”场 地 器 材 操场一块，播 放 器 一个。教学 目标 1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。2、技能目标：通过学习，使 80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。教学 重点 培养学生正确的奔跑姿势。教学 难点 途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合。课的 部分 教学内容 练习分量 组织与教法 学法与要求 开始部分 1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、螺旋跑：一路纵队，跑速慢，不能推拉其他同学。5、徒手操练习 6、专门性练习：各关节绕环；韧带练习 8分钟 组织图形：教师活动：1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师带领学生一起做游戏。4、教师讲解徒手操的动作和要求。师生一同练 学生活动：学生站成四列横队。2、学生和教师一同做游戏。3、学生认真听讲看示范。4、学生精神饱满。基础部分 基础部分 一、30 米快速跑 重点：能做出 30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。二、兴趣游戏“坐板凳”重点：团结合作，相信队友。35次/人 35次 13分钟 11分钟 组织图形：教师活动：1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。2、成四路纵队鱼贯练习 30 米放松跑，做到跑得自然放松。3、分组练习 30 米、50 米快速跑，以小组为单位相互观察、相互 4、组织进行蹲踞式起跑的 30 米快速跑比赛。组织图形：教师活动：1、组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生尝试。学生活动：1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。4、自测自评快速跑动作完成情况。学生活动：1、组长带领2、带领学生进行游戏比赛，培养学生团结合作的精神。4、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。下学习游戏方法。2、通过教师介绍和自我尝试，体验游戏的乐趣。3、积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，怎么样才能走的最好。4、游戏时，要维护同学安全，以防摔倒。结束部分 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：跳短绳一分钟 4、布置还收器材 45 次/人 8分钟 组织图形：教师活动：1、师总结本节课内容 2、播放放松音乐 学生活动：学生站成四列横队。1、学生和教师一同做游戏。2、学生认真听讲看示范。3、学生精神饱满。田径教案五 教材 1、跑：蹲距式起跑 2、小篮球：原地运球 教 学 目 标 1、能了解蹲距式起跑的意义和动作要领。2、能按口令做出蹲距式起跑动作。3、能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。4、能了解原地运球的动作方法。5、能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。教学目标 时间 教 师 活 动 学 生 活 动 次数 一 集合 二 准 备活动 三 一 1、观察队行 2、向学生问好 3、宣布本课内容 二 1、布置跑动路线 2、徒手操 三 重点：知道蹲距式起跑的意义。难点：按口令起跑。1、介绍蹲距式起跑的意义；蹲距式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速度，所以短跑都采用蹲距式起跑。组织学生集体做跑的专门练习；分组练习站立式起跑。2、结合配套教学挂图，示范、讲解蹲距式起跑的 动作要领和口令。3、分组做蹲距式起跑的分解动作。4、46 人一组按口令做蹲距式起跑动作。“跑”的口令，可用各种信号代替。一 1、体育委员整队 2、向老师问好 3、认真听讲 二 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米 2体育委员领操 4X8拍 三 1、通过教师的介绍，知道蹲距式起跑的作用和意义。复习站立式起跑动作。2、通过观察挂图和教师的示范，初步建立蹲距式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作的练习。3、先分组按口令分解练习，后完整练习。四素 质练 习 五 小 篮球；原 地运球 六 结 束 四 1、教师布置任务 2、教师巡视指导 五 重点：强调手掌、手指触球部位。难点：熟悉球性。1、分组做各种熟悉球性的练习。2、出示挂图并示范原地低姿运球动作，重点强调、手掌、手指触球部位。3、分组原地运球练习，教师用口令或手势提升变换练习内容。六 1、指导学生放松。2、总结本课 3、送还器材 4 向学生再见 四 1、学生认真听讲 1、仰卧起坐1 分钟 X2组 五 1、集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。2、集体观看挂图和教师的示范，初步建立蹲距式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作练习。3、分组或自行分组试做原地低姿运球、体侧运球和变速运球。六 1、学生放松 2、认真听讲 3、第一小组送还 4、向老师再见 田径教案六 教学内容 短跑起跑 蹲踞式起跑 教学任务 1、掌握蹲踞式起跑技术动作；2、发展学生快速反应能力；结构 教学详细内容 时 间 强度 组织教法及要求 准备部分 1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、慢跑 800 米 5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 10 小 组织队形（如图）要求：静快齐 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、动作大方 基 本 部 分 蹲踞式起跑技术动作 1、各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧 10 厘米处，左脚与地面夹角 45 度，右脚与地面夹角 75 度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。2、预备 动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹30 大 组织：如图体操队形 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。角 90 度，右腿大小腿夹角 120 度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。3、发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。1=各 就 位 2=预 备 3=起跑 重点：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。结 束 部 分 1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。小 5 组织：四列横队 要求：静快齐 田径教案七 教 材 内 容 一.简介跑的一般知识.二.学习跑的专门性练习.任 务 与 要 求 一.使学生初步了解跑的一般知识.二.使学生初步掌握跑的专门性练习.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基 30 一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生.二.慢跑:400 2 三.游戏：老鹰抓小鸡.四.肋木柔韧:一.简介跑的一般知识.1.技术重点:途中跑.2.结构：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑.3.分类：短跑、中长跑、接力跑.二.学习跑的专门性练习.1.小步跑：摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大 腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸，以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动.（1）.原地模仿：一.组织：要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织:要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:教法:讲解.要求:1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织:教法:讲解、示范.要求:1.认真.2.幅度大.一.组织:教法:讲解.要求:1.认真听讲.2.积极动脑.3.遵守纪律.二.组织:1.（1）同上 教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求:1.动作协调自然.3 5 15 7 5 5 小 小 小 小 小 大 本 部 分 结 束 部 分 65 5 （2）.行进间：20 3 2.高抬腿：上体正直，摆动腿前摆大腿抬平，膝关 节放松，小腿自然下垂.然后大腿积极下压，小小腿自然伸开并用前脚掌着地.支撑腿三关 节伸直，两臂屈肘随腿的摆动作前后摆动.（1）.原地模仿：（2）.行进间：20 m 2 3.后蹬跑：上体稍前倾，支撑腿三关节充分伸直，最后以脚尖瞪离地面，摆动腿以膝关节领先 带动髋部前摆，大腿积极下压着地，两臂自 然摆动.（1）.支撑高抬腿：（2）.行进间：30 m 2 一.放松.二.讲评.三.归还器材.2.大腿积极下压.（2）.组织:教法:同上.要求：1.同上.2.膝关节放松.3.脚尖勾起.4.着地有扒地动作.2.（1）.组织：同上 1.（1）教法:同上.要求 1.保持高重心.2.支撑腿三关节充分伸直.3.大腿高抬.（2）.组织:教法:同上.要求 1.同上.2.大腿下压积极.3.互相学习.3.（1）.组织:教法:同上.要求：1.大腿高抬.2.大、小腿自然折叠.3.以膝领先向前摆动.4.后蹬充分.（2）.组织:教法:同上.要求 1.同上.2.两臂自然摆动.3.后蹬结束后，腿留在 体后.一、二.组织:要求：1.放松.2.认真听讲.15 5 15 10 10 5 大 大 大 大 大 小 田径教案八 教 材 内 容 一.复习跑的专门性练习.二.学习途中跑技术.任 务 与 要 求 一.使学生基本掌握跑专门性练习.二.使学生初步掌握途中跑技术.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基 本 30 一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生.二.慢跑:400 2 三.游戏：小场地足球赛.四.肋木柔韧:一.复习跑的专门性练习.1.小步跑：20 2 2.高抬腿：20 m 2 3.后蹬跑：30 m 2 二.学习途中跑技术.1.学习摆臂技术：两臂屈肘，以肩为轴作自然的摆动，前摆至下颌，后摆肘关节用力至与肩平.（1）.原地模仿：一.组织：要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织:要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:分成两队.要求:1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织:教法:讲解、示范.要求:1.认真.2.幅度大.一.组织:教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.动作协调.4.互相学习.二.1.（1）.组织：教法:同上.要求 1.肩关节放松.3 5 15 7 25 10 小 小 小 小 大 中 部 分 结 束 部 分 65 5 2.学习途中跑技术：（1）.直道中速跑：60 m 2 （2）.弯道中速跑：身体内倾，内脚的外侧着地，外脚的内 侧着地.60 m 2 一.放松.二.讲评.三.归还器材.2.幅度大.3.互相学习.4.用力.2.（1）.组织:教法:同上.要求 1.同上.2.大腿高抬.3.动作自然、轻松.4.后摆折叠充分.5.两臂屈肘摆动.（2）.组织:同上.教法:同上.要求：1.同上.2.身体内倾.3.认真.一、二.组织:要求：1.放松.2.认真听讲.15 15 5 大 大 小 田径教案九 教 材 内 容 一.复习途中跑技术.二.学习起跑和起跑后的加速跑技术.任 务 与 要 求 一.使学生基本掌握途中跑技术.二.使学生初步掌握起跑和起跑后的加 速跑技术.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基 30 一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生.二.慢跑:400 2 三.游戏：打龙尾.四.定位操:一.复习途中跑技术.1.小步跑：20 2 2.高抬腿：20 m 2 3.后蹬跑：30 m 2 4.直道中速跑：一.组织：要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织:要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:要求:1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织:教法:讲解、示范.要求:1.动作协调.2.幅度大.一.1、2、3 组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律.4、5 组织:教法:同上.3 5 15 7 10 小 小 小 小 大 本 部 分 结 束 部 分 65 5 60 m 2 5.弯道中速跑：60 m 2 二.学习起跑和起跑后的加速跑技术.1.蹲踞式:“各就各位”时，两手撑在起跑线前的 地面上，两脚依次踏在起跑器上，后腿的膝 跪地.随后两手收回于起跑线后沿，两臂伸直 两手距离比肩稍宽，四指并拢与拇指成“八”字型支撑.预备后，臀部慢慢抬起至稍高于 肩.（1）.原地模仿；（2）.起跑起跑后的加速跑：当听到枪声后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动.同时两腿迅速蹬离起跑器，后腿以膝领先向前摆出，前腿配合做有力的蹬伸，上体逐渐抬起，尽快过渡到途中跑中.A:直道：20m 2 B:弯道：20m 2 2.站立式:“各就各位”后，前脚在线后，身体重 心前倾，两臂自然下垂。听到枪声后，两 腿用力蹬地，两臂用力摆动，迅速摆脱静止 状态.A:直道：20m 2 B:弯道：20m 2 一.放松.二.讲评.三.归还器材.要求 1.动作轻松自然.2.幅度大.3.互相学习.二.1.（1）.组织:教法:1.集体、个别指导.2.讲解、示范.要求:1.动作规范.2.概念清楚.3.互相学习.4.认真.（2）.组织:A、B 教法:同上.要求：1.同上.2.动作幅度大.3.身体逐渐抬起.4.动作正确.2.组织:A、B 教法:同上.要求：1.互相学习.2.同上.3.向切线方向跑进.一、二.组织:要求：1.放松.2.认真听讲.15 5 20 15 5 大 大 大 大 小 田径教案十 教 材 内 容 一.复习起跑和起跑后的加速跑技术.二.学习终点冲刺跑技术.任 务 与 要 求 一.使学生基本掌握起跑和起跑后的加速 跑技术.二.使学生初步掌握终点冲刺跑技术.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基 30 一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生.二.慢跑:400 2 三.双人操:四.跑的专门性练习：1.小步跑：20 2 2.高抬腿：20 m 2 3.后蹬跑：30 m 2 4.加速跑：40 m 2 一.复习起跑和起跑后的加速跑技术.1.蹲踞式:A:直道：30m 3 B:弯道：30m 3 2.站立式:一.组织：要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织:要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:教法:讲解、示范.要求:1.动作协调.2.幅度大.四.1、2、3、4 组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律.4.互相学习.一.1.组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求 1.动作规范.2.能正确安装起跑器.3.互相学习.2.组织:3 5 7 15 15 小 小 小 小 大 本 部 分 结 束 部 分 65 5 A:直道：30m 3 B:弯道：30m 3 二.学习终点冲刺跑技术：加强两臂的摆动，在距终点线前一步时 做上体急速前倾的动作，以胸或肩触线.1.原地模仿：2.慢跑中完成上动作：50m 3 三.俯卧撑：20 2 一.放松.二.讲评.三.归还器材.教法:同上.要求 1.动作规范.2.互相学习.二.1.组织:教法:1.集体、个别指导.2.讲解、示范.要求:1.动作规范.2.概念清楚.3.互相学习.4.动作做的突然.5.不要跳起.2.组织:教法:同上.要求：1.同上.2.动作正确.三.组织:要求：1.认真.2.动作尽量到位.一、二.组织:要求：1.放松.2.认真听讲.15 5 15 15 5 大 大 大 大 小 田径教案十一 教 材 内 容 一.复习终点冲刺跑技术.二.学习全程跑技术.任 务 与 要 求 一.使学生基本掌握终点冲刺跑技术.二.使学生初步掌握全程跑技术.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基 30 一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生.二.慢跑:400 2 三.行进间操:四.跑的专门性练习：1.小步跑：20 2 2.高抬腿：20 m 2 3.后蹬跑：30 m 2 4.弯道加速跑：50 m 2 一.复习终点冲刺跑技术.蹲踞式（记时跑）30m 4 一.组织：要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织:要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:同上 教法:讲解、示范.要求:1.动作协调.2.幅度大.四.1、2、3、4 组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律.4.互相学习.一.1.组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求 1.动作规范.2.能正确安装起跑器.3.互相学习.4.达到终于点时做冲刺动作.3 5 7 15 15 小 小 小 小 大 本 部 分 结 束 部 分 65 5 二.学习全程跑技术：1.介绍跑的专门性练习：（1）.后踢腿跑：20m 2 （2）.车轮跑：20m 2 （3）.扒地：20m 2 2.全程跑：100m 2 一.放松.二.讲评.三.归还器材.二.1.（1）组织:教法:1.集体、个别指导.2.讲解、示范.要求:1.动作规范.2.概念清楚.3.互相学习.4.认真.5.后折叠紧.（2）.组织:教法:1.集体、个别指导.2.讲解、示范.要求:1.大腿折叠高抬.2.概念清楚.3.互相学习.4.动作协调.5.脚尖勾起.6.有扒地动作.（3）.组织:教法:同上.要求：1.动作协调.2.膝关节放松.3.大腿积极下压.4.大腿折叠高抬.5.脚尖勾起.6.有扒地动作.2.组织:教法:讲解.要求：1.动作协调.2.互相学习.3.动作规范.要求：1.认真.2.动作尽量到位.一、二.组织:要求：1.放松.2.认真听讲.7 8 10 25 5 大 大 大 大 小 田径教案十二 教 材 内 容 复习全程跑技术.任 务 与 要 求 使学生基本掌握全程跑技术.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基 30 一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生.二.慢跑:400 2 三.游戏:半场篮球赛：四.定位操；复习全程跑技术.1.跑的专门性练习：（1）.小步跑：20 2（2）.高抬腿：20 m 2（3）.后蹬跑：30 m 2 一.组织：要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织:要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:分成两队.教法:讲解.要求:1.反应迅速.2.积极跑动.3.有拼搏精神.四.组织：教法：讲解、示范.要求:1.动作协调.2.精神饱满.3.幅度大.1 组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律.4.互相学习.3 5 7 15 20 小 小 小 小 大 本 部 分 结 束 部 分 65 5（4）.后踢腿跑：20 m 2（5）.车轮跑：20 m 2（6）.扒地：20 m 2 2.全程跑：100m 2 3.变速跑：10n 一.放松.二.讲评.三.归还器材.2.组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求 1.动作规范.2.能正确安装起跑器.3.互相学习.4.达到终于点时做冲刺动作.3.组织:教法:1.集体、个别指导.2.讲解.要求:1.动作放松.2.有节奏.3.互相学习.4.认真.5.调整呼吸.一、二.组织:要求：1.放松.2.认真听讲.25 200 5 大 大 小 田径教案十三 教 材 内 容 改进全程跑技术.任 务 与 要 求 使学生的全程跑技术得到改进.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基 30 一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生.二.慢跑:400 2 三.游戏:小场地足球赛：四.定位操；改进全程跑技术.1.跑的专门性练习：（1）.小步跑：20 2（2）.高抬腿：20 m 2（3）.后蹬跑：30 m 2 （4）.后踢腿跑：一.组织：要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织:要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:分成两队.教法:讲解.要求:1.反应迅速.2.积极跑动.3.有拼搏精神.四.组织：教法：讲解、示范.要求:1.动作协调.2.精神饱满.3.幅度大.1 组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律.4.互相学习.3 5 7 15 20 小 小 小 小 大 本 部 分 结 束 部 分 65 5 20 m 2（5）.车轮跑：20 m 2（6）.扒地：20 m 2 2.行进间跑：40m 6 3.全程跑：120 m 2 一.放松.二.讲评.三.归还器材.2.组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作轻松自然.2.步伐开阔.3.互相学习.4.尽量加速并保持.3.组织:教法:1.集体、个别指导.2.讲解.要求:1.动作放松.2.有节奏.3.认真.4.体会直道进入弯道的技术.5.尽量保持速不下降.一、二.组织:要求：1.放松.2.认真听讲.25 200 5 大 大 小 田径教案十四 教 材 内 容 进一步改进和提高全程跑技术.任 务 与 要 求 使学生的全程跑技术得到进一步改进和 提高.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基 30 一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生.二.慢跑:400 2 三.游戏:指鼻子：四.定位操；进一步改进和提高全程跑技术.1.跑的专门性练习：（1）.小步跑：20 2（2）.高抬腿：20 m 2（3）.后蹬跑：30 m 2 一.组织：要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织:要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:教法:讲解.要求:1.反应迅速.2.积极跑动.四.组织：教法：讲解、示范.要求:1.动作协调.2.精神饱满.3.幅度大.1 组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律.3 5 7 15 20 小 小 小 小 大 本 部 分 结 束 部 分 65 5 （4）.后踢腿跑：20 m 2（5）.车轮跑：20 m 2（6）.扒地：20 m 2 2.从直道进入弯道跑：直 30 m 弯 30 m 2 弯 30 m 直 30 m 2 3.全程跑：100 m 2 一.放松.二.讲评.三.归还器材.4.互相学习.2.组织:教法:1.集体、个别指导.2.讲解.要求:1.动作放松.2.有节奏.3.互相学习.4.认真.5.体会直道进入弯道的技术.3.组织:教法:1.集体、个别指导.2.讲解.要求:1.动作放松.2.有节奏.3.认真.4.体会直道进入弯道的技术.5.尽量保持速不下降.一、二.组织:要求：1.放松.2.认真听讲.25 200 5 大 大 小 田径教案十五 教学 内容 快速跑与游戏 课型 技能课、游戏课 教学 目标 1、学生能在快速跑中认识和掌握快速跑的基本动作要领，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣；2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力、下肢力量等体能；3、能在同伴的鼓励下在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。重点 重视身体的协调、提高学生快速跑的能力 重点方面 运动参与 认识和掌握快速跑的基本动作，相互探讨、模仿，提高自身技能；克服困难；获得体验；技能参与 难点 探究新的快速跑练习方法 身体健康 心理社会 时间 课的内容和教与学的方法、措施 次数 预计问题与处理方法 组织形式、场地布置 导入 3分钟 上课常规：指定集合地点，体委整队集合 师生问好 宣布课的内容与要求 检查服装，安排见习生。要求：静、齐、有序、精神饱满 1 预计问题：体委整队学生注意力不够集中；处理手段：教师以口令、哨音进行再次整队；集合队形：XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX X：生 X X：师 准备 部分 8-12 1、学习报数并组织游戏：报数跑（1）、组织队形，学习报3 预计问题：在报数跑过程中会发现学生跑错 分钟 数，并介绍、示范“12”报数、“123”报数、“1234”报数（2）、教师随机报数，指导学生注意力集中，练习时做出正确判断；（3）、组织队形，练习跑的游戏：报数跑 2、热身操：肩部大绕环、腹背运动、体侧运动、踢腿运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等 要求：齐、静、有序 2 4x8 拍 方向 处理手段：规则讲解清楚，统一由右边出发；练习队形：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X：生 X：师 基 本 部 分 20-25 分 钟 3、前脚掌蹬地尝试练习（1)、介绍并示范跑动中迅速跳过障碍物的动作与方法 （2)、语言提示学生体验前脚掌蹬地的感受。作技术与技能掌握情况评价、教学重点与难点掌握情况分析（3)、讲解并组织学生分成 4 组，在指定的路线上摆好鞋盒，进行尝试练习。（4)、教师迅速指导与帮助 3-5 2 2 预计问题：学生相比，追求速度，没有注重课的重点是体验前脚掌蹬地或容易踩到障碍物（鞋盒）；鞋盒的摆放太随意，影响后面同学的摆放速度；处理手段：体验前脚掌蹬地练习前讲解动作要清楚、并示范，强调先由走跳、跑跳、再跑过的速度练 习队形：四路纵队尝试练习：1、快速跑（跳）过鞋盒（如图）组织：强调：碰倒鞋盒必须扶好才能继续跑。XXXXXXX *XXXXXXX 20米 *XXXXXXX *XXXXXXX *（5)、教师语言提示 4、接力游戏：（1）、讲解比赛要求与平定规则；并示范。（2）、组织学生做 20 米左右拿放鞋盒跑接力比赛，比一比，哪组快。（3）、教师鼓励与提示 5、接力比赛：充分摆臂，体验加速度（1）、讲解比赛要求与平定规则；并示范。（2）、组织学生做 20 米左右接力比赛，比一比，哪组快。（3）、教师鼓励与提示 要求：气氛活跃、组织有序安全第一 递进；摆放鞋盒的接力游戏规则讲解一定要仔细，示范或是提问鞋盒如何摆放才会整齐等要求；X *鞋盒 x 生 X师 组织：强调：充分摆臂蹬地、快速。XXXXXXX *XXXXXXX 20米 *XXXXXXX *XXXXXXX *X*标志物 x 生 X师 结束 部分 3-5 分钟 1、组织学生做放松操；2、同时教师组织学生互评、总结评议本课。3、组织收还器材，师生再见。要求：齐，静，有序 1 预计问题：学生放松太随意或顾着急着下课，忘了心肺功能；处理手段：肢体放松结束后，利用总结时间，让学生深呼吸 1 分钟；组织：四列横队或是散点 图形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X：生 X X：师 田径教案十六 教 材 内 容 对跑的技术进行评定与达标.任 务 与 要 求 对学生的跑技术进行评定与达标.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基 30 一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生.二.慢跑:400 2 三.肋木柔韧:四.跑的专门性练习：（1）.小步跑：20 2（2）.高抬腿：20 m 2（3）.后蹬跑：30 m 2 对跑的技术进行评定与达标.1.小步跑：2.高抬腿：3.后蹬跑：4.全程跑：一.组织：要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织:要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:教法:讲解、示范.要求:1.认真.2.幅度大.3.遵守纪律.四.组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律.4.互相学习.1、2、3 组织:教法:1.集体、个别指导.2.讲解.要求:1.动作规范.2.认真.3.互相鼓励.4.组织:3 5 7 15 20 小 小 小 小 大 本 部 分 结 束 部 分 65 5 100 m 1-2 5.简介短跑的竞赛规则：一.放松.二.讲评.三.归还器材.教法:1.集体、个别指导.2.讲解.要求:1.动作放松.2.有节奏.3.认真.4.同上.5.尽量保持速不下降.5.组织:教法:讲解 要求:1.遵守纪律.2.积极动脑.3.认真听讲.一、二.组织:要求：1.放松.2.认真听讲.35 100 5 大 大 小 田径教案十七 教 材 内 容 改进全程跑技术.任 务 与 要 求 使学生的全程跑技术得到改进.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基 30 一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生.二.慢跑:400 2 三.游戏:小场地足球赛：四.定位操；改进全程跑技术.1.跑的专门性练习：（1）.小步跑：20 2（2）.高抬腿：20 m 2（3）.后蹬跑：30 m 2 （4）.后踢腿跑：20 m 2 一.组织：要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织:要求:1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:分成两队.教法:讲解.要求:1.反应迅速.2.积极跑动.3.有拼搏精神.四.组织：教法：讲解、示范.要求:1.动作协调.2.精神饱满.3.幅度大.1 组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律.4.互相学习.3 5 7 15 20 小 小 小 小 大 本 部 分 结 束 部 分 65 5（5）.车轮跑：20 m 2（6）.扒地：20 m 2 2.行进间跑：40m 6 3.全程跑：120 m 2 一.放松.二.讲评.三.归还器材.2.组织:教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作轻松自然.2.步伐开阔.3.互相学习.4.尽量加速并保持.3.组织:教法:1.集体、个别指导.2.讲解.要求:1.动作放松.2.有节奏.3.认真.4.体会直道进入弯道的技术.5.尽量保持速不下降.一、二.组织:要求：1.放松.2.认真听讲.25 200 5 大 大 小 田径教案十八 教 材 内 容 进一步改进和提高全程跑技术.任 务