8学会交往--大学生心理健康教育-教学课件.ppt

学学 会会 交交 往往v朋友，你好！v人是社会性的动物v千里难寻是朋友，朋友多了路好走大学生的人际矛盾v学习、工作竞争中能力不相上下者之间的矛盾v异性交往中，同性间的矛盾v性格不同产生的矛盾v生活习惯差异产生的矛盾大学生人际交往的问题v(一)不敢交往v与人交往时显得特别紧张，心跳气喘，面红耳赤，两眼不敢正视对方，与人交谈时显得语无伦次，词不达意。尤其恐惧人多场合（三）不善交往v不善于了解交往的一些知识、技巧，再交往中显得过于生硬、书生气太足，不注意交往中的“第一印象”，在劝说、批评。拒绝他人时不讲究艺术等，影响了进一步的交往（四）不易交往 不轻易相信别人、不轻易流露自己的真是思想，很难与人推心置腹，对人怀有很深的戒备心理。（五）不利交往不注意交往的原则，开玩笑不注意场合，不懂得给人留面子；出言粗鲁伤了对方的自尊心；或不懂得尊重对方的风俗习惯；或不懂装懂，夸夸其谈。人际交往的意义v正确、和谐的人际交往有利于保持愉快的情绪v人际交往有利于学会解决人际冲突与减少心理疾病v请注意观察喜欢交往和不喜欢交往的同学的不同。选择客观的参照系v1、请列出自己衡量人际交往对象的标准选择客观的参照系v（3）建立客观的参照标准v v 将心比心v 己所不欲，勿施于人v不仅要根据自己的感受，还要观察旁人的反应；v不仅要看他此时此事对此人的所作所为，还要看他在彼时彼事对彼人的所作所为；消除交往的不良认知v以自己为中心的：v人都是自私的，不可信任v知人知面不知心，言多必失v别人对我好，是想利用我或者占我便宜v周围的人都应当对我比较友好掌握基本的有效方法v1、利用“第一印象”效应v良好的开端v平素积累和养成良好品德、作风、知识和才能v善于作出合乎对方心意的自我呈现掌握基本的有效方法v3、学会赞扬他人v人类本质里最殷切的需求就是渴望被人肯定。v注意：实事求是，措辞适当；v 借用第三者的口吻赞美他人；v 间接地赞美他人；v 赞扬要热情具体；v 把赞美用于鼓励；v 赞扬的频率要适当，太频繁和太稀少都不好掌握基本的有效方法v4、学会倾听v（1）眼睛、表情、体态、v（2）反馈，适时提问或赞许v 开放式问题v 鼓励和重复v（3）学会拒绝高谈阔论掌握基本的有效方法v5、学会争论v（1）不要过分显示自己，要学会适当放弃v（2）争论要有气量，体现尊重、平等和礼节掌握基本的有效方法v6、学会批评合理表达对朋友的劝告v（1）注意场合v（2）从赞扬和诚心的感谢入手v（3）从自己的错误开始说起v（4）不要翻人旧帐v（5）多用间接的暗示v（6）对事不对人掌握基本的有效方法v7、学会对待批评v（1）批评无法逃避v（2）不受不合理批评的干扰v（3）识破不合理批评的动机掌握基本的有效方法v9、懂得调节交往气氛v自我解嘲v准备一些笑话和小故事v适当调节语音语调语速v将“话筒”转给他人v会讲废话和闲话v培养多样化的兴趣v建议：v下一次与人发生冲突或意见相左时，设法了解对方的立场背景，是否有什么考虑？并寻求比较积极互惠的解决方式。掌握交往的艺术v（1）喜欢增减效应增者越喜，减者越厌v（2）喜欢引起喜欢v（3）自我暴露的安全律与对等律v（4）寻求某人的帮助，获得好感v（5）微笑v（6）登门槛效应树立良好形象 外显的：衣着、发型、面部表情、口头禅、姿势整体的：气质、性格特点主动交往 主动与人打招呼主动自我介绍，引起注意主动表达赞美，引起兴趣主动流露关心，抓住情感 慎重交往过分热情过分炫耀甜言蜜语关键：提高警惕，注意“保护自己”。人际交往的态度v（一）求同存异v海纳百川，有容乃大v尊重他人的想法和意见v交往对象兴趣的多样性人际交往的态度v（二）外圆内方v1、雅量容人v2、责勿太严v3、进退有度v4、品格端正人际交往的态度v（三）转换视角，站在对方的立场想问题v方法一：想象法v方法二：观察法v己所不欲，勿施于人v己所欲，施于人v己所不欲，必施于人消除不良情绪v1、转移法 离开v2、深呼吸 放松v3、理智控制 v4、自我暗示组建自己的人际网络v分析你的朋友圈子v宿舍人际v学业人际v工作人际v业余生活人际组建自己的人际网络v梳理人际类型圈子v分享快乐与痛苦的v鞭策与鼓励自己的v志同而乐于合作的v交流思想的学问的学会人际角色转换父母意识：权威、统治、教导、呵护成人意识：理智、独立、冷静、尊重孩童意识：感情、自我、天真、逃避角色不均、角色固定、角色转换人际角色v明确自己的角色v找出每个角色占的优势和最重要的事v扮演好每个角色中占优势的成分你所交的朋友，体现出你的为人！你所交的朋友，体现出你的为人！