留一点健康给自己作文600字(热门33篇).docx

留一点健康给自己作文600字(热门33篇)了，可妈妈却经常腰酸背痛了。妈妈的工作需要一直对着电脑，没有多少时间去运动，所以才会这样。于是，我也想要让她健康起来。我们一家三口来到了红梅公园，今天的空气十分新鲜，太阳从树梢的缝隙中穿进来，像丝丝缕缕的金线，洒在我们身上，柳条在微风的吹拂下轻轻摇摆着，小鸟站在树梢上欢快地歌唱，好像在欢迎着我们的到来。时间过得真快，不知不觉两个小时过去了，我们也该回家了。这时，我顽皮地问道：“妈妈，你现在肩膀还酸吗？”“听你这么一说，”妈妈说，“还真感觉没那么疼了呢！”看着妈妈红扑扑的脸庞和光洁的额头上细细的汗珠，我觉得妈妈好像年轻了五六岁！前几天，妈妈的肩周炎发作了，半夜里疼得睡不着，还疼得哭了呢，我当时可心疼了。现在，乐提供了保证。体育锻炼无疑是快乐与健康的最好诠释。我们奔跑着、跳跃着、挥洒着。尽一切可能将自己与大自然融为一体。俗话说：流水不腐，户枢不蠹。经常锻炼既促进了生长发育，又有利于自身素质的提高，使得身心陶醉在用快乐酿成的美酒中，激扬向上。如今我们的体育课更加注重了健康的培养，军体拳、广播操、剑术等课程的开展，使得原本索然无味的课堂洋溢着奋起的气息。一个个优美的动作更加彰显了21世纪我们的风姿，我们用自己的努力使得自身素质不断加强。作为当代中学生体育锻炼自然重要，但学习才是最重要的头号工程。在学习中，我们也领悟到了快乐。我们感受到陶彭泽“平淡自然”的诗风，为李白“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”而振奋，对苏轼“老夫聊发少年狂”而惊叹，为解答一道函数题而高兴不已，然而负面因素也在不断滋生。学习成绩好了，可我们的双眸却凸出，眼睛片的厚度由一张纸片似的变成了硬纸片似的厚度。据不完全统计，近视人数在青少年中的比例成几何速度增加，照此看来21世纪中期将成为“眼睛时代”，我们也将永挣脱不了眼镜这个桎梏。那么如何矫正我们的视力？如何预防近视？我想最根本措施是放松自己，眺望碧海蓝天，恰当的放松既有利于我们学习，又有利于预防近视，何乐而不为？当然做眼操、戴矫正器也是行之有效的好方法。健康已成为21世纪人们关心的头号问题，它不仅仅指生理上健康，又指心理上的健康。在两点一线的日子中生活，哀怨迷茫伴随着我们，跋前疐后的处境也是常有的事。但是蔡志、忠曾言：“快乐是一种角度，从这边看是痛苦，换一边看未尝不是幸福。”而这幸福就在于不断挑战自我之中。当今中学生正处于生理、心理急剧变化的阶段，我们在春天绝对不做秋天的事，加强自己的团结合作意识，正确处理好与异性关系无论对我们学习，还是生理都有很重要的作用。v说过“青少年是祖国的花朵”。既然我们是花朵，我们就必须爱护自己，用知识充实自己，方能成为祖国的栋梁之康重要。因此，在追求成功和荣耀的道路上忽视了健康，葬送了自己余下的美好年华，所以健康永远胜过一切。健康这个词在我们的生活中很常见，大街小巷里到处都是关于健康的标语，但是有很多人却不把它放在眼里。比如：现在的小学生放学就跑到学校门口临时店，买一些“三无”产品，满大街都是吃垃圾食品的学生。校门口的小店正是抓住了学生不把健康放在眼里的缺点，开始卖各种水晶泥、史莱姆，它们所含的胶水和硼砂水是有毒物质。如果学生长期放到手中玩，很可能会得皮肤病。健康才是最重要的，每个人都不要因为贪图小利而买一些对健康有害的东西，因为健康永远胜过一切。不仅如此，有些不良商家为了自己的利益而去制造一些“三无”产品，有毒玩具，甚至用地沟油做饭炒菜。是的，商家这样做的的确确可以获得许多利益，但是百姓的健康却受到了很大的危害，用棉花做肉松、在馒头里放洗衣粉，用这么多百姓的健康和生命换取自己的个人利益，值得吗？这些食品时时刻刻威胁着我们的健康，这些只为一己之力而不顾别人生命健康的人终究会得到报应，我们千万不能像这些人一样缺德。健康是我们取得成功、获得荣耀的基础，没有健康一切都等于零，就算你多成功、多富有、多有权利，如果没有了健要营养过剩。大街上我们四处可以看到那些肥胖的儿童，那些儿童也属于偏食儿童，他们着重吃肉，并不爱吃蔬菜，达不到中国儿童维生素的需求量的60%。所以，我们要科学安排膳食，养成良好的饮食习惯，全面，合理的获取营养。那么，怎样的饮食才算好呢？我们要多吃蔬菜水果，补充提内的维生素，少吃肉类食品。因为维生素是保证人体正常机能和健康的一类化学物质，是人体必不可少的。其中大多数是人体自身不能合成或合成量不足的，而必须有食物来供给。人体需要的维生素有：维生素a，维生素d，维生素e，维生素b1，维生素b2，维生素b12，维生素c等。那么那几样维生素的主要来源是什么？让我来告诉你吧！维生素a的主要来源有：胡萝卜，红薯，蛋黄，肝，绿叶蔬菜，玉米等。儿童每日需求量是1250lu；维生素d的主要来源有：肝，鱼，牛奶，油等。儿童每日需求量是200lu；维生素e的主要来源有：植物油，绿叶蔬菜等。儿童每日需求量是3。0lu；维生素c的主要来源有：各种蔬菜水果，红枣等。儿童每日需求量是25mg；维生素b1的主要来源有：米糠，蔬菜，酵母等。儿童每日需求量是0。6mg；维生素b2的主要来源有：小米，面粉，花生，鸡蛋等。儿童每日需求量是0。6mg；维生素b12的主要来源有：肝，酵母等。儿童每日需求量是1。5ug。小朋友们我相信你们一定知道怎样来安排膳食了吧！研究结论：牛奶的知识介绍，才知道原来牛奶的营养这么丰富，食用价值这么高！牛奶既是营养饮料，还是液体面包，喝牛奶等于要健康！牛奶有多种形式供我们享用。鲜牛奶白白的、甜甜的，酸牛奶淡淡的、酸酸的，还有脱脂的、脱糖的，增钙的、加药的，与花生、核桃等融合在一起的，兼有补虚损，益肺胃，生津润燥、止渴等功效。但是牛奶虽然营养丰富，却不能空腹喝，因为空着肚子喝下以后，牛奶在胃内停留的时间很短，不能充分酶解就很快进的细菌，平均每20分钟细菌就能繁殖下一代。而且牛奶每次的饮用量以不超过100克为宜，要做到少量多次饮。牛奶虽然有那么多的坏处，但牛奶的好处也不少。牛奶里面含有脂肪，蛋白质，碳水化合物等对身体有益的元素。牛奶是牛的乳汁，营养丰富，食用价值很高。牛奶蛋白质中赖氨酸含量仅次于蛋类，胆固醇含量每100克中仅含16毫克。牛奶上面的奶皮有明目的作用，我们大家都喜欢扔掉它，其实它的营养成份也很棒，具有丰富的维生素A。牛奶还有催眠的作用，睡觉前1小时左右，把一杯牛奶喝下去就会睡上一个好觉。据说，牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，具有轻度的解毒功能。牛奶的功能还有很多，我就不一一介绍，不过，正确掌握牛奶的饮用方法，才能有助于我们的健康。牛奶堪称世界公认的最佳营养品，多饮一杯牛奶，将使我们的生活质量、生命和健康水平大为提高。就必须要有一个健康的身体作为基础。科学饮食，健康生活，平衡的饮食方式，从一点一滴的小事做起。饮食搭配现在，各种各样的零食层出不穷，很多人常常把零食当做主食来吃，导致饮食的不规律、不科学。不合理的饮食搭配导致的后果也常常使人备受疾病的折磨，可见合理的搭配对我们健康生活的重要性。健康意识很多人由于长期要求自己少食甚至不食荤腥，已经成了素食主义者，但是，这是不科学的做法。根深蒂固的思想也是人们饮食不科学的原因之一，现在，随着人们思想观念的渐变，素食主义者也开始渐变。健康意识是指导我们选择的关键，当今社会人们的健康意识也在不断的加强，这种变化也就直接提升了我们的身体素各种食品都对我们的身体有一定的帮助，很多的必需氨基酸、微量元素都来自日常食物。良好习惯人么常说细节决定成败，而习惯也影响生活。良好的饮食习惯有助于我们更好地吸收营养成分，但是我们常常做不到这一点。我们经常在吃饭时大打闹、嬉笑，在饭后立即干活、小孩子边哭边吃饭这些都会阻碍我们消化道对营养的有效吸收。消化不良、慢性肠胃炎等疾病有很多就是由以上原因引起的。食物进入胃内，需要经过消化液分解成极细微的颗粒才能被肠壁吸收，因此，养成一个良好的饮食习惯不仅对我们身体健康十分有益，而且有利于我们在做其他事情的时候更加完善。的时候，我不仅可以每分钟跳100多次，在体育测评中获得了优秀的成绩，而且身体也不像以前那么瘦小了。尝到了体育运动的甜头，我也逐渐爱上了体育运动，从二年级开始，主动要爸爸每周一、三、五下午陪我去爬城墙。我家住在南京夫子庙东侧，靠近东水关公园。东水关公园有高大的明城墙遗址，游人可以登上去俯瞰美丽的秦淮河。周一、周三、周五下午放学比较早，我们经常从三点多玩到五点多，直到浑身是汗才回家吃晚饭。周末的时候，爸爸还经常带我去武定门公园，或者去南京大学校园溜旱冰、踢足球、打羽毛球，与其他小朋友比赛跑步。又经过一年多坚持不懈的运动，我三年级的时候已经长到米，再也不是班里的小个子了，而且身体很壮实，很少生病。尤其令我开心的是，今年暑假爸爸帮我买了一张游泳卡，差不多每天下午都去秦淮体育馆游泳。在水里运动真的非常有趣，我非常喜欢，学得也很努力，仅仅不到十次课，我就学会了潜泳、蛙泳。经过一暑假的游泳运动，我的身体更好了，甚至感冒都很久不再“光顾”我了。现在，我又有了一个新的爱好骑自行车。从这学期开始，周末的时候爸爸就陪我练习骑自行车。虽然摔倒了几次，有一次甚至还挂了点彩，但我毫不介意。经过一个多月的艰苦学习，我终于学会了骑自行车。现在，我学会了溜旱冰、打羽毛球、踢足球、游泳、骑自行车，一想到这些体育运动，我就感到很快乐，浑身充满了活好难受啊。我暗暗哀叹道。好像一个红色的，火烧火燎的大章鱼卡在我的喉咙里，这一会儿它是红色的，把我带到一个大火炉里，一会儿，它用它那巨大的触手把我捆到一个冰窟窿里，十分痛苦。我睁开痛苦的双眼，用又沙又哑的喉咙喊道：“水，水！”尽管声音很微小，但是勉强能听到。喝完后，感觉好了些，甚至都能够思考了，又想着出去打球了。半夜，我又开始发烧了，脑袋昏昏沉沉的，窗外的鸟还在我面前叫了几声，这是多么痛苦的一件事情啊！你们能够想象的到吗？我从床上费力地滚下来，拿起水杯，喝了几口水，浑浑噩噩地又走回床上。过了一会儿，出了些汗，体温下降了一些。这时候，我又想起之前的想法，我突然怔住了，为什么在生重病的情况下还在想着篮球呢？不应该去好好的休息吗？接着，我又开始了深深的自责。由于生病，小课上不成了，父母一直陪在身旁，觉都睡不好，这是多么令人伤心啊！我觉得要珍惜自己的健康，身体是一切的根本。父亲那双沧桑的双眼和母亲心力交瘁的时候更加衰老的'脸庞，都深深地印在我的脑海里，久久难以忘却。不能只想自己，自己身体好好的，父母也高兴，不能轻易地浪费掉。“不过，这不也是他们应该去做的事情吗？”为了开脱自己，我又产生了这样的疑问，但这种想法很快就在自尊的抨击下消逝了。快点好吧，我祈祷着。脑袋又昏昏沉沉的了，我摸了摸自己的额头，那么烫，真的好想快点好，脱离这么废物、窝囊的生活啊。此刻，我又回忆起课上，老师讲过，公民的健康也是对社会应尽的责任。没错，健康，健康是十分重要的，失去它，就等于失去了一切。康，这是极大的不幸。只有拥有一个健康的身体，才能拥有生活，享受生活，品位生活。我那躁动的烟圈，仿佛是在庆贺自己完成了一项伟大的任务。我父亲常常这样给我描述作为农民的爷爷。可是没想到，这烟一吸就是30年。在这30年中，烟带给了他无尽的舒坦、乐趣，却让他的身体一日不如一日。到后来，爷爷患上了支气管炎，不得不离开他的孩子们，提前退休。直到去世前夕还嚷着对奶奶说他今生最大的愿望就是再次回到学校教书，可愿望还没有实现，人却先走一步。从我记事以来，爷爷已经不能下床了，但他仍然改不了吸烟的习惯。常常让四、五岁的我偷偷为他买烟，但每一次买回来都要受奶奶一番责骂。唉，我那时不知道烟为何物······直至今日悔恨万分，如果能够早一点知道烟对身体的危害，劝他早日戒烟，或许他现在还与我们生活在一起。是，在当今社会，每个人都太”大方“自己的健康了，为何不对它“吝啬”一下?烟，从口入，从口出，缭绕的气是神秘的资本，雾中的人却是枯竭的躯壳。现在，尼古丁的“风”已弥漫开来。不仅有许多男士吸烟，而且不少女士也步入了“烟界”。有一句话说“吸烟是吸毒吸烟会使血质变坏，血液变浓，血管硬化，降低了人体的免疫力。吸烟可加深人身多种癌症的发病率，而患肺癌者更十之八九是吸烟客。若患了各种“烟病”，重则夺命在即，轻则绵延多年，终身也只得缠绵于病榻。一旦病发，便后悔已迟了。人啊，总是发生了，才追悔过往的错。而且研究表明吸烟者比不吸烟者的平均寿命要短5至8年。约有三分之一的吸烟者活不到退休年龄。为了一时贪图，而付出终身。吸烟不但危害自己的身体，二手烟的威力也不小。吸烟实在是害己又害人。吸烟有害健康，喝酒更劳心神。喝酒在中国各样的饭局中是一个摆脱不了的累赘。适量饮酒有助于振奋精神，缓和忧虑紧张心理，提高生活情趣;能使小动脉血管扩张，促进血液循环;能刺激胃酸分泌，增进食欲，提高消化能力。但是，长期大量饮酒可引起慢性酒精中毒。摄入较多酒精使大脑皮层萎缩，大脑功能障碍，对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平横，还有一些心血管疾病。在生活中，要尽量的少喝酒，不要劝酒，因为你这是在施舍你的健康。电脑也是一个健康隐患，在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把尖利的“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄无声息地侵蚀着人们的健康，引起愈来愈多人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占，头痛和食欲不振的则占和，还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等。其实只要做到坐姿正确、劳逸结的距离、合理膳食就可以从这个“健康杀手”的手中夺回一点健康。我是一束阳光，风是我的姐妹，水是的兄弟，而那无垠的天空，就是我宽厚的母亲。从我出生的那一刻起，母亲就告诉霾，但这里却因为这一束束阳光而明媚多彩。我看到他清澈的目光中闪烁着善良与纯真。他踱着步子走在回家的路上，可是我却在无形间感到自己的力量在不断的增大。然后，他一路小跑的回到了家。打开了电视，看灾区的情况。看着看着，我发现他那一汪清泉在不断地流淌。他回到房间里，望了望房角的那一只小猪，我感觉到他在犹豫。但他顿了顿之后，终究还是抱起了那只小猪。伴随着一抹心痛，那只小猪已经是粉身碎骨了。他揣着小猪肚子里的钱，奔向了捐款现场。到了那儿，我才发现那儿早已是人山人海。那里的阳光更多，更明亮，亮得让我都无地自容。他仰着仍然带有泪痕的可爱小脸，询问工作人员去哪儿捐款。听着那稚嫩的童音，看着那个带有泪痕的可爱小脸，我感觉到自己的光亮越来越强烈地映照着小男孩的眼睛，甚至成为了全场的焦点。小男孩是现场最小的孩子，他被推举上台发言。他眨着明亮而又清澈的眼睛，用稚嫩的童音说道：“我希望每个人心中都留点阳光，让阳光照亮我们的生活之路，让阳光照亮光彩的人间！”刹那间，掌声雷鸣。而我，一抹阳光，流下了金我们带着这些疑问，去寻找答案吧！一、烟的由来：烟的故乡，在遥远的亚马孙丛林。最初的烟草，是一种野生植物，后被印第安人发现，将它口嚼或做成卷吮吸。直到1536年5月，一个叫嘉蒂的探险家在探险的漫长旅途中，经过美洲时，见证了印第安人使用烟草的情形，并做了记载：“他们把烟草放在太阳底下晒干，而后在脖子上挂一个用牛皮做的小袋子，一只中空的石头或木头，很像一只管子。他们高兴时，便把烟草揉成碎末安放在管子的一端，点上火，用嘴深深地呼吸，使得体内充满了烟，直至从嘴和鼻孔里冒出为止，就像烟囱里喷出的烟似的。他们说这样做可以使自己保持温暖和健康。我们也曾尝试过这种烟，那种热辣的味儿，如同胡椒一般早在16世纪时，烟草就传入了中国，距今已有400多年的种植历史；20世纪之前，烟草才真正地在世界传播。二、吸烟的危害：在吸烟时，烟丝产生的烟雾中含有尼古丁、一氧化碳等几十种毒素，会对吸烟者的身体造成伤害。吸烟的人容易患气管炎，这就是嗜烟者总是咳嗽的原因。烟草中的尼古丁还会改变胃液中的酸碱度，所以吸烟者容易得胃病。如果吸烟者久吸上瘾的话，还容易得冠心病和肺癌等可怕的疾病。要知道，肺癌患者中，吸烟者占三分之二的人数，比不吸烟者多了十几倍。科学试验还证明：吸二手烟的人比吸烟者本人受到的伤害要大得多！由此看来，“吸烟有害健康”这句话不仅人的健康，还指伤害了周围人群的身体健康。件可怕的事：它能让一个身强力壮的人成为一个吸毒的懦夫；还能让一个生命长久的人被烟所奴役，过早的结束宝贵的生命“吸烟有害健康”这句话我们耳熟能详，可见，吸烟真是有百害而无一利呀！让我们远离烟草，珍爱生命，携手共创无转眼间我和爸爸就已经跑过了两条街道，渐渐地，我的呼吸开始变得急促起来，开始变得的上气不接下气，而脚步也慢慢变得沉重起来，感觉脚下好像绑了两个又笨又重的沙袋，导致我不能抬起脚来。再下去，就是头晕眼花，看不清方向，可我的头脑还是比较清醒的。不行，这还没到河堤呢，怎么能够泄气呢？这可不行，我一定要振作起来，我一定要坚持到底！想着，脚下的步伐渐渐的快了起来，虽然呼吸还是很急促，可已经能够渐渐地勉强快跑，看着爸爸惊讶的神情，我更是仿佛吃了加速丸似的快跑起来。又跑了一段时间后，疲惫加重，双腿又开始变得不听使唤起来，嗓子也因为吸太多冷风变得干疼，耳朵简直快要冻掉了，就在我快要坚持不住的时候，只听见老爸在前面喊道：“不要泄气，加油，马上就快到了，我们比赛看谁先到！”听了爸爸的话，我心一狠，闭上眼睛，什么都不管，没想到的是，双脚不知为何变得麻木，完全不听我的使唤，一个劲儿的往前跑，眼前什么也不看，别说，那种感觉回想起来还有种飞一般的感觉呢！“到了！”爸爸兴奋的从我背后跟过来，朝我竖起大拇指，看着爸爸送来的大拇指，我心里既高兴又兴奋。虽然这次跑步很是累人，可是我却收获了快乐，更是锻炼了我的意志，我一定会把跑步这项运动坚持到底的！经过这次运动，我也知道了：只要功夫深，铁杵磨成针。做什么事情只要有恒心有毅力，就没有闯不过的鬼门关！我运动我健康色色的路人在街边来往。对于我来说，生活就是学习，学习就是忙碌。未曾想，我也愿意留点诗意给自己。中午放学，沿着阳光铺满的金色大道，看绿叶的婆娑，听风的絮说，欣赏光影斑驳，我也在与时间赛跑。中午，一觉醒来，眼睛蓦大地睁着，望着雪白的天花板，我的诗在哪里？起身坐在钢琴前，它是音乐王子，身披绿色的燕尾服，显得那样端庄。我的手指在琴键上跳跃，用最曼妙的舞姿去抒写乐章。我想月光之下，荷塘里的水纹一圈圈地波动着，泛着层层涟漪；我想象金色的海岸上，听大海的声音，看汹涌的海水卷起滔天浪花；我想象在峨眉山顶，看火红的朝阳缓缓升起的壮观景象，看绚丽的朝霞染红了天际。琴声就是诗意。傍晚，走在回家的路上，一群归鸟从头顶掠过，西方泛起丝丝金光。停在翠柳上的黄鹂正在引吭高歌，他们的歌声是我的同伴。抬头遥望，火烧云在天上翻滚，一会儿是守门的狮子，一会儿是跑得飞快的大狗，一会儿是红色的羊群变幻莫测。夕阳的短暂让我想起李商隐的诗：“夕阳无限好，只是近黄昏”。美景就是诗意。坐在画室的桌前，提起笔，描着老师的那副夏之收获，是呀，夏天到了，那我们离丰收还远吗？嗅着墨香，感悟着中华传统文化之美，我逐渐进入“墨。诗意呀！或许，我不能过“采菊东篱下，悠然见南山”的生活，享受岁月静好，但在忙碌中，我也它张开翅膀飞翔时万缕阳光照射在身上。我相信，它不会后悔当初蛹给它的磨炼，它会感谢自己努力地成长。题记如果说人生是一台阶梯，那么成长便是一块垫脚石;如果说人生是一次出生到死亡的特殊旅行，那么成长便是你看见的最掉你的烦恼;就把它折成纸飞机，随着风吹走;就把它变成小船，随河流流走。没有播种，何来收获;没有磨炼，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。成长需要从心开始，拥有好的心态，正确面对生活和挫折。一路阳光万物的生长都要沐浴在阳光下，小草在阳光的照耀下探出了头;鲜花在阳光的照耀下竞相开放;鸟儿在阳光下自由飞翔。万物哺育靠阳光，父母给我们温馨的家园，我们感受着爱的哺育，这是温暖的家园;朋友给我们宽容的空间，这是宽容的爱;老师对我们的教训，这是严厉的爱。我们在爱的阳光下茁壮成长，一路欢笑，一路成长，金色的阳光遍洒成长的大道。健康成长健康是成长的支柱，不可缺少。多渠道了解有关健康的知识、常识，安全意识牢记心头。处处为自己健康着想，不给疾病和危险任何可乘之机。因为我们知道生命不只属于自己。成长，如同一株株嫩嫩的小草。春还未来，却已悄悄开启。青春的成长是悄然无声的，青春不会永驻，但至少要在我们同。其实像她那么老的人也不是没有，只是在这个年龄大多开始颐养天年，唯有她每天乐呵呵的跑东跑西，早上拔草种花，晚上听京剧、泡泡脚，第二天起来精神抖擞。你还应该学着保持一个愉快的心情，偶尔换换思维方式。如果你在外面受了委屈，没关系洗洗脸睡一觉，没什么了。如果你习惯了一成不变，那么给生活找点刺激。不久你会发现曾经以为很重要的东西已经不重要了，会认为健康更重要了。把健康留给自己，你会拥有一切至于其他烦恼的东西，让它见鬼去吧！所以从现在开始行动，向健康出发。因为健康才光亮。或许不久后，它就会露出灿烂的笑容，毫无保留地将光辉投向大地，不肯遗漏一点角落是啊，不论是晴空万不论是阴雨连绵，还是电闪雷鸣，不都还是那片天嘛，只是可能会因为外表的迷惑，从而蒙蔽了我思绪带我穿越到半年前。在阳光的沐浴下，校园中出现两个身影，一个张牙舞爪，一个拍手叫好，又或两人手拉手，到处飘悠，在使用地球人都听不懂的语言聊天。只听旁人在指着那两个人，谈论他们是从哪个幼儿园转来的，更有甚者，在同情着她们是不是先天性智障患儿。而在她们走过的地方，我却又尝到了那种熟识的幼稚的味道，定睛一看：呵呵，那不是我和小莉子嘛！记得那时的生活，是连棒棒糖都比不上的甜蜜。那时的我俩，就如连体婴儿。我们有着连体婴儿的形影不离，又有着连体婴儿的幼稚无敌，而我们比连体婴儿又多的是那份无忧无虑！只是，我们俩的脾气太像了。当暴风雨来临的时候，我们俩就像狂风暴雨，互不谦让。不过总有妥协的一方，而当妥协后，我又迷茫了为什么我会这么幼稚，在她面前我的智商为0。我们许下过永恒的誓言：无论世间万物多么变幻无常，我们的友谊绝不“随波逐流”；就算地动山摇，也永远动摇不了那份属于我们的永远的幼稚！只是美好的东西大多都是易逝的，越是想留住的，这场雨，太阳出来了，灿烂的光芒就会取代缠绵的情感，而始终存在的是那片天空，永远不变的是那份幼稚，是那个不运动的热爱与梦想。在运动中我们挥洒汗水，收获快乐、收获友谊、收获健康。记得三年级时我迷上了前抛实心球这项运动，特意让妈妈买了实心球，天天自己练。幸运的是，因为我比较有力气被老师选中，有机会参加校运动会，代表班级“出战”。这下我的干劲更大了，每天都利用午休时间，顶着毒辣辣的太阳在操场上苦练。伴随着一身一身的臭汗、越来越黑的小脸，成绩也一点点地提高。苦不苦，苦！累不累，累！可看到成绩，内心是快乐的。距离比赛的日子越来越近，我们由个人单独练习改为集体练习。训练中大家一起找缺点、一起总结经验。相互鼓励、共同进步，为同学们不断取得的好成绩感到开心。隔壁班有位男同学，看大家练得辛苦，经常表演一些滑稽的动作，逗得我们捧腹大笑，训练场上留下了我们一串串的笑声。日子在一天天的苦练中过去，比赛的时刻终于到来。站在赛场上，我们个个精神抖擞，斗志昂扬。虽然都是竞争对手，可平时的训练早已让彼此都成为朋友。大家互相打气，期待都能取得好成绩。终于轮到我了，每个人有三次机会。由于将球抛了出去。看，实心球划出了一道美丽的弧线落在了地面上，果然，比前两次成绩好得多。虽然最终我没有取得冠军，但也让我收获了很多。运动是一件神奇的事情，它不但让我的身体更健康，让我收获了好多友谊和快乐，更让我的内心变得更健康更坚强。运动中，一次次的失败让我能更好的面对自己的不足，不断地总结失败奶了。牛奶后，感觉自己的身体慢慢有了些变化，例如上课时的注意力比以前能集中了，爱讲小话的毛病跑步我总是跑在前面，老师让我们完成的其他体育项目我也能做的更好了，胃口也好了很多，以前改了，个子也一天比一天长高了。第二个月喝完以后，以前经常吃药打针甚至进医院的我现在也少去看医生了，天气冷我也不用太多的衣服，妈妈经常亲我的小脸蛋说我是她的宝贝妞妞，我可开心了。我知道这都是牛奶改善了我的体质，增强了我的抵抗力和免疫力，所以我每天都在坚持喝牛奶。到期中考试的时候，我的语文和数学成绩都取得了很大进步，我还在学校组织的“三笔字”比赛中获得了一等奖，每次老师在讲台上大声地夸我是个聪明上进的好孩子的时候，我心里别提有多自豪了。牛奶是众多食品中营养最为丰富的食品之一，口渴的时候你可以喝它解渴，早上没时间做早餐到时候可以喝一杯当早餐，晚上睡前一杯牛奶，不仅有利于促进钙的吸收，还能起到改善睡眠的作用，牛奶对人体的好处真是太多了。总之，牛奶是既健康又营养的食品，可是很多小朋友都不爱喝牛奶，我看见很多小朋友把没喝完的牛奶倒在水池里，或者把才喝了一半的牛奶盒扔在垃圾桶里，这让我感到很心疼，因为我在电视上看到非洲还有些国家的小朋友连饭都吃不妈妈我一点都不累。宝贝呀，都走了快四个小时了，爸爸妈妈都累了，你还不累？真的不累妈妈。曾记得，以前的儿子，每次领他出去玩，走不上一会，他就说累的不得了，不是要坐车，就是要做板凳上歇会。看看现在疯跑了四个小时还不说累的儿子，我深深体会到这是最近儿子经常打篮球的结果。起初，儿子想报篮球班，我还有点不同意，害怕耽误孩子的学习，现在看来孩子的选择没有错，由于运动，儿子的身体一天天强壮起来。由于运动儿子的毅力一天天坚韧起来，四个小时的步行，不就是最好的证明吗？现在好多的家长认为，只要生活水平好了，孩子的身体也一定会好，恰恰相反，现在是生活水平好了，孩子的身体状况越来越差了，原因在那？其实就是缺乏运动，运动能给孩子带来很多的好处。一、运动可以促进孩子的智力和思维能力的发展。如何让孩子爱上运动？一、父母给孩子树立爱运动的榜样。二、父母要经常陪孩子玩些有趣的活动。三、父母要合理安排好孩子活动的时间和质量。教子心得：良好的身体是孩子学习的根本，一切的一切再完美，没有一个好身体，又有什么用呢？让我们的孩子都动起来吧，动出孩子的精彩！动出孩子的健康！子去乡下玩了，打水漂、捉虫子、摘黄豆、摘苹果、摘石榴、摘柿子、摘酸枣孩子是玩的不亦小腿呀，一刻也没停着。我真的感受到了运动带给孩子的魔力，我一定要让儿子每天的打篮球坚持校，大部分的老师心理不健康。只有一个时间是健康的，那就是暑假，因为那时没心理负担，但是一到开学，心理就又开始不健康了。因为压力实在是太大，首先是到哪里去任教的问题：一不小心你就会被调到偏远的山区，那就有苦吃了；还有就是学科成绩，这是唯一的目标，你是合格还是不合格全看你的成绩，其它的不管。所以一开学就没得空了，心上象有一块沉沉的石头，一直抓学生的成绩，唯恐落后。一直到暑假开始。知道了结果，如果成绩好的话，整个暑假就比较好过；如果成绩比较差，就还是得胆心这个不合格会不会轮到自己头上。所以说老师心理上的这块石头往往影响到对学生的态度上，恨铁不成钢和体罚，变相体罚等等简单粗暴的做法就是这种心态的体现。以上只是一个方面，还有一个就是待遇问题。虽然老师有假期，但是也没什么可以做呀，旅游需要钱，就那么点钱游多远？这一次去海南用了6000多，还真点心疼呢，但平时我们除了工资，几乎没什么钱了。工作时间呢？从早上6点多，到晚上5点半。作为班主任的一星期两次要到9点多才能离开学校。上夜课就更不用说了，而其它事业单位就没这种情况一名初三的学生，在中考这浓厚的压抑的氛围下，怎会停下前进的步伐，你在懈怠，他人在追赶，就是如此得残酷，没有商量的余地。多少人被考试这一词困惑一生，我也不能幸免，凡事都要考，只有考过，才能一辨高低，我的初三生活就是在这样的一个紧迫的环境下度过，没有空间与时间留于自己。“叮叮叮”，伴随着闹铃的响声，又是一天崭新的开始，新的一天，新的起点，但这似乎对于我来说都是一样的，我睡眼朦胧地从床上爬起，拖着沉重的步伐走向桌子，希望时间慢一点再慢一点，但终究还是到了，坐在凳子上，看着满桌的作业，不知为什么竟有一种如临大敌的感觉，哎，我轻轻地叹了一口气，拿起了笔。我的大脑在高速运转，满脑子的数学方程式再加上嘴巴在不时念叨，像着魔了；车来车往的喧闹让我有了一丝的烦躁，心冷静不下来，题目更是没有思绪，我开始懊恼自己，连一道小小的题目都做不出来，徒增了我的烦恼，我尽力劝自己冷静下来，可不管怎样都进入不了正常状态，这时妈妈叫我，可我仍然还纠结在自己的题目中，根本听不到，她继续喊，可我无动于衷，妈妈跑过来拍了拍我肩膀，我惊讶地抬起了头，她说，“做作业要静，不能这么浮，这样就等于是在做无用功，如果没有心思写就先别写了，让你的大脑冷静下再继续，不然整天泡在作业里，都快成作业的机器了，给你一点空间，也给你的大脑一丝休息，有空多到外面去看看，别给自己太大压力。”是啊，我好像是给了自己太大的压力，老师们都说中考重要，成败在才能鱼和熊掌兼得。终有一天你会长成参天大树。留一点责任给自己，因为勇于承担责任是诚信的表现。6层楼房，有一天，楼主收到了一封来自英国的函件。信中提醒楼主，该楼80年的设计年限已过，座楼房始建于1917年，设计者室英国一家建筑设计所。经历了80年，远隔万里的设计单位居然仍然对自己的产品负责。这是什么精神?这种勇于负责的表现不正是我们追求的最可贵的品质诚信吗?作为一名中学生，成长路上，留一点责任给自己，就是涵养自己诚信的品格。留一点责任给自己，因为责任也是一种是使命。你知道精准的“北京时间”是怎样测量出来的吗?在陕西渭北高原上，一个普通的小县城蒲城，这里坐落着中国科学院授时中心，九中队的官兵就常年驻守在这里，为我们播报北京时间。这里每一天都会受到强烈的电磁波影响，初到的战士会吃不下饭，稍一活动，就会呕吐。每天昏昏欲睡，晚上想睡又格外清醒面对这些常人难以想象和忍受的困难，官兵们却始终像爱护自己的.眼睛一样忠诚的守卫着北京时间，因为他们心中有责任，肩头有使命，是责任心造就了他们神圣的使命感，一切苦难也就不在话下了。留一点责任给自己，因为勇于承担责任就会赢得尊重。听说过这样一个故事，一个曾开办过银行的外国人，破了产，流落街头。就在人人都以鄙视的目光看着他，认为他理所应当的逃避债务，逃避责任的时候，他却当众宣布，他会偿还所有债务，虽然在法律上由于破产，他已经没有必要这样做。过了三十年的艰苦生活后，他终于寄出最后一笔债务，他也为自己赢得了全世界的尊重。同学们，作为中学生，在成长的路上，我们每走一步，都与责任同行。懂得给自己留一点责任，就像经过修剪的小树，我们可能会暂时旁逸斜出，但开幕式结束后，紧张激烈的跳长绳比赛马上开始了。每个年级五个班级一字排开，哨声一响，同学们像一道道闪电冲向绳子，右脚往前一跨，左脚轻轻一抬，绳子像长了眼睛似的乖乖从脚下一闪而过。为了班级的荣誉，每个班都使出了浑身解数，我们班采取的是“稳扎稳打”的战术，最后以227个的好成绩，顺利达到了学校的过关要求。接下来进行的是个人达标项目，我们班首先挑战的是半定点投篮。这个项目一直以来都是我的强项，但不知什么时候，投篮的规则做了调整，这下要过关可真是希望渺茫了。轮到我出场了，我站到点位上，漫不经心地投出一球，“哐”，球竟稳稳地掉进了篮筐里。“哇，真牛！”身后传来同学们的阵阵喝彩声。我顿时信心倍增，瞄准篮筐，投出了第二球，球在空中划过一条优美的弧线，正中篮筐。“耶！”我暗自为自己加油。第三球，“砰啪砰”，球打在篮板上，又反弹进了篮筐里。身后又传来同学们的阵阵掌声，三投三中，这真是太出乎我的意料了。首战告捷，这让我看到了一点过关的希望，毕竟只要通过两项就行了。但“毽子飞起来”完全是我的“死穴”，因为从来还没达到过标准个数。“反正也踢不到，还是早死早超生吧！”这么想着，我毫不犹豫地拿起毽子踢了起来。果然不出所料，我只踢了四个。“趣味障碍跑”也是我的弱项，但看到前面的同学一个接一个都过关了，我对自己越来越有信心。终于轮到我了，我咬紧牙努力冲了出去，顺利地钻过栏架、绕过标竿、跨过垫子，“到！”裁判员举手示意时间到了，而这时我早已冲过终点1米多了。耶！我过关喽！这次活动，不仅让我感受到了运动的快乐，锻炼了体魄，还使我懂得了“一切皆有可能”的道理。只要我们不放弃，不的，尤其是那些“忘恩负义”“过河拆桥”者，更为社会不齿，亦被称为“小人”。近几年，“感恩教育”现象值得关注，有的学校组织学生集体跪拜父母或为父母洗脚。关于这些孝敬父母的活动，有诸多报道，众人对此褒贬不一：到底是感恩还是作秀？而我认为孝敬父母，天经地义；滴水之恩，当涌泉相报。这些道理对年幼的孩子来说，可能还不能完全被领悟，但那些跪拜时的重大场面一定会让他们记忆深刻，在心底埋下感恩的种种子。研究中心曾经对数个人进行了十几年的追踪调查。他们发现心怀感恩的人，会主动帮助他人，处处行善，生活快乐且寿命显著延长；相反，不知感恩的人，自私无情，性格孤僻，损人利己，无法与他人融洽相处，死亡率比正常人高出一倍多。可见，只有懂得感恩，学会感恩，才能真诚地面对生活，快乐地生活在五彩缤纷的世界。健康的人格是一个成功的人必须具备的。我们需要感恩父母的恩情，给了我们生命，让我们有机会感受人间百味；我们需要感恩师长的教导，他们传道授业解惑，点亮前进之路；我们需要感恩每个曾伸出热情的双手，帮助过我们却不求一声道谢的过客。所以感恩不仅是一种美德，也是一个人之所以成为人的基本良知及条件，更是灵魂的健康塑造的基础。人们常说：“做人即需要常怀感恩之心”。常怀感恩，会感到世界的种种温情，使人心胸畅然明亮。感恩即灵魂上的健康，没有感恩就没有真正的美德。陆游删定官供职谢启：“拔茅以征，冒处清流之末；及瓜雨往，曾无累月之淹。恩重如山，感深至骨”。诗经中“报我以木桃，报之以琼瑶”，“羊有跪乳之恩，乌鸦有反哺之义”。古往今来，许多代表了诗人志向的古诗都在告诫着后人需要感恩，因为感恩，是一次磨练，是一次爱的教育，是一次值得传递的壮举。但是，人食用五谷杂粮，生活在自然大舞台上，采纳宇宙精华，维系生命的延续，可以说，我们是生活在大千世界里，每天接触方方面面的事与物，而不是生活在真空的世界里，所以时而染上感冒风寒也是情理中的事情。在这样的情况下，只能采取，兵来将挡，水来土掩。得病看病，正常地施治即可，不必大动干戈，自乱阵角，惶恐不安。健康与患病是两个截然不同的事情，每个人都期盼有一副健康的身体，为了拥有一个好身体不惜任何代价。我们为了美好的生活，为了人生理想，必须珍爱自己的宝贵身体，这是人生幸福的关键所在。可是，有些人，特别是年轻人，往往不注意这一点，恣意挥霍这宝贵资源，长期超负荷，无节制地生活，致使身体长期处于透支状态，久而久之身体变得脆弱，为染病留下隐患。其实，这是一种得不偿失的生活作法，必须更正，否则一旦疾病光临，后悔莫及。这形同人们常说的防火，不怕一万，就是万一，应该保持防患于未然中。医学人士常说，病中口入，病是吃出来的。其实，细心琢磨不无道理。很多病是我们在不经意间摄入体内，给病毒创造了机会，留下隐患。所以，我们为了身体健康，要管好自己的嘴，少饮酒，少吸烟，杜绝不良生活习气，树立良好的生说起健康，不禁让我想起前些年发生在我老爸身上的那件事：那是寒假的一天，家里来了几位东北客人，都说东北人好就到了晚上九点半，一位客人吃完去意未决，建议去KTV唱歌，这一唱就到凌晨3点才结束，爸爸回到家已经是嘴得不成样了，酒味、烟味集于一身，在客厅就“呼呼”睡着了。，爸爸就得了肠胃炎，整日不能乱吃东西，有时还疼得吃不下饭菜。：“您