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幼儿园体育熬炼计划10篇幼儿园体育熬炼计划10篇（精选文档） 幼儿园体育熬炼计划1 一、幼儿情况分析。 本班共有幼儿21名，他们年龄小、活泼好动，而且刚刚步入学校，环境还很陌生，所以很难管理。他们刚进入幼儿园学习，生活自理能力较差，幼儿胆识小，不敢与同伴大下面是我为大家整理的幼儿园体育熬炼计划10篇（精选文档）,供大家参考。 幼儿园体育熬炼计划1 一、幼儿情况分析。 本班共有幼儿21名，他们年龄小、活泼好动，而且刚刚步入学校，环境还很陌生，所以很难管理。他们刚进入幼儿园学习，生活自理能力较差，幼儿胆识小，不敢与同伴大方交往，不敢表现自己，还很不适应幼儿园生活，甚至有个别幼儿还常常哭闹。当今社会，大多数家庭都是独生子女，所以我们应根据幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段，充分利用阳光、水、空气等自然因素，熬炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进其身心全面健康的进展。 首先，在幼儿体育活动的过程中，必须丰富幼儿的体育活动知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的体育熬炼习惯。可以用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏，训练行为，培育习惯等方式进行。 其次，在幼儿健康教育的过程中，要发挥健康教育的各种功能。例如：结合日常生活进行并与其他学科结合进行。 最后，在培育幼儿基本动作的过程中，要集体与个别教育相结合。先针对群体进行教育，转变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行为的形成，"大家都这样，我也要这样"。再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得较全面的健康教育。 二、教学目标。 1、会听信号变速跑或转变方向跑，在2030米距离内快跑，在200300米距离内走跑交替，跑时上体稍前倾，两手半握拳。曲肘在体侧，前后自然摇摆，前脚掌着地。 2、跳动姿势正确：曲膝摆臂，四肢协调，用力蹬地轻轻落地，保持*衡。 3、能保持自身动作*衡，会两臂侧*举，单腿站立510秒钟，能在有间隔的物体上行走。 4、喜欢投掷。会两人相距24米抛接球，原地变换形式的拍球。边走边拍球，边跑边拍球，能肩上挥臂投掷，投准（3米左右）。 5、会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。 三、详细措施。 1、动作与行为练习，让幼儿对已经学过的基本动作与基本技能，健康行为与生活技能等进行反复练习。 2、见解示范。详细而形象地向幼儿讲解粗浅的体育知识，并结合身体动作或实物、模型加以示范。 3、情境表演。就特定的生活情景加以表现，然后让幼儿思考分析情境中所涉及的健康教育问题。 四、进度安排。 略 幼儿园体育熬炼计划2 一、班况分析 本班47位孩子，男孩26、女孩21，个性活泼好动、喜欢与同学游戏、仿照性强，但也有部分孩子自制能力差，在游戏时存在争吵、不遵守游戏规章的行为。 二、指导思想 （一）幼儿园教育指导纲要指南中关于教育目标的论述：促进幼儿身体正常发育和机能协调进展，增强体质。培育良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的爱好，培育自信、友爱、勇敢、守纪律等良好品质和行为习惯。 （二）把握幼儿身心进展规律，重视幼儿动作进展的辅导。06岁是儿童动作进展的关键期。最初始的动作和基础性的动作都是在这个时期学会。儿童的基本动作都要经过练习帮助其把握，指导孩子把握动作要求一定的技术。有目标、有计划地分步训练。 三、教育目标 1、幼儿乐观主动地参加集体活动，在集体生活中保持安定、愉快的情绪。 2、练习幼儿走、跑、跳、投掷、*衡、钻爬等基本动作，帮助幼儿把握有关的粗浅知识，使其动作灵敏、协调、姿势正确。 3、培育幼儿在体育活动中团结合作、遵守规章、勇敢竞争、不怕挫折等良好品质。 4、幼儿有基本的体操和队列、队形变化的简洁知识和技能，逐步提高幼儿的做操爱好和能力，进展幼儿的空间概念。 5、创设一个幼儿喜欢的、自由的、开放的环境，引导幼儿自主地进行活动，培育幼儿乐观主动、活泼开朗的个性，促使幼儿愿意和他人交往、学习互助、合作和共享。 6、激发幼儿对各种游戏的爱好，激励幼儿乐观参加游戏活动中，体验游戏活动带来的乐趣。 7、促进幼儿在操作过程中进展他们的手部肌肉，自我协调能力和把握能力，熬炼他们的动手能力和言语交往的能力。 四、详细内容 1、能姿势正确、自然协调地走和跑，能向指定方向走和跑。 2、能较轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳。 3、能从2530厘米的高处自然跳下。 4、能走跑交替100米，或连续跑约半小时。 5、能一个跟着一个走，走成一个大圆圈。 6、培育幼儿参加体育活动的爱好，能和老师一起整理使用过的体育器械。 7、培育幼儿乐观参加体育活动的爱好和习惯。 8、培育幼儿在活动中互助合作、遵守规章、具有一定的集体意识。 9、在活动中使左右手相互合作，进展幼儿的左右脑，以增强幼儿的体质。 10、培育幼儿准时整理小型器材的能力。 五、详细游戏安排如下 2月份： 抽中拍、学习*、点手指、找小熊、小蜗牛、小皮球真可爱 3月份： 钻鱼网、泡泡不见了、抛雪花、包饺子、自己的事情自己做、三条鱼 4月份： 到小动物家做客、小蜘蛛、学学小动物、绿灯行、拍手歌 金苹果、银苹果 5月份： 我会变、迷迷转、我们都一样、红灯停、小动物真爱玩、小狗送信 6月份： 会变颜色的小手、小汽车嘀嘀嘀、小兔子采蘑菇、木头人 幼儿园体育熬炼计划3 设计意图 编花篮是我们小时候常常玩的游戏，趣味性强，操作简洁，不需要什么器械，它不但能熬炼幼儿单腿站立、单脚跳动的能力，还能促进幼儿之间的相互团结，培育他们之间的感情，是孩子们非常喜爱的游戏。 活动目标 1、熬炼幼儿单腿站立、单脚跳动的能力。 2、通过游戏提高孩子们的合作能力，培育他们相互协调、团结友爱的精神。 活动打算 健康歌光盘、一块*坦的场地。 活动过程 一、打算活动 播放健康歌，幼儿随着健康歌的音乐在老师的指导下做热身运动。 二、游戏指导 游戏玩法： 孩子们先手拉手站好，其中一名孩子将自己的一只腿放在旁边两孩子的手上，单腿站立，然后，孩子依次将自己的一条腿放在另一小孩的腿上，全部孩子将腿搭好后，最先那个孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，开头游戏，边单腿跳边唱儿歌：“编、编、编花篮，花篮里面有小孩，小孩的名字叫花篮”。 幼儿园体育熬炼计划4 活动目标： 练习跑和按信号做动作，培育抑制力和机敏性。 活动打算： 老狼头饰、场地游戏规章： 1、老狼回答几点时不准回头看、 2、幼儿与老狼回答时,必须往前走,不能停留、 3、只有说:天黑了,幼儿才能转身往回跑,老狼才可转身追、 4、老狼不能追捉已过横线的幼儿、 玩法： 在场地一端画一条横线，幼儿站在线后边成一横排，请一个幼儿当老狼，在横线前面。游戏开头时，幼儿与扮老狼的人一同往前走，并齐声问："老狼老狼几点了?" 然后又问:老狼老狼几点了?老狼回答:两点了、这样继续下去,直至老狼回答:天黑了时,幼儿就转身向横线跑,老狼转身就追,但不得过横线,在横线前被捉到的为失败者、玩过几次,可另选出一人当老狼,游戏重新开头。 幼儿园体育熬炼计划5 指定两个小伴侣当鱼网，他俩到一边各自悄悄地定下名字，一个叫大海，一个叫大河。他们的名字要对鱼保密。其余的小伴侣当鱼。听到开头的信号后，当鱼网的小朋相互把手架起来，让鱼排成纵队，按挨次从“鱼网”下穿过，同时当渔网的小伴侣还要说着歌谣： “一网不捞鱼，而网不捞鱼，三网捞一条小尾巴，小尾巴，小尾巴鱼。” “尾巴二字可以任意重复。当说完最后一个鱼字时，当鱼网的小伴侣就扣住一条鱼，并把他拉到一边悄悄地问：”去大海还是去大河？”假如他回答：“去大海。”就让他站到叫大海的小伴侣的后面。假如他回答“去大河。”就让他站到叫大河的小伴侣后面。然后，游戏继续进行。最后看哪一边人多。 留意： 1、说完鱼字后，当鱼网的小伴侣才能网鱼 2、被网着的小伴侣不能向没被网着的小伴侣透漏谁是大海和大河鱼网的数目可根据小伴侣人数的多少灵活安排。 活动目标 1、通过游戏，体验合作捕鱼的快乐。 2、能够遵守游戏规章，与同伴合作游戏。 3、学习协调的钻跑，把握动作要领。 活动打算： 活动前学会歌曲、场地布置。 活动过程 1讲解游戏玩法及规章。 玩法：两个幼儿手拉手做一张鱼网，8个人共做4张鱼网，分别站在大圆圈上，其余幼儿做鱼，站成一路纵队。游戏开头，扮鱼网的幼儿两臂上举成拱形，鱼沿着大圆圈，一个跟着一个由网下钻过，同时大家一起唱歌：“许多大鱼游来了，游来了，游来了，许多大鱼游来了。”接着扮鱼网的幼儿唱：“快快捉?住！”在最后一个住字时，扮鱼网的幼儿两臂立即放下。 规章： 1、鱼必须一个跟一个在鱼网下不停地钻过；扮鱼网的幼儿手臂要伸直，当唱到住字时，才能放下手。 2、幼儿开头第一遍游戏，根据游戏情况惊醒沟通讨论。 3、幼儿分组游戏，老师进行指导，出现问题准时小结订正。 4、整理放松活动，退出游戏场地。 幼儿园体育熬炼计划6 活动来源 我园地处多民族集居地，有壮、瑶、水、毛南、仫佬等11个少数民族，民族风情浓郁，其中瑶族的独特支系白裤瑶至今仍保持着较为原始的生活风貌。为了让孩子更直观地了解少数民族人们的生活习性，增进民族沟通，促进民族情感，我们幼儿园开展了一系列活动。比如，我们充分利用本地丰富的民族文化资源，带领孩子走进瑶家山寨，参观古朴的居住环境，走进农家，一起品尝瑶家特色食品，向瑶家小伴侣学习吹、敲各种独特乐器在参观过程中，我们发现孩子们对“白裤瑶”特有的民族乐器铜鼓有深厚的爱好，为此我们幼儿园开展了会变的铜鼓活动。 活动目标 1、在活动中进展幼儿的基本活动能力，提高幼儿的跑、跳、*衡等能力。 2、探究铜鼓的各种玩法，享受发现的乐趣，初步培育幼儿的合作意识。 活动重点 借助小铜鼓进展幼儿的基本活动能力。 活动难点 探究铜鼓的各种玩法，并能在同伴面前大胆地介绍自己的玩法。 活动打算 1、活动前组织幼儿及家长走进瑶寨，了解白裤瑶人的生活。 2、幼儿与家长共同制作亲子作品小铜鼓若干。 3、选一段白裤瑶人敲打铜鼓的录像视频。 活动过程 1、以提问的方式让幼儿回忆瑶家之行的趣事，引入新课。 老师：在这一次非常有意义的“瑶家之行”里，你看到了什么? 老师：白裤瑶人庆祝节日时最喜欢干什么?(打铜鼓) 2、老师播放白裤瑶人庆祝节日的录像，让幼儿欣赏，引导幼儿仿照打铜鼓的节奏和动作。 老师：录像里白裤瑶人是怎么打铜鼓的?我们也来学学打铜鼓吧?(老师教幼儿打铜鼓) 3、幼儿自由玩自制小铜鼓，激发他们探究的爱好，努力发现不同的玩法。 老师：小伴侣们都知道铜鼓是用来敲的，是白裤瑶人的一种乐器。这是我们自己制作的小铜鼓，它除了可以用来敲，还可以怎么玩? 4、老师发现幼儿新奇的玩法并准时给予肯定和推广，激励幼儿大胆向同伴介绍自己的玩法，共享发现的乐趣。 5、游戏会变的铜鼓。 铜鼓方向盘 老师：小伴侣们，今日森林里的小动物们要开运动会，我们一起去看看吧!小铜鼓变变变，开着小车参加运动会。 幼儿及老师一起把铜鼓当方向盘开起小汽车，来到了小河边，糟糕，没桥，怎么办? 铜鼓桥 小铜鼓变变变(老师引导幼儿迅速把小铜鼓搭成小桥，带领幼儿从桥上过)，运动会开头了。 背铜鼓 将铜鼓放到背上学小乌龟爬渐渐爬，以铜鼓不被掉下为胜。 铜鼓球 将铜鼓立起，学小猫滚球，用力往前滚铜鼓，以最远的为胜。 铜鼓陀螺 将铜鼓斜边着地当陀螺用力转，以转得最久的为胜。 到达目的地，小歇一会儿，小铜鼓变成了铜鼓凳。 6、老师小结，对个别孩子进行表扬与激励，对能力较强的孩子提出新的目标。 活动评价 活动中，有的孩子用铜鼓搭建“铜鼓桥”，练习好*衡能力；有的用来当方向盘开车；有的用来当小球滚；有的用来当小陀螺转；有的放在背上当“小乌龟爬”，这些都是孩子们在玩的过程中自己探究出来的。孩子们在游戏中发现，在发现中学习，共享发现的成果和乐趣。 自制的小铜鼓成了孩子们最好的玩具，他们玩出了很多种花样，制造力与探究能力得到了很好的进展 活动反思 我选择小铜鼓作为本次活动的活动器械，满足了幼儿对铜鼓的新鲜感和奇怪心，还提高了幼儿参加活动的乐观性和主动性。活动开头，幼儿一拿到铜鼓就非常专心地在观察、思考，不断地尝试各种玩法。当第一位幼儿说“老师，铜鼓面是圆的，像小球一样可以往前滚”时，我准时肯定了该幼儿的发现，给予他表扬和激励，同时也启发能力稍差的幼儿。很快，孩子们发现铜鼓用途很多，如可以变成“小跳台”玩跳高，可以当小椅子坐一坐，还能用来玩跨栏，等等。之后，孩子们还发现可以用铜鼓做“开火车”“搭房子”“过小桥”“小乌龟爬”等游戏。在活动中，幼儿开发了探究力、创新力，还培育了幼儿与同伴间的合作意识。每当孩子发现新的玩法时，我都会准时给予肯定和表扬，从而增强幼儿的自信，激发他们的表现欲望。 以上游戏活动，我以“森林运动会”为主线贯穿活动始终进行系列游戏，提高了幼儿走、跑、跳等的基本活动能力。最后，我再把课堂还给幼儿，让他们自由地进行各种竞技竞赛，幼儿在轻松、愉快的气氛中结束游戏。整个活动我以“引导者、支持者和合”的角色出现，尽管如此，还是存在着一些不尽如人意的地方，例如有时过于关注个别能力突出的幼儿而忽视了其他幼儿；个别幼儿对铜鼓的玩法单一，老师没有能准时地给予指导，与幼儿的互动不够。 在活动进行中，幼儿还用铜鼓敲打出很多音乐节奏，老师也从中找到了下一活动的切人点。 幼儿园体育熬炼计划7 设计意图： 幼儿期是人成长发育最快的时期，童年生活也是最快乐的生活。本活动旨在让孩子感受自己的成长过程中父母的精心养鱼、呵护，从而更加热爱、敬重父母，体会长大的快乐。 活动目标： 1、 观察自己的变化，了解人的生长过程， 2、 体会成长的快乐，热爱、尊敬父母。 3、 培育幼儿大方叙述的能力。 活动打算： 1、 联系孕妇及婴儿。 2、 受及幼儿小时候的照片、用品。 过程建议： 1、 我们哪里来？ （1） 引导幼儿讨论自己从哪里来，了解幼儿已有的知识阅历，激发幼儿的奇怪与爱好。 （2） 请某位怀孕的老师来园，让幼儿摸一摸肚子，感受一下胎动，听一听胎音，了解自己也是这样在妈妈肚子里长大的。 2、 妈妈和娃娃。 （1） 请妈妈抱自己的婴儿到班上做客，请幼儿看一看娃娃的小脸，比一比自己和娃娃的小手、小脚、发现自己和娃娃的不同。 （2） 观察妈妈喂娃娃吃奶、换尿布，体会妈妈对娃娃的精心照料和关爱。 3、 我长大了。 （1） 回家收集小时候的玩具、用品、照相，向家长询问自己成长的经过、趣事。 （2） 布置展览：我小时候。寻找自己小时候的照片，相互介绍自己，比一比现在与过去有何不同。试一试小衣服和小时候的用品，发现自己长大了，人的成长有其自然规律，体会成长的快乐。 （3） 沟通共享：长大了我会当将来我会怎样生活？ 幼儿园体育熬炼计划8 活动目标： 1、体验与同伴合作游戏取得胜利后带来的快乐。 2、熟悉不同图形，知道不同形状的图形在“跳房子” 游戏中代表着不同的跳法。 3、能够在竞赛中遵守游戏规章。 活动重点： 知道不同形状的图形在“跳房子”游戏中代表着不同的跳法，并能根据规章进行游戏。 活动难点： 根据规章进行游戏，体验取得胜利的喜悦。 活动打算： 扇子、音乐、不同形状的格子图片、画好的格子房子 活动过程： 一、开头部分 热身运动，跟随音乐（兔子舞）做单脚跳、双脚跳、开合跳。 二、基本部分 1、出示不同形状拼成的格子房子，并请小伴侣想一想，怎样玩这些不同形状的格子房子？ 2、请几个幼儿示范创意玩法（单脚 跳、双脚分开跳、双脚合拢、跨跳等并不踩到格子房子的边缘线）。 3、师小结并引导幼儿理解原来不同形状的格子代表着不同的跳法。正方形代表双脚分开跳、半圆形代表双脚合拢跳、圆形代表单脚跳、三角形代表不跳或者跨跳。 4、进行“扇子争夺赛”游戏，师叙述规章并示范。 师：小伴侣们，我们现在方法与玩法都学会了，就开头一场真正的扇子争夺赛吧！在竞赛中，你们可以自由分组进行，根据图形的变化，变换不同的跳法。假如在竞赛过程中踩到房子的边缘线或未按要求跳的，需回到起点重新开头，竞赛以接力赛的形式完成，哪一组最先抢到扇子即为获胜。 三、结束部分 师小结并进行放松运动。 师：恭喜第x组的小伴侣获得胜利，拿到了扇子，这源于他们共同的努力与协作，让我们把烈的掌声送给第x组的小伴侣。我们做了这么多次的跳动运动，现在跟着老师来放松一下吧！（竹兜欢快跳） 四、延长部分 延长至美工区 、 建构区，请幼儿根据今日的游戏自己发挥想象画或者搭建更多形状不同的房子。 反思 一提起“跳房子”信任很多老师都会与我一样，回想起自己小时候的情景，这是一个很受欢迎的民间游戏，而且这个游戏正好符合大班幼儿的体育技能进展水*。因此，我们决定开展录制本次活动，主要是通过熟悉不同图形并练习各种跳法，进展幼儿的科学认知能力和跳动能力，增强脚部肌肉的力气。“跳房子”的游戏孩子们在*时的户外活动中常常会玩到，那么怎样让幼儿探究出新的玩法并有所创新呢？这是我在这节活动中留意的地方。 一、活动环节层层递进在第一环节热身运动中，我选取了兔子舞这一音乐通过不同跳法导入活动。同时，活动中我留意了由易到难，执行循序渐进的方法让幼儿双脚跳、单脚跳、双脚开合跳等。最后的竞赛更是激发了全体幼儿的参加热忱。他们自由组合成两组，以最快的速度跳完房子，抢夺扇子，最先完成的一组获胜。每一个孩子都投入到激烈的竞赛中，不同形式的跳法再次得到练习。最后的“扇子争夺赛”，孩子们更是乐观投入其中，科学认知能力和跳动能力得到了进展和熬炼。 二、幼儿自己创新激发爱好为幼儿提供了不同形状的图形，请幼儿自主进行搭建房子并自己选择不同的跳法进行游戏。不足之处：“房子”设计不够科学，比较任意，没有根据孩子的能力水*确定了格子的间隔距离。有的格子距离过大，对部分能力弱的幼儿具有一定难度，有的格子距离又小，效果不明显。同时，针对不同幼儿的能力进展，我们不能整齐划一地对待，而是首要要关注孩子，关注孩子的实际水*，因此，我们可以设计难度不一的“房子”，让每个孩子都能获得成功的体验。 在体育活动过程中还存在很多需要留意的地方，如对幼儿的年龄特点，动作进展水*的了解、在活动中对幼儿动作正确性的关注等，我只能尽我所能让孩子能够在快乐游戏中得到熬炼，而我将在不断摸索中学习改进。 幼儿园体育熬炼计划9 活动目标： 1、学习单脚连续向前跳的动作。 2、娴熟把握单脚跳的动作要领并能左右*替持续进行。 3、和同伴相互合作进行游戏，体验游戏的快乐。活动打算： 1、跳圈、*衡棍、“松果”（是幼儿人数的2-3倍）等游戏材料，箱子2个。 2、场地布置：起点和终点之间相隔5-6m，终点处散落着若干“松果”，各队起点处放置一个箱子。 活动过程： 一、带领幼儿做打算活动，进行动作练习。 幼儿跟随老师口令，进行上、下肢及腰部、转体、跳动等动作的练习。 二、引导幼儿学习单脚连续向前跳的动作 1、请幼儿自主探究单脚跳的动作 提问：你用了什么方法拿到的鞋子 2、老师示范单脚跳动作：起跳时，脚掌要用力向跳前跳，落地时，膝盖要弯曲。 3、幼儿再次练习，老师请动作标准的幼儿进行示范。 提问：你是怎么跳的？ 4、游戏：“小投手”，引导幼儿再次练习单脚跳动作，能够单脚保持*衡，弯腰拾物。 三、游戏：“拾松果”，引导幼儿娴熟把握单脚跳的动作要领并能左右*替持续进行。 1、创设“拾松果取暖”的游戏情景，引导幼儿再次练习单脚跳至终点，保持*衡捡松果后换脚跳回起点。 2、幼儿分成男女两队，进行拾松果竞赛 3、增加游戏难度，幼儿自主选择跳圈、长条中的一种，相互合作在地面上拼摆出障碍，并制定跳动规章 提问：我手上拿的是什么？这两种器械可以用来创设一个什么样的障碍？ 4、每队请一名幼儿代表，进行场地障碍创设，并说出游戏规章。 5、幼儿尝试用自己创设的障碍，进行单脚跳的动作练习，老师留意观察，发现动作规范、标准遵守规章的幼儿。 6、公布获胜队，表扬速度虽慢但遵守游戏规章的队伍。 四、老师带领幼儿进行放松活动，如双手拍腿等。 课后反思： 对于本次活动，我比较满意，从教法的使用、问题的设计都经过了反复的尝试与调整。 本次活动是在冬天的主题情境下的一次教学活动。进入冬季后，班级的环境发生的变化，用松果来装饰教室，让孩子们感受到自己创设环境的乐趣。活动中，我创设了“扔鞋子”这一游戏，来突破活动重难点，让幼儿自由探究连续单脚跳的方法。之后，我创设了“拾松果装饰教室”的游戏情境，使幼儿在与活动材料的充分互动中乐观探究保持身体*衡、连续单脚跳的方法。整个活动以幼儿为主体，老师的主导作用是通过与环境的创设、活动规章的要求、摆放活动材料的方式隐形体现出来，整个活动过程层层递进，让幼儿由易到难，不断的进行挑战，一次次的激发大班幼儿的挑战欲望。 幼儿园体育熬炼计划10 一、活动目标 1、熬炼幼儿跑、跳等基本动作； 2、进展幼儿的身体韧性及动作灵敏性； 3、培育幼儿坚强勇敢及竞争的意志品质。 二、活动打算： 短绳若干、羊角球4个、跨栏4个、运动场地 三、活动过程 1、活动打算 （热身）师：（组织小伴侣到操场后，进行队列练习及进行相关动作练习，幼儿听口令做动作。） 全部幼儿按早操队形站好，立正、转成两路众队，原地踏步，转成早操队形，立正，向左转、向右转。 2、基本部分 （1）分组 师：今日我们要玩的游戏是分组分项目玩的，所以现在老师来分组，总的分为三组（人数均衡），每组选一名组长负责相关事情。 （2）介绍本次活动项目师：项目一是跳短绳（每人跳15个）；项目二是羊角球跳（从始点都终点跳一次）；项目三是跨栏，小伴侣要跨过跨栏，不能把跨栏弄倒了。每一组在进行某个项目时，都是在组内轮流进行。 三个小组轮着进行这三个项目，首先是第一组进行第一个项目，第二组第二个，第三组第三个。之后各组去选择此时上一组已经完成的那个项目，各组的组长公布项目开头及组织大家进行活动。 （3）项目开头 师：好了，各组去指定的地方开头活动吧，组长要组织好各组的小伴侣进行*衡活动。假如老师吹了3声哨子就代表可以开头换项目跳了。组长一定要起到提醒的作用。 3、结束部分 师：小伴侣按早操队形集中，跟老师做一些放松动作（拍拍腿、揉揉肩、压压腿、扩扩胸）。（之后老师和幼儿一起整理器材，把器材放到指定位置）。 幼儿园体育熬炼计划10篇扩展阅读幼儿园体育熬炼计划10篇（扩展1） 体育熬炼教案10篇 体育熬炼教案1 教学目标： 1、在相互讨论中和老师引导下，理解体育熬炼的价值。 2、在自学、讨论和老师互动沟通过程中，提高对体育熬炼的熟悉。 3、在老师引导下明确个人坚持体育熬炼的策略。 教学重点难点： 重点：使学生理解坚持体育熬炼对身心进展的价值。 难点：引导学生主动进行体育熬炼，明确个人坚持体育熬炼的策略。 教学过程： （一）课的开头 1、老师公布学习内容。 2、学生齐读“每日坚持一小时体育熬炼”课题。 3、老师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。 （1）内容。 （2）目的。 （二）活动一、坚持体育熬炼对身心进展有什么价值 1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育熬炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育熬炼对身心进展的价值，进而提高主动参加体育熬炼的乐观性。 2、活动形式。小组讨论，推小组代表全班沟通，老师小结。 3、详细操作。 （1）老师提出分组讨论要求。 （2）小组讨论。 （3）老师巡视指导，搜集信息。 （4）小组推代表与老师和同学沟通。 （5）老师结合学生沟通情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。 4、老师小结。 （三）活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和竞赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。 1、活动目的。共享参加体育熬炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育熬炼。 2、活动形式。同桌讨论、班上沟通，老师小结。 3、详细操作。 （1）老师语言组织。 （2）同桌同学之间沟通。 （3）推代表与老师和同学沟通。 （4）老师归纳与学生互动。 4、老师小结。 （四）提问讲解 1、老师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。 2、学生沟通体育格言。 3、引导学生观看*参加体育熬炼的视频。 4、学生阅读教科书中对*参加体育熬炼的介绍。 5、引导学生谈观后和读后的感想。 6、老师解释、归纳*的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育熬炼价值的理解。 7、老师小结。 （五）学习每日坚持一小时体育熬炼的策略。 1、老师引导学生提出自己对体育熬炼的熟悉观点。 2、归纳学生熟悉观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。 3、引导学生针对有关体育熬炼的误区发表自己的看法。 4、结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。 5、老师提出“学习忙没有于体育熬炼。总之，体育熬炼对我们每个人都有着非同平常的意义，尤其是对于我们这些大学生。 学生一般都是*在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体熬炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要常常参加身体熬炼，由于身体熬炼可以使心脏和胃肠都得到良好的熬炼，使学生精力充足，同时，身体熬炼还是一种乐观性休息，脑细胞各有分工，进行身体熬炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的乐观性休息。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育熬炼，另外，我们*时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育熬炼来强健我们的身体。 首先，也是最重要的，体育熬炼能增强我们的体质。每日深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不行少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成果如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们反抗许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。 其次，体育熬炼还能增强我们的心理素养。许多体育熬炼不仅对我们的身体有着考验、熬炼的目的，而且还考验熬炼着我们的毅力、耐力等心理素养。例如长跑就很能熬炼一个人的耐力与韧劲。通过体育熬炼来加强心理素养，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美妙。 另外，体育熬炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。 总之，体育熬炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理乐观地进行体育熬炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美妙的自己！ 幼儿园体育熬炼计划10篇（扩展5） 体育熬炼心得体会10篇 体育熬炼心得体会1 我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育熬炼给我带来的强健体魄。我常常性参加的体育运动项目，只要有条件就会去进行。 比如跑步（主要是中长跑）、登山、公园快步走）、健身操（特殊是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较美丽的那种健身操）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，遇到有合适的球友也会去参加的。 体育原来就是为了熬炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体熬炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成果，我只希望通过体育熬炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态乐观地工作，这样，我的目的也就达到了。 体育熬炼心得体会2 生命在于运动，大量理论与实验讨论表明，常常合理的体力活动，对于削减全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培育体力和良好的习惯等等，都具有深远的影响。 大学生应留意进行长期的熬炼与练习，保持足够的养分、休息与睡眠等。所谓熬炼，就是反复进行相像的活动，产生全身适应性变化，使人体各组织、器官、系统的活动协调全都。所谓练习，就是在熬炼基础上，再经过多次重复相像的活动，产生全身适应性变化，使其效率不断提高。人体活动时，肌肉活动相应加强，对能量代谢的影响很大，无论从事什么样的活动，能量消耗都比其基础状态高，即比在清醒而安静状态时高。经过长期熬炼和练习者，技能娴熟程度与活动中所引起的呼吸、循环、代谢等方面的变化，可与活动强度及持续时间协调全都，也就是说，活动时的生理状态，完全适应了活动过程中的需要，即建立了稳定的活动定型。运动要有足够的养分。进行任何活动，人体得付出一定的精力与体力，要消耗一定的能量。能量来自各类食物中的养分物质，如蛋白质、糖、脂肪等。这些养分物质是人体能量最主要的供给者。运动后，留意适当休息。任何体力活动都有引起疲惫的可能性，尤其是速度快、强度大、时间长的体力活动，疲惫出现更早。一旦出现疲惫，就意味着应该停止活动，进行休息。休息的方式很多，既可动态休息，即改换另一种活动形式，或坐下来，开展文娱活动等，以达到休息的目的；也可静态休息，即打吨或入睡。睡眠能有效地消除疲惫，保护体力。运动有你说不完的好处，首先驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊异不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。其次，减肥健美，改善胰岛素反抗，促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险，增强骨承受负荷，减缓骨质疏松等等. 篮球运动是现在大学里门的运动之一，一到下课或放假，最挤得还是篮球场，不仅场上打球的人多，场下看球的人也不少。对于我的运动熬炼选择对象也不外乎于篮球这个项目，打篮球不仅由于喜爱看nba而去打球，而且也熬炼了身体。打篮球的好处当然也相当多。打篮球可训练脑部思考和推断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力气，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及灵敏度，对于正处于成长期的青少年伴侣还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排解体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动。 人们的概念中，足球是一项对抗较为激烈的运动，同时也是一项魅力无穷的运动。虽然*的足球目前不是很争气，但是我们不能排斥足球的魅力和作用。足球在大学中也是非常普及的，偶尔我们也会选择一个时间和同学一起在操场尽情的伴足球狂奔。我从小就踢球，一直到大学也在系队里踢球，踢球还使我原本瘦弱的身体变的很结实，踢球还可以熬炼反应能力，结交很多志同道合的伴侣，增加伴侣之间的友情。首先，足球可以熬炼协调能力和柔韧性，由于足球是一项全身运动，另外，还包括反应能力，身体素养等，都可以得到不同程度的熬炼。其次，作为一项集体运动，他有着个人运动所无法企及的魅力。从小踢球，可以培育团队意识，与人沟通的能力，协作能力，相互间的信任，让他们懂得如何敬重自己，敬重对手，怎样靠集体的力气去争取胜利，怎样去看待胜败。足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。强化腿部的骨骼:足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。 体育熬炼心得体会3 运动：满满的情我们是早晨七八点钟的太阳，布满朝气。我们热爱运动，运动场上我们奋力拼搏，永争第一，于是，许许多多的情也就悄然诞生了。 激情：随着那一声久违的枪响，运动员们飞出步伐，似箭般向前冲去。烈日当空，汗水湿透了衣衫，但他们照旧向前、向前，这是一种激情，必超越他人，于是，一个个纪录被打破，新的纪录又在同学们的激情中刷新了。 热忱：运动员们终于冲向了终点，累极了，这时，一瓶清凉的水递到他们的面前，真是“好雨知季节，当春乃发生”啊！接着，扶着已无力的他们到场地中央休息。这便是志愿者，他们照料着运动员们，管理着整个运动场上的卫生，记录着每个班的"表现，。穿梭于运动场上，烈日焦灼，他们不累，由于他们正以付出为己之乐。他们的目标不是谁第一，而是公*公正地评出最优秀的班级，这就是他们的热忱，一种无私付出的热忱。 友情：“加油，加油！”我们为每一位运动员加油着，没有嘲笑、讥讽，有的是对于他们出色表现的欣赏，由于“友谊第一，竞赛第二。”劝慰着那些没有拿到名次的同学，关心着那些虚弱的同学；照料着那些身体不适的同学友情化成了动