素质拓展活动策划书素质拓展活动策划书与劳动教育周结合的活动背景(7篇).docx

素质拓展活动策划书素质拓展活动策划书与劳动教育周结合的活动背景(7篇)2023年素养拓展活动筹划书(精)一 不行否认,在20xx年入夏的拓展训练之前,我始终认为自己很优秀.同时由于自身的优越性,我感觉自己并不需要别人的帮忙,队友对于我来说更多的是一种负担.当我可以轻松完成各项工作,而别人不能完成时,我会感觉很兴奋,那种自身油然而生的骄傲感务必剧烈.以至于我不能真正看清,当眼睛只是凝视着远方而没有脚踏实地,就很简单跌倒.很明显,这次的拓展培训,我摔得很惨。 明显,像我这样自大的人,一开头就和团队沟通发生了冲突.那是在团队文化组建中关于如何设计团队logo,我和团队里的其他队友发生了争吵.缘由是我一个人不满意当前的设计想法,想要驳斥大家所谓好的想法,最终大家为了顾全大局还是选择了之前大家全都的意见.于是,在接下来的团队文化展现时,由于我们所摆的造型和团队文化不相符,最终教练判对面的队获胜。 我因此感觉到很惋惜,也感觉自己的队友为什么不信任自己,或许换成我自己的想法就有可能会胜利.(这里要补充下,假如换成我的,结果还是一样,由于重点不是logo如何设计,而是相互的融合,这才是团队.很明显,这份道理对于当时的我来说,好像永久也不会明白)鉴于此次工程的挑战失败,我再次确信不要依靠所谓的队友.正好接下来的工程,是一个个人挑战工程,我打算定要自己挑战胜利。 有时候,不知道是不是期望的越大,绝望的就越大.接下来的拓展训练工程是高空抓杆,这对于有点恐高的我来说,好像难度比想象中大.但是,自己为了表现自己不可怕,竟然第一个选择挑战.我当时不断的告知自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明显,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不复存在.我该怎么办,我无法跨过去.就在这个时候,我下面的队友看到我有点可怕,就不断为我加油呐喊,同时不忘鼓励我.说实话,一开头我很反感听到他们为自己加油,由于我感觉这是对于我的一种羞辱,我是一个不需要依靠团队的人。 但随着时间的渐渐过去,看着大家为自己不断地加油呐喊,我心里真的很感动.那种感情,好像是我以前没有感觉过的.带着大家的那份鼓舞,我根据狼牙上海拓展培训公司教师的方法为自己减压,尽量不去想自己身处高空.渐渐的,我学会了调整自己,最终在最终一次尝试中稳稳的抓住了那个杆子.那一刻,我也感觉那根杆子也是我的团队。 当拓展培训教师帮我从高空中放下来时,我紧紧的拥抱起了我的团队,我不停的说感谢.看着他们满脸的笑语,我油然的感觉到很欢乐。 入夏来的第一次拓展培训,是我人生中的一个里程碑,由于它教会了我.就算个人再强大,也比不上团队,由于我信任团队的力气无与伦比。 2023年素养拓展活动筹划书(精)二 这次拓展训练其实原来是为那些原本根本不相熟悉的同学预备。这一点从这次素养拓展培训整体的安排来看就知道。这次素养拓展大体需要一天的时间，而且 是在大学校园里面完成的。整体安排流程根本由嬉戏前的预备和嬉戏两大块组成。而由于参加这次素养拓展训练的大多数是我们人力资源治理专业的同学构成，所以有很 多环节明显多余，像“破冰”等。 嬉戏前预备详细安排如下： 1、集合。这要求全部参加人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以到达参加人员的纪律性和听从安排，便于整个 活动的绽开。更详细的像，当指导教师问：“你们叫什么？”我们答复：“静静静。”通过这简洁的一句口号，使全部参加者保持宁静。当指导教师问：“同志们 好！”我们答复：“好！很好！特别好！”这简洁的话语也能大大鼓励参加者，活泼气氛。 2、分组。为了保证嬉戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。 3、“破冰”。 “破冰”嬉戏的目的是打破生疏人之间的隔膜，以到达相互熟悉和合作的目的。固然不是完全的相互熟悉，由于这个过程中用的全是，而非真实姓名。 （前面已经提到过了，“破冰”嬉戏对于我们彼此熟悉的来说就是多余的。）还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的。而被扔着需接 住球并快速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有消遣性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。 4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作力量。 5、展现。这个是将自己小组的所建立的小组文化进展展现，而且是在全部参与人员面前展现。通过这个环节的展现，不仅活泼了气氛，更保证了团队的协作力量。由于大家都很熟识，且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家特别活泼，而且以搞笑为主，现场气氛非常开心。 6、信任背摔。 这个嬉戏我以前见过，但始终不敢尝试，而这一次的活动让我也有了这样的时机去尝试这样的嬉戏。 这个嬉戏应当都很清晰，这里就不介绍了。 我认为，这个嬉戏不是考验胆识，更是考验个人对组员的信任，由于当打算要摔时，你的身家性命全把握在队友手中。我刚站上去时，有些颤抖，不敢， 甚至在已经绑好黑带时还迟疑倒不倒。不过这个过程中，指导的同学始终在通过各种方式，让我倒，最终当我倒下时，感觉远没想象的恐惧，甚至很舒适。 通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点： 1、一个团队里，要充分信任队友，信任他们的力量，信任他们是尽力的。 2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。 3、学会换位思索。 通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素养拓展训练，激发了广阔同学自身的潜能，提高了心理素养，增加了自信念和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我信任在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中供应有益借鉴。 2023年素养拓展活动筹划书(精)三 很荣幸能参与_大学体育学院大学生素养拓展训练，虽然拓展训练已完毕了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起争论，一起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹! “拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在电视上看过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”毕竟是何内容。12月6日是个难忘的日子终生第一次参与素养拓展训练。学院给我这次时机参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深! 在电视上看到训练许多都是高空工程。心怀忐忑担心和奇怪，当我知道训练场地是操场的时候，我好像有些绝望。早上六点多起床。当我们他今日常常的那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变!由于他鼓励了人的斗志，激发了人的潜在力量，制造性的发挥了人的团队力量。8点左右，训练正式开头。我们队20个人。教练给了20分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人。我队考虑后打算取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不抛弃不放弃，我给自己起了个叫“狼牙”。刚开头我们建立团队文化，并熟识团队文化。 在这次拓展中，既有各队工程又有团队工程，团队工程不是靠一个人的智力、体力和力量就能很好完成的工程。它的特点就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮忙，才能共同完成团队的目标。 “信任背摔”、“逃命墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练工程，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动，还有“感恩的心”，那更是一种发自内心的触动。 “信任背摔”是一个比拟典型的熔炼团队精神的训练工程，背摔队员需双手_，站到1.7米高的平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有许多手交错在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正值我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是狼牙，我预备好了，团队预备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“预备好了”，我接着喊“信任团队“下面回应“信任自己”我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任;2、责任;3、换位思索。 下一个工程是“逃命墙”，这个工程，使我感觉是对我们团队意志的考验，3.7米高的墙，上去的人不许回来，没有任何工具，保证20人安全逃离，当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力男生趴在墙上，先让女生踏过虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我们心甘情愿。最终，我们很快通过了逃命墙，心里的那种感觉，是说不上来的。 最终一个工程是“感恩的心”，那是心灵的触动，从我被蒙上双眼，到工程完毕，我的心里便经受了很简单的心理过程，其实素养拓展的每一项活动都有心灵的触动，但是这一项更深刻，那种深刻是无法用语言表达的。 一天的素养拓展完毕了，但所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与才智的交错;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素养拓展工程有效加强了同学们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队分散力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克制困难的愉悦，培育了积极的人生态度和精彩的团队精神。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时机就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更宽阔的天地，把我们共同的人生目标进展得更好! 2023年素养拓展活动筹划书(精)四 昨天(4月24日)，我参与了学院组织的素养拓展培训。通过这次时机，以嬉戏的形式体验了一个团队实现目标的过程，作为团队中的一分子参加其中，我受益匪浅，感受良深!短短一天的培训，不仅把妙趣横生的嬉戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训人员带来了无穷的乐趣、信念、士气和思考，引起了心灵的剧烈震撼和共鸣! 我们九点到达山东省青少年素养拓展中心，进展短暂的休息后，教练将我们分成十三个队，还有一个特别的队伍，那就是我们的教师队伍。我们每个队都有自己的队长、口号，每个队相互竞争，又相互鼓舞，通过这种形式是大家打破了隔膜，更加积极的融入到团队之中，让我们的团队变得更好、更强。 九点半左右培训正式开头。一共七个工程-“不倒森林”、“穿越时空”、“激情节拍”、“野炊”、“游轨电车”、“罗汉塔”和“穿越毕业墙”。 “不倒森林”、“穿越时空”和“激情节拍”这三个工程是上午做的，我们一、二、三、四队被分在第一小组，每小队之间进展pk。教练对我们进展了嬉戏示范还有必要的规章后，让我们每个小组自己进展训练。在训练过程中我们每个人都积极发觉问题、总结阅历，还有讨论策略。经过半个小时左右的练习我们已经熟识了嬉戏。在最终的竞赛中我们四队也获得了优异的成绩。临到中午刘教官对我们的竞赛做了细致的总结;通过这个工程，我们体会到团队协作的重要性。通常在一个团队中打算团队效益的往往不是最快的那一个，而是最慢的那一个，因此，由嬉戏延长到工作中，我们如何提高团队的效益，值得我们每一个人深思。还有教育我们要学会宽容、学会信任。 中午的野炊是我们最轻松的时刻，我们分工明确，有人洗菜、有人切菜、有人做菜、有人点火、还有人在做预备工作。每个人都有自己的任务，并且很好的完成了任务，为大家预备了一个丰富的午餐。通过野炊人我们学会要学会发挥每个人的优势，学会分工，同时也加强了我们的相互了解。 下午进展了“游轨电车”、“罗汉塔”。 “游轨电车”这个嬉戏 是为了考验我们团队之间的团结协作的力量还有默契程度。结果我们在队长的统一领导下还有我们各位组员的努力下很好的完成了竞赛，并获得其次名的好成绩。“罗汉塔”这个嬉戏重在考验我们团队的思想统一问题，一开头我们总是消失一些失误，但是经过我们的争论，我们有了还几套方案，最终并且精彩的完成了任务，他教育我们做什么事要有目的性，还要有几套方案以防止一些意外的事情。通过这两个或深厚我们来的毕业墙。而本次培训的最终一个工程“翻越毕业墙”则是让我们永生难忘的。 教练把我们带到4.2米高的一面木墙前面，告知我们不允许用任何的外力要让每个成员全部到达上方，并且人我们二百人在四非常钟之内全部完成。一开头我们都不敢想象，但是为了学院的名誉我们多怀着必胜的信念去努力着。在工程开头前，我们部署作战规划，安排资源，选出几名成员做“人梯”和几名成员先到达上方然后帮助拉下面的人。一切预备就绪，第一个伙伴特别胜利的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去。其他的伙伴则是紧紧的围绕在人梯四周为在向上爬的伙伴做爱护。一切都按规划进展这，能听到的有伙伴们沉重的呼吸声和有力的心跳声、还有同学们的加油声“英才加油”。一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力气向上爬，我的肩膀就是你的阶梯，帮忙他人也是在帮忙自己，没有人迟疑，没有人退缩 当教官告知我们仅仅用了26分钟就顺当地完成了任务，我们每一个人都雀跃欢呼。最终大家流着泪拥抱到一起时，我真正的感觉到我们的团队是是最宏大的，我的伙伴们是最得意的人!这一刻我们为自己傲慢，为英才傲慢。 这是一个不同寻常的工程，它让我身临其境地体会到了团队的力气。更为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是不行能的。做任何事情我们都要有目标、规划和信念!我们的潜能超出了我们的想像!竞争与合作都是到达目的的手段!群体的力气是无穷的! 这一次的拓展培训让我感受良多。我体会到以下几点：一是团队的力气大于个人力气之和，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需同时属于团队的每一个成员，有许多事情必需靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真实体会了“人的潜力是深不行测的”这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些士气和毅力，许多时机就不会轻易放弃，今后的自我肯定会更好。 2023年素养拓展活动筹划书(精)五 我部规划开展大学生素养拓展课外活动，通过此次活动活泼学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的沟通，增加学生会内部分散力，营造生动活泼、积极向上的团结气氛，丰富学生会文化活动。初步对新参加学生会成员进展素养培训，增加其对自身的熟悉，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的学问面，深化自身的交际力量，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。 “集体中塑造自我，合作中拓展欢乐” 待定 田径场或广场 xxx学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾 xxx学院委员会 院学生会人力资源部 赞助商： 待定 6：306：45全部工作人员到场地集合 6：457：10工作人员布置场地 7：107：20参与人员到场集合 7：207：30主持人致活动开幕词 7：307：45院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。 7：458：00主持人带着参与人员进展热身活动(破冰嬉戏) 8：008：20各队自我介绍时间(包括队名，队徽，队歌，口号) 8：208：30主持人宣读培训规章及留意事项 8：3011：30工程培训时间 11：3011：45颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话 11：4511：50主持人活动致闭幕词 11：5012：00合影留念 前期工作： 1、xx月底联系秘书处完成各部门的通知工作(活动时间，地点，及确定出席人数)和对各大组织及各系的主席团发出邀请 2、xx月底完成场地，桌椅申请工作 3、确定各部门参与本次活动的工作人员名单 4、xx月底召开工作人员发动大会，并对工作人员提前进展相关事项的培训 5、购置物料及奖品，提前预备好嬉戏道具 6、假如条件准时间允许的状况下，安排工作人员对本次活动各工程进展时间的测试 7、活动开头前一晚布置好各个岗位的工作(如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等) 奖项安排：一二三等奖各一名(奖品) 1、活动破冰嬉戏：升级版兔子舞(1.0版本=2.0版本=3.0版本) 2、想队名，队徽，口号，队歌 3、活动竞赛工程： 1.趣味拼图 工程介绍： 1、竞赛由全部队伍的全部队员参与 2、竞赛开头前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。嬉戏开头后，各队队员需要先争论各组卡片的状况，在打算以哪一色的卡片为基准去查找，通过了解、沟通，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间沟通，合作，协商很重要。此嬉戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推 工程道具：11张不同颜色的大卡纸 工程目的：打破生疏的束缚，为了自己的团队去英勇地求索，沟通，反应，再沟通合作。 2.瞎子找家人 工程介绍： 1、每次竞赛由五支队伍参与，每支队派10名队员参与 2、参与的人员蒙上眼睛的人(扮成瞎子)杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。嬉戏开头前，不能走动。 3、嬉戏开头，瞎子开头摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推 4、工作人员把完成的组带出，并对进展着的人员做好安全指导。 工程道具：布条：50条 工程目的：增进部门内部的默契，增加部门与部门间的联系。让参加者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感。 2023年素养拓展活动筹划书(精)六 今日是一个很有意义的日子，由于我们选在这个周六进展规划已久的大学生素养拓展训练。我们的地址是在一个特地的素养拓展中心，叫素养拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，最终，下车了，我们以为到了。谁知道赵教师说了一句，步行五公里就到。大家赞叹!然后我们还是开头了步行，在半小时后，真正的目的地最终到了。 大家略作休整就开头了今日的活动。工程三个：一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。 我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神特别重要，我们需要相互帮忙和协调。团队精神的培育是今日的重点之一。 团队工程不是靠一个人的力量就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关怀的是如何组织，协调和协作好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必需有着很强的团队合作意识，由于靠一个人的力气是不行能胜利的。 我们每一队的表现都特别好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。 通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍猎取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。 生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，或许得到的就是对方对你的信任。转变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓舞和祝愿。 全部的感动，或许会是让心灵的震撼，或许会是细小微弱得无法清楚的感觉，只有你在生活中专心倾听，才能顿悟那些生动的音符。 岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易发觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。 时间，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而静静溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉醉在过去，前方是一段未知的旅程，你无法猜测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，英勇地往前走。 让我感悟到的实在太多太多，感悟欢乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命全部的感悟，我将把它们化为一份动力，专心去做每件事，欣然地承受每一天，学会感恩和知足 ! 2023年素养拓展活动筹划书(精)七 很荣幸能参与平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委赐予我们参与大学生素养拓展训练的时机，虽然拓展训练已完毕了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起争论，一起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟! “拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”毕竟是何内容。12月6日是个难忘的日子终生第一次参与素养拓展训练。学院给我这次时机参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深! 在电视上看到训练许多都是高空工程。心怀忐忑担心和奇怪，当我知道训练场地是操场的时候，我好像有些绝望。早上6：45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变!由于他鼓励了人的斗志，激发了人的潜在力量，制造性的发挥了人的团队力量。8点左右，训练正式开头。我们被分成了三队，一队20人。教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人。我在二队，我队考虑后打算取名“突击队”，队歌就是“黄河颂”的简捷版，队训是：仔细团结、友爱互助，我给自己起了个叫烈马。另外我队还利用供应的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开头，教练先用15分钟军训式训练先让我们熟识拓展培训纪律。 在这次拓展中，既有各队工程又有团队工程，团队工程不是靠一个人的智力、体力和力量就能很好完成的工程。它的最大特点就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮忙，才能共同完成团队的目标。 “信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练工程，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。 “信任背摔”是一个比拟典型的熔炼团队精神的训练工程，背摔队员需双手捆绑，蒙上双眼，站到1.7米高的用课桌组成平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交错在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正值我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我要挑战，你们预备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“我们支持你”、“预备好了”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任;2、责任;3、换位思索。 对于各队工程，给我印象最深的是“共建家园”工程。没蒙上眼睛的时候，真的没觉得这个工程有多难，可全部人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐，一片漆黑中查找绳子(24米、18米、12米)，测量长度，组建家园图案。二十名盲人完成一件事的却很困难，但我们彼此信任，协作默契，用双手传递信念，用语言交错才智。在这个工程中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此协作，认准了一个目标就朝那个方向去努力，肯定可以取得胜利。 最终一个是团队工程，我不知道那个工程叫什么名字，我就叫它“翻越生命线”，这个工程，使我感觉是对我们团队意志的考验，1.7高的绳子，不许从下钻，不许跨越，不需借助任何外力，过去的人不许回来，最重要的是不许碰线，有一个人碰线的话全部人全部返回。没有任何工具，保证60人安全通过，当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力，最终想出了组建楼梯式，全部男生伸出双臂组成梯状，先让女生踏过后来我们仅用了17分的时间制服了“生命线”，虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我我们心甘情愿。为了帮忙最终一名队员顺当通过生命线，取得最终成功的队员。我们几个男生用双腿当底座，双肩当阶梯，站成一排，确保最终一名队员顺当通过。 一天的素养拓展完毕了，但所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与才智的交错;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素养拓展工程有效加强了同学们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队分散力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克制困难的愉悦，培育了积极的人生态度和精彩的团队精神。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时机就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更宽阔的天地，把我们共同的人生目标进展得更好!