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2023年防溺水心得体会300字2023防溺水心得体会500字(5篇)2023年防溺水心得体会300字 2023防溺水心得体会500字篇一 一、 游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度c以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充分、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒适现象，有就不要下水了。 二、 饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息12小时后再行游泳。强体力劳动或猛烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜马上下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。 三、 慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清晰的江河湖泊等都不宜游泳。 假如游泳时抽筋了，应当怎么做呢? 一、解除小腿后部肌肉抽筋： 如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要焦急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消退后再下水。 假如离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸连续按摩牵拉休息。 二、解除大腿前部肌肉抽筋： 假如能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 假如离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸连续按摩牵拉休息。 三、解除手指和脚趾抽筋： 手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复屡次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。 经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了肯定的了解，所以在以后的游泳中，我们肯定要珍爱生命，严防溺水。 2023年防溺水心得体会300字 2023防溺水心得体会500字篇二 学好防溺水安全学问是防止溺水的最好措施，针对游泳的特点对学生开展了如下有用学问学习： 1、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。 2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。假如发生抽筋，要冷静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿态，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。 3、小学生参与游泳应结伴集体活动，不行单独游泳，最好要有成人的带着。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。 4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应渐渐入水，慢慢适应，并尽量削减次数，减低冷水对身体的刺激。 5、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的嬉戏，但不能起哄胡闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭“同伴。对刚学会游泳的.同学更不能这样做。 6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进展，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下状况熟识的区域。 1中小学生预防溺水的措施： (1)中小学生应在成人带着下游泳。 (2)不要单独在河边、山塘边玩耍。 (3)不去非游泳区游泳。 (4)不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不。 2溺水时的自救方法： (1)不要惊慌，发觉四周有人时马上呼救。 (2)放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丢失，等待救援。 (3)身体下沉时，可将手掌向下压。 (4)假如在水中突然抽筋，又无法靠岸时，马上求救。如四周无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 2023年防溺水心得体会300字 2023防溺水心得体会500字篇三 溺水是一种常见的事故，如游泳或掉进水坑和井中。溺水一般发生在游泳池、水库、水坑、池塘、河流、沙滩等场所。夏天是溺水事故频发的季节，每年夏天都会发生溺水事故。溺水的人中，有不会游泳的，也有会游泳甚至水质好的。 在我国，意外损害是014岁儿童死亡的主要缘由。中国平均每年有近5万名儿童因意外损害死亡，平均每天有近150名儿童因意外损害丧生。意外溺水是儿童意外损害的主要死亡缘由。在10名014岁因意外损害死亡的儿童中，近6人死于溺水。 现在是酷热的天气季节，暑假快到了。每个家庭、学校和全部学生都必需高度重视预防溺水伤亡。我盼望每个学生在家和父母仔细对待这些案件。在这所学校，我们再次强调学生必需做到以下几点： 第一，树立安全意识，加强自我爱护，不要沿河谷行走，不要走偏僻的道路，回家要结伴同行。 其次，将所学的预防溺水学问运用到实践中，坚决杜绝溺水大事的发生。 三、从我做起，听从长辈指示，严格遵守校纪，坚决不玩水。 第四，加强自我保障 全意识的同时，努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自玩水的行为，要坚决抵抗并劝阻。 五、如要游泳要到有资质的游泳场游泳，而且必需要有组织并在大人带着下方可去游泳。 六、同学间要相互关怀、爱惜，发觉有的同学私自去游泳或到危急的地方去玩耍，要准时劝阻并告知教师、家长。 七、在我们的日常生活中，假如一旦遇到有人落水，我们在营救时应当怎么办呢? 最重要的一点，就是不能冒然下水营救，由于一旦被落水者抓住将非常危急。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。所以，发觉有人落水，最正确的做法应马上大声呼救，寻求大人的帮忙。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。 同学们：生命高于一切，我们是国家和民族的将来和盼望，让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。 2023年防溺水心得体会300字 2023防溺水心得体会500字篇四 看似安静的水面，却危机四伏。每年夏季，有许多小学生的生命就被水无情的吞噬，如花般的生命还在含苞待放却突然凋零，实在令人伤心，令人惋惜。 而这样的悲剧是如何造成的呢?主要缘由是小学生不听劝说，执意在水边玩耍，导致失足落水;或者是背着家里的大人，结伴下水游泳，因水草缠绕、遇到旋涡、腿脚抽筋而溺水，造成悲剧的发生。 在一个酷热的夏天，小学生刘某和他的一位同学一起去河滩边玩耍。他们追着、闹着，好不快乐!突然，一不当心，他们掉进了河里。刘某的同学实点水性，爬上了岸，刘某却仍在水里挣扎。这可把刘某的同学急坏了，慌张中，他找到了一根竹竿，把竹竿伸向水里的刘某。刘某抓住了竹竿，头露出了水面。但刘某同学的力气太小，他无法把刘某拉上来。时间一长，力气用完，他反而会被刘某拖下水。正在这危险关头，正在河边漫步的徐先生看到了这一幕，赶忙过来帮助，还拨打了110报警电话，警察快速赶过来，才把刘某救了上来。 刘某准时得救了，他是幸运的。但有许多不幸的溺水的孩子，他们再也没有爬上岸来。那么，溺水可以避开吗?答案是：固然可以!怎样防溺水呢?请听我细细道来： 一、没有大人的伴随，不要去水边玩耍。 二、肯定要在会游泳的成人的伴随下游泳。肯定不能在无人爱护下游泳。 三、不去水库、池塘、不明状况的河流等危急水域游泳。 四、游泳前要做好热身运动。 五、假如你常常腿脚抽筋，那么，我建议你也不要去游泳。由于游泳时，腿脚抽筋是特别危急的。 同学们，每个人的生命只有一次，为了我们自己，为了全部爱我们的人，我们要使自己远离危急，请记住“珍爱生命，防备溺水”! 2023年防溺水心得体会300字 2023防溺水心得体会500字篇五 今日我看了一部短篇影片，叙述的是遇到溺水现象所实行的一系列措施。 游泳是一项很好的技能运动，但与此同时也是具有危急的一门运动，一不当心就会溺水身亡。俗话说得好：水火无情。 一、作为小学生的我们应当增加安全防范意识，目前已知小学生溺水身亡的人数已达60%左右。随着人口的增加，溺水现象也逐浙上升!在没有大人的监护下，不要随便下水游泳，由于会在游泳过程中遇到什么困难我们也不太清晰。-年6月25日，湖南某村6名小孩在没有监护人的状况下，下水游泳，一名小女孩不幸淹死! 二：不要到偏僻又不知水情的河里游泳。-年8月，一名儿童因被水草缠住而溺水身亡。在这些偏僻之地的水下大多有水草、垃圾等这些都会给我们带来不便，甚至造成溺水的现象。假如遇到水草缠住脚时，我们应当保持镇静，脱下衣物，摆脱物体，平仰水面用手解开水草。河中常常会发生漩涡的状况，遇到这样的现象，我们应当沿着漩涡游。 三：不做热身不下水。四季人的体温比水都要高，假如不做热身很简单导致抽筋，不慎抽筋的话不要焦急，保持镇静，吸气探进水当中，用手将脚趾向上来回弯曲，手指抽筋我们应用脚打水掐抽筋的手指，夹回弯曲。 四：游泳时不要逞强。-年8月18日，一名男同学在游泳竞赛中因体力不支而溺水身亡。在游泳中很多同学总爱逞强，明知自己体力不支，还装厉害，这是一种错误的表现。当我们体力不支时，不要逞强，应恢复体力，在游泳过程中，假如体力不支，我们应选择仰泳。 五：见到有人落水而自己又不会游泳时，我们应当找来大人，帮忙救上人之后因当实行人工呼吸等救助措施，并拨打120求助，实行一系列补救措施。 溺水现象要防范，安全二字记心中!