6月6日全国爱眼日.docx

6月6日全国爱眼日篇一：呵护眼睛,从小做起(2022年6月6日 “全国爱眼日”) 呵护眼睛，从小做起 2022年6月6日 “全国爱眼日” 眼睛是人类视察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给很多人带来不便，在现代高科技发展时代更须要一双健康光明的眼睛，爱护少年、儿童视力刻不待时。其缘由大多数是养分失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习惊慌，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等。过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲惫、过度所致。 引起视力疲惫的主要缘由 1、眼部因素： (1)调整异样，因过度运用调整力而易发生视疲惫。 (2)眼肌的平衡失常，隐斜凝视物体时可引起视疲惫。 (3)瞳孔大小异样，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲惫。 2、全身因素：全身疾病引起疲惫，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲惫。 3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间凝视不动等均可引起视力疲惫。 4、养分不足，饮食补充不足，视力功能养分不良也可引起视力疲惫。 预防 1、加强体育熬炼，增加体质，坚持户外活动，增加健康水平。 2、常常参与文体活动，消退疲惫，保持精神开心开朗、乐观。 3、留意眼部卫生，订正不良用眼习惯，姿态要端正，保持相宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的惊慌度，看远处调整视力。 4、定期检查视力发觉视力下降应刚好检查缘由，刚好治疗，需配眼镜应刚好去验光协作适眼镜矫正视力。 5、坚持做眼保健操，保证足够睡眠时间。 6、改善养分饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。 视力保健的饮食 饮食上补足够够视觉机能保健养分素可削减眼疾的发病 (1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。 (2)钙的汲取离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。 (3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。 (4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。 眼保健操： 指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力， 穴位要找准，产生酸胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。 (1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉风池穴。 眼保健歌 1、用眼学问 眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操常常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。 2、眼保三操 古人护眼多经典，保健操度疲惫关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节每天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不行能。调整实力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。 3、近视镜的正确佩戴 轻度近视视远差，看远戴上近摘下。缘由视近视力佳，视远实力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。 4、三指握笔法 文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕 5、眼睛保健歌(童谣) 小挚友，听我说，眼睛亮，要上课。读写姿态需端正。用眼卫生 要透彻。做眼操，睡眠饱。勤熬炼，要记牢。定期检查真须要，刚好矫正视力好。 温馨提示 1、视力1.5不等于没有视疲惫 2、儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄 3、孩子总眯眼，尽早去查眼 4、青光眼可致盲，早期防治极重要 5、任何水晶眼镜对眼睛都有害 6、不合格眼镜已成公害 篇二：最新6月6日全国爱眼日演讲稿 尊敬的老师们，敬爱的同学们： 大家早上好!同学们，今日国旗下讲话的主题就是爱眼护眼，拥有光明的眼睛。 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用计算机、看书等等。或许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了;更有甚者认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成果很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。 下面，我向大家提几个建议： 1. 仔细做好眼保健操，留意眼睛卫生。 2. 养成良好的读书习惯，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。 3. 做到三不：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。 4. 保证足够的睡眠。 5.多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，须要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。 篇三：2022年6月6日-其次十届爱眼日活动 “全国爱眼日”大型义诊活动 2022年6月6日，是其次十届“全国爱眼日”，包头朝聚眼科医院在这一天实行了大型的义诊活动，分别在包头市的昆都仑区包一百零一步行街、青山区劳动公园、东河区财神庙广场和稀土高新区滨河社区义诊分会场，全 天进行眼部健康检查的老一百零一 姓川流不息，先后共为273 多名市民做了检查，本次义 诊活动得到了老一百零一姓的欢迎 和好评。 今年的爱眼日的主题是“告辞沙眼盲，关注眼健康”。沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，因其在睑结膜表面形成 粗糙不平的外观，形似沙粒，故名沙眼。沙眼会出现倒睫、睑内翻、角膜炎等并发症 ，严峻了会导致眼盲。 包头朝聚眼科医院眼 表科主任边小燕介绍，解 放前，国内致盲的首要疾 病是沙眼，因为当时人民 生活水平较差，医疗水平 也落后，一家十几口共用 一个脸盆一条毛巾，一旦 有人得了沙眼传染很快。 不过，目前中国致盲的疾病排在首位的并不是沙眼，而是白内障，沙眼已经排到后面。边主任告知记者，现在门诊沙眼患者并不多，“随着生活水平提高，医疗条件改善，年轻人很少能看到完完整整的沙眼。” 如何预防沙眼呢？边主任提示市民，要养成良好的卫生习惯，留意手卫生，不要共用毛巾、脸盆等，发觉眼红、眼疼、流泪等不适要抓紧时间去正规医院就医。 第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页