2023年武术教学心得体会500字武术的心得体会(六篇).docx

2023年武术教学心得体会500字武术的心得体会(六篇)武术教学心得体会500字 武术的心得体会篇一 小时候看电视，特别艳羡那些侠士、剑客，艳羡他们可以飞檐走壁，腾空而起。而今，对武术有了肯定的熟悉，了解到电视中那种神乎其神的武术是不存在的，但我还是为中国博大精深的武术文化所震撼。 武术是中国古代防攻的一个原始继承，它融合了道家的阴阳、五行，儒家的仁爱，佛家的忍等各种哲学，并与传统中医严密联系。这就使武术不单纯是一种技击技能，而是一个简单的、不断融合、进展的有机体。其被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动，而传统武术则是由古代战斗和街头打架所进展出来的徒手和器械搏斗术。中国传统武术的本质是一种搏斗，它与一般的体育运动不同，体育运动是一种健身嬉戏，而搏斗却是一种“生存嬉戏”。竞技武术则划分为散打和套路，散打又叫散手，是武术的擂台形式，套路则为武术的表演形式。 武术具有“内外合一，形神兼备”的特点，而这一特点主要通过武术功法和投法来表达。例如：太极拳主见身心合修，要求“以心行气，以气运身”。形意拳讲究“内三合，外三合”。此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作严密结合，做到“心动形随”，“形断意连”，“势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来熬炼心身。 学习武术可以修身养性。这门课程不仅可以熬炼自己的身体，培育气质，还可以了解中国博大精深的武术文化，所以我选择了这门课，而这门课也的确没有让我绝望，我不仅学会了局部长拳，还熬炼了身体，了解了马步，虚步等动作的根本要领。接下来我们将学习剑术，我信任在教师的指导下我还会收获许多东西。 上课之初，我认为武术这一门课应当会学习太极拳以及剑术，由于在高中时我就曾经学习过武术，当时我们就只是学习了太极拳及一套剑术。 我认为教师上课首先会让我们进展热身，以防止我们运动中不当心受伤，然后给我们讲解一些养生保健常识，接着正式上课。期间教师会给我们演示动作，教我们熟识每一个动作，讲解各个细节之处，然后让我们进展练习，熟识整个套路。教师不仅会指导我们学习武术动作，还会讲解每一个动作的名称，来历，用途。让我们对中国博大精深的武术文化有所了解。学习完当日的武术课程后，下次上课，教师会指导我们进展复习，指出缺乏，需要改良之处，然后再进展新的授课，让我们对每一个动作有深刻的印象。固然这只是我理解中的学习过程以及学习形式，必定有其缺乏之处，我信任每一个教师都有其独到的授课方式，必定会使他的学生学习到许多学问。 经过将近半个学期的学习，我们学会了初级长拳的前一局部。刚开头看到教师在前面进展动作演示，特别艳羡教师的动作，觉得特别的帅气，如同行云流水，动作很有力度，并且特别连贯顺畅。如今我们自己也学习的那些动作，发觉那并不是一朝一夕就可以练就出来的本事，尽管我有很努力的学习但是还是没有教师做得那么好看，有力度。我知道每一个动作都要做到位，蹲马步时双脚开大，到达自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上，前脚可以随时提起来?学习每一个动作都要专心去体会它的意义，要想到标准的动作是怎么样的，而还要提高速度，实在是一件难事。但无论如何，我都会努力学习的，盼望自己有一天可以像教师一样优秀。 我们从下个星期开头就要正式学习剑术了，对此我特别的憧憬，我觉得挥舞一把宝剑是特别帅气的事。我盼望教师每节课都能指导我们一局部动作，让我们把握每一个动作的要领，了解其来历以及作用。讲授完一节课后，下次上课可以指导我们进展复习，然后再开头讲授新的动作。上课之初，我盼望教师可以教我们一些防护措施，防止被自己或他人所伤，固然教师自己也要做好防护措施，爱护自己。 固然以上只是我对课程学习的一些想法，必定存在肯定的缺乏之处，望教师谅解。我信任教师无论实行怎样的授课方式，都是为了我们好，必定有他的道理。 经过将近半学期的武术学习，我们不仅学会了许多武术学问，还从教师那里学习了许多做人的道理。我们的教师是一个特别严谨的人，对我们一丝不苟，教学时特别仔细，每一个动作都讲得特别认真，仔细指导我们进展学习。而其他课余时间却特别的亲和，对我们很关怀，下课后还会询问我们有无不懂之处，利用课间时间进展讲解，教师特别的负责任，我特别尊敬我们的体育教师。 武术教学心得体会500字 武术的心得体会篇二 武术作为中国传统体育工程，不仅能进展学生的各项身体素养，还能培育学生反响力量、协调力量和顽强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。< 武术具有“内外合一，形神兼备”的特点，而这一特点主要通过武术功法和投法来表达。武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作严密结合，“心动形随”做到，“形断意连”，“势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来熬炼心身。在此，我觉得在学习武术的同时有必要重视以下几点： 首先在上课之前我们要进展充分热身。这个很重要。假如热身不充分，许多难度动作做不出来。 其次个就是要爱护好自己，不让自己受伤。很不幸运的是，我在训练时由于没有充分热身，导致右脚踝受伤。由于伤势严峻，不仅仅这学期我的训练中止了近三个月，在恢复后，脚踝照旧难以适应大强度的训练。受伤，不仅仅是影响个人的训练，还会拖累整个武术队的训练进度。所以要对自己负责，对武术队负责。 第三，要做好根本功，为之后的套路打好根底。学习武术，根本功很重要。 第四，注意循序渐进，不要过于急躁。 不知不觉，我到人文已经两年多了，好快，现在想起来似乎就是昨天刚到人文一样，很幸运，我始终坚持着学习武术，并且有幸进入了武术队！现在来说一下当时是怎么跟武术结缘的。 这要从高中时候说起，当时是为了考取一所抱负的本科院校，所以学习了武术，参与了武术训练队，由于高考时候可以加分，总成绩上去了，填报志愿的范围就可以宽阔一些。开头的缘由也只有这个，后来跟着高中的教练练习武术，这就是我武术的起点。 后来接触武术过程中，使我懂得了，它不仅可以提高素养，健体防身，还可以强壮身体，陶冶情操，熬炼意志，培育品德，还可以竞技观赏，沟通技艺，增进友情！所以我好像喜爱上武术，坚持在体育高考前每天练习武术。 进入大学后，我参与了湖南人文科技学院武术队，与师兄师姐们一同学习武术，一起吃苦，流汗的日子历历在目，那些时间虽然是辛苦的，但是每单我脑海里面回想起来这些美妙的记忆时，我总是欢乐甜美的，由于我觉得这里有家的味道，每当进入这个集体，我们相互关怀，相互鼓舞，一起进步，每当在路上遇到我们武术队员时候，就会有一种亲切感！这就是武术队，这就是我进入的集体，我喜爱这种感觉，我爱这个团队，我以这个团队为荣！记得在大一的时候，我的武术功底很差，可我好高骛远，想一口气吃成一个胖子，所以经常跟师兄们学习高难度动作，空翻之类的，固然并不如愿！我身体素养一般般，根本功不扎实，所以师兄说我还不到火候，还必需把根本功打扎实一些。 年轻的我们不拍困难，不拍摔，就靠着这股上进的精神力气，在大一下学期，我学会了侧空翻！学会的当天晚上我兴奋得睡不着，心想着我有东西拿得出手，功夫不负有心人。但是，我一点都没有傲慢！反而让我更加有信念，！学习更多难度，更多技巧，也让我知道，我并不笨，只要我努力没有过不去的砍！在这之前，我被师兄们骂了好屡次，但是我还是要感谢各位师兄们，是他们给了我阅历，才让我成长得这么快。 回想起大一时候我搞坏了5双鞋子！那时候我们还没有在武术房训练，我们的训练场地就是学校的风雨田径棚，那里是塑胶地板，对鞋子的摩擦很大，特殊是做前后扫腿的时候！每次训练回去感觉鞋子底上又薄了一层！没得胆识就练不了侧空翻，那时候在这么硬的地板上面要么就不做动作，要么就一气呵成，逼得我们不得不把摆腿速度加快，要不然就预备被摔！所以艰难的坏境造就了我们坚韧的训练性格，我们知难而进。 大二之后，我们多了一个角色，成了大一新生的师兄，我们身上顶着的不光光是把自己的东西学好的任务，我们还需要带着师弟师妹们把训练的激情戴起来，而且还要把自己把握了的动作水平教给他们。那时候看到队里面师兄们的旋子转体360很美丽，所以我始终想把这个难度学在身上，每天晚上我都会腾出时间去武术房找师兄学习旋子转体360，一开头师兄让我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老狡猾实的把师兄交代的东西一遍遍练习！后来师兄看我的火候差不多了就让我在垫子上面做原地转体，就这样没几天我就学会了，只不过打的不是那么美丽，师兄讲我的这种旋子转体是螺旋腿型的，必需把两个腿都伸直！练习难度没得什么捷径可以走，还是要先把根本功打坚固，在这根本功的根底上勤加练习把握动作的发力挨次就ok了！ 大三以来，刚到学校就把踝关节扭伤了，刚开头的一个月都动不得，有句古话也讲过，“一日练一日功，一日不练百日空！”我这样子一休息回来，再次来到这块训练场地上面时，以前的后手翻，转体360，旋风腿，外摆莲，都打不了了，我心里有急躁，有哀痛，但是我就没有无望！我是想赶快好起来，但是我又急不得，当时真的很无奈，所以我就去找了很多关于我受伤的治疗方法。运动性康复，为了使我跟大家的差距拉得不要特殊的大，我选择每天坚持做力气练习，多压韧带，由于我知道搞武术，柔韧最重要，当时师傅说过压韧带就得像吃饭一样，最好每天都坚持！这学期我的体重上升了不少，同时成反比的素养，技术水平下降了不少！ 总的来说，学习武术就是我的兴趣，每当我接触它的时候我就很欢乐，没得性趣的话，什么事情都做不好。其次，要有急躁，有毅力，要持之以恒。要不然，一点点的痛苦就会让你却步不前。再次，不能三天打鱼两天晒网，不然，你学的东西也会全部遗忘了。古人云：“勤能补拙”，所以这就要求我们要勤奋，只有勤奋练习，我们才能娴熟的运用每一招，从而克敌制胜! 武术教学心得体会500字 武术的心得体会篇三 < 少年拳作为民族传统体育工程，受到学生们的普遍宠爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。少年拳（其次套）是中小学武术教材中长拳的根底套路，全套分两小段共12个动作，其特点是短小精悍，既简洁易学又有肯定的难度。虽然短短的12个动作，却包含有拳、掌、勾根本手型；弓、马、仆、等根本步型；整个套路集踢、打、拿为一体，动作伸展大方，长拳风格突出。本节课主要学习少年拳（其次套）57动组合动作，它可以进展学生身体的敏捷、协调、连贯及力气等素养。培育学生的武术兴趣，激发民族骄傲感，养成常常运用套路熬炼身体的习惯。 好动、奇怪心强；敢于表现自我。 因此，一些带有仿照性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的工程，既能表现出男生的刚毅，又能表达出女生的优美。 进展学生的协调、敏捷、连贯及力气等素养。 精神培育崇尚武德的。 教学重点：娴熟把握少年拳其次套 教学难点：动作力度，手型、步型正确到位。 (一)、教法 依据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与安康的教学新理念，主要采纳根本功组合教学法、完整和分解示范法、多面示范法，以正确美丽的示范动作感染学生，激发学生学习的热忱，为学生能更快、更好地把握少年拳组合动作要领而打下根底。 根本功要注意动作标准，以形成正确的动力定型，为套路练习打下良好根底。套路应以组合动作开头着手，动作组合的规格要符合全套的要求，使动作的精确性、幅度、力度、节奏布局等都根据全套的要求进展强化训练。在中小学武术教学中，可针对中小学生武术根本功比拟差和对武术了解不够透切的实际状况，在教授正规的武术套路前，应当首先加强对学生进展最根本的步法、手法和跃步等训练。在进展根本功练习的同时，教师可以依据武术套路的特点，把难度较大的动作分成若干个组合动作去结合根本功练习。如，少年拳的“跃步冲拳”可分为：（1）提膝挂掌；（2）跃步双摆掌；（3）仆步立掌；（4）弓步搂手冲拳。 完整示范，是把整套动作（或整个动作）从头到尾地示范一遍。所以，在一般的教学中，学习动作之前，教师都会把整套的动作首先示范一遍，使学生在头脑中对全套动作有一个也许的了解和印象。这样会提起学生学习的兴趣，学生看完示范后，会有急于把整套动作立刻学会、学完，自己也能完整打出来的求知欲，这样会更有利于后面的分解教学。在体育教学中，一堂课是不行能把全套动作完完全全教给学生，教师必定会把动作分解开来。分解示范是教学中常常用到的示范方法，它可以使学生更清晰、更简单了解和把握动作。 无论进展完整的示范，还是分解的示范，为了使学生能够更明白的看到每个动作的手、脚以及转身变向等的路线和方向，可以采纳多面示范教学法。一般单个动作或简洁的动作采纳一种示范面就可以到达教学的目的。而一些连贯动作或路线比拟简单的动作，包括组合动作和段落动作的示范，在教学过程中就会采纳镜面、正面、侧面、斜面以及反面的示范教学法。镜面示范和反面示范（同向示范）是武术教学最常用的手段和方法。 (1)、镜面示范是教师面对学生，先右侧起动，学生再左侧起动；其特点是学生做出的动作就是教师的镜面反射动作，优点是教师能看到全部学生。这种方法常在教师领做武术操、预备操或整理操时采纳。例如，教学生做播送操和上课前的预备运动徒手操都常常采纳。 (2)、反面示范是教师示范时背对学生，学生跟在教师后面，仿照教师所做动作的路线而运动，其特点是师生的运动方向全都。但这种示范看不到学生所做动作是对是错、有做没做、仔细不仔细，要看只能回头看，这是最大的缺点。所以，这种教学法一般都在学生对动作较娴熟后或对纪律好、积极仔细的班级采纳。 在教学中，体育教师可以实行竞赛竞争法和考试强制法。这样学生为了班级的荣誉，为了个人考出高分，就会迫使自己在课堂中仔细学习和练习，利用课余时间多加复习。期末考评，这是教师考核学生的技术成绩、验收教学效果的最终关键，可以表达学生的严格性、紧急性，也加强了集体主义教育，分散了班风和学风。 武术教学，相对于其它运动工程的教学，比拟难组织。在组织教学中，除了离不开以上几点方法外，训练时间还不宜过长，一次学习动作也不宜过多，这样才能收到更好的教学效果。 武术教学心得体会500字 武术的心得体会篇四 武术教学阅历，基层武术课安排是阶段性，很难使学生到达“形神兼备”、“内外合一”所以要合理安排武术动作来进展课堂教学。首先依据体育教学大纲合理安排教学规划，其次要充分利用课堂的预备局部。第三，在武术教学时，要依据武术的特点进展归类记忆有助于学生把握武术套路。第四，在武术教学时，要选择适合于武术教学特点的教法：(1)对初学者采纳分解教学法。(2)在授课时，口令与运动相结合。(3)练习和呐喊相结合。(4)新授课时，学生的站位和练习方向要固定。(5)敏捷多样的教法。 基层教学不同于高校教学，基层体育课堂的教学时间是四十五分钟或五非常钟，一节体育课，一般需要安排两个不同的教学内容，这就使得在课堂教学过程中，肯定要充分利用时间，把课时规划好、完成好，到达预期的目标。这往往给基层的体育教师带来肯定的难度，尤其是武术教学。人们都知道武术内容多种多样，其套路错综简单，要求内外合一，形神兼备，而中学体育教学大纲要求武术教学课时比例又很小，且又是阶段性的。所以基层武术课堂教学很难使学生到达“形神兼备”、“内外合一”。 对初学者来说，首先应知道什么是勾、掌、拳及弓步、马步等，先学会手形变换、步型和手法变换等根本功，然后才能顺当学习套路。例如，初级长拳的教学，其动作外表看似简洁，但实质上该套路具备了长拳的穿、蹦、跳、跃、方向变化等运动特点。所以必需先教武术根本功以及相关的组合动作练习。然后教学生五步拳。由于五步拳包括了武术的主要步型和手法、动作少而简洁、方向变化少，初学者易把握，也有利用培育学生学习的积极性。最终进展初级长拳的完整教学。只有对根本功有针对性地进展强化练习，才能清理在套路练习中的“绊足石”，学生也会轻而易举地把握长拳等武术套路。 要合理安排好武术课的预备局部，改单一的徒手操为武术操，同时做一些武术根本功的练习，如：弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换、双臂绕环、仆步轮拍、正、侧压腿等。这样做会使预备活动和根本练习连接得严密而充分，使学生建立初步的动作概念，具备良好的武术根本功，便于今后进一步学好套路。 武术套路功防特点表达在一招一式中，因此在讲解时可以进展模拟示范，这样使学生既提升了学习效率，又增加了记忆。为使动作教学简洁化，应首先帮学生寻出套路动作的规律所在。例如套路起势与收势方向应全都且位置一样，一般练初级拳时，拳在腰间、拳心向上，冲拳时拳心向下等。 在套路教学中为了稳固所学套路，在复习课上，教师应采纳启发和提问式来提升学生对套路的理解记忆。如在初级拳的教学中，不防这样提问：本套路中冲拳动作有哪些?推掌动作有哪些?亮掌动作有哪些等等。通过这样归类提问使学生能够理解和记忆套路，使外表看来无规律可循的套路变成有序可循，同时也提升了学生的抽象思维力量，实现教学的真正目的。 (1)对初学者采纳分解教学法在武术课堂教学中，一般先采纳分解教学，如学初步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动连接起来，最终到达“形神兼备”。在学套路前可先学会根本功，如在学长拳时，可先练一练跳动练习，再学大跃步前穿、击步腾空飞足等时就简单多了。 (2)在授课时，口令与运动相结合使学生既能把握动作节凑，又能记住动作和名称。例如弓步冲拳、弹腿冲拳。在复习时，教师可只喊口令，让学生边练习边说出动作名称，使学生进一步把握所学动作。 (3)练习和呐喊相结合在练习初拳过程中，学生可大声齐喊“哈”或“嘿”等。一是能齐;二是能增加力气和气概，到达以气推动，以声助势的效果。 (4)新授课时，学生的站位和练习方向要固定否则简单使学生动作路线产生错误，示范面是反面示范，这样简单使学生看清方向、路线，以免产生站位和方向错误。 (5)敏捷多样的教法武术种类繁多，构造简单，但有它自身的规律性、系统性和科学性。只要抓住其固有的特点，因势利教，就不难完成教学任务，如针对它构造上的特点，就可以把有难度的单个动作分散来教，实施“各个击破”的战术，还可以把武术动作的名称，术语大大形象丰富，如“望月平衡”;有的直接反响了动作构造和方法，如“跃步冲拳”，教师就可以“开门见山”直接叙述动作的要领，再结合生动的比方和恰当的夸大，教学气氛就更活泼了。 武术教学心得体会500字 武术的心得体会篇五 通过武术教学，可以使学生了解我们民族的国粹，为武术走向世界，并最终进入奥运会打下坚实的根底。所以，对于武术在高中的教学，方式、方法对武术在高中的推广和普及有着重要影响。 高中每个班级的人数许多，上课的地点一般都在室外，武术组织教学难度很大，武术教师的组织力量直接影响着教学质量的好坏，所以要求武术教师要有很强的组织力量;武术教师的站立肯定要笔直挺立，岿然不动，要表达出“站如松“武术教师特有的气质;发号施令肯定要声音嘹亮清楚，精神饱满，要让每个同学都能听见;在教学组织方面肯定要运用专业术语，比方：向左转，向右转，向后转，向前一步走，向前两步走，齐步走与立定，跑步走与立定等，让学生能够明确的理解教师的意图。同时，武术教师还要把握变换队形的方法，比方：在高中比拟常用的变换队形是二列变四列，要求每列进展一至二报数，第一列数二的同学向右前方进一步，其次列的同学向右前方撤一步。除此之外，还有一列变二列，二列变三列。 高中每个班级的学生，承受力量不同，理解力量不同。所以，在进展武术这个新颖科目教学的时候，语言表达要贴近生活，简洁易懂。在课前进展调动的时候，以大家都看过的精彩的武打电影和李连杰成龙甄子丹等武术明星的故事来调动学生们练习武术的热忱，让学生们形成一个对武术最直接的感受，从而拉近与武术的距离;在关于武术德内容的的介绍上，削减枯燥理论的讲解而是通过武术中一个最寻常的抱拳礼来以小见大。抱拳礼的含义：左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育“齐备，象征高尚情操，同时也暗指“四海“大拇指内扣表示无论在哪里，无论干什么，不自大，不傲慢;右手握拳表示“武“，并暗指“五湖“;左掌右拳拢屈，两臂屈园，表示五湖四海，虚心团结;左掌掩右拳相抱，表示“永不滋乱“，“武不犯禁“，以此来约束，克制勇武的意思;在武术套路的教学上，把根本的步法：弓步仆步改成学生们更简单承受的名称：前压腿、侧压腿。把套路动作攻防含义结合现实生活实例讲解。比方：以少年拳的弹踢冲拳为例，弹踢冲拳是由两局部组成的：弹腿冲拳和马步冲拳。当学生遇到不法分子侵害进展防卫时，上肢左拳攻击的同时下肢右腿弹踢，令不法分子顾及两个攻击点，当不法分子受到攻击而后退的同时右腿顺势落成马步追击右拳积极击打还击，最终取得“防卫战斗“的成功。 在高中武术课中，教师的示范动作起着重要作用。武术教师要标准每一个教学动作以及明确每个动作中手和腿的路线，做到精讲多练。同时，为了吸引学生们的留意力，也为了让学生们对武术有一个直观的熟悉，在教学内容开头前，武术教师完整示范教学套路，或在教学任务完成后，武术教师进展武术秀。 在武术中，对于难度有些大的动作，进展分解教学。比方：先进展上肢动作的教学和讲解，然后在进展下肢动作的教学和讲解，最终上下肢协作练习。对于初次接触武术的中学生来说分解教学是一个很适宜的教学方法;在动作分解讲解完之后，进展分组练习，依据班级人数进展分组，并且每组选一名小组长组织练习和沟通体会动作要领，武术教师巡回指导并订正动作，对于学生们共同犯的错误进展重点讲解和订正。 在课堂上，把武术最根本的动作教给学生，组织学生分组进展观看武术挂图，并要求学生在小组长的组织下积极争论，最终每个小组依据所学的根本动作和对武术挂图的理解以及自己丰富的想象力创编一套拳法，并且每个小组依次进展展现。 武术教学方式、方法会越来越完善并要向新课标靠拢，同时中学要依据实际状况加强开发和利用武术运动工程，使之成为学生安康进展的重要课程资源。 武术教学心得体会500字 武术的心得体会篇六 武术教学阅历，基层武术课安排是阶段性，很难使学生到达“形神兼备“、“内外合一“所以要合理安排武术动作来进展课堂教学。首先依据体育教学大纲合理安排教学规划，其次要充分利用课堂的预备局部。第三，在武术教学时，要依据武术的特点进展归类记忆有助于学生把握武术套路。第四，在武术教学时，要选择适合于武术教学特点的教法： (1)对初学者采纳分解教学法。 (2)在授课时，口令与运动相结合。 (3)练习和呐喊相结合。 (4)新授课时，学生的站位和练习方向要固定。 (5)敏捷多样的教法。 基层教学不同于高校教学，基层体育课堂的教学时间是四十五分钟或五非常钟，一节体育课，一般需要安排两个不同的教学内容，这就使得在课堂教学过程中，肯定要充分利用时间，把课时规划好、完成好，到达预期的目标。这往往给基层的体育教师带来肯定的难度，尤其是武术教学。人们都知道武术内容多种多样，其套路错综简单，要求内外合一，形神兼备，而中学体育教学大纲要求武术教学课时比例又很小，且又是阶段性的。所以基层武术课堂教学很难使学生到达“形神兼备“、“内外合一“。 对初学者来说，首先应知道什么是勾、掌、拳及弓步、马步等，先学会手形变换、步型和手法变换等根本功，然后才能顺当学习套路。例如，初级长拳的教学，其动作外表看似简洁，但实质上该套路具备了长拳的穿、蹦、跳、跃、方向变化等运动特点。所以必需先教武术根本功以及相关的组合动作练习。然后教学生五步拳。由于五步拳包括了武术的主要步型和手法、动作少而简洁、方向变化少，初学者易把握，也有利用培育学生学习的积极性。最终进展初级长拳的完整教学。只有对根本功有针对性地进展强化练习，才能清理在套路练习中的“绊脚石“，学生也会轻而易举地把握长拳等武术套路。 要合理安排好武术课的预备局部，改单一的徒手操为武术操，同时做一些武术根本功的练习，如：弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换、双臂绕环、仆步轮拍、正、侧压腿等。这样做会使预备活动和根本练习连接得严密而充分，使学生建立初步的动作概念，具备良好的武术根本功，便于今后进一步学好套路。 武术套路功防特点表达在一招一式中，因此在讲解时可以进展模拟示范，这样使学生既提高了学习效率，又增加了记忆。为使动作教学简洁化，应首先帮学生找出套路动作的规律所在。例如套路起势与收势方向应全都且位置一样，一般练初级拳时，拳在腰间、拳心向上，冲拳时拳心向下等。 在套路教学中为了稳固所学套路，在复习课上，教师应采纳启发和提问式来提高学生对套路的理解记忆。如在初级拳的教学中，不防这样提问：本套路中冲拳动作有哪些?推掌动作有哪些?亮掌动作有哪些等等。通过这样归类提问使学生能够理解和记忆套路，使外表看来无规律可循的套路变成有序可循，同时也提高了学生的抽象思维力量，实现教学的真正目的。 (1、)对初学者采纳分解教学法，在武术课堂教学中，一般先采纳分解教学，如学初步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动连接起来，最终到达“形神兼备“。在学套路前可先学会根本功，如在学长拳时，可先练一练跳动练习，再学大跃步前穿、击步腾空飞脚等时就简单多了。 (2)在授课时，口令与运动相结合使学生既能把握动作节凑，又能记住动作和名称。例如弓步冲拳、弹腿冲拳。在复习时，教师可只喊口令，让学生边练习边说出动作名称，使学生进一步把握所学动作。 (3)练习和呐喊相结合，在练习初拳过程中，学生可大声齐喊“哈“或“嘿“等。一是能齐;二是能增加力气和气概，到达以气推动，以声助势的效果。 (4)新授课时，学生的站位和练习方向要固定否则简单使学生动作路线产生错误，示范面最好是反面示范，这样简单使学生看清方向、路线，以免产生站位和方向错误。 (5)敏捷多样的教法武术种类繁多，构造简单，但有它自身的规律性、系统性和科学性。只要抓住其固有的特点，因势利教，就不难完成教学任务，如针对它构造上的特点，就可以把有难度的单个动作分散来教，实施“各个击破“的战术，还可以把武术动作的名称，术语大大形象丰富，如“望月平衡“;有的直接反响了动作构造和方法，如“跃步冲拳“，教师就可以“开门见山“直接叙述动作的要领，再结合生动的比方和恰当的夸大，教学气氛就更活泼了。