产后抑郁症的表现.docx

产后抑郁症的表现篇一：产后抑郁症的表现 产后抑郁症的表现 产后抑郁症的病因目前为止还未非常明白，产后抑郁症的表现错综困难，产后抑郁症不仅给产妇的心身带来巨大的苦痛，同时对婴儿的健康成长也带来很大的负面影响。产妇及家属全面了解产后抑郁症的学问是非常必要的。什么是产后抑郁症？产后抑郁症的表现？怎样预防产后抑郁症？ 产后抑郁又叫产褥期抑郁症(PPD)，是指产妇在分娩后出现抑郁、哀痛、懊丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，产后抑郁症是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。产后抑郁症通常在产后2-4周出现，产后抑郁症的病因不明确，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。产后抑郁症的表现是，抑郁心境，病人显得很哀痛，表情苦闷，唉声叹气，甚至经常哭泣；开心感缺乏，病人自称兴奋不起来，没有任何事情能使她们兴奋等等? 以下是抑郁症关爱之家-解郁网，给大家供应的产后抑郁症的相关学问. 产后抑郁症主要表现 1、抑郁心境：病人显得很哀痛，表情苦闷，唉声叹气，甚至经常哭泣。 2、开心感缺乏：病人自称兴奋不起来，没有任何事情能使她们兴奋。 3、疲惫感：大多数产妇均认为产后体虚，显得非常疲惫、精力不足，甚至不能照料婴儿，常感到自己是无用的人。 4、语速、思维或运动迟缓：抑郁患者说话常缓慢或简洁回答，思索问题回答问题需很长时间，一个简洁穿衣动作也很缓慢，有些患者说记忆力下降。 5、食欲变更：很多患者进食削减，即使是非常可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重减轻。 6、睡眠障碍：抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑担心，或早醒、醒后很难再入睡。7、躯体不适：常有头痛背痛、四肢无力、腹胀便秘、恶心呕吐、口干口苦等，虽经各种检查和治疗，既无相应阳性结果，症状也无缓解。 8、激越：有些患者有时表现极度担心、惊慌、不知所措、来回走动等。 9、性欲低下：对性生活毫无爱好。 10、自罪自责：患者常认为由于自己无能，过失而导致了错误，甘愿受惩罚，认为自己不是称职的母亲。 11、无助感、厌世和无望感：有些患者感到家庭社会地位因自己的“过错”而丢失，自己又无力扭转此局面而无望和无助，想到自杀，以此来摆脱苦痛和无望。 抑郁症关爱家园-解郁网 提示大家：走出抑郁的关键是正确面对抑郁症，你英勇地宣布你抑郁症了。了解更多抑郁症的自我治疗方法，请上抑郁症关爱家园-解郁网。 产后抑郁症的预防 根据各个产妇心理因素或针对其危急因素进行心理干预，将有助于削减PPD的发生。 1.加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的询问与指导、对不良特性、既以往有PPD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。重视办好孕妇学校，激励孕妇及其丈夫一起来上课，学习相识妊娠和分娩的相关学问，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的协作，消退其惊慌、恐惊的消极心情。 2.改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟。开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可削减其并发症及心理异样的发生。 3.重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇，应赐予重点心理护理，留意爱护性医疗，避开精神刺激。实行母婴同室、激励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。对以往有精神抑郁史、或出现有心情愁闷的产妇要足够的重视，刚好发觉识别，并赐予适当的处理，防止产后愁闷症的发生。 4.围生期的保健工作应留意主动医疗服务，驾驭孕产妇心理学特点和心理询问技巧，提高服务技能和质量。要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。 产后抑郁症的10大相识误区 目前由于社会对抑郁症的认知上有许多不足，对于产后抑郁症同样有很多相识误区： 误区一：补足睡眠，就能从产后抑郁中康复。 这是最常见的错误。事实上尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要，但是，抑郁症是多重缘由引发的一种精神类疾病，单单睡眠不能治愈产后抑郁。 误区二：当妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药。 这种担忧倒不是没有道理，但经探讨发觉，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者须要服用抗抑郁药的时候，她的医生会当心翼翼选择最能帮助她的药，同时不会对宝宝造成损害的药。 误区三：孕妇或者曾经有分娩阅历的妇女不会感到抑郁。 这种说法是想当然，假如用这种说法，抑郁症就不会复发了，但抑郁症却是特别简单复发的疾病。事实上怀孕或者有分娩阅历并不能保证妇女不会患上抑郁。 误区四：产后抑郁是很正常的全部的新妈妈都会感到乏累和抑郁。 这也是一种常见的错误，这种说法是完全不了解抑郁症。新妈妈却是都常常会感到疲惫和力不从心。她们或许会经验一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更剧烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的暖和和爱惜。更会因此而感到内疚。 误区五：假如你在分娩之后，没有马上患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。相关数据显示，产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。 误区六：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。 请将抑郁症和精神病分开相识。虐婴杀婴只发生在极少数的产后抑郁症当中。 误区七：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁。 数据显示，目前抑郁症的识别率不足20%，连医生都很简单将抑郁症误诊，所以你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的苦痛。 误区八：有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。 典型不了解抑郁症，产后抑郁症是一种疾病，是内分泌失调和外界刺激等因素引起的病症；与人品人格无关。 误区九：肯定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。 缘由与误区八相同，患产后抑郁症，不是任何人的错。没有什么能预防患上这种抑郁症。 误区十：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照看自己。 你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的苦痛。 抑郁症关爱家园-解郁网 提示大家：产后抑郁心情与产后抑郁症是不一样的，产后抑郁心情通过自我调整能自然康复，但是产后抑郁症必需接受专业的治疗，并主动实行主动的自我治疗方法。了解更多抑郁症的自我治疗方法，请上抑郁症关爱家园-解郁网。 产后抑郁症的饮食疗法 产后抑郁症会给妈妈和婴儿带来不良影响，家人一方面要做好产妇的心情安抚工作，另一方面要留意支配好产妇的饮食。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要 影响，正确科学的食养能有效调整产妇的心情，选对食物能提神、安抚心情、改善产后妈妈抑郁和焦虑的症状。 1、深海鱼 如鲑鱼（shyake）、金枪鱼(magoro)、章红鱼(kanbachi)含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗愁闷药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解惊慌的心情，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、懊丧等。 2、鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻 以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻心情波动，有效地预防疲惫、食欲不振、抑郁等。 3、香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、鳄梨 以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、心情等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以激昂人的精神和提高信念。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素；鳄梨激发体内乐观潜能，你在心情特别低落，看问题简单只看坏的一面时，去买点鳄梨来吃吧。鳄梨就是牛油果，超市进口水果专柜一般都有。鳄梨富含一种能够平衡心情的氨基酸，能帮助人的心情复原正常。 4、簇新蔬果、葡萄柚、柑橘类、南瓜 以上水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消退惊慌、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有反抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一；南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种养分素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 5、菠菜、豌豆、黄花菜、马铃薯 这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。探讨人员发觉，缺乏叶酸会导致脑中的血清素削减，导致愁闷心情，而菠菜是富含叶酸最闻名的食材；黄花菜（金针菜）又称安神草或忘忧草，其花蕾中还有大量花粉，食后具有提神醒脑的作用。具有养血平肝，利尿消肿之作用；马铃薯：别冠之为“自然抗抑郁剂”其特含的血管收缩素能舒缓人的心情压力，调整心情，要多吃。 抑郁症关爱之家-解郁网 提示大家：正确科学的饮食搭配能有效调整产妇的心情，请常常食用以上食物。 篇二：产后抑郁症的前兆表现 产后抑郁症的前兆表现？产后抑郁症简单出现在大多数女性身上，这主要还是与她们生产完所处的家庭和居住环境有很大的关系，尤其是生活压力大的，再加上刚生产完照看孩子特殊的辛苦，还一时适应不了这种状况，因此简单因为心情波动大而出现短暂的产后抑郁症，不过在女性进行生产完之后，身体的生理改变也是很大的，身体的内分泌环境也发生了相应的变更，这些因素也是引起女性产后抑郁的主要缘由。那么，产后抑郁症的前兆表现有哪些呢？ 1.一般的身体异样在发生之前都是有特殊的症状表现的，女性的产后抑郁症也不例外，当产后女性出现以下的身体异样表现的时候，那家里人就得预防产妇有产后抑郁的状况了。心情的变更一般可以推断是不是有产后抑郁的表现，广州协佳医院精神科的专家介绍假如是有产后抑郁的话，那女性会有长久的心情低落表现，脸上没有兴奋的表情，还总是无精打采的，不但困倦还特殊简单伤感，总是觉得自己的心情受到了压抑，还常会因为一些小事而大发脾气。 2.再有就是假如得了产后抑郁症的话呢，女性的认知状况也会出现明显的变更，这时候产妇不但对日常的活动缺乏肯定的爱好，并且对各种的消遣活动都不感爱好，自己经常会感觉到自卑、内疚。一般遇事总是向坏处想，严峻的还会对生活失去信念。 3.当产妇产后处于意志活动减低、不能用心地工作的时候，也要预防产后抑郁症的问题，虽然想正常的工作，但是总是担忧做不好，还不情愿出门活动，有时候都不情愿和外人沟通，这时候也要避开抑郁症的状况。再就是假如身体没有什么严峻疾病的状况下，产妇在产后长时间的出现失眠、头痛、头昏、耳鸣的状况，假如是心情越受到刺激症状越严峻的话，但是这些异样症状多会随着抑郁心情的解除而消逝的话，那就要刚好缓解了，以防止产后抑郁加重。 产后抑郁症的前兆表现？以上就是关于这个问题的介绍，希望能对大家有所帮助。 篇三：产后抑郁症的表现 产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，心情低落、快感缺乏、哀痛哭泣、担忧多虑、胆小胆怯、烦躁担心、易激惹发火，严峻时失去生活自理和照看婴儿的实力，悲观无望、自伤轻生。如能早期识别，主动治疗，预后良好。妇女在怀孕和生产期间，伴随生理、心理及环境的一系列改变，产后精神卫生问题特别常见，其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。 在临床上常用的精神疾病诊断分类标准：中国精神疾病分类与诊断标准-第三版，精神疾病的国际分类法系统，美国分类法系统。南昌军民医院的吴春华专家认为产后抑郁障碍在症状、病期、病程和结局方面与其他抑郁障碍类似，临床上常用的精神疾病诊断分类标准均将其归入，心境障碍抑郁发作，并根据抑郁发作的表现进行亚分类。可将抑郁发作分为如下几类：轻性抑郁症，无精神病性症状的抑郁症，有精神病性症状的抑郁症;复发性抑郁症，复发性抑郁症目前为轻抑郁，复发性抑郁症目前为无精神病性症状的抑郁，复发性抑郁症目前为有精神病性症状的抑郁。 产后抑郁症如何预防?心理社会因素在产后抑郁的发生中起特别重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多赐予理解、关切和支持，尽量避开和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。 产妇心理调适 产妇的特性特点、认知评价、应对方式干脆关系负性应激事务影响结果，培育自信、乐观、主动、健康的性格，采纳主动的认知模式、心情和行为模式，提高对环境的适应实力。自信、乐观、勇于面对困难，主动调动内部力气或求助于外部力气克服困难，使应激结果的不良程度减到最低。避开消极应对方式，如自我否定，悲观消极、躯体化、回避解决问题，产生负性心情和消极行为; 酷爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份高兴之心。新生命的诞生，是婚姻的结晶，是生命的持续，将给家庭带来新的希望、欢乐和华蜜，新的生命同时也带来了艰难繁忙的劳动和重大的责任，在繁忙劳累中体会欢乐和华蜜。 做好母亲角色的转换，过去是被照看对象，现在自己是肩负责任照看婴儿，要有足够的心理打算，留意克服损失感，如失去自由和很多消遣，失去以往的身份，失去苗条身材等。作为孩子的母亲价值观需有所变更，对自己、对丈夫、对孩子的期望值要接近实际，对生活的看法也要实际，努力增加华蜜感和责任感，感受新生命诞生带来的华蜜欢乐; 放弃完备主义的想法，不要迫使自己做全部的事情，不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到乏累的前提下尽力而为。 第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页