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    老年人有慢性呼吸系统疾病需要做好哪些预防措施.docx

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    老年人有慢性呼吸系统疾病需要做好哪些预防措施.docx

    老年人有慢性呼吸系统疾病,需要做好哪些预防措施呼吸系统的疾病就是指组成呼吸系统的器官、组织所患的疾病,包括上呼吸 道的疾病和下呼吸道的疾病。呼吸系统是人体与外界空气进行气体交换的一系列 器官的总称,包括鼻、咽、喉、气管、支气管,及由大量的肺泡、血管、淋巴管、 神经构成的肺,以及胸膜等组织。临床上常将鼻、咽、喉称为上呼吸道,气管以 下的气道称为下呼吸道。慢性呼吸系统疾病是一种最常见疾病、多发病,主要病 变在气管、支气管、肺部及胸腔,病变轻者多咳嗽、胸痛、呼吸受影响,重者呼 吸困难、缺氧,肺部感染通常是由于细菌,病毒,衣原体,支原体等感染所引起的, 如果严重的,甚至可能会导致一些并发症。调查显示,我国40岁以上人群每7. 3 人中就有一人中招。慢性呼吸系统疾病主要有反复感冒、慢性咳嗽、慢性咽炎、 过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等;肺癌等早期不易被发现,大多数患 者就诊时已是中晚期。呼吸系统疾病如呼吸衰竭、慢性肺病、哮喘等疾病,伴发 心脏功能异常如心衰等都可能会导致血氧饱和度变低,如低于90%,需要及时吸 氧。一、慢性呼吸系统疾病有哪些?慢性呼吸系统疾病是有非常多的,最常见的呼吸系统疾病是感染性呼吸系统 疾病,包括感冒(感冒指的是病毒或者细菌导致的上呼吸系统感染)、气管炎、 支气管炎或者肺炎等,都是感染性呼吸系统的疾病。特殊类型的感染性呼吸系统 疾病,比如肺结核,往往伴随午后低热、盗汗或者消瘦、咳嗽、咳痰、咯血等症 状出现。感染性呼吸系统疾病如未及时治愈,慢性迁延会形成疾病慢性化。慢性 呼吸系统疾病还包括哮喘,是由于气道高反应所造成的,其还包括咳嗽变异性哮 喘,往往除了咳嗽之外,没有其他的哮喘表现,需根据临床症状及时甄别,哮喘 需要进行长期的抗哮喘治疗。呼吸系统的肿瘤也是比较常见的,所有上皮来源的 肺癌中,鳞状上皮细胞癌、腺癌、大细胞癌、小细胞癌等是主要类型的肺癌,约占所有类型肺癌的90虬慢性呼吸系统疾病还包括慢性阻塞性肺疾病、支气管扩 张、间质性肺疾病等,所有慢性呼吸系统疾病最终的结局都会导致呼吸衰竭。二、如何让大家正确认识呼吸系统疾病?呼吸系统疾病的特点是终身带病。为何这样说,有以下原因:从解剖学讲, 呼吸系统由鼻、咽、喉、主气管、分支气管至下气道(肺泡)组成,所谓肺脏是呼 吸系统的核心,是人体一个直接和外界接触的脏器,自然界的一切变化都可能会 影响肺脏的功能,影响程度轻重不一,于个人身体素质有很大关系。从鼻炎、咽 炎到慢性气管炎、支气管哮喘等都有随着人体内环境(抵抗力)、外环境(风寒雾 霾)的改变而发作的趋势。因此,呼吸系统疾病强调以预防为主,预防的方法可 以从多方面考虑,包括体能提升、药物调理、呼吸康复等等。三、老年人有慢性呼吸系统疾病,如何预防慢性疾病急性发作呢?从中医角度,中医认为“肺为娇脏”,最易为外邪所伤。所以慢性呼吸病的 患者要从以下几方面注意。1、养正气,不过劳,“肺主气,司呼吸”,“劳则气耗”,过度劳累会耗伤 肺气,患了咳喘病一定要休息好,有利于疾病的恢复。2、避风寒、忌饮冷,“形寒寒饮则伤肺”,“肺主皮毛”,患了呼吸系 统疾病,既要防止外受风寒,更要禁止贪凉饮冷,以防寒伤肺气,加重病情。3、畅情志、不悲怒,“悲伤肺”,“怒伤肝”,保持心态平和,不悲不怒。 过度悲伤会耗伤肺气,肝火太盛会致木火刑金,肺失清肃,气机不畅,亦能导致 病情加重。4、避异味、防刺激,由于气道的炎症,会导致气道高反应,尤其哮喘患者更 要注意各种气体的刺激,如:烟雾、粉尘、化学气体等。5、忌咸甜,宜清淡,过食咸、甜,可致其渗透气管而诱发咳嗽及哮喘的发作。 因此清淡的饮食有助于咳喘病的恢复和防止疾病加重。从西医的角度,首先,要增强自身的抵抗力,应从以下几点着手:1、精神:保持心情愉快,因为人心情比较好时,人的免疫力就比较强,就不容易生病,反之,人整天处于忧伤悲哀之中,抵抗力下降,就很容易生病。2、饮食:多吃新鲜疏菜、水果,多喝水,饮食有规律,不要饥饱无常,要 荤素搭配,一般按1: 3的比例,就是一份的荤菜,三份的素菜,荤菜是酸性的, 素菜是碱性的,荤素搭配,做到酸碱平衡。3、锻炼:适当的锻炼身体,增强体质,有朋友会说我整天很忙,根本没有 时间锻炼身体,我建议不开车的朋友是不是可以提前一两站下车,增加一些体力 活动。生活要有规律,不要熬夜太晚。4、从外界环境来说:保持家里的空气清新,好多朋友为了保温,门窗紧密, 这样不利于空气流通,一定要定时开窗,开窗的最佳时间是上午10点到下午4 点之间。家里可以熬些醋,熏一熏,起到杀菌消毒,净化空气的作用。四、老年人有慢性呼吸系统疾病,如何运动?每周抽出2天时间进行慢跑,每次进行2030分钟就可以,持之以恒就 能达到增进肺功能的目的。需要注意的是,相比散步来说,慢跑需要消耗更多的 体力。如果体质较弱,要根据自身的情况酌情减量,可以隔广2天跑一次,或者 用散步和慢跑间隔交替进行的方法进行锻炼。散步与慢跑还可以配合呼吸锻炼, 能有效地提高肺部功能,方法是在运动过程中,踩着一、二、三、四的节拍走, 在一、二、三步要慢呼、深吸,在第四步要快呼。如此循环往复,可使肺泡和毛 细血管之间的氧气和二氧化碳交换的概率增大,促使全身给氧。值得注意的是, 呼吸锻炼应尽可能在户外进行,并且要持之以恒才能增进肺功能。五、慢性呼吸系统疾病有哪些食疗方法?1、花生米:花生米60克、炒熟或煮熟,日吃,不间断,痊愈后停用。并 适用于老年慢性支气管炎。2、鸭梨杏仁:取鸭梨1个,杏仁9克。将鸭梨洗净挖小洞,放入杏仁, 封口,加水少许煮熟。吃梨喝汤,每日一次。适用于慢性支气管哮喘、干咳无痰 等症。3、丝瓜藤汁:秋后在离地不高处,剪断丝瓜藤,套上一个干净瓶子,茎 断处有汁液流出,瓶满再换瓶,滴尽为止。每日饮用数次,每次一小杯。适用于 慢性呼吸系统疾病等症状。慢性呼吸系统疾病多发于秋冬季节、气候变化之时,气温骤降可降低呼 吸道防御功能,有利于病原体入侵。因此,患者在秋冬季节应及时做好防护。

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