2023年开展心理健康教育活动心得体会范本.docx

2023年开展心理健康教育活动心得体会经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会 到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教 育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面 发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改 善大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更 要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特 点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大 学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人应当具备 比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康 的个性心理。以下是我的学习心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各 样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决 的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取 主动调试自我的心理，明白适应环境；要正确对待生活中的 挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习简便愉快，然后 确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不 知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切， 既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神 上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到 压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以， 我们大学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关 系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信 任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，认识到大学 生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强 心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持 协调的关系，保证大学生心理的健康发展。三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要 树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚 情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自 由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。 要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。大学生要 避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价 值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了 良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身 的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读 相关的心理辅导书籍，有需要的能够进行心理咨询，定期进 行体育锻炼，好自我的时间，增强自我的心理素质，以良好 的心理素质去迎接挑战。