如何自我评估心理健康状态.docx

是是是是16 .你是否感到自己是个无价值的人？17 .你头脑中是否出现过结束自己生命的想法？是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否如何自我评估心理健康状态为正确评估自我心理健康状态，我们可以使用心理健康自评问卷（简称SRQ-02 ）快速评估我们的心理健康状况。该表是世界卫生 组织（WHO ）发布的简易快速筛查工具，被翻译为十多种语言在全 球相应地区使用。以下问题在过去30天内可能困扰着你。问卷共20题，“是”计1分，“否”计0分，在回答问卷时请不要与任何人讨论，如你不能确定 如何回答该问题，请尽给出你认为最恰当的回答。总分超过7分表 明存在情感痛苦，建议进行自我调适，如果无法缓解请寻求专业帮助。心理健康自评问卷1 .你是否经常头痛？2 .你是否食欲差？3 .你是否睡眠差？4 .你是否易受惊吓？5 .你是否手抖？6 .你是否感觉不安、紧张或担忧？7 .你是否消化不良？三8 .你是否思维不清晰？9 .你是否感觉不快乐？10 .你是否比原来哭得多？11 .你是否发现很难从日常活动中得到乐趣？12 .你是否发现自己很难做决定？13 .日常工作学习是否令你感到痛苦？14 .你在生活中是否不能起到应起的作用？15 .你是否丧失了对事物的兴趣？18 .你是否什么时候都感到累？19 .你是否感到胃部不适？20 .你是否容易疲劳？