防溺水安全教育材料二.docx

防溺水安全教育材料二一、如何防溺水游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准 备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生 溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较 危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场 所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗 流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以 便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指 定救生员做安全保护。3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参 加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体, 如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳； 镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳 水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处 游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿 或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最 为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥 沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道； 将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救 者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的 关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式, 在急救的同时应迅速送往医院救治。二、游泳自救方法游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时， 要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。1 .不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气 要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水 面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。2 .水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也 会抽筋。(1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止 游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进 行自救。(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿 势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一 腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。 上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。(4)两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次， 直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、 外关穴。(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中月完穴(在脐上四寸)，配合掐足三 里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。(6)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用 同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。3 .水草缠身自救法：(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被 缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。 或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开， 或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。4 .身陷漩涡自救法：(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打 转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边, 用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较 大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。5 .疲劳过度自救法：(1)觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过 度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。(2)举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者 不放。(3)如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回 岸边。家长带孩子到游泳场地消夏健身，应该注意些什么？(1)教孩子不要用鼻子吸气。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩 子讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝 上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。(2)告诉孩子不要在游泳池四周打闹。(3)防止孩子在游泳池跳水。(4)防止孩子腿抽筋。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动 包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家 长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水 游泳。还可以预先喝点淡盐水。(5)不让孩子离开家长的视线。孩子年龄过小，对安全少有概念，所以孩子游泳时，家长还是最 好时时将视线放在孩子身上，这样，才能在危险时立即采取行动。(6)防止孩子耳痛耳鸣。孩子游泳时如果耳朵灌进水，应及时将水排出，最常见的方法是:单足跳跃法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧 腿单脚跳。活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏(手心对准耳道，用手把 耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边, 然后迅速将手挪开，水就会被吸出来)，或用手指牵拉耳廓，或反复 地做张口动作，活动颗颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动 或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水 屏障时即可把水吸出。(7)防止孩子恶心呕吐。孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的 会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中月完、内关穴或服几粒 人丹。(8)不到江河湖海和水库游泳。尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，这些地方的水看 似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如 果要去这些地方，务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海 中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不 要涉水至深处。三、家长带孩子出去旅游时海滩游泳安全常识(1)应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越 警戒线。(2)海边戏水，不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床等)来 助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。(3)海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同, 故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游 泳能力，以免造成不幸。(4)严禁单独游泳，以免发生意外。(5)在海中，如果皮肤受伤出血，应立即上岸，(6)遇到有人溺水时，应大声喊叫或拨打110请求协助，未学过水上救生，不可贸然下水施救，以免造成溺水事件。