学生睡眠管理制度.pdf
A小学学生睡眠管理制度 为贯彻落实双阳区教育局关于加强中小学生睡眠管理工作的实施方案，结合我校实际，为了让孩子们能够充分睡眠，养足精神，提高学习能力与效率，我校特制定如下规定：一、统筹安排学校作息时间 1.上课时间：第一节课 8：00 上课，每节课 40 分钟；午休 1.5 小时（由带班领导和值日教师管理）；放学下午 3：20,保证学生每天在校学习时间（包括自习）不超过 6 小时。2.到校时间：（1）乘坐校车的学生到校时间不得早于早上 7:00；不乘坐校车的学生到校时间不得早于早上 7：30。（2）如果需要提前于上述规定时间到校，家长必须向学校提出“书面申请”、说明理由、批准后方可进入校园，否则不让进校园。3.午休时间：安排最后的 0.5 小时、班主任回班管理、鼓励学生午睡。4.严禁要求学生提前到校参加统一的教育教学活动、严禁占用午休或自习时间组织集体补课。5.学生每天在校体育活动时间不得少于 1 小时，保证大课间和眼保健操时间。二、合理安排学生就寝时间 学生就寝时间不晚于 20:00。学校要指导家长和学生，制订学生作 息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，保证学生每天睡眠时间达到 10 小时 O 三、防止学业过重挤占睡眠时间 按照“齐家镇中心小学作业管理工作实施方案”实施，避免学生回家后作业间过长，挤占正常睡眠时间。四、要求家长为孩子睡眠提供安静环境。班主任经常和家长沟通：家长为孩子睡眠提供安静环境。教育孩子养成良好睡眠习惯，要求孩子睡前不玩手机和电脑等，以利于尽快入睡和保证睡眠质量。赵戈小学学生睡眠管理制度 为落实全国教育工作会议部署，全面贯彻党的教育方针,上课每节课分钟午休小时由带班领导和值日教师管理放学下午保证学生每天在校学习时间包括自习不超过小时到校时到校家长必须向学校提出书面申说明理由批准后方可进入校园否则不让进校园午休时间安排最后的小时班主任回班管在校体育活动时间不得少于小时保证大课间和眼保健操时间二合理安排学生就寝时间学生就寝时间不晚于学校要指导确保中小学生有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：一、学生睡眠管理制度 1.明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10 小时，就寝时间不晚于 21：00,学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。2.教师严格按照上级部门要求，小学一二年级不布置书面家庭作业，可在校内安排适当巩固练习；三至六年级家庭作业不超过 60 分钟，科学、道法等学科要当堂完成作业，不准布置家庭作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠：教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。5.指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。上课每节课分钟午休小时由带班领导和值日教师管理放学下午保证学生每天在校学习时间包括自习不超过小时到校时到校家长必须向学校提出书面申说明理由批准后方可进入校园否则不让进校园午休时间安排最后的小时班主任回班管在校体育活动时间不得少于小时保证大课间和眼保健操时间二合理安排学生就寝时间学生就寝时间不晚于学校要指导6.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身 心放松、按时安静就寝。7.畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作,确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。二、对家长的建议 1.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。2.严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于 21 点。3.保证作息规律:做到按时入睡，按时起床，早睡早起。学校不组织学生提前到校参加统一的教育教学活动，家长要做好学生的作息时间管理，严格按照学校规定的到校、离校时间送接孩子。4.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活，做到劳逸结合。5.掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。6.不让孩子参加校外培训机构，家长不擅自给孩子增加额外的家庭作业负担，线上培训结束时间不得晚于 21：00o上课每节课分钟午休小时由带班领导和值日教师管理放学下午保证学生每天在校学习时间包括自习不超过小时到校时到校家长必须向学校提出书面申说明理由批准后方可进入校园否则不让进校园午休时间安排最后的小时班主任回班管在校体育活动时间不得少于小时保证大课间和眼保健操时间二合理安排学生就寝时间学生就寝时间不晚于学校要指导根据孩子的兴趣需要培养孩子的艺体发展，不让孩子迷恋手机游戏。7.家长为孩子做好榜样，作息规律。上课每节课分钟午休小时由带班领导和值日教师管理放学下午保证学生每天在校学习时间包括自习不超过小时到校时到校家长必须向学校提出书面申说明理由批准后方可进入校园否则不让进校园午休时间安排最后的小时班主任回班管在校体育活动时间不得少于小时保证大课间和眼保健操时间二合理安排学生就寝时间学生就寝时间不晚于学校要指导
