福建师范大学2023年8月课程考试《运动训练学》作业考核试题.docx

福建师范大学网络学院运动训练学试卷（A）姓名： 专业：学号： 学习中心：（附答案）$ 成绩：1运动技术对技能主导类表现难美性项群起着（ ）。 A、决定性作用 B、主导作用 C、重要作用 D、不重要2体能对于短距离跑、游泳等速度类项群运动员来说，起着（ ）的作用。 A、重要 B、较重要 C、决定性 D、基础性3按照周期学说的基本理论，一个大周期包括一个准备时期，一个比赛时期及一个恢复时期，也就是一个（ ）的完整过程。A、竞技状态保持和消退 B、竞技状态形成、保持和消退 C、竞技状态准备、比赛和恢复 D、竞技状态形成和消退4人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力称为（ ）。A、灵敏素质 B、反应素质 C、柔韧素质 D、灵敏素质5运动技术评价的两大基本标准是（ ）。 A、可靠性和合理性 B、系统性和科学性 C、经济性和实效性 D、科学性和实效性6比赛时用网将双方选手隔开，各据一方徒手或持器械击球的竞技项目称为（ ）。A、格斗对抗项目 B、隔网对抗项目 C、竞赛对抗 D、竞赛行为 7制定科学的训练计划，是对运动训练过程实施有效控制的（ ）。A、基本作用 B、重要目标 C、基本过程 D、重要前提8人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为（ ）。 A、力量素质 B、耐力素质 C、速度素质 D、灵敏素质9在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法称为（ ）。A、技术减难法 B、战术加难法 C、模拟训练法 D、比赛训练法10运动员在身体训练课中常常会进行两种以上运动素质训练，一般来说，快速力量练习应安排在课的（ ）进行，以保证取得理想的效果。A、后半部分 B、前半部分 C、中间 D、结束部分一、单项选择题 每小题3分，共30分。（在每小题的四个备选答案中有一个正确的答案，将正确答案的序号写在下面表格内）题号12345678910答案AABCCBDADB二、词语解释 （每小题3分，共15分）。1运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。2协调能力：协调能力是指人体运动时，机体各种器官，系统，各运动部位配合一致，完成练习的能力。3竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行为。4适宜负荷原则：是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的原则。5循环训练法：循环训练法是根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定的顺序和路线依次完成每站练习任务的训练方法。三、简答题 （每小题5分，共25分）。1简述现代运动训练的基本特点。随着竞技体育的发展，现代运动训练也呈现出鲜明特点。训练目标的专一性与实现途径的多元性。竞技能力结构的整体性与各子能之间的互补性。运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性。不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性。训练调控的必要性与应变性。现代科技支持的全面性和导向性。2简述运动员现实状态诊断与训练目标建立的重要意义。答:一、状态诊断在训练中的重要作用:（1）为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点（2）对训练工作效果及时的检查评价（3）实施有效训练控制的重要前提二、建立目标在训练中的重 要作用:（1）有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。（2）制定训练计划的重要依据3举例说明什么是间歇训练法及其特点。一、什么是间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。二、间歇训练的特点1、完成的总量和总强度大在间歇训练中，采用一定的负荷，可以比持续训练法能完成更大的工作量。并且用力少，而呼吸、循环系统和物质代谢等功能都可以得到较大的提高。如进行万米跑，比赛成绩最好为40分钟，这样每公里的速度为4分，可坚持跑10公里。如果采用间歇训练，用4分钟跑1000米，间歇4分钟，可以跑上12组或更多，总量会超出比赛距离。如果采用3分50秒一公里的速度来跑间歇，间歇4分钟，总量可以达到10000米，但速度也要超出比赛速度。一般来讲，对于发展有氧耐力来说，总的工作量远比强度更为重要。因此在马拉松项目的间歇训练中，要采用总距离或时间稍长（时间在612分或、距离在16003000米），强度超过比赛配速的速度来进行训练为宜。2、对心肺机能的影响大间歇训练法是对内脏器官尤其是心血管系统进行训练的一种有效的手段，在间歇期内，运动器官得到休息，而心血管和呼吸系统的活动仍处于较高水平。如果运动时间较短，练习期间肌肉运动引起的内脏机能的变化，都是在间歇期达到较高水平。因此，无论在运动时还是在间歇休息期，都可以使呼吸和循环系统承受较大的负荷。经常进行间歇训练，能使心血管系统得到明显的锻炼，特别是心脏工作能力以及最大摄氧能力得到显著提高。三、例马拉松属于超长距离跑，整个过程基本上都是利用氧来分解糖元和脂肪来供能。一般来说，比赛平均强度应该在6070%最大摄氧量之间。采用这个强度来进行跑动，在超过30分钟后，脂肪供能会达到峰值，约占到总供能的50%还要多。因此在训练中，一方面要提高无氧阈水平，用以提高跑动速度，二来要多进行长距离的目标配速跑，使身体习惯于在目标速度下的能量供应。4简述基础训练阶段的主要任务、训练内容与负荷特点。1、协调能力和基本技术的训练2、协调能力与基本运动能力、多项基本技术、一般心理品质、基本运动素质3、必须严格遵循循序渐进的原则。5简述战术训练常用的方法。（1）分解与完整训练法；（2）减难与加难训练法；（3）虚拟现实训练法；（4）想象训练法；（5）程序训练法；（6）模拟训练法；（7）实战法。四、综合题（每题15分，共30分）。1为什么在一周的训练中要交替安排不同的训练内容？答：在一次训练后，人体有些系统会产生深度的疲劳，而另一些系统则只产生中度的或轻度的疲劳。各个系统的恢复过程也呈现出异时性的特征，因此，我们有必要，也有可能在一周中的交替不同训练日安排不同的训练内容。具体原因有以下几个方面： 第一，不同的训练内容要求不同的供能系统参与运动，在各种运动中，三个供能系统参与工作的水平也是不同的。 第二，不同的训练内容，对人体各生理系统的要求也不同。 第三，不同的训练内容要求不同的肌群或肌群相同但以不同的工作方式提供运动的主要动力。 第四，不同的训练内容对运动员施予不同的心理负荷。 第五，不同目的的训练对运动员机能状况的要求不同，以发展素质、技术及战术等不同竞技能力为目的的训练，对运动员机体状态的要求就不同。 因此，在周训练计划中交替安排不同的训练内容，既能够使运动员所需要的各种竞技能力得到全面综合的发展，又可避免负荷过于集中而导致过度训练的产生。2为什么有些运动员其某项竞技能力的发展并非突出，但他（她）们仍可获世界冠军，请运用运动训练学相应理论分析这一现象，并举例说明。一、这种现象说明了运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应，即运动员能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力予以弥补，使其总体竞技能力保持在特定的水平之上，这种现象称为运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应。由于运动员自身存在个体差异，所以几乎所有的世界冠军竞技能力结构都有明显的优势或不同程度的劣势，但他们都是建立在表现优势的基础上。二、例如决定跳远运动员的能力主要是最高跑速和下肢的力量素质，如果运动员的下肢力量较弱但助跑速度很快依然可以弥补起跳时的高度限制，给以很高的初速度达到预想的运动成绩。因此，每名运动员在参照优秀运动员竞技能力模型、确定自己的训练目标并安排自己的训练计划时，应考虑个性特点，注意保持和发扬个人的优势能力。