2023年三分钟三分钟热度(5篇).docx

2023年三分钟三分钟热度(5篇) 要写好演讲稿，首先必需要了解听众对象，了解他们的心理、愿望和要求是什么，使演讲有针对性，能解决实际问题。那么我们写演讲稿要留意的内容有什么呢？以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文，希望对大家能够有所帮助。 三分钟 三分钟热度篇一 人们不断地选择着生活中简单的道路：风险低、不须要太多努力，而且很舒适。变更须要你走出当前的舒适区，进入未知的将来。你必需要变更自己，变更你的环境，甚至你的习惯。 变更是困难的。假如很简单，那我们就都是生活在豪宅中闻名的亿万富翁了。就是因为它很难，才使得变更和提高显得很棒。改善你的生活会有许多主动的结果。例如，会让你自我感觉更好，让你成为一个更好的人、更好的父亲/母亲、挚友等。你会发觉自己更快乐。你须要明白的是：让自己变得更好并不会让生活中的挑战变少但这样做会让你打算好来面对挑战。 假如你在过去尝试着变更但以失败告终，不要放弃。你还可以变更，让你的生活变得不同。下面的小贴士会让你起先行动。当你做这些事情时，你不只是在幻想生活，而且你会往争取那样生活的路上前进。用这些小贴士做准则，让你的生活朝着想要的方向发展。 1、变更的第一步是弄清你想要变更什么以及变更的缘由。 拿点儿时间坐下来，把你的目标写下来。也把你想变更的缘由写下来。尽量写地深化一些，因为它是你变更的基础。当你感觉太难了或你遗忘了为什么它很重要时，就可以再回头看看这些内容。 2、把你的目标告知给别人。 对有些人而言，和他人共享心中的想法有些尴尬;但这是必要的。要想变更，你须要有人对你负责。让别人知道你尝试去做的事情会确保有人对你负责。确保这个人会始终激励你，不怕去问你的进展。 3、用好的习惯来代替坏习惯。 戒掉坏习惯很难，所以最好用好习惯代替不想要的习惯。假如你的瘾很大，那你须要实行其他步骤。假如只是个坏习惯，如看facebook看得太多，那你可以把它替换成在街区漫步的习惯。假如你尝试让花费在预算之内，那就和家人玩嬉戏来代替购物。找一些主动的事情做来代替生活中消极的事情。 4、变更并不简单，但当有人和你一起做时就简单一些。 去找一个可能和你状况一样的伙伴、教练、挚友或家庭成员。假如你想起先健身，约定时间两个人一起去运动。假如你想早起，早晨相互给对方打电话，激励对方起床并动起来。无论你想进行什么样的活动，想方法和他人一起去做。你们会相互支持，你做什么或不做什么都可以向对方说明。 5、摆脱杂念。 我们的屋子、工作地点，甚至我们的学校里，到处都是分散留意力的东西，让我们无法转变成我们想要成为的人。我们的手机、电脑、ipad等在我们须要的时候都是很好的的工具，但是它们也会阻碍我们。我们花了太多的时间来发短信、发电子邮件、检查各种社交媒体平台。这些时间可以用来做一些富有成效的事情。削减花费在电脑上的时间。定个闹钟，当它响起来的时候，就立刻离开电脑。 6、关掉电视。 我知道许多人在工作时会把电视打开，我也做过，我很负罪。过去当我想工作或打扫屋子时我会打开一部电影，但是我发觉每次我都是坐在沙发前看电视而不是起来实行行动。我确定用听有声书的方式来替代看电视：这样没有视觉上的东西干扰我去做所需做的事情，而我仍旧有消遣性或教化性的内容去听。 7、对自己只说一些主动的事情。 当你失败时，很简单指出自己做错的事情，但是这样很让人懊丧。与其这样，不如对自己说，“我可以做很难的事情。”你有实力去变更，你只须要信任自己，不要被自己战胜。 8、为他人服务。 服务性的工作很好玩：你出去想帮助须要帮忙的人，结果你自己帮助了自己。当你为他人服务时，你的自我感觉会更好，你让别人的生活有所不同，你回馈了社会。 9、找出你做的好事，无论多么小。 许多人可能跳过这步，因为这样感觉自大和自傲。不是这样!变更自己是评价你自己在生活中的位置、你在做什么，以及你为什么在做那些事情。当你变更时，即使是简洁的事情，也要承认它，不要漠视它，似乎它不意味着什么。它意味着一切!它意味着你真正地在做它，意味着你正在变更。 三分钟 三分钟热度篇二 一 四反“围剿”皆吾胜，毛公战略指航程。 “左”倾教条如瘟神，红军五反似山崩。 黑云压城腥风起，迷雾笼眼前路冥。 元气大伤依据缩，欲求生存惟长征。 二 围追堵截势岌岌，湘西弃去贵州进。 遵义会议清王明，革命舵手择泽东。 力挽狂澜指航向，生死攸关扭颓景。 正确路途似春风，革命火种更旺盛。 三 千峰插天通一线，雄踞高巅娄山关。 长空雁鸣马蹄碎，大野风吼号角喧。 一夫当关虽守坚，万军攻隘仍迈前。 三次鏖战极异烈，光明在胸何惧险? 四 赤水波涛连天涌，红军当年稀奇兵。 一渡赤水入川南，二过赤河获大胜。 三逾至川珍贵返，四越攻贵云速挺。 声东击西运动战，顽敌昏聩我主动。 五 待敌增兵援昆明，神军迅抵金沙行。 悬崖绝壁慑人魂，急流险滩冒热风。 七只小舟尽飞渡，九个昼夜皆顺通。 尾追劲敌甩云外，跳出重围踏征程。 六 渡过金沙继北上，迅沿川康入大凉。 彝族同胞积恨深，白匪军阀掠杀广。 进驻村寨严守纪，被捕首领即释放。 伯承叶丹结金兰，红军彝民情意长。 七 红军先头占渡口，大渡险恶胜金沙。 峰嵯岭峻矗两岸，水深浪急撼山崖。 十八勇士胆气豪，一叶扁舟惊涛划。 如同狂飙过对岸，席卷敌阵响雷炸。 三分钟 三分钟热度篇三 我叫-，一个开朗活泼的11岁小男孩。我有许多的爱好爱好。 二胡辛苦但欢乐着 据说，在我很小的时候，一听到音乐声，就会兴奋地载歌载舞。有时，我按着音乐的节拍，用筷子对着碗碟敲敲打打，乐此不疲。有时，我跟着音乐的旋律，依依呀呀地合唱，有板有眼。妈妈见我对音乐这么感爱好，就为我找了一个音乐老师，学拉二胡。 起先，我对二胡这新式的武器非常新奇，一节课都不愿落下，技术突飞猛进。不久，就能拉“小星星和“凤阳花鼓了。可是学了一段时间后，我发觉：一支弓，二根弦，这么简洁，就能发出奇妙的音乐可不简单。二胡的音准很难驾驭，一个音就要练上百遍。一首曲子须要反复练习，才能找到音准、长短、快慢。学拉二胡太味同嚼蜡了，我就找各种借口和理由逃课并且产生了放弃的念头。 20_年，老师告知我东阳市要实行少儿器乐电视大奖赛。我坚决果断地报了名。初赛复赛，决赛一路过关斩将，我对自己充溢自信。学二胡太苦了，幸亏没有半途而废。正值我沾沾自喜的时候，传来了不好的消息：以0.2的比分之差，我被待定，要进入复活赛。我脸上火辣辣的，心里酸酸的，假如在平常训练的时候仔细，就不会失误，就不会有0.2分之差，就不会哭了很久，我狠狠下决心：肯定要把冠军拿下。那年暑假，我都“泡在二胡里。早上拉，下午练，大把大把地甩着汗水。坐得太久了，腰酸背痛。练得太久了，手磨出血泡，连碗都端不起来。只要拿起二胡，我就不断激励自己：“坚持，坚持，不要放弃。最终挺进了决赛，那里高手如云，个个身怀绝技，我与竞争对手互不相让，最终以肯定优势战胜对手，拿到了冠军。几年的努力最终有了回报，我站在领奖台上，心里有着说不出的兴奋。这次竞赛让我回到二胡的世界里接着走下去。之后，到杭州参与竞赛，为社区义务演出，我越来越喜爱拉二胡。在学二胡的过程中，我一一品尝了酸、甜、苦、辣的味道，体验了失败和胜利。拉二胡，辛苦但很欢乐。 书画欢乐并进步着 我始终对书画很感爱好。拉二胡累了，我就会拿出纸笔写写画画。幼儿园的时候，我喜爱用蜡笔和水彩笔画画。墙壁、桌子、地板都是我的大画布。有一次，我把妈妈的眼镜当画布一片画上一朵花，另一片画上小白兔。我特殊喜爱画恐龙，买了许多恐龙的书和卡片，变成了恐龙的超级粉丝。20_年，世界各地的外国挚友都到北京看奥运会。我画了一幅小挚友们手拉手，北京奥运欢迎你获得全国“畅想将来中小学生书画摄影作品竞赛二等奖。丰富的色调，大胆的想象，逼真的描绘，我的画受到了大家的好评。 来到小学之后，老师教我国画和书法。我学会了用毛笔画各种花果和蔬菜。红红的樱桃，黄黄的枇杷，我有一块大调色板，魔法变变变，我可以调出各种各样不同的颜色。学国画，最难的是运笔和用水，毛笔的笔尖很松软，下笔会不听使唤。我想画个圈，结果画成框。我想画直线，结果画成水波浪。假如蘸水少，太干画不下去。有一次，我画螃蟹的小细腿，水蘸太多，小细腿变成了“狼牙棒。学书画很欢乐，我可以绽开想象的翅膀天马行空。我现在正在学山水画，我也可以把望见的风景变成漂亮的图画。 每个人都有自己的爱好爱，这就是我的爱好爱好二胡和书画。 三分钟 三分钟热度篇四 当田野里麦浪汹涌时，随着夏风奔跑，感受那一刻的超脱于快乐。把过去牢记在心中，将将来紧握手中，在青春的舞台上自由舞蹈，在人生的道路上自由奔驰。-题记 “我希望我的每一分钟都是丰盈充溢的，我希望我的每一天都在付出与收获中度过。” 早晨，看那初升的太阳，我大声呼喊着，我年轻，我自信!做一个有志向，有理想，有追求的自己;做一个敢于挑战，勇于奉献的自己;做一个敢想敢做，敢爱敢恨，敢打敢拼的自己 三百六十五天播种三百六十五个希望。当希望起先萌芽时，内心的兴奋无以言表。用自己的不懈努力为希望的幼苗浇水施肥。喜爱与希望共同生长的感觉。希望之花在不经意间开放，内心有了莫名的满意。希望的果实在无声的等待中成熟，我为自己喝彩。希望之果见证了自己全部的努力，将三百六十五份希望凝合。 走过了，留下深深的脚印，见证你我的付出。努力了，捧着希望之果，把过去牢记。 “我知道将来不是不行预知，我知道努力就会精彩。” 顺手拿来一张纸，这一支纸鹤，折一只白鸽，让它在我的幻想中翱翔;这一艘小船，让它驶向将来;这一朵兰花，让它伴我朝希望起步;折一个五彩的梦，满装青春的我对明天美妙的向往。青春的我们喜爱别出心裁，独树一帜。多数次勾画将来的蓝图，盼望她绽放出最炫眼的光彩。我说努力就会有希望，让青春作伴，踏出属于自己的一片天空。 我渴望明天的希望之果会比今日的更加硕大，渴望明天的手会比今日的更加繁多。 走过了，带着自己最美妙的期盼，做好打算为明天而努力。打算了，捧出希望之果，把将来把握。 努力就会有收获，自信就会精彩。走过了，带着满意的心，带着新颖的心。成长的感觉是懂得人生不能匆忙走过，青春须要充溢度过。走过了，多一份自信，一份成熟，也多一份才智和志气。 插进岁月的锄刀，翻出一份漂亮的期盼，把孤独送给遥远的星空，播下拓展的愿望。 三分钟 三分钟热度篇五 敬重的老师们，敬爱的同学们： 大家好! 幼儿时，妈妈常牵着我在河岸两边漫步，淡淡的青草味，浓浓的花香味，随着微风扑打在我粉嘟嘟的脸上。那时的我是华蜜欢乐的，想哭就哭，想笑就笑，不指导苦恼是什么。那个时候的我仿佛是那么的天真单纯，一颗糖都能笑上好半天。心灵洁白地不容有一点，污秽。 如今，时间仍旧迈焦急促的步伐，我也就那样紧紧地跟着。 入学时，妈妈为我买了一个小小的可爱的书包。来到学堂，与小挚友们在小院子里玩捉迷藏，笑容散落在每一个小挚友的脸上。教室里，跟着老师读音、算数，那时老师说上课仔细的会得到一朵小红花。小红花很一般，但在小挚友的眼里是那么的精致。所以许多小挚友都在很努力的学着，有时拿着老师发的小红花告知妈妈，还能得到嘉奖呢! 儿童时，我喜爱穿着妈妈为我买的公主裙，妈妈说我是她心中最爱的公主。我就那样“咯咯咯”的笑着。那时我的心是半开的，因为妈妈曾告知我不能像幼儿时那样天真，不能随意信任人。那时的我不太懂，只是认为妈妈说的肯定是对的。曾经，妈妈问我的志向是什么?我就那样说：“我要买一栋很大很大的别墅，里面有厨师、有仆人，我要让妈妈过上好日子。” 如今，我长大了。不再穿童年时的公主裙不再像儿时的那样“放纵”。看清了人世间的“黑”与“白”，会懂得为妈妈分担家务，有了属于自己的心事，失去了儿时的那份欢乐，而取代那份欢乐的是忧愁。 从小时候到现在，时间是那么的急促，不容人一丝贪念。随着时间的消逝，我们也在改变。事物在改变，就连那曾最单纯的心灵也在改变着。我的青春，我在变更。