团队素质拓展活动方案.docx

团队素质拓展活动方案 一、活动宗旨： 沟通制造价值、士气谱写意义、合作通往胜利、学习引领成长 二、活动概要： 星期六： （1）团队拓展训练活动（上午空中工程；下午地面工程） -昆仑生态园 （2）晚宴及篝火晚会（西夏城：黄河金岸） （3）住宿：体育运动训练治理中心宾馆 星期日： 上午集体扫瞄灵武水洞沟： （1）参观史前旧石器时代的考古遗址博物馆 （2）亲近芦花谷风光美景 （3）摩挲明长城苍桑岁月 （4）浏历大峡谷如入仙景 （5）坐看红山湖，静观水岸城 （6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情 （7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡” 中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回 三、全体人员必需遵守的重要规定： （一）着装统一： 上衣：由市场部供应的统一的白色或蓝色T恤 裤子：为保证第一天的拓展训练，必需选择舒适、便于活动的运动裤；女同志第一天不得穿裙子 鞋子：第一天必需穿便于运动的运动鞋 （二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”） 一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名 二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名 因工作需要自驾3人：必需在上午8:00前到达拓展训练基地 （三）时间纪律：活动期间全程实行军事化治理，请大家严格遵守时间和纪律： （1）上午全体人员必需在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30动身，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。 （2）上午8:00准时在拓展训练基地开头拓展活动。 （3）拓展活动期间必需严格听从教练要求，除活动允许豁免的状况外，任何队员不得以任何借口躲避活动要求。违反者将视状况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。 （4）拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。由于不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人担当。 （5）要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分呈现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。 （四）本次训练活动完毕后，将在八个参与单位中评比出一支在各方面表现都特别优的“卓越团队”。中选单位将获得2023元的嘉奖和获奖证书一份。 四、拓展活动工程： 破冰嬉戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。 团队拓展活动方案（二） 一、拓展目标 1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素养，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培育集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。 2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。 3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。 二、拓展方式 1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消退紧急，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。 2、培训工程：以趣味性、简单性，个人力量与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展工程可以提升孩子的团队意识和生存技能。 3、回忆共享：沟通拓展心得，进展回忆总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。 三、留意事项 关于安全 拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，全部活动均经过细心的设计与试验。一流的器材、专业的培训教练、丰富阅历的培训师，让您在百分百安全中体验欢乐、提升自我、熔炼团队。 队员预备 全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，预备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；信任团队的力气，相互协作、积极沟通、主动参加；特殊提示：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丧失和影响你的活动效果。 保险购置 假如进展高空工程，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购置安全保险。 工程简介： 1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为胜利。 2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的状况下，完成规定的取水任务。()家长、孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的才智 3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮忙下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何局部都不能遇到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，从前通过的人，都必需重新来过。 4、不倒森林：在规定时间内，全部人完成步调全都的”位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参加完成；小组人数：10-20人。全部孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人快速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。 5、盲人摸号：分三个小组同时进展。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参加。 6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠） 7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝） 8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥） 9、信任背摔（双手被绑住，从1.5米高处背部倒下） 10、毕业墙（墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力气让每个人都上去；上去的人不允许下来帮助） 团队拓展活动方案（三） 一、活动名称 “欢乐齐上阵”团队素养拓展训练 二、活动主题 友情、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。详细目的如下： 1、增加同学间的团队合作意识 2、帮忙同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于构造变动的适应力量 4、增加团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 四、素养拓展训练的工程 1、齐心协力 器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 时间：30分左右 规章：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进展团队间的展现。要求队长报队名、队员报名、队旗展现、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长消失错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 2、穿针引线 器材：呼啦圈 时间：2040分钟 目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐 规章：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。 3、平地而起 时间：2040分钟 目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结 规章：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互穿插，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 4、笑容可掬 时间：30分钟左右 目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。 规章：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的气氛，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。 5、张弛有道 时间：10分钟左右 器材：长绳一根、布条、秒表 目的：通过这个嬉戏，让大家熟悉到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。 规章：嬉戏开头时，将麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过麻绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 6、千钧一发 时间30分钟左右 器材：报纸若干，胶带3个 目的：帮忙参训者练习在遇到困难时如何做规划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。 规章：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何局部都不能出来，必需在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人到达小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 7、囚徒逆境 时间：4050分钟 器材：布条若干 目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。 内容：假设你们组属于古城探险队的一局部，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查讨论后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城处处散落有金币、宝石，并且宣称假如宝贝被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需同意都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。 规章：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带着到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。 总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔膜、亲切无间地合作，共同将工作做好。 8、报数 时间：1030分钟 目的：增加团队分散力，增加团队合作意识 规章：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。