养生诀窍顺口溜.docx

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养生诀窍顺口溜.docx

养生诀窍顺口溜1、“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，饭前喝汤与健康来报到。”2、“动则生阳，静则生阴，动静平衡健康不寻。”3、“早上喝水洗肠道，晚上泡脚全身好。”4、“适量运动肌肉强，不熬夜身体康。”5、“蔬果粗粮健脾胃，荤腥淡食保心血管。”6、“笑口常开心灵活，健康长寿乐无疆。”7、“楼梯走多身体好，电梯坐多病找到。”8、“熬夜早衰常知道，七小时睡眠好。”9、“运动半小时，精神不会倒，静心养生，病痛不来找。”10、“醋豆腐防骨质疏，绿茶黑米心灵舒。”

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