职业健康安全预案.docx

职业健康安全预案根据中华人民共和国劳动法职业病防治法职业健康监护 管理办法等法律法规和规定，结合中小学教师职业特点和易发职 业病种，制定本预案。1科学用嗓教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为 腹式呼吸。讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；少食辣 椒等刺激性较强、糖分过高的食物。2适当休息教师讲课时尽量不穿高跟鞋，将身体重心双脚左右交替承受， 并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动双腿，促进血液循环。 适当慢跑，关节屈伸，腿部按摩。3合理坐姿教师在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势 与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活 动四肢等运动，如：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上 肢的前屈、后伸及旋转运动，增强颈肩顺应颈部突然变化的 能力。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。劳动或走路时要防止闪、挫伤。长时间备课、批改作业，应定时改变头部体位，按时做 颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、 看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。4兴趣拓展努力提高自己的心理素质，注意劳逸结合，参加体脑交 替、动静交替的活动，业余时间参加一些体育运动、社会实 践或挑战活动，有意识地锻炼自己的意志，培养做方面兴趣 爱好。5健康检查定期进行健康体检，出现初期症状，及时采取干预措施，防治病变进一步扩大。