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2023体育中考考试方案（8篇） 20xx年中考体质测试工作在市中招工作领导小组统一领导下，由市教育考试中心详细组织实施，方案如下： 一、测试对象 全市全部参与初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。 二、测试工程 测试共三项： 1、男生1000m跑，女生800m跑。 2、立定跳远（男女）。 3、男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。 三、测试分值（后附评分标准） 总分30分，其中每项总分值为10分。 四、测试时间 测试时间：5月5日20日。 五、免试、缓试（后附免试申请表） （一）免试 1、对的确丢失运动力量的残疾考生，有国家民政部门的残疾证明，其他因患有严峻疾病或受伤严峻不能参与猛烈运动的考生，持市级或以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例和化验、诊查资料，经本人申请、家长签字、学校审核、旗县区教育局审核汇总后报市教育局体卫艺科批准后可以免试；免试考生还应供应初中3年的体检档案。免试学生中考体质测试成绩按18分计入中考升学考试总分。 2、参与市级及以上教育部门组织的中小学生运动会、篮球赛、校园足球联赛三项竞赛，获得个人前八名或团体前六名的学生成绩按总分值计。由旗县区教育局在规定时间内将考生供应竞赛成绩证书原件及复印件（初中学生在校期间）报市教育局体卫艺科审核，审核通过方可按总分值计。 （二）缓试 因测试前或测试中患病、受伤、女生月经期等缘由，经本人申请，经考务领导小组审核批准，可以缓试。缓试时间原则上安排在本校正式测试后一周进展。因测试中受伤需缓试的考生在缓试时必需参与全部规定工程的测试。 六、要求 在统一组织中考学生体质测试时，提前安排好具备各工程测试要求的场所，提前对测试所用器材进展安装调试，确保在测试过程中不出过失。加强安全保障措施，提高安全防范意识，防止损害事故的发生。 体育中考考试方案2 为了加强学生的体育熬炼，提高体育中考的测试成绩，根据往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质状况，作中考体育备考方案如下： 一、指导思想 坚持以学生为本，以安康第一为指导，面对全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增加学生的素养，提高中考体育成绩。 二、根本状况 九年级1班开学至今进展了国家学生体质安康工程的测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不抱负，学生的体育技术技能把握力量很差，离我们期盼的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。 三、详细措施 1、加强思想教育，提高思想熟悉。 通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互协作，努力使学生形成积极熬炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。（2022年体育中考有可能进展改革，总分提高至60分，取消原有的一些工程，增加800米耐力跑工程，根据学生真实得分计入中考成绩。） 2、班级建立学生体育成绩测试表 。 测试表分男女两局部，名单顺当根据班级的名次依次排序，便于准时了解学生。 3、体育课上实行分男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担当组长，根据教师的要求带着同学加强体育熬炼。 4、紧抓课堂教学工作 。 初三年级每周三节体育课，全部安排考试工程的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育工程教学和训练方法的指导。 5、根据往年备考阅历，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化熬炼。 6、印发中考体育考试工程评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生熬炼的积极性。 7、分阶段，制定工作规划。 第一阶段：（12-1月中旬）主要进展考试工程的根底练习，重点抓学生的根本动作要领和技术技能，加强身体素养练习，强化体能训练。 其次阶段：（2-5月份）提高阶段，对全部考试工程进展强化训练，力求在短时间内有所提高。 8、合理安排好上午大课间跑步熬炼 。 好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。 （1）本学期，学生每天围绕田径场跑3圈，女生跑内道，男生跑外道，根本上能满意每天女生跑一个800米、男生跑一个1000米的训练量。 （2）下学期开学后，坚持大课间跑步3圈，然后班级到指定的区域，进展立定跳远练习，每人跳10次-20次左右，进一步加强学生的体能训练。 （3）四月份左右，大课间跑步4圈，前3圈以班集体进展跑步，最终一圈完全放给学生，跑的快可以上前领跑。 9、利用体育课进展系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。 针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进展训练，在下学期开学初利用体育课进展一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进展重点关注和催促。同时实行好带差的方式，同学间相互关怀，相互帮忙，最终到达共同进步的目标。 10、抓好考前模拟测试，让学生熟识考试流程 。 在4月上旬，根据体育考试要求，进展一次模拟测试，实地练习，熟识考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消退考试紧急心情。 总之，目前初三（1）班的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素养亟待提高，在今后的日子里，我们体育教师会与班主任团结奋进、积极进取， 积极备战，向学校、年级交上一份满足的答卷。 体育中考考试方案3 依据开发区教育局、考试中心有关文件通知精神，为了仔细做好20XX届九年级学生体育中考的组织工作，明确职责，强化治理，严厉考风考纪，确保考试工作圆满完成，特制定体育中考工作方案，请遵照执行。 一、考试时间： 2022年4月19日上午10：:30分 二、考试地点： 开发区试验学校。 三、机构设置。 1、考务工作领导机构： 组 长：方绪良 副组长：孙才光许昌平 成员：董咏昊 王汉平 徐国民 黄红 钟三红 刘会龙 2、安全应急处置小组： 组长：孙才光 成员：许昌平 徐国民 董永昊 王汉平 黄红 钟三红 刘会龙 四、详细分工及职责： 1、方绪良：校长，领队，2022年体育中考总指挥，负责全面工作。 2、孙才光：政教主任，负责对考生进展安全、纪律教育及治理。兼任学校安全应急处置小组组长。 3、许昌平：教务主任，负责组织考生学习中考体育考生须知，办理免（缓）考手续。帮助安全纪律教育。 4、徐国民：招生办主任，负责交通工具及交通安全。对车辆及驾驶人员资质，证照手续，车辆性能等审核，不得雇请无牌无照黑车、带病车和报废车，不得超载超员。 5、王汉平：总务主任，负责后勤保障供应，要求做到安全、可口、卫生、养分。 6、钟三红：九（1）班主任；黄红：九（2）班主任。负责帮助学校做好本班考生的思想教育，安全、纪律教育，了解考生的身体状况。带着学生在指定的区域侯考，未经学校允许不得擅自离开考试区域，不得任凭离开考点。 7、刘会龙：体育教师，负责考前组织考生学习、领悟考试科目、根本要求及留意事项，做好考前的思想疏导和活动预备，防止在考试过程中消失损害事故。 五、有关要求。 1、各分管人员必需做到统一思想、统一组织、根据分工负责，相互合作、统一领导的原则，严格根据上级要求操作。 2、各成员在考试前和考试中必需保持通讯畅通。 3、凡因责任心不强，工作不到位，消失问题的，一律追击相关责任人的责任。 体育中考考试方案4 为确保2022年我校初中毕业生升学体育考试工作安全顺当进展，依据县局关于体育考试会议中关于安全工作的要求，结合我校实际，特制定本方案。 一、体育考试安全工作领导 （一）学校成立 20XX中招体育考试安全工作领导小组 组长：盘洪琼 副组长：荣平 成员：龙军 李华 曹向阳 施令臣 侯尚学 余洪涛 张翎 龚俊兰 高斌 张芹 汪颖 李换 （二）工作职责 1负责对考试安全工作进展部署检查，做好现场应急处理工作。 2负责对参考人员安全教育，消失突发大事时统一协调转移参考学生和考务人员，并安排好应急车辆。 3负责各项安全防范措施的检查与落实，消失突发大事时指挥疏散人群。 4班主任负责考试期间考生一般性医务处理，消失突发大事时紧急抢救的组织工作。 5校长是学校安全负责人和总指挥，领导小组成员落实好交通安全防范措施的落实，消失突发大事马上报告并与相关部门取得联系，帮助处理。 （三）安全工作领导小组分工如下： 1、组长、副组长：全面负责我校毕业生体育考试的组织实施工作，确保安全。 2、成员： （1）、详细负责组织本校工作人员做好安全防范，维护秩序，消失突发大事时，做好人员疏 散工作和组织工作。 （2）、班主任负责组织学生考试前后人数清点统计、组织纪律教育、安全教育等。 （ 3）、体育教师：负责考试前学生考试运动常识的讲解、考试中安全教育和防范、常见运动创伤的处理等。 （ 4）、班主任：负责考试期间应急药品的预备和考生的一般性治疗，消失突发大事时，帮助做好抢救和护送工作。 二、各阶段安全防范措施的落实工作前期预备： （一）召开会议 1召开学校体育考试工作会，学习2022年初中毕业生中考体育测试方案和本考试安全工作应急方案。 2召开考务人员培训会，并提出安全工作要求。 3召开体育考试有关人员师生会，传达教育局关于体育考试工作要求，对学生进展交通、饮食、运动常识等方面的安全教育。 （二）制定体育考试工作安全预案。依据预案明确分工，落实职责，对可能消失的突发大事，制定安全防范措施和应急处理方法。 （三）考前做好考生体质的筛查工作，特殊是心、肺功能的.检查，充分了解学生身体状况，坚决杜绝麻痹思想。凡不适合参与考试的考生（经班主任询问、查看体检记录、听取家长建议），做好其思想工作，办理免、缓考手续，坚决不能带病参与考试。 其他安全防范事项饮食（水）卫生安全、交通安全 （一）饮食（水）卫生安全 1考生应留意食品卫生安全。学校要安排卫生食品安全监视员对食品卫生工作实施监管。 2教育学生不吃无卫生保障的小食品，要保证各种饮料的质量。 3班主任要亲密留意和观看考生的身体状况，发觉有发热、腹泻、恶心、呕吐、头晕或其他不舒适病症表现的，要马上通知去医院检查治疗，并报告考场安全领导小组。当发觉学生有痢疾、流感、食物中毒、传染病等突发公共卫生大事发生时，准时报告疾病预防掌握中心， 在疾病预防掌握中心指导下，实行相应防治措施掌握疾病集中，并尽快转送医院诊治，防止疫情进一步扩散或危害进一步加大。 （二）、交通安全 1外出考试的师生乘坐车辆时，肯定要遵守交通法规要求，确保在来回路途上全体师生的平安无事。 2参与体育考试的学生来校和返家途中，要严格遵守交通法规和交通秩序。不乘坐无牌无证的车辆，保证不发生交通事故。 三、预防和处理突发大事应急工作措施 （一）考试期间一旦发生突发性大事，现场领导准时了解和分析大事的起因和进展态势，第一时间汇报主要领导，实行措施掌握相关人员，降低大事的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。 （二）学生消失不同程度意外损害处理流程 1考生消失挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，各考务组有关人员要马上请医务人员到现场医治。 2考生消失猛烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重病症时，实行以下措施： （1）应马上向考场安全工作领导小组报告，考场安全工作领导小组其它成员按分工马上进入应急工作状态。 （2）医护人员到现场实施抢救。 （3）现场领导负责用电话向主要领导汇报相关状况并准时与医院联系，做好抢救的预备工作，便于医院马上安排抢救车辆和人员护送伤者到医院救治。 （4）考生是否连续考试必需仔细听取考生本人意见，再结合实际状况由相关领导作出处理。 体育中考考试方案5 依据南教综20xx35号文件精神，今年初中毕业生升学连续实行体育统一考试，现将有关事项通知如下： 一、实施对象 全县全部参与初中毕业升学考试的应、往届初中毕业生。 二、组织领导 “体育考试”工作在县招委会统一领导下，成立光泽县初中毕业升学体育考试领导小组，王文卷任组长，成员有凌晨、胡波言、郑碧惠、祝成旺、杨玉清，工作人员有：林家莲、李雄、张和谐，办公地点设在教育局“三站”。 三、考试工程 长跑（男子1000米，女子800米）、立定跳远（一分钟跳绳）、仰卧起坐（实心球） 四、考试成绩记载及等级设定 1、三个工程考试每项总分值100分，总分共300分，学科总成绩按A、B、C、D四个等级形式记载。 2、原始分值与等级分折算方法： 255分（含255分）以上为A级，225分（含225分）以上255分以下为B级，180分（含180分）以上225分以下为C级，180分以下为D级。 3、初中应届毕业生体育学科成绩到达A级赐予5分嘉奖，B级赐予2分嘉奖，C级和D级不加分。 4、考试成绩作为初中学生毕业的依据之一。 五、免试、缓考规定 对完全丢失运动力量（含身体残疾）的学生，由学生本人提交免试申请表、残疾证、县级以上医院证明原件和有关证件资料，经学校审核批准，在就读学校校务公开栏公示三天以上，承受师生监视，公示无举报后报县局审核批准，方可免试并获B级以上等级。考生因临时伤、病（含女生例假），不能按时参与体育考试，持学校批准证明，经考场主考批准并报教育局备案，可准予缓考，保障措施请各校查阅南教综202335号文件。 六、收费标准及报名时间 依据省教育厅会同省物价局商定的收费标准收费，各校要按招办要求统一进展报名，填写准考证号，考生名单于3月25日前交体育组张和谐教师，考试安排和考试时间另行通知。 七、考点设置与要求 1、考点大门口应挂上“××年××县初中毕业升学体育考试××考点”的横幅。 2、考场应划好戒备线，实行封闭考试，带队的校领导、教师、学生家长以及与考试无关的任何人员一律不得进入考场。 3、设置考点学校应于考试前二天预备好场地、器材、桌椅等设备。 4、考点应设立医疗点、茶水供给处、自行车停放处和考生集合休息处。 体育中考考试方案6 一、指导思想 以安康第一为指导，发挥考试导向作用，为学生供应多项选择和屡次考试时机，促进学生积极参与体育熬炼，上好体育与安康课，提高学生体质安康水平。 二、范围与对象 20xx年全市全部初中毕业生均须参与初中体育与安康学业考试。 三、考试内容 20xx年青岛市初中体育与安康学业考试,实行过程治理考核与目标效果测试相结合的方法。过程治理考核和目标效果测试分为合格与不合格两个等级。过程治理考核合格者方可参与目标效果测试。 过程治理考核 考核内容：体育与安康课程学习评价;国家学生体质安康标准测试;大课间与课外体育活动等。 过程治理考核评定总分值为30分，其中，初一、初二、初三每学年为10分。详细量化标准如下： 1.体育与安康课成绩4分。优秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。 2.国家学生体质安康标准测试4分。优秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成绩应与学校上报省教育厅和教育部数据全都)。 3.积极参与大课间、课外体育活动和冬季长跑2分。无故缺勤或因病事假缺勤超过1/3者，该工程不得分。 过程治理考核成绩18分及以上的为合格,以下为不合格。 目标效果测试 依据体育与安康课程标准和国家学生体质安康标准的相关规定，确定每个考生必考1项，选考2项，共计3项。3项考试须在半日内完成。 必考工程：男生1000米跑，女生800米跑。 选考工程： 第一类：引体向上(男)、仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、50米跑任选一项; 其次类：足球运球、篮球运球、排球垫球任选一项。 场地器材、测试规章和评分标准根据新修订的国家学生体质安康标准的规定执行。 考试时间和地点：20xx年4月下旬，考点待定。 目标效果测试每工程10分,总分30分,成绩18分及以上的为合格,以下的为不合格。 四、免、缓考及其他特别政策 免、缓考 1.因残疾丢失运动力量或因严峻伤、病，长期免修体育课的考生，可申请免试。审核通过后，其测试成绩确定为合格等级。 2.平常能参与体育活动，但由于突发生理疾病或意外损害等缘由，测试期限内不能参与测试的考生，可申请单项或多项免试，各免试工程按6分计入成绩。测试成绩按免试工程和参与测试工程得分计算成绩。 3.过于肥胖或患有心血管等疾病不宜参与长跑的学生，可申请办理1000米(800米)免试，只参与其余两项测试，其测试成绩按免试工程和参与测试工程得分计算成绩。 4.初中段获得市级以上(含市级)教育部门主办或参加主办的体育类竞赛个人工程前3名、集体工程前3名的主力队员，可由本人申请提出免试。经批准后，其测试成绩确定为合格等级。 初中段获得市级以上(含市级)教育部门主办或参加主办的体育类竞赛个人工程4-8名、集体工程3-8名的主力队员，可由本人申请提出除1000米(800米)之外的两项测试工程免试，经批准后，其测试成绩按免试工程和参与测试工程得分计算成绩。 5.因生理、突发大事等状况暂不能参与测试的考生，应在正式测试的前一天申请办理缓考，经审核批准后，方可缓期测试，内容与方法与正常测试一样。 上述2、3、4、5类考生必需有过程治理考核评定(学校供应过程治理考核相应资料);1、2、3、5类考生由学校和县级以上医院出具证明(含病历、检查检验报告、用药明细及缴费凭证，残疾人须持残疾证)。 以上特别状况需经考生本人提出书面申请、学校、区市教育(体)局和市教育局考试领导小组逐级审核确定，并在学校张榜公示一周。 往届考生、外地回青生 因往届和外地回青考生无法实施过程治理考核评定，其体育与安康学业水平考试成绩按目标效果测试成绩计算。 五、实施期限 本方法自公布之日起执行，有效期至20xx年8月31日。 六、本方案由市教育局负责解释 体育中考考试方案7 邓州市初中毕业升学体育考试工作由邓州市初中毕业升学体育考试领导小组统一组织领导。考试结果是学生毕业和升学的重要依据，是对各学校平常开展国家学生体质安康标准熬炼和测验工作的真实检验，也是学生综合素养评定的重要参考。 一、考试对象 考试对象为20xx年参与高中阶段招生考试的初中毕业生。 二、考试工程及计分方法 1、考试工程：立定跳远、坐位体前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。 2、计分按国家学生体质安康标准单项计分方法计算，折算后，考试成绩以总分值为70分计入中招成绩总分。 三、考试的时间和形式 1、体育考试时间：4月中旬，详细时间另行通知。 2、每位考生只能在统一安排的时间内参与一次体育考试，并将考试成绩计入该生升学考试总分，且不得因任何理由进展补考。 四、考场及考试器材 1、有确保各工程顺当进展，免受外界干扰的全封闭条件； 2、具有保障体育考试所需要的设施、器材和其它有关条件。 3、我市中招体育考试考场全部使用智能化测试仪器，以实现考试手段的现代化、科学化。 五、考试方法 1、考试实行全封闭方式进展。考试期间监考人员（初中学校的体育教师应予以回避）应与外界隔离，不得以任何理由外出或与外界人员接触。为了便于统一标准，监考人员必需保持稳定，考试期间不得更换。 2、考生报名及考试挨次编排采纳微机治理方法。考生准考证内容及照片由市教体局统一按中招序号由微机编号打印。 3、每个单元时间内测试完毕后的原始记录必需加封，并由两名机要员直接送往微机室。 六、考试规章 1、考生参与体育考试，要身着运动服装或轻巧服装，穿运动鞋或平底轻巧鞋。 2、体育工程考试根据先进展柔韧性工程和力气性工程，最终进展耐力性工程的挨次。 3、每位考生三项考试应在一个单元时间内完成。如因天气变化考生不能在一个单元时间内考完三项，可延长至当天完成。当天不能够完成三项考试的考生，已考工程成绩无效，另行安排时间重新进展考试。 4、立定跳远 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳三次，测试仪自动记录其中成绩最好的一次。以“米”为单位，保存两位小数。 5、坐位体前屈 受试者赤足，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约1015厘米，上体前屈，两臂向前伸直，用两手中指尖轻轻地渐渐向前推动游标，直到不能前移为止。每人连续测试两次，测试仪自动取最好成绩。以“厘米”为单位记录成绩，保存一位小数。测试时，不得有两腿弯曲或两臂突然发力动作，否则视为犯规，成绩无效。 6、800米跑（女）或1000米跑（男） 受测者1020人一组进展测试，站立式起跑。受试者在监考人员的指导下佩戴终点信息接收器，当听到“跑”的口令后开头起跑。计时员看到旗动开头计时。当受试者的躯干部到达终点线垂直面时仪器自动录入该生成绩。以“分、秒”为单位记录成绩。 7、考生每考完一项，考生可当场知悉本人的考试成绩。 8、考生参与各工程考试，每工程点名三次不到者，按放弃考试处理，该项成绩按“0”分计算。 七、对体育考试特别状况的处理 因伤、病、残而不能参与体育考试的学生可申请免试，免试生应参与正常的考试报名。 1、因肢体残疾丢失运动力量的初中毕业生，可申请免试体育，按上一年度中招体育考试的平均成绩计算。因病、伤在体育考试之前已在学校长期免修体育课，的确不能参与体育考试的初中毕业生，也可申请免试体育，其体育成绩按总分值（70分）的60%计算。上述两类免试生，均应在体育考试一周前，持残疾证、县级或县级以上医院诊断证明和免试申请表（一式三份），到体育考试考务办公室办理申请免试手续后，经审核批准，并把免试生的医院诊断证明或者残疾证复印件及免试表装入该生中招考试档案中，以相应免试条件计分标准记入该生总成绩。 2、因病、伤或女生月经期，暂不能参与体育考试的学生，可在当天考试测试前，由考生学校的带队教师，持考生本人或家长的书面申请和学校出具的证明，向本考场主考申请办理缓试手续，经同意前方可缓试。缓试学生统一由考务办公室在体育考试时间内另行安排时间进展考试。缓试生的体育考试，按正式考试的各项规定执行。 3、考生在体育考试中因伤、病等突发大事而中止体育考试，已考工程成绩有效，未考工程按无成绩计算。假如该生申请缓试，必需经主考批准，已考工程成绩无效，同缓试生在统一安排的时间内重新进展考试；如该生因伤、病不能参与体育考试，其考试成绩按已考完的工程统计计分。 八、严格体育考试纪律 1、为确保体育考试工作顺当进展，教体局将加强领导，做到严密组织、严厉考风、严格纪律，同时要使考试工作做到公开、公正、公正。 2、凡弄虚作假、冒名顶替等违反考试纪律的考生，一经查实，体育成绩按“0”分计算，并取消该生报考重点高中的资格。 3、凡徇私舞弊、违反考试纪律的考务人员，一经查实，应马上停顿工作，并视情节轻重，按考试纪律严厉处理。 4、凡有意破坏考场秩序，有意延误考试时间的人员，一经发觉，交有关部门严厉处理。 九、体育考试的安全工作 1、各单位在体育考试前要加强宣传工作，结合体育学科特点，科学地指导学生进展熬炼，同时要教育学生依据自身实际状况报考，既不要隐瞒病情，也不能虚报疾病。 2、各初级中学要做好考前体检工作，对不应参与体育活动的心脑血管疾病患者要做好劝阻工作，不准他们参与体育考试。 3、对赴城区考试的考生，学校肯定要做好路途安全、驻地安全和饮食卫生等安全工作，确保考生的安全。 十、考试的收费标准 体育考试收费标准根据关于标准我省一般高级中学和中等职业学校收费工程及标准文件执行，每位考生应缴纳10元考务费。 体育中考考试方案8 一、立定跳远 1测试目的 测试学生下肢爆发力及身体协调力量的进展水平。 2场地器材 电子智能型测试仪器 ，红外线非接触传感器测量，自动测量成绩。 3测试方法 测试学生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。考生两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。两次跳完后，记录其中最好一次成绩。 4留意事项 （1）脚尖不要踏线犯规，跳出双脚触地时身体向前，手不要背后触地，跳完后都要从正前方走出，并绕过红外测试杆，两次试跳犯规者视为无成绩。 （2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参与测试。 二、引体向上 1测试目的 测试学生的上肢肌肉力气的进展水平。 2场地器材 高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 3测试方法 测试学生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 4留意事项 （1）测试学生应双手正握单杠，待身体静止后开头测试。 （2）引体向上时，身体不得做大的摇摆，也不得借助其他附加动作撑起。 （3）两次引体向上的间隔时间超过7秒停顿测试。 三、仰卧起坐 1测试目的 测试学生的腹肌耐力。 2场地器材 垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。 3测试方法 测试学生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指穿插贴于脑后。用脚背勾住测试仪器，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必需触垫。测试人员发出“开头”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未到达双膝者不计该次数，准确到个位。 4留意事项 （1）如发觉受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力气起坐时，该次不计数。 （2）两手指没有穿插贴于脑后，该次不计数。 四、800米跑和1000米跑 1测试目的 测试学生耐力素养的进展水平，特殊是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 2场地器材 400米、300米、200米田径场跑道，地质不限； 电子智能型测试仪器 ，电子感应式测量，自动测量成绩。测试学生佩戴感应腕表进展测量。 3测试方法 测试学生按20人一组，依此类推，尾数组随后，排队站在起点线后，听测试仪器发令声响后开头起跑。 4留意事项 （1）假如在非400米标准场地上进展测试，监考员向测试学生报告剩余圈数，以免多跑距离。 （2）监考员告知学生在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立即坐下，以免发生意外。 （3）测试学生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参与测试。