2023年健康饮食演讲稿5篇.docx

2023健康饮食演讲稿5篇 敬重的教师和同学们： 大家好！ 今日我演讲的题目是安康饮食，让身体更强壮。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来养分、安康但是，假如不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，安康的.饮食，才可以让身体安康，使身体强壮！ 记得小时候的一段日子，由于缺少熬炼，导致身体的汲取力量下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着怀疑来到了医院。经过检查，发觉是由于不安康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比拟喜爱吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少熬炼，但我合理安康的饮食，才爱护了我的身体安康。看来运动、学习和安康的饮食，才能让人有一个安康的体魄。 现在上小学六年级了，校门口有很多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么廉价呢？是由于这些东西可能用料和香料、食品添加剂特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发觉，同学们对味道非常敏感。到了812岁时，对咸味是那么宠爱，就犹如写作业肯定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不行小觑，吃多了会对心、肺、肝的安康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。 安康的饮食也要合理的搭配，不能吃养分保质过期的食品。比方吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，由于它们的养分成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。安康的饮食需要自己坚持，肯定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。 安康的饮食对身体有很大的帮忙，合理的饮食给我们带来了安康、幸福、欢乐！让我们从现在开头爱惜自己的身体吧，做到安康的饮食吧，让自己的身体更加安康、强壮！ 我的演讲完毕，感谢大家！ 安康饮食演讲稿6 敬重的各位教师，亲爱的同学： 大家下午好！ 在场的各位应当都有一个体会吧，就是进入大学以后，个人的饮食是越来越不安康了。由于大学时间的宽松，许多上午没有课的同学，就会直接在床上躺着，就算醒了，也会连续摊在床上玩手机，就是不会起床吃早餐，这样长期造成的后果就是胃受损，身体也变的不在安康了，这就是个人的饮食不安康造成的。 许多大学生，早上不吃饭都是常事了，再有就是大局部的同学的饮食是极其不安康的。比方早上不吃饭，中午吃许多，要不就是晚上熬夜还要吃夜宵，假如长期这样的饮食状况，对安康的危害是很大的。比方早上原来经过一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很简单胃疼。要不就是晚上吃好几顿，这也是不安康的，晚上的胃承载了一天的食物，本就不易消化，假如再吃多了，就会造成消化不良，影响身体的安康。大学生了，都是一个成年人了，做事情就应当要有分寸，不能由于大学没人看管，就养成许多不良读的习惯。 越是到了大学这种需要自觉自律的生活，就应当去让自己的习惯是良好的，尤其是在安康饮食发你敢。平常我们必需一日三餐，餐餐不断，在规定的时间吃饭，或者一天里少食多餐，保证自己一天饮食量。再就是大局部的学生都喜爱吃炸鸡、喝奶茶，这些其实对身体的损害是很大的，都是一些不安康的饮食，不建议多吃，更应当自觉去避开，尽量让自己的饮食是安康的。在大学，我还发觉，许多人都不太爱吃蔬菜，这是最不好的地方，蔬菜里面含有多种维生素和水分以及纤维，假如总是只吃肉，到后面就会直接造成饮食不平衡。身体是自己的，安康是自己的，平常的饮食就更要留意了，不能由于贪嘴，就让自己以后由于养分的不良而把安康给弄垮了。 饮食对我们非常的重要，现在生活好了，就更不能挑食严峻了，该去补的东西就要补充，要让自己有一个安康的饮食习惯。一日三餐都必需吃，不行以漏掉，中午吃多点，晚上少吃点，尽量不要点外卖吃夜宵，这样胃是承受不了的。为了爱护我们的身体安康，我们就必需要让饮食是安康的，要补充分够的养分。同学们，大学肯定要去有一个好的饮食习惯，爱护自己的安康。 感谢大家！ 2023安康饮食演讲稿（篇2） 亲爱的教师同学们： 大家好！ 俗话说“身体是人们一生的本钱”安康是我们全部人都需要的，安康的身体是生活中取得胜利的关键，调理好自己的身体是每个人重要的责任。 合理的饮食是很重要的，有句话说得好“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”人就像一台机械，那么饭就是这台机器的能源。合理的饮食习惯能更好的帮忙我们拥有一个强大的胃，供应给人们所需要的各种养分。假如你的饮食习惯没有规律，就会导致发胖等对身体有害的各种疾病，嘴巴是吃的爽了，自己的身体却要为嘴巴的行为买单，最终受害的还不是自己吗？ 财宝是什么？是诚信、欢乐、还是阅历？不，这些虽然都很重要，但都比不上一个人的心身安康。 同学们，培根曾经说过：“安康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱”由此可见，安康真的特别重要，注意安康就是关爱自己亦是关爱他人。只有注意安康。才能幸福一生。 我的演讲完毕，感谢大家！ 2023安康饮食演讲稿（篇3） 敬重的教师和同学们： 大家好！ 今日我演讲的题目是安康饮食，让身体更强壮。食品能够让我们身体成长，能够给人们带来愉悦，能够给人们带来养分、安康可是，假如不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，安康的饮食，才能够让身体安康，使身体强壮！ 记得小时候的一段日子，由于缺少熬炼，导致身体的汲取本领下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着怀疑来到了医院。经过检查，发觉是由于不安康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比拟喜爱吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少熬炼，但我合理安康的饮食，才爱护了我的身体安康。看来运动、学习和安康的饮食，才能让人有一个安康的体魄。 此刻上小学六年级了，校门口有很多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。此刻的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么廉价呢？是由于这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发觉，同学们对味道非常敏感。到了812岁时，对咸味是那么宠爱，就犹如写作业必需用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不行小觑，吃多了会对心、肺、肝的安康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。 安康的饮食也要合理的搭配，不能吃养分保质过期的食品。比方吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，由于它们的养分成分不能混搭在一齐，否则有的还会对身体有害。安康的饮食需要自己坚持，必需要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。 安康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了安康、幸福、欢快！让我们从今刻开头爱惜自己的身体吧，做到安康的饮食吧，让自己的身体更加安康、强壮！ 我的演讲完毕，多谢大家！ 2023安康饮食演讲稿（篇4） 敬重的教师，亲爱的同学们： 大家好！ 每一家的安康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。 最近，我留意到一个状况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严峻的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。 呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担忧，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，提倡绿色食品！盼望同学们听了我这次的讲话后都安康饮食，安康地成长。 感谢。 2023安康饮食演讲稿（篇5） 教师们，同学们： 大家好! 今日我演讲的主题是：维护安康，拒绝零食! 为了维护我们的身体安康，还一个更加清洁、漂亮的校园，每学期我们的教师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，很多同学都熟悉到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发觉还是有个别同学掌握不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购置零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。 同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严峻损害了学校的形象吗?固然，吃零食更是影响了同学们自己的身体安康，下面几点要引起我们留意： 第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充分，简单造成养分不良。 其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本缺乏以引起食欲，会影响我们的生长发育。 第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进展必要的卫生爱护，特殊是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会损害身体安康。 第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建立。 同学们，让我们树立正确的饮食观念，掌握住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。 我们建议：维护安康，拒绝零食，从我做起，从现在做起。