欢迎来到淘文阁 - 分享文档赚钱的网站! | 帮助中心 好文档才是您的得力助手!
淘文阁 - 分享文档赚钱的网站
全部分类
  • 研究报告>
  • 管理文献>
  • 标准材料>
  • 技术资料>
  • 教育专区>
  • 应用文书>
  • 生活休闲>
  • 考试试题>
  • pptx模板>
  • 工商注册>
  • 期刊短文>
  • 图片设计>
  • ImageVerifierCode 换一换

    最有效的减肥秘方.ppt

    • 资源ID:94079815       资源大小:471KB        全文页数:8页
    • 资源格式: PPT        下载积分:15金币
    快捷下载 游客一键下载
    会员登录下载
    微信登录下载
    三方登录下载: 微信开放平台登录   QQ登录  
    二维码
    微信扫一扫登录
    下载资源需要15金币
    邮箱/手机:
    温馨提示:
    快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。
    如填写123,账号就是123,密码也是123。
    支付方式: 支付宝    微信支付   
    验证码:   换一换

     
    账号:
    密码:
    验证码:   换一换
      忘记密码?
        
    友情提示
    2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,就可以正常下载了。
    3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
    4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
    5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。

    最有效的减肥秘方.ppt

    最有效的减肥秘方最有效的减肥秘方减肥请参考 http:/最有效的减肥秘方最有效的减肥秘方减肥是当今社会一个非常热门的话题,那么,怎样瘦身?如何瘦身才能最健康?减肥是否有秘方可寻?除了养成良好的作息习惯外,而最为信奉信赖的除了运动,当然就是食物瘦身法了,或许也一样适合于您。韩式料理瘦身法韩式料理瘦身法 大酱汤、清麦酱和泡菜大酱汤、清麦酱和泡菜 等我们经常接触到的传统的韩料等我们经常接触到的传统的韩料理,不仅是一种非常有效的瘦身食品,而且还是一种理,不仅是一种非常有效的瘦身食品,而且还是一种 很很健康的食物。韩式料理不仅低脂肪,有搞癌的功效,而健康的食物。韩式料理不仅低脂肪,有搞癌的功效,而且可以预防和治疗很多疾病。且可以预防和治疗很多疾病。每天我都会在饭后量一次每天我都会在饭后量一次体重来分析研究不同食物对体重的影响。通过仔细的研体重来分析研究不同食物对体重的影响。通过仔细的研究发究发 现,使用大酱汤等传统饮食对体重没有任何负面影现,使用大酱汤等传统饮食对体重没有任何负面影响,但吃比萨饼后的第二天体重就响,但吃比萨饼后的第二天体重就 会增加会增加2kg 2kg 左右,吃左右,吃炸鸡块将会增加炸鸡块将会增加23kg 23kg 的体重。由此特别奉劝那些经常的体重。由此特别奉劝那些经常在外面就在外面就 餐的上班族,在外就餐是一定要养成喝大酱汤餐的上班族,在外就餐是一定要养成喝大酱汤的习惯。这要比你以后花钱进节食中心的习惯。这要比你以后花钱进节食中心 来得划算。平时来得划算。平时我们吃的杂菜饭就含有我们吃的杂菜饭就含有860kcal 860kcal 的热量,方便面为的热量,方便面为560kcal560kcal。就算是属。就算是属 于低热量食品的荞麦面也含有于低热量食品的荞麦面也含有220kcal 220kcal 的热量。比起这些食品,大酱汤只含有的热量。比起这些食品,大酱汤只含有111kcal 111kcal 的热量。的热量。卡路里瘦身法卡路里瘦身法 只要仔细地参考各种食物所含的卡路里,尽可只要仔细地参考各种食物所含的卡路里,尽可 能地避免能地避免吃那些高脂肪、高热量的食物,也可以减掉体内多余的吃那些高脂肪、高热量的食物,也可以减掉体内多余的脂肪。我们经常吃的脂肪。我们经常吃的 食物当中热量偏高的有杂菜饭食物当中热量偏高的有杂菜饭450kcal450kcal,方便面,方便面526kcal526kcal,排骨汤,排骨汤450kcal 450kcal 等;低热量等;低热量 的有寿司的有寿司300kcal300kcal,荞麦面,荞麦面220kcal220kcal,大酱汤,大酱汤111kcal111kcal。除。除此之外,奶酪汉堡为此之外,奶酪汉堡为420kcal420kcal,鸡肉汉堡鸡肉汉堡340kcal340kcal,一人,一人份的五花肉为份的五花肉为620kcal620kcal,一人份的牛脊肉为,一人份的牛脊肉为300kcal300kcal。这。这样,样,我们应该选择什么样的食物来食用呢?不仅是正餐,我们应该选择什么样的食物来食用呢?不仅是正餐,而且平时的零食也要尽量选择低而且平时的零食也要尽量选择低 卡路里的食物。比起质卡路里的食物。比起质量,更加要注重食物的量。在没有戒掉吃高热量食物之量,更加要注重食物的量。在没有戒掉吃高热量食物之前,减肥的路依然很遥远。前,减肥的路依然很遥远。玉米瘦身法玉米瘦身法 体重开始下降的时候。玉米食物对那 些喜欢吃零食的人很有帮助。很适合 A 型血型的人使用。如果你是想增加体重的话,就最好把它做成爆米花来吃。如果你实在无法改掉吃零食的习惯,那么就用玉米来代 替饼干和面包吧!西瓜瘦身法西瓜瘦身法特别是在现在夏季盛产西瓜的时候,值得去尝试一下啊,这于苹果瘦身不同,依美咖啡是完全没有副作用的,而且还能增强人体的排泄功能,清楚体内的代 谢物和金属元素。减肥嘛是为了让自己更美丽,但是如果在减肥的时候失掉健康就得 不偿失了,如果在减肥的同时可以让自己得到更好的皮肤,何乐而不为呢?葡萄瘦身法葡萄瘦身法 就是一天除 了葡萄什么也不要吃,适合的人,坚持下来会有很大的效果,因为葡萄的含糖量很高,所以不会让人又无力感,比较好坚持,对肠胃不好的人也不会有什么危害,而且对那 些平时体能消耗量大或者经常运动也会一直发胖的人有很好的效果。全国免费服务热线:400-600-3154

    注意事项

    本文(最有效的减肥秘方.ppt)为本站会员(qwe****56)主动上传,淘文阁 - 分享文档赚钱的网站仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知淘文阁 - 分享文档赚钱的网站(点击联系客服),我们立即给予删除!

    温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




    关于淘文阁 - 版权申诉 - 用户使用规则 - 积分规则 - 联系我们

    本站为文档C TO C交易模式,本站只提供存储空间、用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。本站仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知淘文阁网,我们立即给予删除!客服QQ:136780468 微信:18945177775 电话:18904686070

    工信部备案号:黑ICP备15003705号 © 2020-2023 www.taowenge.com 淘文阁 

    收起
    展开