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2023年最新户外素质拓展活动心得(三篇) 每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培育人的视察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。 户外素养拓展活动心得篇一 前两天，我参与了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素养拓展训练中，虽然大雨时常地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和激励，充分地体会来自团队的力气! 拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的特性、高峰体验、自我教化。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过细心设计的拓展训练活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。 这是本人参与的其次次参与凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素养拓展与军训的区分。军训主要使受训者遵守纪律听从吩咐;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清晰个人团队中的定位与责任;驾驭沟通技巧，提高沟通实力;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信念与驾驭协调各种关系的实力;激发自身潜能，热忱投入团队训练。 训练起先前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答“好”、“很好”、“特别好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消退惊慌，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。 这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。 “一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过困难而艰难的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队协作实力等。 “人生交叉点”属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。 “荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的安排，提升对目标管理的意识。 其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的状况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用完绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形态。充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误会都会出现失败。而在这个项目中，每个人都轮番充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思索什么才是真正的沟通。本人通过活动相识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简洁的交谈;是开启人际关系的钥匙，一个胜利人士必备的实力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是特别重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以领导假如能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。 总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力气大于个人力气之和，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情必需同时属于团队的每一个成员，有许多事情必需靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真实体会了"人的潜力"是高深莫测的"这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些志气和毅力，许多机会就不会轻易放弃，今后的自我肯定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显著的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的详细目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。 户外素养拓展活动心得篇二 短短的两天的拓展训练结束了，我们也都投入了工作当中，但那两天的点点滴滴缺市场在我的脑边徘徊，时刻提示着我。不管事令我胆战心惊的毕业墙，还是汤气回肠的高空断桥与信任背摔;还是须要力气与团结的天梯全部情节都历历在目。让我在思想上、相识上和行为上都有了不同程度上的体会、磨练和收获。 训练过程中，上至郸校长，下至一般员工人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个表现坚毅、英勇，我们都清清晰楚地知道，只要是团队项目都须要大家的共同协作，假如有一个不投入，则这个项目就有很大可能失败。训练一起先，通过老师介绍，我明白了拓展训练的起源，而且知道了它是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴。 我们这两批次共有参训人员154名，首先，我们要分组，选出队长、副队长、旗手和后勤，并确定了队名和口号，通过小组风采展示的方式进行pk。 首先挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“高空断桥”，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担心，在伙伴们的激励声中渐渐减去;对自己的不信任，在伙伴们的关怀下，慢慢平静;在伙伴们的拥抱，以及关切的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在断桥上，不敢信任能跳过去。但最终在挚友的激励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，跳过去的那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我胜利了!”现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的相识往往是有保留的，对自己的潜能相识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地相识到自己身上潜藏的能量，增加了自己克服困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新相识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。 二、信任同伴，会取得意想不到的效果。项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不胆怯。而在下面的伙伴，没有一个不想平安接住倒下的伙伴，没有一个不想完备的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。同时，我们还要怀着感恩的心，在被接住，放下来的时候，应当感谢队友，感谢伙伴，是他们的激励，才能让自己放轻松的摔下来，挑战了自己。 三、在更多的消遣项目中，我更多的是感受：团队的合作，集体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我相识到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作实力和凝合力。 训练已经结束，我们的口号队徽我都恒久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。 希望以后的我，像我们的口号一样“翱翔，翱翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高;希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前! 五、从另一层次提升 荣幸当这次活动的队长 从刚起先勉为其难到现在的感觉一个质的改变，起先、支配、要求、努力为后面战胜对手打算。要求从容、协调形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。 实力有了、方法对了;个人业务达到肯定高度时必需要向另一层次发展。 管理：合理安排资料(人、物)，强化人的通力合作意识和合理安排资源的实力，管理上你应当面对困难时必需冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优势互补，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。 六、超越自己一起飞 高空挑战不跨出第一步，就恒久到不了胜利的彼岸 超越幻想不落实每一点，就恒久达不到幻想的天堂 “高空飞跃抓单杠”从上、下、跳、抓看起来一挥而就;高空、孤零、徒手、恐惊就是起先!加油、眼神、力气、坦然队友给的! 若无徒然而后行的捷径;可捷足先登、青出于蓝; “超越幻想一起飞;你我需求真心面对 一样的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?确定有人要拖后腿;不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完备的个体，只有完备的集体，只要大家团结一样、同心协力迎难而上就肯定能克服全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识，合理安排资源。 “智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的实力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互激励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。 三、 突破创新、迎难而上。 在训练中有一个很好支配就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，激励大家主动发言，相识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上都须要不断突破创新，我们在工作也须要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。 平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。 我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经验，她给了我一笔珍贵的精神财宝!蕴涵了很多富有教化意义的工作理念和人生观! 初春的三月，到处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚毅、更具有竞争力，能够更好地适应无限改变的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦专心，深深地理解到胜利者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是多数次的跌倒与反省凝合而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、苦痛与欢乐交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不行催。这次活动给我带来的感受颇深： 虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制(竞赛、奖惩)，为了完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到成功的彼岸。 在全部的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都争论纷纷，那么高的墙要翻过去的确是很困难的。起先，大家也你一言我一语的出起办法来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最终大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。骄傲的佳居乐人心中都暗暗激励自己要英勇，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力气在支持我们向上攀越，一种从未有过的平安感油然而生，也充溢了志气。最终，当全部人精彩的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们精彩的完成了任务。教练告知我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队胜利翻越毕业墙的记录。从今也可以看出，人的潜能是须要挖掘的，要创建条件，找寻机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新相识自己、相识生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新相识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺当完成目标。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 2、做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。 3、应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。这是我从老师的讲解里领悟的一种精神。 6、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在身上，而自己却从未真正运用的力气。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获得的间接阅历和总结。它变更了我这些年来的思维模式，超越了自我，相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。 户外素养拓展活动心得篇三 6月19-20日，我参与了公司组织的户外素养拓展练习。两天的户外素养拓展练习中，当然雨水时常地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，在轻松气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和激励，充分地体会来自团队的气力! 这是我参与的第一次参与户外拓展培训，经过练习，我更加深化地感遭到户外素养拓展与军训的区分。军训主要使受训者遵守纪律听从吩咐;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和回宿感;清晰个人团队中在的定位与责任;把握沟通技能，进步沟通实力;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信念与把握调和各种关系的实力;激起本身潜能，热忱投进团队练习。 练习起先前先进行了团队建设。首先是大家分小组，给所在的小组命名、选队长、队秘、旗手，设计队徽、队训、创作队歌。大家一起高声回答好、很好、特别好，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消退惊慌，以便轻松愉悦的投进到各项培训活动中往。 这次户外拓展练习的项目有相依为命、真人cs、不倒森林、有轨电车等等，都是以团队合作的项目为主。 19号上午，我们首先挑战的项目是相依为命，也就是两个人站在两条离地七 八米高的钢丝上，面对面相互支持，在高空中行走一段间隔。当我站在那条钢丝上时，只觉得世界是空的，只剩那条钢丝，风刮着的声音在耳边咆哮着，我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，虽然腰间拴着能承重三吨的平安爱护绳，虽然我知道万一失足也不会有危急，可是，我还是慌恐，没有足够的志气松开抓着铁梯子的手下面传来队友们的激励声，我们尽对不能给这个团队丢脸呀，我和我的搭档相互激励着、支持着，缓慢的挪向终点。有风吹过，钢丝微微地晃动，像是呼唤，又像示威。终究，我和我的搭档胜利的走到了终点! 当我重新站在地面上时，仍旧有些不敢信任，自己真的做到了吗?高高的空中，钢丝仍旧在轻轻地摇摆。从这个单项练习的整个进程，我经验了恐慌英勇胜利的进程，胜利后心里有说不出的兴奋。从今也能够看出，人的潜能是须要发掘的，要创建条件，寻找机会，你会发觉自己的潜能真的是巨大的。这个练习项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说不，要重新熟识自我，超出自我。 下午各队进行了真人cs 练习，通过这个项目，使我在突破自我极限、打破旧的思惟模式、建立勇于迎接挑战的信念与决心，磨炼意志，建立全局观意识方面有了新的熟识和进步。 20号的团队合作项目有轨电车使我感受最深。12名队员两脚分别踩着两根长3.6米宽0.16米的木板，手提两根与木板连接的绳索，依照教练的吩咐前进或后退，十二名队员同时站在木板鞋子上行走到达目的地，用时最少的队获胜。这个项目充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或对指令的误会都会出现失败。要想很好的完成这个项目，必需明确团队目标,加强有效沟通与合作实力，体现团队的气力，感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现，团队目标的实现须要团队中的每一个人发挥作用;个人在组织中起主动作用时或许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就特别大，从而再引发大家思索甚么才是真实的沟通。 两天的素养拓展结束了，那些别开生面而又有深化内涵的练习项目所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，户外素养拓展项目有效加强了同事们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队凝合力。