人体三大节律.docx

人们早就发觉，一个人有时体力充足，精神焕发、心情高潮、才思灵敏、记忆力强, 有时却浑身困乏、心情消沉、思维迟钝，记忆力下降，这是什么缘由呢？人们只知其然，而不知其所以然。直到本世纪初，德国柏林的医生威廉弗里斯和奥地利 维也纳的心理学家赫乐曼斯沃博达，这两位素不相识的科学家，各自通过长期的观看、讨论, 最早提出了人体生物钟理论。他们用统计学的方法对观看到的大量事实进行分析后惊异地发觉:人的体力存在着一个 从诞生之日算起以23天为一周期的"体力盛衰周期"人的感情和精神状况则存在着一个从 诞生之日算起以28天为一周期的"心情波动周期"，经过二十年后，奥地利的阿尔弗雷德 特尔切尔教授发觉了人的智力存在着一个从诞生之日算起以33天为一个周期的"智力强弱 周期"。他们的发觉揭开了人的体力、心情和智力存在着周期性变化的隐秘。后来，人们把这三 位科学家发觉的三个生物节奏总结为"人体生物三节律：由于这三个节律象钟表一样循环 往复,又被人们称作"人体生物钟"，外国人叫做TSI周期。注：PSI是英文Physical （体 力 Sensitive （心情 Intellectual （智力）的缩写。人体生物钟在运行中，呈正弦曲线变化,体力生物钟一周期是23天，心情钟一周期是28 天，智力钟一周期是33天。人体生物钟从0开头,进入高潮期，经过1/4周期时为高峰日， 高峰日前后2 - 3天为"最高峰区、高峰日后开头向低潮期过渡,到达1/2周期时，正是高潮期向低潮期过渡交替的日子, 称为"下降落界日。此后便进入低潮期，到达3/4周期时为低谷日，低谷日前后2 - 3天 为“最低潮区"。低谷日过后开头提升，向高潮期过渡，到达整周期（0周期）时，称为"提 升临界日"，生物钟完成一个周期的运行，进入另一个周期运行。临界日前后1 -2天称为 临界期（"危急期"X人体生物节律原理又称生物钟原理，其中智力钟为33天，它影响着人们的记忆力、灵敏 性以及对事物的接受力量、规律思维和分析力量等；体力钟周期为23天，它影响着人们的 体力状况，包括对疾病的反抗力量、肌肉收缩力量，身体各部份的协调工作力量、动作速度、 生理变化适应力量，以及其他一些基本的身体功能和健康状况等；心情钟周期为28天，它影响着人们的制造力，对事物的敏感性和理解力，情感与精神 及心理方面的一些机能等。一个人的智力、体力、心情状态在每个周期中都分别有高潮、低 潮和临界期。在智力高潮期,大脑思维比较开阔，记忆力较强，归纳、推理、综合的力量也 较强；在体力节律的高潮期，竞赛场上的运动员最有可能取得出人意料的好成果；在心情节 律的高潮期人们往往表现出精神焕发，谈笑风生o 一个人的三个周期正好都处在高潮期的时候,就有可能表现出超乎寻常的力量来。生 物钟原理在人们的生活及工作中有特别广泛的应用。除了在竞技和应考的应用外，还可以指 导人们外出、交友、购物、商谈生意、文学创作甚至福利博采等。由于生物钟原理的科学性，会使一部分人从星相学说的封建迷信中摆脱出来。有资料介 绍有人对96名讨论生进行回顾性调查，发觉有77名高才生在受孕时其父母一共六条生物 钟曲线中，有4条以上处于高潮期，占总数的80% ,而其中却有1/3父母的智力表现极其 一般，这表明白采用生物钟原理指导受孕的巨大采用价值。