2023年爱眼护眼防近视心得体会300字(三篇).docx

2023年爱眼护眼防近视心得体会300字(三篇) 学习中的欢乐，产生于对学习内容的爱好和深化。世上全部的人都是喜爱学习的，只是学习的方法和内容不同而已。心得体会对于我们是特别有帮助的，可是应当怎么写心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。 爱眼护眼防近视心得体会300字篇一 老爸提前一天网上挂了号，尽然是1号，天哪！我惊慌得一夜未眠，其次天中饭都没吃多少。下午刚要动身去嘉兴时，老爸突然发觉，挂号挂错了，挂到了嘉兴人民医院，我们只好去中医院门诊重新挂号了。我心中大喜啊，心想这下自己总不会是第一个了吧。 然而一到医院我傻眼了，门诊大厅里“人山人海”，似乎大多数是来检查眼睛的学生。老妈一焦急，竟然把星巴克的会员卡当成就诊卡拿去挂号了。好不简单挂到了号，我的号是下午213号，这要等到什么时候啊。幸亏老爸机灵，立即询问了护士，护士说可以挂干眼病科，人少，检查的项目反正都是一样的。 我们又重新挂号，呼4号，我们抓紧走到诊室外面，发觉已经到3号了，我心急如焚，惊慌得直跺脚。老妈这个时候突然跑去上洗手间了，而老爸却没心没肺地打起了电话。到我了，到我了 “怎么了?”医生问，还好是个很和善的医生。 “嗯可能近视了！” “先看视力表吧！” 我惊慌得似乎什么都看不清了，医生又让我去另外一个房间做检查。看着似曾相识的仪器，不好！测眼压！上次我红眼病的时候做过这个检查，它特别恐怖，像是一阵风吹过来，然后突然一个东西弹到眼睛上，吓得我一阵哆嗦！最终一个检查是验光，好漫长啊，要滴四次眼药水放大瞳孔，每次间隔10分钟。最终一次眼药水滴完后，我的眼前一片模糊，什么都看不清晰了。最终检查完了，结论是右眼50度，左眼100多度，我还心存侥幸希望是假性近视。但是医生说基本上是真性的，不过只要上课能看得清晰，短暂还不用戴眼镜，先滴眼药水、吃胡萝卜素，还配了一盒发热眼罩。哎！检查视力既麻烦又可怕，看来我以后要好好爱护视力才好啊！ 爱眼护眼防近视心得体会300字篇二 眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，那是因为，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。假如有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗“，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见这五彩斑斓的大千世界。在别人游戏时，巡游时，自己就只能听着那欢声笑语，这种感觉是多么孤独，多么无助啊！正是因为这样的缘由，海伦·凯勒才会在心底呼喊假如给我三天光明。但就算这样，仍有一些人不甚在意自己的眼睛。 _时，有的同学看电视，看书，看电脑，看手机的时间过多，眼睛就会渐渐损害。特殊是在本次疫情期间，同学们须要通过网上学习来获得学问，这本是特别时期不得已的学习方式，但却也有一些同学在每天的学习之余还不知节制地玩手机。殊不知，每天运用手机的时间过长，会给我们的眼睛带来不行逆的损害，视力的减弱也会给我们的生活和学习带来很多不便。 目前，据_、美国、澳大利亚合作开展的防止儿童近视探讨项目前期调查状况显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视人口已近4亿，已经到达世界_均水_22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数世界第一。 近视已经成为影响我国人民健康的重要问题，但近视和其他高危疾病不大一样，它并非突发性疾病，而是渐进性的，只要明白近视的发朝气制，近视是完全可以预防的。 经过调查，我发觉学生近视的主要缘由有： 1.看电视距离太近； 2.运用电子产品时间过长； 3.遗传因素； 4.写作业姿态不对等等； 因此，在这里，我想给同学们提几点建议： 1.不要在坐车时看书，也不要躺着看书。 2.做作业时坐姿要端正。 3.尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。 4.留意时间支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 同学们，常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，须要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 同学们，“从今惜取观书眼，长看天西万叠青。”婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛吧！ 爱眼护眼防近视心得体会300字篇三 眼睛，我最终相识到你的重要性了。一起先，我不知道怎样爱惜你，总是常常损害你。自从老师让我们做了失去双眼的嬉戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云.我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我肯定要爱护好我们的眼睛。 除了眼保健操，还有更好的爱护眼睛的方法吗? 对青少年学生来说，还要留意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用一般灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应当戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应当常戴度数精确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。 推拿操（眼保健操） 实行坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛四周的穴位。要求取穴精确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 这就是爱护眼睛的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗?