小学心理健康教育人教一年级上册目录心理健康.docx

心理健康活动目标：1让学生们对心理健康有初步了解和认识。2 .掌握一些培养心理健康的手段和方法。3 .提高主动江重心理健康的进职性。4 .确立自我心理保健的意识，到达一种健康的心理状态。活动过程：（一）健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们明白“什么是健康吗标志 是什么呢“如果明白请举手。-一生回答大家说得很好。我那里有一个参考答案，请大家看一下头我们来讨论几个问 题：什么样的心理状态是不健康的.那么不健康的心理状态又是怎样的呢说说你的看法，也能够羊例子。（二）试举 例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？大家回答的很好。下头我们 一齐看看总结心理健康的几个标准：1、智力正常。2、情绪稳定，心境愉快3、反应适度，行动有序。4、乐于交往，人际关系和谐。5、自我意识良好，个性品质健康。6、良好的社会适应能力。总之:心理健康的人能充分发挥自我的最太潜能，能妥善地处理和适应人与人之 间、人与社会王之间的相互关系。即包含两层意思：1、无心理疾病2、且有进取发展的心理状态（三）下头是我们中小学生常见的几种心理疾病 中小学生常见的几种心理疾病任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为， 说脏话，逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异常、 自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。1、自责倾向自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有 恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父 母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。若是以“为老师，父母学习”的 观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的心理，使自己陷入 悲观，失落的情绪。2、不自信青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识 到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多同 学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自 己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量 回避参与任何竞赛。3、叛逆由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家 长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同, 易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深, 逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢 从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心 理。4、攀比爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意 别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于 人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较， 还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。5、孤独通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿 意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为 闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。6、以自我为中心孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同学把这种 感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感 受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了。这就是所说的以自我为中心。（四）我们应当如何远离这些心理疾病呢1、多跟父母，老师沟通2、了解自己，接纳自己、肯定自己。3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中5、对自己要时常鼓励增强自信心6、多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。7、注意锻炼身体，展现朝气活力8、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。9、净化自己的心灵，追求平和的心境10、正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点11、是三思而后行，不做让自己后悔的事（五）心理小测试。我们每个人都有一个欢乐的童年，此刻我们每一一个人都有着同样的感受， 同样的渴望。在这阳光仙烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱 完美的未来。下头我们一齐齐唱班歌同一首歌鲜花曾告诉我你怎样走过，大地明白你心中地每-个角落。甜蜜的梦啊，谁都不 会错过。最终迎来今日这欢聚时刻。水干条山万座我们曾走过。每一次相逢的笑 脸都彼此铭刻。在阳光灿烂欢乐的日子里。我们手拉手啊想说的太多。星光撒满 了所有的童年。风雨走遍了每一个角落，同样的感受给了我们同样的渴望，同样 的欢乐给了我们同一首歌。-一阳光像渗透所有的语言。春天把友好的故事传送。 同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌。同-首歌。