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    小学心理健康教育人教五年级上册目录16、做情绪的主人.docx

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    小学心理健康教育人教五年级上册目录16、做情绪的主人.docx

    16.做情绪的主人天全县城区一小熊萍教材分析:这篇课文是人教版小学五年级上册生命-生态与安全第四单 元呵护心灵版块的第16课,属于心理健康教育的范畴。这堂心理课旨在让学生 通过讨论、交流和各种活动,了解各种情绪,并让学生在活动体验中不仅了解消 极情绪的不良影响,更能养成合理表达情绪的方法,找到适合自己的自我调节情 绪的方法。学情分析:五年级学生处在青春期前期,生理、心理正处在特别的发展期, 情绪的波动较大,但他们又缺乏控制情绪的能力。因此通过这节课的学习初步教 给学生控制情绪的方法,培养乐观向上的心态。教学目标:1 .知识目标:通过学习让学生明白人的心情总会时好时坏,但我们要学会调节 和控制,做情绪的主人。知道礼让三分,心平气和。宽容一点,大度一点, 不要斤斤计较,烦恼就会减少。2 .能力目标:逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的 能力,继而能够较理智地控制自己的情绪。3 .情感态度目标:懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要。合理宣泄 不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。教学重难点:让学生了解一些调节情绪的方法,让自己快乐起来。教学方法:游戏、活动、讲解法教学过程:一、 暖身游戏,引入主题。拍掌:小雨,掌声小在胸前拍一下;中雨,掌声居中在胸前拍两下;大雨, 掌声大,在头顶拍三下,老师发号施令,学生做动作。师:游戏过程中孩子们的心情怎样?小结:高兴、紧张、失望这些都叫着情绪。这些情绪会伴随着我们,我们 怎样管理好自己的情绪,做个快乐的小学生呢?今天我们就一起来探讨怎 样保持良好的情绪,做情绪的主人。二、板书课题:做情绪的主人三、情绪猜猜猜下面请大家参与一个活动一一情绪猜猜猜,我演你们猜。请四个孩子上台表 演,老师对他们要表演的内容进行耳语。请下面的孩子边看边想他们表演的是一种什么情绪?四个孩子表演完后再告诉老师。(妈妈不让我看电视;好心帮助别 却遭到别人误解;看见武汉新型冠状病毒肺炎救治场景)师:高兴、愤怒、伤心(悲哀)、害怕(恐惧)是我们人类具有的四种基本情绪。 同学们知道人类还有哪些情绪?请看课件一一你们喜欢这里面的哪些情绪呢?(开心、快乐、兴奋)这些情绪老师也喜欢,像这种让我们身心愉悦的情绪,我 们通常把它叫做积极情绪,它可以给人带来好心情;那剩下的这些情绪你们喜欢 吗?老师也不喜欢,这些情绪让我们感觉不愉快,通常我们把它叫做消极情绪, 它可以给人带来坏心情,会影响我们的身心健康,影响我们正常的学习和生活。 那遇到不喜欢的情绪怎么办呢?四、心理聚焦,学文明理1、 读遍课文让学生思考老太太为什么由愁苦变为快乐?分组讨论,然后派代表在全班2、 议一议,如何调控自己的不良情绪?整理:因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意,她希望每天都下 雨;对于小儿子,她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天,她都有另一半的愿望没 有满足。可以让老太太反过来思考,一到下雨天,大儿子的雨伞就卖得特别好,天一晴,小 儿子的布鞋特别畅销,这样不管天晴还是下雨,两个儿子都有生意做,这样会让老太太开心 了。这说明同一事物因思考的角度不同会产生不同的情绪反应,当我们因为一件事而困惑时, 不妨换一种角度去思考,也许问题就不是问题了。所以说情绪是可以调节的。那么你心情不 好时,是怎么做的?五、心灵氧吧1 .学生思考:当你情绪不好时,是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?2 .活动:将你的烦恼写在小纸条上,学生四人小组讨论解决;对于这些烦恼,你怎么看? 你打算采取什么措施去除烦恼?(考试成绩不理想,同学关系不融洽,对父母的教育不理解等)3、调节情绪,老师支招:A.宣泄法:哭一一适当的哭一场喊痛快地喊一会,放声歌唱诉一一向亲朋好友倾诉动一一进行剧烈运动B、将心比心,换位思考一一假如是我,我会怎样C、转移情绪一一听音乐、散步D、写心理日记一一记下自己的喜、怒、哀、乐六、心海起航同学们人的情绪就像天气一样,有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天,人 也有快乐、悲伤和健康的时候。生活中难免会遇到不愉快的事,只要我们学会调 节情绪,做情绪的主人,就会拥有乐观、开朗的心境。孩子们让我们用微笑面对 生活,让快乐伴随我们每一天。齐唱歌声与微笑(在音乐中结束)七、板书设计:一微笑面对生活_ 乐观自信向上做情绪的主人 .健康永远相伴

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