高中体育与健康课田径必修（水平五）----三级跳远 教学设计.docx

高中体育与健康课田径必修（水平五）三级跳远教师：何赞龙一.指导思想根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选 择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节 课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。二.教材分析该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动 作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技 术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实 现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方 式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身 心是这节课的又一重要目标。三.教学步骤1 .通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根 据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服 以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通 过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了 学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。2 .因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲 解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4一6步 行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三 步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引 导。3 .设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特 长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组 织些跳跃游戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主 义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。田径模块三级跳远模块学校广州市第八 十六中学班级高一年级单元课次第一次课教叫 一执者一R学习目标1、基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的 动作节奏。2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。学习内容1、三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。2、发展素质教学：发展跳跃特长项目练习教学重点起跳时的发力和重心的积极移动教学难点第一、二、三跳相结合的技 术场地器材实心球12个录音机一台跨栏架5个 5M跳绳3条安全措施安全提示：充分热身活动；合理安排运动量；合理运用场地器材。教学流程常规活动徒手操热身游戏专门性准备练习学习助跑与起跳相结合技术自选项目自助练习素质练习一一放松操一一课后总结课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时间次数量©©©©©©课堂常规1、集中注意力2、明确课的目 的及要求1、课堂常 规2、课的目 标及要求体育委员集合 整队并查人 数。学生快速集 合。要求：快、静、 齐© ©©©©©© © ©©©©©© © ©©©©©© ©©1、向学生问 好2、安排见习生 宣布本课的内容31小©©©©©©热身运动1、预热身 体，防止运 动损伤。2、活跃课堂 分为，增强 凝聚力。1、.徒手操活动四肢、 腰腹等。2、专门性 准备活动： 看谁跳得快1 ).跨步 跳2 ).单足 跳跟着音乐有 选择地 活动四肢牵拉韧 带要求：舒展有 力分四组进行20M 要求：协调有力大步 幅跳© ©©©©©© © ©©©©©© © ©©©©©© ©©©© ©© ©© ©©©© ©© ©© ©©放舒缓的音 乐教师监督全 体学生，并适 时点评布置任务，提 出方法要求 教法：竞赛法4812中技能学习1、完整了 解三级跳远 技术东旭哦 要领。2、重点学习 三级跳远发 力及重心移 动技术要 求。3、努力解决 好三步跳跃 之间的衔接 技术问题。一、了解 完整的三级 跳远技术二、学习助 跑与起跳相 结合技术三、第一、 二、三跳相 结合的技术 练习注意听讲积极模仿分组练习 要求：动作协 调、正确© © © © © © © © g g © g |讲解完整技术 教法：示范讲 解、出示挂图示范讲解该 技术指导学生练 习简述方法及 练习步骤4-6 步助跑踏跳练 习4-6步助跑 做单足跳练习51033中素质练习1、发展学生 下肢力量。2、提高学生 跳跃及协调 能力。自选跃项目 练习：三级 跳远、跳 远、跨跃栏 架、跨跳、 单足跳、蛙 跳、纵跳、 不同角度的 旋转跳起、 各种跳跃游 戏（斗鸡跳 绳等）等分组练习， 原地起跳腿着地起跳做单足 跳一一跨步 跳跳远练习4一6步助跑做 三级跳跨过实心 球练习68步助跑做 三级跳远练习© ©©©©©©©© © «（0）©©©©©© ©©©©©©©© ©©©©©©©>提出练习方法 及要求指导或参与 练习监视全体学 生，注意运动损 伤，注意安全105大身心放松1、调节情 绪，恢复身 心。2、概括总 结，加深记 忆。1、放松 操：四步 跳2、总结、 评价1、跟着音乐节 奏：轻松、自 然、活泼2 .注意听讲小结3 .收拾器材4 .向教师道再见©©© ©。 ©© 。© © ©©1 .领做放松操 音乐： <<大 家都来跳2 .小结本课内 容3 .检查器材4 .师生再见52小平均心率 预计120-130 次/分强度指数1.61铝度 预密60-65%心率预计 图反思