2023年考生考前注意事项班会考生考前饮食注意实用(3篇).docx

2023年考生考前注意事项班会考生考前饮食注意实用(3篇) 在日常的学习、工作、生活中，确定对各类范文都很熟识吧。那么我们该如何写一篇较为完备的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。 考生考前留意事项班会 考生考前饮食留意篇一 2、驾驭考试时间，迟到15分钟不得进场，一般说提早20分钟(第一科考试提早30分钟到达考场)。 3、第一科的考试很重要，但开考前不宜过早地在教室外等待考试，可以在操场等场全部意识地放松。做到镇静、自如，不惊慌。假如出现心律轻快，手脚颤抖等惊慌现象，也属正常现象，可以适当进行调整，如深呼吸，同时告诫自己别惊慌，不胆怯，也可以在嘴里放块口香糖以分散惊慌心情。 4、充分利用开考前的五分钟。拿到试卷先仔细填写姓名、准考证号等，然后看考试说明，看清解题的要求，试卷页数，大致了解一下试题份量、难度等。然后对准某一问答题 5、细致审题，精确解题。题目读两遍，慢审快解(题目看细致，想清晰再解题)，最好能做到一次性精确。 6、先易后难：根据题号依次审题，会一道就做一道，一时不会做的就先跳过去(有疑问的、不会的在草稿纸上做记录)，这样做的好处是: 1)使自己很快进入答题状态 2)随着答题数的增加，心中越来越有数，信念不断增加，智力操作效率将越来越高，难题或许不会再难了。 7、舍车保帅，自我示意。一套卷，低、中、高三种难度都有。会做的题力求全对，避开会而不对，对而不全，对中档题要力拼，尽量多拿分，分分必得。对于自己一点都不会的高难度题，要敢于坚决放弃，因为在这方面停留，没有任何价值和必要。同时遇到不会做的难题时，要沉得住气，要劝慰自己:考试中总会有难题，我做不出，别人也做不出，我考80分，别人考70，还是我强。 8、题目不要空着，能做多少做多少，实在不会的选择题要大胆揣测，实在不会的问答题，凭感觉做，两种状态中信任“第一感觉”是正确的。 9、刚好遗忘。考后马上离开试场回家，不要在考场外校对答案，不要“看别人脸上的天气预报”，因为太多不准。做到考完一门，忘掉一门，不回忆，不细想，不追究答案，不在已考的科目上奢侈时间，集中精力应付下一门。 10、做到胜不骄败不馁。当某一科考试失败或不志向时，要学会劝慰自己：每一位同学不行能没有失败，五科中总会有一、二科不志向，只不过他们不说，没有表现出来而已，因为我难别人也难，我考不出，他也未必考得出来。关键是要总结阅历教训，调整考试方法，以争取在今后几门考试中加以弥补，把损失夺回来。当某一科考得特殊好，自我感觉飘飘然时，要告诫自己:我浅别人也浅，我考得好，要特殊谨慎，因为一不当心，就会在下一场考试中失败。因为胜利往往存在于再努力一下之中，所以肯定要做到胜不骄败不馁，刚好调整心态，分分必争，充分发挥水平，考出满足成果。 11、监考老师影响你考试时(如抽烟、来回走动、看着你答卷)，要客气地向监考老师提出或找送考老师。 12、不要把考卷带出考场，自觉遵守考场纪律。 考试类 1，不要弄错进场时间，迟到十五分禁止入场!最好提前三非常钟到场， 2，英语和政治考试有的考场是不发放草稿纸的，假如有须要，干脆向监考老师要就可以，老师会给你的。数学和专业课考试是发放草稿纸，一般是首先发放一张草稿纸，正反面完全运用之后，举手示意监考老师，监考老师拿一张新的草稿纸，替换您现有的草稿纸，总之保持在手中的草稿纸一般只能有一张。 3， 在打算离开考场的时候，一 定要检查考场课桌里，课桌四周地上的是否有掉下来的东西，并且检查好自己的证件(准考证，身份证，可能还有学生证)是否放好，然后带上全部物品离开考场。 吃喝类 1，尽量少吃简单坏肚子的食品。如牛奶，麻辣口味的食品(便利面)等。 2，尽量三餐都要按时保证，那些早上不爱吃早饭的考生，可要短暂改掉这样的毛病了。 3，建议吃一些核桃等干果，有助于加强记忆力，当然也不要吃得过多。 睡眠类 许多人会很惊慌的，其实都是正常的，保持适度惊慌有助于超常发挥，不过其实就算没睡好也根本就没有关系，别太担忧，洗个脸，喝个咖啡，吃个早饭，照样横冲直撞的走进考场! 考生考前留意事项班会 考生考前饮食留意篇二 01 留意交通路途 中考期间，有的考生会选择在周边的酒店住宿，也有同学是遵循学校统一支配。不管怎么样都要留意：住宿地点和考点之间的距离不宜太远，步行时间在10分钟以内最佳。 要查看周边环境是否相对宁静以便休息、旁边饮食是否平安卫生等。熟识考场前，应先了解从住址旁边到考点有哪些公交车及班次时间，并选择可以在固定时间内到达考点旁边的交通工具。同时，要预留足够的时间，以防其他意外状况造成的延误。 考试当天，假如真的走错考场或遇到交通堵塞，考生不要恐慌，最好的方法是找交警，出示准考证寻求帮助。 02 可提前模拟流程，把握时间 熟识考场时，自行前往考场的考生，可以沿着赴考路途走一遍，选择好交通工具，算一算从家到考场须要多长时间。另外，前一天晚上最好把其次天考试须要带的准考证、文具等整理好，以免其次天手忙脚乱时遗忘。 集中踩点的考生，要严格听从老师的支配，在规定时间内到达指定的地点。 03 核对考场位置 各考点候考区都有考场分布示意图，考生在“踩点”时，应仔细比照准考证与考场信息是否一样，特殊应留意考试科目对应的楼栋和考场号。 考生精确找到座位后，可在座位上试坐适应，把考场当作熟识的教室，把四周的生疏同学都当成平常一起学习生活的好挚友，以增加适应性，并细致检查桌椅有无破损、桌面是否平整等。(部分考点并不开放教室，考生可隔着门窗找到对应的座位) 对于生疏的环境，肯定要留意，不确定考场的位置就多走几遍。 踩点是考前必不行少的一环，能让考生提前适应新的考试环境，切忌让家长代劳，也不能只是走马观花! 04 了解洗手间医务室位置 踩点时，考生最好熟识一下学校环境，尤其是跨校考试的考生，避开考试时因环境生疏而惊慌。 考生肯定要搞清晰自己的考场在哪栋楼、哪一层、哪间教室。在踩点时，还要留意洗手间的位置、上下楼梯的位置及医疗点位置等。考生如骑自行车出门，要看好考场内自行车的停放位置。 05 看清禁入禁出物品 考生“踩点”时，特殊要留意细致阅读考试规则，对考试禁止的事项要提前做好打算。比如，考场禁止带入的东西有：手机、手表、各种电子设备、计算器、自备“垫板”、书籍、纸张、涂改液等。 特殊提示考生：考试结束后，试卷、答卷、答题卡、草稿纸等千万不能带出考场。 踩点时要看一下考场是否有钟表，假如没有的话，再确定一下考试规则是否规定了可以佩戴机械表，假如不允许佩戴，在考场上可以向监考老师询问时间。一般考试还剩30分钟、15分钟的时候，老师都会提示。 06 仔细听考前留意事项 部分学校会有考前教化，考生要仔细听有关考点的考前教化，对违法违纪的事项要“听得进、记得住”。中考是特别肃穆的考试，须要用肃穆、仔细的看法来对待，不要与同学窃窃私语。同时，还要仔细听老师强调的考试答题留意事项。 考生考前留意事项班会 考生考前饮食留意篇三 一、等待发卷时应当做些什么? 提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟识一下生疏的环境。坐在座位上，尽快进入角色。调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作当作考前稳定心情的“心灵体操”。 提示自己做到“四心”：保持“静心”，增加“信念”，做题“用心”，考试“细心”。 在进入考场后等待发卷的时间里，假如你高度惊慌，不妨做做考场“冷静操”： 先缓缓地吸气，想象吸进的空气经鼻腔始终到小腹内;在吸气的同时，小腹渐渐鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，想象小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最终渐渐地、匀称地从口中呼出。 呼气的同时，心中默念次数“1”;其次次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2”。如此反复做10次左右，时间约为1分钟，心情就会冷静自若。 二、拿到考卷5分钟内应当做什么? 拿到考卷后，5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名、班级。然后对试卷作整体视察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码依次有无错误、每一页卷面是否清楚、完整，同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读、更正错误试题)。这样做的好处是可以刚好发觉试卷错误，以便尽早调换，避开不必要的损失。 最终整体认读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。之后，重点看一两道比较简单的甚至一看就能确定答得出来的题目，这样心情便会进一步稳定下来。这时切忌把留意力集中在生题难题上，否则会越看越惊慌，越看越没信念。 三、答题的一般流程是什么? 考试的心理活动过程可分为四个步骤： (1)审题，理解题目条件和要求; (2)回忆和重现相关学问点; (3)在学问和题目的要求之间建立学问结构; (4)表达解题过程，呈现题目答案。 答题前要纵览全卷，做到胸有全局。