情绪的管理-=-部编版道德与法治七年级下册.pptx

4.2 情绪的管理七情与五脏的关系七情：喜、怒、优、思、悲、恐、惊五脏：肝、心、脾、肺、肾情绪的表达与自己的身心健康有关情绪的表达关乎人际交往九年级3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。800米长跑测试结束了，一向要强的子瑜没有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子瑜说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子瑜更是难受，决定不再与嘉怡交往。为什么子瑜和嘉怡的友谊突然“翻船”？你这样会没朋友的01 01情绪表达为什么要学会表达情绪？人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。P39L1情绪的感染性踢猫效应回顾视频，“踢猫效应”的原理是什么？从链条的底端“可怜又无助的猫”来看，你明白的道理是怎样的？合理表达自己的情绪，不伤害到他人“扎心了老铁”网络用语是什么意思？情绪的表达要照顾他人的感受学生情绪失控持刀刺伤同学违背了什么底线？法律底线如何表达自己的情绪？01 01情绪表达 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。P39L2 在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。二、情绪调节4.2-2情绪调节听故事明道理一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。如果遇到天阴下雨，老奶奶就发愁了：“太糟了！小儿子衣服干不了，顾客要找麻烦！”可是等到晴天出太阳，她又发愁：“太糟了！大儿子的伞又卖不出去了！”所以，她成天愁眉苦脸，吃不下饭，睡不着觉。结果，两个儿子也受她影响，心情很糟糕，生意自然做不好。老奶奶遇到个智者，告诉她：“您不如换个心境想问题。下雨时想：太好了！大儿子的伞可以卖出去了！出太阳时就想：太好了！小儿子衣服干的快，就会顾客盈门！”老奶奶真的照智者的话去做了。果然，她的心情变了：不论天气怎样，她都很高兴，每天活得开开心心，乐乐呵呵，两个儿子的生意也红火了起来。1.老奶奶前后情绪的不同说明了什么？2.这个故事告诉我们什么道理？为什么调节情绪？（意义/作用）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！积极的心态这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！请问：对比两个情境，你有什么感悟？正面情绪能让人保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。上周学校举办演讲比赛，我主动报名参加，居然获得了一等奖！学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！适应环境3、为什么要学会调节情绪？笔记区 3.为什么要调节情绪？保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。持续的处于负面情绪，会危害我们的身体健康.学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境 老奶奶有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖鞋。晴天，她担心大女儿卖不出雨伞。雨天，她担心小女儿卖不出鞋。老奶奶的烦恼情绪调节的方法 4.调节情绪的方法？改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练 成功示学本课小结情绪的 表达为什么要学会表达情绪情绪的调节为什么要学会调节情绪调节情绪的方法情绪的管理如何合理表达情绪课堂练习1、情绪可能激励我们努力向上,也可能让我们止步不前。下列能帮助我们合理调控情绪且正确的观点是()体验一些负面感受可以丰富我们的人生阅历面对不法侵害,我们应毫无顾忌,及时反击人人都有优缺点,我们要接纳不完美的自己每个人情绪都是复杂多样的,常常难以琢磨和父母进行冷静的沟通可以减少彼此间冲突A.B.C.D.B2、情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。下列同学调控情绪的做法可取的是（）与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局被老师批评后，故意捣乱课堂纪律与父母发生矛盾，感觉委屈，乱摔东西考试失利，通过好友帮助，走出忧伤 A B C D.B3、每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于()A.转移注意 B.改变认知评价C.合理宣泄 D.放松训练D