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职工趣味活动方案篇一：2022年企业趣味运动会活动方案 2022年企业趣味运动会活动方案 为了加强公司精神文明建设和企业文化建设，丰富员工体育文化生活，活跃公司运动文化气氛，提高公司全体员工的凝合力，向心力。我公司将举办首届趣味运动会，现将有关方案制定如下： 一、运动会主题 团结、合力、拼搏、超越 二、组织机构及职责 （一）运动会组织委员会名单 1、名 单 2、职 责：负责活动的组织领导工作和对各竞赛中有关问题的最终裁决。 （二）组委会办事机构及成员名单 负责人： 1、筹备组：办公室 2、会务组 负责赛场布置、组织颁奖及赛事的各项协调工作 负责道具打算 负责会场秩序及突发事务处理(医务和平安保障) 负责竞赛结果检录 3、宣扬组 负责组稿 负责摄影 4、裁判组 （起点发令员）、张鹤龄 贾立业（现场监督员） （终点裁判员）、安雪言 杨 林（机动裁判员） 三、运动会时间、地点 待定 四、竞赛项目及规则 （一）二人三足跑（每队男女队员各1名） 1、竞赛规则：赛前每对两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起（捆 在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢）。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，螺旋式前进，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。按竞赛时间少者名次列前。 2、用时：约5分钟 3、场地：50米长、10米宽 （二）螃蟹背西瓜（每队3名队员，至少1名女队员） 1、竞赛规则：3名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途 中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得接着竞赛；在规定距离内，用时少者胜出。 2、用时：约3分钟 3、场地：50米长、10米宽 （三）抛绣球（每队男女队员各1名） 1、竞赛规则： （1）接球者站于距抛球者5米之外的圆圈（直径0.5米）内用篓子接球； （2）接抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成果；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成果； （3）抛球者共抛出20个球，5分钟内抛完，接球者篓内球数多者为胜；如有成果相同者，进行复赛，直至决出输赢。 2、用时：约15分钟 3、场地：10米长、10米宽 （四）蹲跳接力（每队2组，每组男女队员各1名） 1、竞赛规则： （1）动身时，运动员应面对跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线； （2）听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳； （3）两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后其次组进行； 竞赛途中，两人挽臂不行分开，如分开，则必需挽好后才能接着竞赛。 （4）计时与名次：以其次组返回起点计时，用时少者胜出。 2、用时：约8分钟 3、场地：50米长、10米宽 （五）摸石过河（每队1名队员） 1、竞赛规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听 到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方砖头，这样依此前进，直至最终一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，选手必需返回起点重来。 2、用时：约10分钟 3、场地：50米长、10米宽 （六）托球跑（每队1名女队员） 1、竞赛规则：乒乓球必需放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人 托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，假如球在托送途中掉到地上，选手必需回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好。 2、用时：约3分钟 3、场地：50米长、10米宽 （七）双腿夹球接力（每队男女队员各1名） 1、竞赛规则： （1）将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，队友用同样方式夹球返回起点，时间最短者为胜。 （2）必需从起点线后起步； （3）如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后接着竞赛； （4）双手必需放至身体两侧，不行用手扶球。 2、用时：约10分钟 3、场地：50米长、10米宽 （八）穿衣接力（每队3人、至少1名女队员） 1、竞赛规则：每队打算一件五粒钮扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判 发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜。 2、用时：约10分钟 3、场地：50米长、10米宽 （九）袋鼠跳（每队2组，每组男女队员各1名） 1、竞赛规则： （1）听到发令后第一组起先穿麻袋，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后起先向终点行进（走、跑、跳等各种行进方式不限）； （2）队员双腿必需套入麻袋内，双手必需拉住麻袋口，中途若脱手必需原地拉起麻袋口才能接着行进，否则取消竞赛资格； （3）从裁判发令起先计时，至每组队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。将麻袋交给队友，然后从终点处跑至起点，以此类推。最先完成竞赛者获胜。 2、用时：约10分钟 3、场地：50米长、10米宽 （十）拔河竞赛（每队5名，至少2名女队员） 1、规则：采纳抽签分组形式进行，小组赛获胜者进入决赛 2、用时：约10分钟 3、场地：10米长、5米宽 五、参赛单位及组织报名 （一）各参赛代表队 办公室、研展部、亨泰公司联队 财务部、策划部、置业部联队 销售部一队 销售部二队 （二）组织报名 1、各代表队集体报名，报名时写明各竞赛项目的参赛人员； 2、各代表队限报10名队员参赛； 3、各代表队选出队长1名； 4、办公室负责接收报名并进行资格审查。 六、活动流程及赛事支配 （一）活动流程 （二）赛事支配 七、计分方法与嘉奖方法 （一）计分方法 各竞赛项目第一名计10分、其次名计7分、第三名计5分、第四名计2分。 （二）奖项设置 1、团体奖 （1）团体冠、亚军各1名 （2）优秀组织奖2名 2、单项奖 （1）优胜奖10名 （2）优秀组织奖4人 （3）最佳合作奖2人 （4）最勤劳奖2人 （5）最绅士（淑女）奖各1人 （6）最幽默奖2人 （7）纪念奖若干名 篇二：职工趣味文体活动方案 庆祝2022年元旦职工趣味文体活动方案 在2022年元旦到来之际，由公司工会牵头组织广阔员工开展有益身心的系列趣味文体活动，感谢全体员工一年来为公司发展付出的辛勤劳动，给大家营造一个健身强体、愉悦心情、喜迎新年的和谐氛围，活动内容丰富多彩，希望各部门员工主动参加。 一、 活动目的： 1、愉悦心情，缓解工作压力。 2、增加职工之间的沟通和沟通，增加工会小组的凝合力、向心力。 3、增加职工体质。 二、活动要求： 全体职工依据所设立的项目并结合自身的身体状况自主报名，每位职工除了可以参与集体项目或合作项目以外，还可以选报1-2个个人项目，工会依据职工的报名状况适当统筹支配，并依据职工报名状况合理制定活动秩序。 三、活动地点、时间：三楼会议室 2022年12月31日下午4:00 四、活动内容： 1.获奖项目：2.其它项目： 五、参与人员：公司全部人员； 六、活动原则： 重在参加、贵在坚持；公允竞争、公正评判；团结合作、乐于拼搏。 七、平安保障措施 1.全体职工进行专题的活动平安教化，增加平安防范意识。 2.参与嬉戏人员尽可能穿平底鞋。 3.提前对活动现场进行勘察，并对活动可能发生的状况做好充分的估计和应变打算。 八、获奖项目 （一）、 三分钟跳绳 组成四队，每组出6人，选出一名组长，手心手背决出竞赛依次，在三分钟内完成，最终以团队总数排列名次，违反规定者取消成果，跳绳过程中可以停顿。 （二）、 岁岁平安 组成四队，每队出四个人，给每个队伍若干气球和充气筒（碳素笔笔杆），四人轮番吹气球，直至将气球充气至爆，取岁岁平安之意。二分钟内充破气球多者胜出。（三）、呼拉圈 组成四队，每组限出4人； 1、竞赛为二分钟计时，最多只允许试一下，每位队员转动呼啦圈30秒； 2、一次确定成果，不允很多次参与竞赛； 3、当出现并列的现象时，增加附加赛，以最终确定名次； 4、参赛人员在裁判口令之后起先，中途失误可调整后接着； 5、依据单位时间内跳得次数，4人单次成果的累结，即为每队的最终成果， （四）数数字：增加团队合作，加强个人对工作的关注度。 规则：1、裁判两组，共四人；以手心手背决出出场顺当，参赛人员4组，每组选出6人，选出一名组长（组长要求：领导实力强、号召力强、敢于担当责任、接受惩处），6人围成一圈，从1数到101，比试二轮，每轮以用时间最少者获胜。 2、起先前各队30秒练习。第一轮：由组长起先，小组成员出错一次，从1起先重数，直到完整数完，竞赛输得一方，组长30个俯卧撑；其次轮：调换本组其它成员，由主持人随即点出一人起先，遇5、15、25、35、45、55、65、75、85、95跳过，违反规定，重新起先，直到完整数完，竞赛输得一方，组长60个俯卧撑； 以上四个项目依据成果发放四个奖金，每个200元，共800元。 九、其它项目 1、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（全部的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止。 2、嬉戏名称：找改变 A、找一个你身边的学员结成伙伴 (partner) B、背对背,给你们 3 分钟,在身上做 3 个改变 C、回过头,彼此找找对方的改变 D、再背对背,给你们 3 分钟,在身上做 10 个改变 E、回过头,彼此找找对方的改变双方都找出 10 个改变的,请举手 3、操作程序 A、给每位学员发一张纸 B、培训师发出单项指令： 大家闭上眼睛 全过程不许问问题 把纸对折 再对折 再对折 有关探讨： 完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（或许大家的反映是 单向沟通不许问问题所以才会有误差）完成其次步之后又问大家，为什么还会有 误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是肯定的，它依靠于沟通者双 方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程）培训互动小嬉戏。 4、踩气球，一只脚上四个气球，混战，20秒，按组统计； 分组：在30人左右，分成四个组，一组在7人左右 活动所需物品清单及费用2022年元旦职工趣味文体活动嘉奖名单 游 戏 奖金 1、 三分钟跳绳 200元 2、 岁岁平安（吹气球） 200元 3、 呼拉圈 4、 数数字 5、 叠报纸 200元 101元 101元 篇三：员工趣味运动会方案 员工趣味运动会方案 一、活动目的 趣味运动竞技是丰富员工的业余文化生活、促进员工沟通、加强联系、增加团队凝合力，以提高工作热忱和效率的方式之一。本次趣味运动会激励员工熬炼身体，在运动中陶冶情操，酷爱生活。 二、活动主题：“用激情挑战工作，以健康武装青春” 三、活动时间：2022年5月 日 四、活动地点：分公司篮球场 五、参与活动人员 公司全体干部职工在不影响正常工作的的状况下均可参与 六、活动方式： 以趣味运动项目为主的文体消遣项目。 七、活动项目：分集体赛、个人赛 集体赛 1.二龙戏珠（乒乓球返投）： 队员组成：各队限报人数10人，5男5女； 竞赛用具：乒乓球、塑料桶； 竞赛距离：投掷人与投掷点相距4米； 竞赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内随意接球（不准脚出界），每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少 2.同心协力（步调一样）： 队员组成：共6个队伍，每队10人，男女搭配； 竞赛规则：，各参赛队10名男、女队员，分成2组，每组5人。事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点法令同时，各组队员起先向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，最终以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜，取前两名。 留意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必需始终保持绑脚状态。 竞赛距离：起始点与终点相距30米； 3、踩挤大战 参赛队伍：参赛人员共12人，分成4个小组，每组三人， 竞赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，嬉戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜；留意事项： （1） 每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚、否则视为违规，取消接着竞赛的资格 （2） 裁判发出哨音后方可起先竞赛 （3） 参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人 （4） 竞赛时不能用手推，手抓； 4心心相印（夹球跑），： 队员组成：4支队，每队10人，5男5女 竞赛规则：参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球,手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处接着进行，否则成果无效。以每参赛5组全部进行完毕时间快慢记输赢 5、摸爬滚打： 队员组成：一共4支队，四支队伍同时竞赛，每队出4人，不得少于一个女队员； 竞赛规则：当竞赛起先时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点起先向前跳10米， 第2选手接到棒后，马上原地转5圈，然后接着向前跑30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，第4个人接到帮后，全力向起点冲去，时间最短者成功； 留意事项： （1） 假如中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间； （2） 假如中途出现与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉该队1秒时间 6、山路弯弯 参与人员：共分2个队，每队5人， 竞赛规则：每个人依次参赛，参赛运动员在进行中要绕赛道中间的凳子原地转10圈，然后接着往前跑，完成50米赛段；时间最短者成功； 道具：凳子5把 7、珍宝新娘 队员组成：共分2对，每队3人（三个男生或三个女生） 竞赛规则：竞赛起先两名选手双手交叉搭成：花轿“，一名选手坐在：花轿”上，完成50米赛段，假如选手中途落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。以最先到达目的地的队为成功； 8、我是乔丹 队员组成：共分2对，每队5人（要求女生） 竞赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50米赛段，行进途中不得持球跑；以时间最短的一方为成功 道具：篮球 9、.跳袋鼠 队员组成：分成3 个队，每队3人 竞赛规则：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳动方式完成50米赛段，到达终点后，下一个参赛选手依次从终点以相同的方式返回到起始点，以时间最短的一方为成功； 道具：口袋2个 10、.毽球 队员组成：共分2对，每队6人 竞赛规则：每支队伍3男3女，按每人在一分钟内踢毽子的次数计算，按每人在一分钟内踢毽子的次数计算，最终将小组几个人成果累计相加； 道具：毽子2个 11、抢苹果 队员组成：每组6-8人，男女各一半，可多组进行 竞赛规则：两个男生或两个女生背靠背挽住对方，每个男生（女生）前面1米站着一个女生，手拿一块苹果，裁判员法令后男生反向用力以吃到对面女生手里的苹果，先吃到者为胜。 道具：苹果若干 12、仙人指路 队员组成：2人一组 竞赛规则：一组两人，3组同时进行，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路，只能通过语言沟通，不能搀扶，被蒙住双眼的必需根据竞赛设定的路途，越过路障，如在行进中遇到路障，每碰一个路障时间加10秒，在最终计算时间时计入总时间，以用时最短着为胜。 道具：凳子、绳子 13、滚雪球 队员组成：每队12名队员（至少3名女生），分两组依次进行 竞赛规则：（1）、每队呈纵形排在起点线上，法令后，各队第一位快速向前跑去，绕过终 点标记物跑回起点，与其次位两人手拉手再快速跑回终点，折返后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑，以此类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。 留意事项：（1）返回起点的人必需手拉手绕过起点，终点的折转标记物才能向前跑 （2）跑步中不限制队伍的排法，但必需是手拉手、不得脱手 （3）全队人员全部超过起点才算全部到达 14、集体跳绳 队员组成：共分每队8人，2人摇绳，6人跳绳 竞赛规则：6人全部起跳起先计数，时间2分钟，以跳的次数判定输赢。 个人赛 1、花样跳绳 竞赛规则：花样分为：正跳、倒跳，每种一次，往复循环，竞赛限时1分钟，按在规定时间内跳的次数多少记成果，中途停顿，可接着进行，分五组同时进行。 道具：跳绳5根 计分方法：取前2名 2、企鹅闲逛 竞赛规则：参赛者需两腿、两手臂共夹3个排球，呈企鹅状在跑道上规定的起点，终点间行走（30米），球掉下需夹起球，在掉球的位置接着，分5组同时进行。 道具：（排球或篮球）5只 计分方法：取前2名 3.单腿斗鸡 竞赛规则：甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方部位，（不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤）。选手单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败；参赛队员以抽签形式选择对手，进行淘汰赛，每组队员竞赛采纳三局两胜制决出输赢。（四组同时进行） 计分方法：取前3名 4、肯定公允 竞赛规则：分5组同时进行，每人用乒乓球拍子端一个篮球前进50米，中途不能用手扶，掉了球的原地捡起接着竞赛。 道具：乒乓球拍5个 计分方法：取前2名 5、花样足球 竞赛规则：分5组同时进行，每人用双手颠球，限时3分钟，以踢球的个数计算成果，掉了球捡起接着竞赛，成果不清零。 道具：足球5个 计分方法：取前2名 6、袋鼠跳 竞赛规则：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳动方式完成50米赛段，先到者取胜。 道具：口袋5个 计分方法：取前2名 7.自行车慢骑 竞赛规则：参赛运动员骑自行车以最慢的速度行驶，在101米内行驶距离用时最长的队员获胜，中途下车的要重新计时，下车超过3次者失败，骑自行车要走直线。 道具：5辆自行车 计分方法：取前两名 第18页 共18页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页