中小学生预防近视方案5篇.docx

中小学生预防近视方案5篇中小学生预防近视方案篇1亲爱的同学们：眼睛被誉为“心灵的窗户”，它带我们领略外面精彩的世界, 映射我们内心的美丽，它让光明常驻心间，让我们的生活五彩缤 纷。可是从什么时候开始，我们的双眼不再清澈，不再明亮如初？ 疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊，甚 至危害到了眼睛的健康。各班视力统计表明，我校多个班级的近 视率超过40%,这是我们不容忽视的问题。我们相信：没有人会愿 意失去观赏美丽世界的资格。因此，学校大队部特向所有同学发 出倡议。从今天起，努力做到以下几点：1、端正读写姿势，保证眼睛与书本的距离不少于30厘米。2、认真做眼保健操，课间多远望，缓解眼部疲劳。3、不在黑暗、颠簸（行走、坐车等）的环境下看书。4、不长时间看书或使用手机，尽可能少用电子产品。5、多吃新鲜的水果和蔬菜，注意营养均衡。6、多开展户外体育运动，如跑步、打球等。7、定期检查眼睛的健康状况，发现问题尽早治疗。让我们行动起来，像爱惜生命那样爱护我们的'眼睛！为眼睛抹去尘埃，让世界更加明亮!镇海区实验小学少先队20_年10月30日中小学生预防近视方案【篇2】亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们 看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独， 让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白， 让我们做一个正直的人。看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切 的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活， 如果离开了眼睛简直无法想象。20_年6月6日是第一个全国“爱 眼日”。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让 我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！20_年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼 视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与年相比，视力 不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼 视力不良率为30. 5%,右眼视力不良率为31.8%。与年相比，视 力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身 心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：（1）每天坚持做两次眼保健操。（2）时常佩带一些滴眼液。（3）合理安排作息时间，保证充足睡眠。（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法（5）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的 山林与绿色植物。（6）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。（7）定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。（8）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的 屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳 状态。（9）要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即 眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。（10）注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食 酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼 睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱 惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。倡议人：20_年月中小学生预防近视方案【篇3】亲爱的同学们：“预防近视，从小抓起，从现在抓起。”不久前，万红小学教 学楼上悬挂了这一条幅，一年一度的“防近周”活动便拉开了序 幕。各班根据学校要求有序地开展了眼保健操竞赛、防近知识黑 板报、主题班会、“防近”电脑小报等活动。其中让同学们印象 最深刻的是眼保健操竞赛，大家在班主任的带领下认真复习和纠 正动作。五班的方赵宁同学说：“通过这次比赛，我发现了以 前做眼保健操有些穴位按揉得不到位，以后我每天都要认真做操, 保护自己的眼睛。”比赛那天，学校医务人员耿亚芳老师亲自到 教室参加评分并纠正了不规范的动作，让同学们受益匪浅。本次活动还调动了家庭力量，鼓励家长与孩子一起制作电脑 小报，希望家长一起配合学校的防近工作。周慧琴家长告诉小记 者：“我的孩子马培仪已经近视了，每天戴着眼镜，给生活带来 了很大的不便，希望她能提高认识，注意写字姿势，不让视力再 下降，也希望其他小朋友从现在开始爱护自己的小眼睛。”倡议人：20年3月22日中小学生预防近视方案【篇4】亲爱的学生们：大家好！人的眼睛是颗宝，学习生活不可少。但我们如果不注意用眼 卫生，就会引起近视，影响将来的就学乃至工作。学校非常重视 学生的视力情况，采取各种措施预防近视。希望同学们也能多关 注自己的,视力状况，注意用眼卫生和视力矫治，认真做好防近工 作。一、要注意用眼卫生，坚持“三要三不要”“三要”：(1)听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。(2)要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离 保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离 为一寸。(3)读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。“三不要”：(1)不要在强光下或光线暗弱的地方读书，写字。(2)不要躺着看书，不在乘车走路时看书。(3)不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。二、在家也要认真做好一天两次眼保健操（上、下午各一次）。 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适 当。三、连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响 我们的视力。因此，请同学们严格控制在家看电视次数、时间， 每天不超过一小时，半小时后要休息510分钟，眼与电视机要 保持一定的距离（23米），屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做 眼保健操，晚上看电视室内开一盏小灯。不玩或少玩电脑，偶尔 玩一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过 半小时。四、选择比较好的学习环境。晚上看书最好用护眼台灯，台 灯摆放在左上方。五、采取措施矫治近视。若为假性近视，应及时就医，每天睡 前滴眼药水12滴，认真矫治。视力低于4、8以下者应至医院 眼科中心进行检查治疗矫正，如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜， 防止视力过快下降；若视力减退系其它眼病引起，则应迅速治疗。六、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼1、睡眠充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠至少10小时。2、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜、 动物肝脏、杏、枇杷等）。4、多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享 受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。本周是学校眼保健操强化检查周，请各班主任能利用一节课 时间对学生进行防近教育、纠正指导本班学生眼保健操穴位。同 时班主任和任课老师都要关心学生读写姿势，及时提醒纠正学生。 切实把防近工作落到实处，严格控制新发病率，降低近视率。倡议人：20年3月22日中小学生预防近视方案【篇5】家长朋友们：近年来，学生近视问题日益严重，呈现高发、高度数、低龄化 趋势。部门联动、家校联防的近视防控模式，让全社会共同关注 孩子的眼健康。现向大家发出如下倡议：1、家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩 子时，减少手机、平板电脑等电子产品的使用，监督孩子电子产 品使用（一般单次不宜超过15分钟），杜绝把电子产品作为孩子“电子保姆”的不负责行为。2、培养孩子良好的饮食习惯，不偏食、不挑食、少吃甜食、 均衡营养，合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和B胡萝卜 素的护眼膳食。3、培养孩子良好的睡眠习惯。小学生每天睡眠时间保障10个 小时、初中生9个小时、高中生8个小时。4、营造明亮的学习环境，配备可调节学习桌椅，台灯放在桌 椅左前方。5、户外运动有助于眼健康。父母要抽出时间陪伴孩子进行户 外运动，和学校一起确保孩子每天户外活动不少于2小时。6、引导孩子不在走路时、车船途中看书，监督、提醒孩子在 家做作业时的读写姿势。7、树立正确的近视观念和科学的戴镜方法，早发现、早干预， 及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预 防的有效时间节点，导致近视加深。8、孩子一旦近视，不要责怪他们，请第一时间告诉老师，家 校一起做好科学的近视干预，控制近视进一步发展。希望家长朋友们理解、支持并予以配合！