教资面试高中体育-《篮球传球和田径跨栏跑技术》-易错指导.docx
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教资面试高中体育-《篮球传球和田径跨栏跑技术》-易错指导.docx
易犯错误与纠正方法1 .易犯错误：起跑至第一栏步点不够准确，上栏捣小步或者拉大步，加速不及时； 纠正方法：反复练习，从而确定适合自己的步数。步数确定后，反复起跑，建立步 长和节奏感，提高目测判断能力，待熟练后再跨第一栏。2 .易犯错误：重心低，蹬地不充分，屈腿跳栏；腾空时间长；纠正方法：用标志物或者画线等方法，形成准确的步长，提高起跨点的准确度； 降低栏高，或用竹竿和橡皮筋替代；降低栏高，缩短栏间距；发展柔韧性；提高 下肢力量（可用跳绳、负重跳、多级跳、连续跳低栏等）；保持高重心起跨姿势，学 习正确放脚起跨技术。
