2023年度国旗下演讲关于爱眼护眼演讲.docx

2023年度国旗下演讲:关于爱眼护眼演讲 国旗下演讲:关于爱眼护眼的演讲 各位教师，同学们：大家上午好！ 今日我国旗下演讲的题目是爱眼护眼，拥有光明的世界。人人都盼望拥有一双光明的眼睛。用这双眼，可以让我们观察美妙的大千世界：秀美的山川、奔腾的江河、幽静的山林； 可以领会奇妙的科技，还可以让我们发觉人间的真情和世间的大爱，就连日常的工作和学习也离不开眼睛。 然而我们的眼睛却经常面临诸多的挑战据有关研调查讨论显示，我国近视人数已超6.5亿，其中高度近视人数或高达4000多万。青少年的近视率居世界第一。 是什么缘由导致我国青少年近视率如此之高呢?是经年累月的用眼不当造成的。每天繁忙的学业，长时间的埋头苦学，我们的同学们忽视了眼睛的放松。有的同学，一放假就抱着手机、电脑不放； 还有的同学躲在被子里或者不开灯玩手机，那样对眼睛的损害更大，长此以往将会导致眼睛发生病变！ 固然也跟许多同学的认知有关系。 有的同学认为，只要成绩好就可以了，眼睛好不好无所谓！其实不然，视力不好会给生活带来许多不便，影响运动，打篮球或者踢足球时由于戴眼镜受伤的事屡见不鲜； 还会影响将来的择业，假如有同学由于近视而与自己挚爱的职业失之交臂，我想那将会特别圆满。 有极少局部人觉得戴眼镜好看，显得自己有学问，但是同学们得知道，真正好看的是内在，而非空有其表。 还有同学觉得反正我已经近视了，就没有必要爱护视力了，这种想法是万万不能的。已经近视的同学假如不加以爱护，会导致视力急剧下降，甚至有致盲的危急，这绝不是危言耸听，高度近视致盲在我国致盲性疾病中排第六位，同学们肯定要引起重视！ 为了连续拥有一双光明的眼睛，为了今后的生活、工作更美妙，我们每一位同学都要把科学用眼落实到行动中，为此我建议大家做到以下几点: 保持正确的读写姿态，做到三个一，即眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，指离笔尖一寸； 避开用眼过度，持续用眼45分钟，休息5分钟，多刺眼，保持眼部潮湿； 在恰当光源下看书学习，灯色要选黄白光，光源无频闪，照明要充分，常开背景帮助光； 户外运动要充分，每天保证12小时的户外活动时间，有助于睫状肌的调整与恢复； 均衡饮食，保证养分供应，多吃深色蔬菜、新奇水果，深海鱼、豆制品、奶制品等； 定期测视力，家中常备视力表，每周测试一次视力，发觉近视，及早干预和治疗。 常言道:冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一个光明的世界。 我的演讲到此完毕，感谢大家。 来源：网络整理。免责声明：本文仅限学习共享，如涉及版权问题，请联系我们准时删除。