六年级下册小学生健康教育读本教案1_小学教育-小学学案.pdf

六年级下册小学生健康教育读本教案 一、桃子熟了才能摘 教学目标：了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。课时安排：2 课时 教学过程：一、导入新课 引入：丽丽的困惑 二、学习新课 1、青春期性心理特点 第一阶段-性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。第二阶段-牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。第三阶段-主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。第三阶段-心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。2、青春期进行性教育的必要性 青春期由于性成熟而出现种种性心理现象，青年人的性意识表现得很微妙、强烈和复杂。青少年在青春期对性知识和生育现象有探求的欲望，是人心理、生理发育的正常现象。如果他们怀着好奇的，甚至感到罪恶的心理，秘密地探求性知识，有时难免误人歧途。因此，青春期进行性教育引导青年正确对待性欲望、性冲动，是非常必要的。3、什么是早恋？早恋指青春期或青春期以前的少年出现过早恋情的现象。早恋习称“牛犊恋”，多数人与环境因素引起的早熟、性兴奋和性萌发有关，一部分人也与孤独、空虚及心理上缺乏支持、缺乏恋爱及性方面知识有关。学生举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉，“早恋”是单纯、幼稚的非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。4、早恋的特点和危害 讨论早恋具有极大的危害性。1）早恋严重影响正常学习。2）早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。3）会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。4）少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。5、青少年为什么不宜早恋？青少年时期正是长身体，学知识的黄金时期，早恋不仅影响身心健康和身体发育，而且影响学习、事业和前途。由于青少年各方面不够成熟，自控能力较差，所以容易发生轻率早婚甚至未婚先孕，造成“一失足成千古恨”，导致终生痛苦 6、讨论怎样正确处理早恋。1）当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。2）正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。正确认识男女间的交往，用理智控制感情，保持距离。三、反馈检测 1、什么是友谊?2、什么是爱情?3、如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程?四、总结：在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋。二、青春期营养 教学目的：1、生认识合理营养及食品安全的重要性。2、使学生能够运用所学知识，设计一份适合自己的合理食谱。教学重点：认识合理营养重要性。课时安排：2 课时 教学过程 一、导入新课 1、青春期生理的变化 2、年龄范围：女 1020 岁 男 比性平均推迟 12 年 二、学习新课 1、青春期的特性 （1）青春期的生长速度在人的一生仅次于婴儿期，因此需要足够的热量及营养素供给成长与活动所需。（2）青春期除了身高、体重的急骤增加外，最明显的是生殖系统的成熟与第二性征的出现。（3）女孩的青春发育较男孩早约 2-3 年。一般而言，女孩发育最快的期间约在 1114 岁，男孩为 13-16岁，但因个人的差异，则有提前或延后的情形。（4）青少年在心理发展上趋向于独立，因此易有反抗行为的发生。现象课时安排课时教学过程一导入新课引入丽丽的困惑二学习新课青春期性心理特点第一阶段性心理意识朦胧阶段此时是一种本能感觉开始注意男女之间的差异两小无猜的单纯消失了与同性伙伴来往多起来对异性则采取疏远的态度较评估差异性滋长对异性的好感第二阶段牛犊的意识阶段更加注意两性之间的特殊感情和关系尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋女意父男意母好奇心占主导地位第三阶段主动接近异性阶段青春期性心理大门终于开启身心逐步走向成反应表现注意自身在异性心目中的地位和形象打扮仪表体型美爱照镜子为缺魅力而苦恼羡慕成年男女嫉妒周围的青年男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察积极交往第三阶段心理成熟阶段随着知识增多青年男女逐步形成自己的性 2、青春期为什么要得到充足的合理膳食？处于青春发育期的青少年，有着特殊的营养要求。青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，此类需要比成人高 13%至 15%。青春期又是不断加大身心活动量的高峰时期，其热量的需要比成人高出 25%至 50%。而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调节生理功能等在果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。如营养不良是产生结核病、肝炎的重要因素之一。性发育过于迟缓及女性的闭经等病症，与营养缺乏也有着密切关联。3、青春期需要哪些营养？重要营养素 （1）蛋白质一词来源于希腊文，意思是第一位。蛋白质约占人体总重量的 18%，人体内除去水份外，有一半是蛋白质。（2）碳水化合物的主要责任是供给人热量。在通常情况下，大约人体总热量的 60-70%来自糖类，16-20%来自脂肪，10-14%来自蛋白质。（3）脂肪在人体内的作用有三个，一是供给热量。脂肪产热量要比糖与蛋白质高出一倍。二是保护内脏。在心、肝、肾等内脏周围的脂肪，活像一层软垫，保护内脏免受震动与损伤。三是保温。脂肪导热差，皮下脂肪可以保护体内热量，减少散失。一个人每天所需的脂肪量是因体重而异，一般每公斤体重每天需要 1克就够了。（4）矿物质对于发育成长中的青少年，需要量特别大。钙和磷是造骨成齿的主要原料。铁构成红细胞，是血液的主要成份，缺少了就会造成贫血。（5）对于维生素的需要，青少年也较成年人更为迫切。维生素有利于青少年身体发育，增强抵抗力，促进新陈代谢，帮助消化与吸收人体所需要的各种营养。（6）水也是人体不可缺少的营养。青少年身体的需水量要比成年人多7%左右。饮用足够的水，有益于消化，调节体温，滋润皮肤，排出废物，促进身体健康成长。4、青春发育期所需要的营养要从哪儿可以获得呢？当然应该从日常食物中获得，而不能依赖各种各样的“营养补品”。食物中所具有的营养相当丰富，其中主要有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水，这就是人体所需要六大营养要素。（1）蛋白质 饮食中的蛋白质，荤、素食中均有。蛋类、鱼类、瘦肉类、乳类、豆类食物中都有着比较丰富的蛋白质。蛋白质的作用有两项，一是满足人体组织生长、更新和修复的需要，这是蛋白质的主要功能。所以，正在长身体的青少年，蛋白质的需要量每天要比成年人高出 10-20克。蛋白质的另一项作用是供给热量。不过，人体中所需要的热量由碳水化合和脂肪来提供比较经济。所以，早晨最好先吃点碳水化合物类的食物，然后再喝牛奶或豆浆，以免蛋白质和热量被很快消耗掉。（2）碳水化合物 碳水化合物的主要来源就是米饭和面食。所以，青少年一进人发育阶段，往往会突然增加饭量。对于青少年来说，注意吃好每日三餐，确实能保证青春期身心活动高消耗的需要。（3）脂肪 对青少年来说，动物油和植物油都是不可缺少的，尤其要适当多吃些动物类油现象课时安排课时教学过程一导入新课引入丽丽的困惑二学习新课青春期性心理特点第一阶段性心理意识朦胧阶段此时是一种本能感觉开始注意男女之间的差异两小无猜的单纯消失了与同性伙伴来往多起来对异性则采取疏远的态度较评估差异性滋长对异性的好感第二阶段牛犊的意识阶段更加注意两性之间的特殊感情和关系尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋女意父男意母好奇心占主导地位第三阶段主动接近异性阶段青春期性心理大门终于开启身心逐步走向成反应表现注意自身在异性心目中的地位和形象打扮仪表体型美爱照镜子为缺魅力而苦恼羡慕成年男女嫉妒周围的青年男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察积极交往第三阶段心理成熟阶段随着知识增多青年男女逐步形成自己的性脂。（4）矿物质 含钙丰富的食物有：芥菜、雪里蕻腌菜、香菜、油菜、金花菜、苋菜、豆类、蛋类、牛奶等。含磷丰富的食物有：豆类、马铃薯、谷类等。含铁丰富的食物有：菠菜、胡萝卜、鸡毛菜、芹菜、姜、韭菜、芥菜、豌豆苗、油菜、豆类等。（5）维生素 人体所需要的维生素绝大部分来自于蔬菜和水果。（6）水 饮水和吃饭一样，应该每日喝 3-5次，每次一杯。要尽可能定时、定量，不要不渴就不喝，渴急了猛喝一通，这样对身体是有害的。运动时会出现口渴现象，这是运动中口腔暂时干燥的表现并不一定表示身体缺水。这时可以少喝一点，润润喉咙，待运动过后再适当补充水份。清晨起床，可以多喝一点水，补偿一夜之间水的消耗。午饭和晚饭之前，不要大量饮水，以免冲淡胃液，影响消化能力。开水不要反复煮沸，因为这样的水中含有致癌物质亚硝酸盐。5、营养不良或营养过剩有什么危害？多余的能量在体内转变为脂肪而导致肥胖。正确的减肥办法是合理控制饮食，少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等，同时应增加体力活动，使能量的摄入和消耗达到平衡，以保持适宜的体重。三、反馈检测 1、课本第 5 页“说说”2、课本第 5 页“想想”四、总结：青春期怎样得到充足的合理膳食？(1)多吃谷类，供给充足的能量 (2)保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入 (3)参加体力活动，避免盲目节食 三、生活方式与健康 教学目标：1、理解健康的深刻含义；2、树立整体健康观，形成合理的生活方式；了解影响健康行为的因素；3、建立群体健康和社会健康的意识，自觉为“健康促进”做出贡献 4、激发学学习健康知识的兴趣；培养学生独立思考和创新的能力；提高合作学习的能力。教学重点：理解健康的深刻含义，了解健康与不健康的生活方式，正确审视自己的生活方式。教学难点：自觉改正自己的不健康行为，正确认识和理解“健康促进”，培养自己健康的行为意识。教学过程 一、引入：1、在人的一生中什么最重要？2、总结学生回答，提出健康的重要性。二、健康概念、健康的标准 现象课时安排课时教学过程一导入新课引入丽丽的困惑二学习新课青春期性心理特点第一阶段性心理意识朦胧阶段此时是一种本能感觉开始注意男女之间的差异两小无猜的单纯消失了与同性伙伴来往多起来对异性则采取疏远的态度较评估差异性滋长对异性的好感第二阶段牛犊的意识阶段更加注意两性之间的特殊感情和关系尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋女意父男意母好奇心占主导地位第三阶段主动接近异性阶段青春期性心理大门终于开启身心逐步走向成反应表现注意自身在异性心目中的地位和形象打扮仪表体型美爱照镜子为缺魅力而苦恼羡慕成年男女嫉妒周围的青年男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察积极交往第三阶段心理成熟阶段随着知识增多青年男女逐步形成自己的性 美国医学专家的研究表明：有 7 项健康行为与长寿有关：1.减少熬夜，每天吃早餐 2.每天睡眠 78 小时 3.一日三餐，不吃零食 4.保持标准体重 5.有规律地体育锻炼 6.不吸烟 7.不饮酒或少量饮酒 三、生活方式 1、生活方式概念 2、生活方式与人们的健康有什么密切关系？良好：促进人的身心健康，使人寿命延长 不良：严重损害人的健康，造成所谓的“生活方式病”四、生活方式与健康 1、良好的生活方式 (1)、合理作息 “过劳”容易造成恶果 长时间超出了法律规定的工作时间和劳动强度 会休息、会工作学习 睡眠：积极性休息：散步 音乐 参观 游览 (2)、适量运动 缺乏运动或者运动不足会给健康带来不良影响，课导致体力下降，肌肉无力，还可能不同程度的影响生理功能状况，导致疾病。在体质方面可造成身体适应能力差、免疫功能低，易患各种疾病 正处于身体急剧变化的青春发育期，体育运动能促进其生长发育。(3)、营养均衡 营养是获得和利用食物的过程。营养均衡有利于生命的维持和保证正常的发育，有利于增进健康和完成各种活动。均衡的营养是通过平衡的膳食来达到的。人的能量代谢能够维持各种生理机能及其相互协调。过多容易发胖；过少消瘦，都会带来不良后果。(4)、反省自己的生活方式 2、不良的生活方式 （1）说说你知道那些有不良的生活方式？（2）归纳 吸烟 经常喝酒而且常喝过量 三餐无规律，经常不吃早餐 作息时间紊乱，常常睡眠不足 不进行或者很少体育锻炼 精神紧张 滥用药物 现象课时安排课时教学过程一导入新课引入丽丽的困惑二学习新课青春期性心理特点第一阶段性心理意识朦胧阶段此时是一种本能感觉开始注意男女之间的差异两小无猜的单纯消失了与同性伙伴来往多起来对异性则采取疏远的态度较评估差异性滋长对异性的好感第二阶段牛犊的意识阶段更加注意两性之间的特殊感情和关系尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋女意父男意母好奇心占主导地位第三阶段主动接近异性阶段青春期性心理大门终于开启身心逐步走向成反应表现注意自身在异性心目中的地位和形象打扮仪表体型美爱照镜子为缺魅力而苦恼羡慕成年男女嫉妒周围的青年男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察积极交往第三阶段心理成熟阶段随着知识增多青年男女逐步形成自己的性（3）这些不良的生活方式对健康的损害 五、实行健康的生活方式 1、合理安排膳食 2、改变不良行为 3、坚持适当运动 4、保持平和的心态 5、保护环境 6、不断学习新知识 六、反馈检测 1、课本第 8 页“说说”2、课本第 8 页“想想”六、总结：按时休息保证每天足够的睡眠 一日有规律的三餐，特别是早餐有保证 基本不吃零食 保持正常体重 经常进行体育锻炼 健康行为 体育锻炼方式科学、而且强度时间较为合理 不吸烟 不饮酒或者很少饮酒 性格开朗，知足常乐，乐于助人，有自己的爱好 家庭生活和谐幸福 不做有损他人生体健康的事 四、环境与健康 教学目标：让学生知道什么是环境污染、污染源及对人类造成的危害；让学生从小建立良好的环保意识。教学重点：知道什么是环境污染、污染源及对人类造成的危害 教学难点；空气污染的危害 课前准备：学生分小组对生活周围的水源作个调查，看一看有没有被污染，是被什么污染的？课时安排：2 课时 教学过程：一、导入新课：复习导入新课，提出问题，传染病是如何传播的？怎样预防传染病？二、学习新课：（一）环境污染 1、什么叫环境污染?通过学生的交流以及老师的总结让学生知道环境污染就是人类生活的环境受到污染。2、目前地球和人类受到哪些污染威胁？现象课时安排课时教学过程一导入新课引入丽丽的困惑二学习新课青春期性心理特点第一阶段性心理意识朦胧阶段此时是一种本能感觉开始注意男女之间的差异两小无猜的单纯消失了与同性伙伴来往多起来对异性则采取疏远的态度较评估差异性滋长对异性的好感第二阶段牛犊的意识阶段更加注意两性之间的特殊感情和关系尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋女意父男意母好奇心占主导地位第三阶段主动接近异性阶段青春期性心理大门终于开启身心逐步走向成反应表现注意自身在异性心目中的地位和形象打扮仪表体型美爱照镜子为缺魅力而苦恼羡慕成年男女嫉妒周围的青年男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察积极交往第三阶段心理成熟阶段随着知识增多青年男女逐步形成自己的性 1）水污染 由于人类活动改变了天然水的性质和组织，影响水的使用价值或危害人类健康，称为水污染。从而影响水的有效利用，危害人体健康或者破坏生态环境，造成水质恶化的现象称为水污染。水污染有什么危害?水污染的危害有 3 个方面：（1）对环境的危害，导致生物的减少或灭绝，造成各类环境资源的价值降低，破坏生态平衡。（2）对生产的危害，被污染的水由于达不到工业生产或农业灌溉的要求，而导致减产。（3）对人的危害，人如果饮用了污染水，会引起急性和慢性中毒、癌变、传染病及其他 现象课时安排课时教学过程一导入新课引入丽丽的困惑二学习新课青春期性心理特点第一阶段性心理意识朦胧阶段此时是一种本能感觉开始注意男女之间的差异两小无猜的单纯消失了与同性伙伴来往多起来对异性则采取疏远的态度较评估差异性滋长对异性的好感第二阶段牛犊的意识阶段更加注意两性之间的特殊感情和关系尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋女意父男意母好奇心占主导地位第三阶段主动接近异性阶段青春期性心理大门终于开启身心逐步走向成反应表现注意自身在异性心目中的地位和形象打扮仪表体型美爱照镜子为缺魅力而苦恼羡慕成年男女嫉妒周围的青年男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察积极交往第三阶段心理成熟阶段随着知识增多青年男女逐步形成自己的性