关于大学生熬夜情况的调查报告_生活休闲-保健养生.pdf

-s-关于大学生熬夜情况的调查 李若菲 138303113 科文学院传媒与艺术系 13 电编 1 摘要：身为一名大学生，我清楚地知道大学生熬夜已成为一种普遍现象。近年来，高校大学生发生猝死意外的新闻层出不穷。追溯大学生猝死的主要原因，熬夜是第一杀手，是罪魁祸首。血淋淋的案例不停警示年轻人熬夜的危害，为何不少大学生还是对此乐此不疲？调查方法：以网上问卷的形式，对江苏省主要是徐州市的 110 位同学随机进行采访。通过 QQ、微信、微博等方式完成调查问卷。结论：大多数大学生认为熬夜是一种正常现象，且自己也是熬夜大军中的一员，有些同学认为熬夜值得并且准备有所改变，但却不能下定决心。同时对熬夜的危害也有一定的了解，但重视程度不够。造成大学生熬夜现象的原因很多，主要和娱乐方式多样化和手机对我们的影响越来越大有关，而且随着社会的进步，大学生熬夜现象有日趋严重的倾向。关键词：大学生 熬夜 健康 2 在大学校园里，很多人都把熬夜当成了一种习惯。当宿舍熄灯后，还能听到同学们或吵闹或游戏或看电视剧的声音，并且经久不息。这样的生活状态使熬夜变成了一种生活常态，生活作息变得极不规律，晚睡晚起，然后上课迟到、旷课，早饭来不及吃成为校园里另类的风景线。这样的生活周而复始，对大学生的身体健康产生了威胁，这也是为什么高校大学生经常发生猝死意外的主要原因。因此，作为身处于这样的一种环境下的大学生，我对大学生熬夜情况的调查更有实际意义。通过调查大学生熬夜情况，让同学们了解到熬夜的危害，懂得自觉改正自身熬夜习惯，正确安排自己的作息时间，并关注自己的身体健康。一、熬夜情况结果与分析 参与这次调查问卷的是来自江苏师范大学、中国矿业大学、江苏建筑学院、天津师范大学、大连艺术学院、苏州农业职业技术学院的不同年级不同专业的 110 名大学生，根据调查结果显示，得出男生48 人，占总人数的 43.64%，女生 62 人，占总人数的 56.36%。各年级的人数分布为大一 32 人，大二 28 人，大三 36 人，大四 14 人。如图一、图二所示：图一 3 答案选项 回复情况 男 48 女 62 图二 答案选项 回复情况 大一 32 大二 28 大三 36 大四 14 由于不同年级的大学生，学校的课程安排有较大的差异，通过计算可知，共有 65.45%的学生一周的课程安排集中在 20 节课以内，课程安排上来看大学生普遍课量都比较少。如图三所示：图三 答案选项 回复情况 20 节课以内 72 20-30 节课 21 30-40 节课 17 40 节课以上 0 4 大学生课程安排不一致，导致他们的睡眠时间会有较大的差异。根据调查问卷分析得，97 名大学生睡觉时间集中在 23 时凌晨 01时，占总人数的比例高达 88.19%，5.46%的学生睡觉时间为凌晨 01时02 时。在不包括午睡时间里，86 名学生的睡眠时长为 6-8个小时，占总人数的78.18%，14.55%的学生睡眠时长为4-6个小时，7.27%的学生睡眠时长会高达 8 小时，可知大部分的同学睡眠时间和睡眠时长比较合理。睡眠时间和睡觉时长如图四、图五所示：图四 答案选项 回复情况 23：00 之前 12 23:00-24:00 69 00:00-01:00 23 01:00-02:00 5 02：00 以后 1 图五 答案选项 回复情况 小于 4 个小时 0 4-5个小时 4 5 5-6个小时 12 6-7个小时 56 7-8个小时 30 大于 8 个小时 8 由调查结果分析我们知道大学生认为的熬夜时间有较大的差别。由数据可得共有 46 名同学认为熬夜时间是在凌晨 00:00 及以后，占总人数的 41.82%，甚至有 6 名大学生认为熬夜时间在凌晨 01：30后。而且男女生认为的熬夜时间有较大的差别，如图六所示:图六 答案选项 回复情况 23:30 以后 37 24:00 以后 46 00:30 以后 14 01:00 以后 7 01:30 以后 6 由图七可知，共有 66 名学生每天都有熬夜的可能，占总人数的60%，周末熬夜的学生共有 34，占总人数的 30.91%；选择周一至周五熬夜的学生仅有 1 人，占总人数的 0.91%；而几乎不熬夜或者不熬夜的学生有 9 人，仅占总人数的 8.18%，这数字明显偏低。图七 6 答案选项 回复情况 周一至周五 1 周末 34 每天都有熬夜这个可能 66 不熬夜 3 几乎没有 6 由图八我们可以看到，如果 12 点后睡觉算是熬夜，现在一周之内平均熬夜 1-2次共 46 人，占 41.62%，一周之内平均熬夜 3-4次共38 人，占 34.55%，而熬夜达到 5 次及以上的也有 19.09%，不熬夜只有 5 人。图八 答案选项 回复情况 不熬夜 5 1-2次 46 3-4次 38 5 次及以上 21 根据问卷得知，学生熬夜情况较为严重。在以宿舍为单位的情况下，没有人熬夜的宿舍仅有 9 个，占到的比例仅为 8.18%，而宿舍1-2人熬夜的有 60 个，占的比例是 54.55%，而宿舍中有 3-4个学生有熬夜习惯的有 35 个，占的比例为 31.82%。如图九所示：图九 7 答案选项 回复情况 没有 9 1-2人 60 3-4人 35 5-6人 6 从问卷数据中我们得出大部分大学生对于熬夜持无所谓的态度，但即使是对熬夜持反对态度的学生熬夜情况也很严重。由图十可知，有 55.45%的学生对熬夜情况表示无所谓，43.64%的同学表示反对，仅有 1 人支持熬夜。这说明大学生普遍反对熬夜，对熬夜的危害有所了解，但对熬夜的认识不够，经常性熬夜。图十 答案选项 回复情况 反对 48 无所谓 61 支持 1 二、大学生熬夜原因分析 为什么熬夜对于大学生来说是普遍现象呢？半夜不睡觉同学们都在做什么？大学生熬夜的原因有很多，主要有以下几点：通过分析数据得出，77 名学生熬夜原因选择了小说电视电影，是熬夜人群选择的最大的原因。选择失眠、受宿舍同学熬夜的影响，无法正常按时作息、网络聊天或打电话等的人数相对平均分别 42 人、8 39 人、50 人。熬夜的原因和大学生的性别也存在一定关系。造成男生熬夜的原因频率最高的前三项分别是：看小说电视电影等、受宿舍同学熬夜的影响，无法正常按时作息、网络聊天或打电话，分别为 66.7%、47.9%和 41.7%。而学习所占的比例仅为 14.6%。造成女生熬夜的原因频率最高的前三项分别是：看小说电视电影等、网络聊天或打电话和失眠，分别为 72.6%、48.4%和 38.7%，学习占了全部选项的 19.4%；看小说电视电影等的人数为 53 人，占的比例是 19.70%。无论男生还是女生看小说电视电影的人数均为最高，通过网上调查问卷后台显示 110名受访者中，有 102 名同学使用移动设备进行回答，手机等移动设备已经深深入侵我们的生活。对于此调查结果，我走访了几个宿舍，江苏师范大学科文学院二期 B 组团 2 栋 201、江苏师范大学大学生公寓五组团 28#316-2、江苏师范大学大学生公寓五组团 28#208-1、江苏师范大学大学生公寓六组团 29#101-2、江苏师范大学科文学院二期 E组团 2 栋 109、江苏师范大学科文学院二期 E组团 2 栋 305，熬夜看小说电视电影的同学几乎达到 100%，成为数据中的无冕之王，而且采用的方式以移动设备为主，在熄灯的夜里对视力的伤害尤甚，受宿舍同学熬夜的影响，无法正常按时作息的同学也不在少数，比如我宿舍有一位同学在大学之前是 21：00 准时休息，现在受我们的影响，熄灯之后手机还亮着，而且在宿舍安静的时候，大家会经常聊聊今天的趣事。大学是很多学生选择恋爱的时期，晚上恋恋不舍网络聊天也成为一种常态。由于校9 园内部网速的限制，玩游戏的人数反而较少，尤其样本选取的学校是综合类院校，女少男多，玩游戏的就更少了。最根本的原因是大学生活课程较高中倏然减少，大学生心理比较懈怠，对于自身的约束也放松了许多，无所事事导致他们愈发懒惰，而大学多姿多彩的生活让大学生沉醉其中，贪图享乐，在社交中发泄自己的愤懑和不满而不顾时间，只想着一时的享受以为年轻就可以为所欲为，无形间已经对自己的身体造成了伤害。图十一 答案选项 回复情况 学习 19 失眠 42 看小说、电视剧或电影 77 玩游戏 26 受宿舍同学熬夜的影响，无法正常按时作息 39 网络聊天或打电话等 50 工作 17 其他_(请注明)4 10 图 11（2）三、熬夜所造成的影响 熬夜会对人的健康造成不小的影响，不仅是大学生，社会人士也一样，影响就反应时间来说有短期影响（熬夜对第二天的生活造成的影响）和长期影响（对大学生的身体健康带来的影响）。结合问卷结果，由数据分析得出，短期影响中，上课时间无精打采，影响听课效率的人数为 54 人，占了总人数的 49.1%，上课迟到或直接旷课和为了不迟到而不吃早餐，经常性的饿肚子占的比例是73.6%；仅有 21 名学生认为熬夜后对第二天没有什么影响的，占的比例仅为 19.1%。这说明熬夜后会严重影响我们第二天的生活，要尽量少熬夜。11 图十二 答案选项 回复情况 第二天起不了床，造成上课迟到或直接旷课 36 为了避免迟到而不吃早餐，经常饿肚子 45 可以准时起床和吃早餐，但上课无精打采，影响听课效率 54 没什么影响 21 其他_（请注明）1 长期的熬夜，对身体的危害更不容小觑。其中，身体抵抗力下降易生病的人数为 79 人，占的比例是 71.9%；皮肤易损易衰老有 77人，占的比例是 70%；记忆力下降的有 61 人。除以上选择人数最多的危害之外，熬夜对我们的身体造成的影响还有精神萎靡，学习跟不上、记忆力下降性情暴躁等等。我们必须减少熬夜情况，注重身体健康。如图十三所示：图十三 答案选项 回复情况 身体抵抗力下降，容易生病 79 视力下降 60 记忆力下降 61 女性的生理现象混乱 50 12 皮肤易损，易衰老 77 经常吃宵夜不吃早餐，引发胃病 51 性情暴躁 37 精神萎靡，学习跟不上 54 其他_（请注明）1 四、减少熬夜的方法 从调查数据中可以得知，大部分学生对于熬夜危害有一定的认识，且会想办法减少熬夜的情况发生。如图十四所示，共有 74.54%的学生会有想改掉熬夜的习惯，其中 37.27%的学生会想办法改掉，37.27%的学生因为各种主客观原因暂时无法改掉熬夜的习惯，仅有 7.27%的学生没想过改掉熬夜的习惯。这说明了大部分大学生会想办法改掉熬夜的习惯。图十四 答案选项 回复情况 想改，且会想办法实施 41 有想过，但由于各种主客观原因无法实施 41 没想过 8 无此情况 20 对于熬夜是否必要这问题，认为有必要的仅有 39 人，占的比例是 35.46%，其中，23.64%的学生认为熬夜是学习工作所需，其余认为熬夜会有较高的学习效率；认为熬夜没必要的学生有 71 人，占的13 比例是 64.54%，其中，36.36%的学生认为熬夜影响健康，28.18%的学生认为熬夜不如第二天早起完成工作。如图十五所示：图十五 答案选项 回复情况 有必要，工作学习等需要完成 26 有必要，熬夜时有学习的氛围，甚至有时候效率更高 13 没必要，影响身体健康 40 没必要，熬夜学习工作还不如第二天早起完成任务 31 熬夜的原因很多，减少熬夜的方法也很多。对于如何减少熬夜现象，我设计了以下几种方式：（1）高校严格执行的限电制度；（2）合理安排学习和工作的时间；（3）靠自己的意志力；（4）室友之间的相互监督；（5）大力宣传熬夜的消极影响，了解熬夜的危害。根据收集的数据分析，我们知道，选择合理安排学习工作时间的人数有 72 人，占的比例是 65.5%；靠自己的意志力克服熬夜的习惯的人数有 62 人，占的比例是 56.4%；大力宣传熬夜的消极影响，了解熬夜的危害选项占的比例是 39.1%。这说明熬夜与我们自身对时间的掌控和自己的意志，朋友的监督有关联。如图十六所示：14 图十六 答案选项 回复情况 学校严格执行限电制度 18 合理安排学习和工作等的时间 72 靠自己的意志力 62 室友之间相互监督 42 大力宣传熬夜的消极影响，了解熬夜的危害 43 其他_(请注明)3 对于如何杜绝熬夜，我采访了传媒与艺术系办公室袁龙雨老师和赵浩老师，老师认为大学生相对比较自由，限电制度和断网制度会起到比较大的效果，但最根本的是让大学生从心里认可熬夜的危害，自发的减少熬夜。老师强制查夜劳师动众而且容易激发学生的逆反心理，是不可取的，大学生的主观能动性不可忽视，最重要的是发挥大学生自身的积极性，毕竟身体是自己的，自己的健康只能自己珍惜。五、熬夜致死关联案例 1、2012 年 6 月，烟台某高校 20 岁女生欢欢猝死，她因为考研跟找工作的压力，猝死前两个月长期熬夜。（人人）2、2012 年 11 月，成都大学学生张炳强参加校园活动时猝死，生前他曾在网上留言：“10 天 4 个半通宵顺利完成作业。”（人人）3、2014 年 11 月 3 日上午，大学城某高校学生宿舍内，一名大二男学生在床上失去意识。同宿舍的同学发现异常后，迅速叫来了15 120 将该男生送院治疗，但该男生最终不治身亡。据死者同学介绍，该男子由于忙于制图，熬了一个通宵后不幸猝死。而校方称，将会对学生进行心理疏导。（信息时报（）4、2015 年 9 月 25 日，同济大学，一名大一男生打篮球时突感不适，马上停止了运动，过一会他头朝前栽倒在地。而后将该男生送往医院，经医院历时 4 个小时的全力抢救，男生已经没有生命迹象，不治身亡。（本地宝）5、2015 年 12 月 1 日，华南理工大学软件学院，20 岁的周姓男生被发现时已经无生命体征。警方初步调查排除他杀嫌疑。案件仍在进一步侦查中。有同学称，周同学平时喜欢玩英雄联盟、我的世界等游戏，据悉，当晚他与朋友一起打游戏直到凌晨 2 时多。通过具体案例结合调查问卷的结果，不难得出不少大学生在生活上安排不合理以及缺乏锻炼，导致身体状况频出，甚至酿成悲剧。大学生应当合理地安排生活作息、适当锻炼身体，很多学生上了大学之后，因缺乏父母的监督，不太重视身体锻炼，也没有养成良好的生活习惯。不要以为年轻就是资本，更不要认为熬夜后补睡就能恢复精力。长期熬夜，其实正在逐渐透支自己的健康，严重时甚至可能危及生命。由共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联主办的群众性体育活动“走下网络、走出宿舍、走向操场”活动，简称“三走活动”正在各大高校如火如荼的展开，希望大学生们能够响应号召，珍惜健康。16 https:/.wenjuan./s/VvyQzuY/老师，这是调查问卷网址，感谢问卷网提供技术支持。附：关于大学生熬夜情况的调查问卷 1、你的性别：A、男 B、女 2、你所在的年级是：A、大一 B、大二 C、大三 D、大四 3、现阶段你的学业课程安排一周内有多少节课？A、20 节课以内 B、20-30 节课 C、30-40 节课 D、40 节课以上 4、你一般什么时候睡觉？A、23：00 之前 B、23:00-24:00 C、00:00-01:00 D、01:00-02:00 E、02：00 以后 5、你一天大概睡多少小时？（不包括午睡时间）17 A、小于 4 个小时 B、4-5个小时 C、5-6个小时 D、6-7个小时 E、7-8个小时 F、大于 8 个小时 6、你认为在晚上什么时间之后睡觉才算是熬夜？A、23:30 以后 B、24:00 以后 C、00:30 以后 D、01:00 以后 E、01:30 以后 7、你一般是在什么时候选择熬夜的？A、周一至周五 B、周末 C、每天都有熬夜这个可能 D、不熬夜 E、几乎没有 8、如果 12 点后睡觉算是熬夜，你现在一周之内平均熬夜的次数是：A、不熬夜 B、1-2次 C、3-4次 D、5 次及以上 9、你宿舍有多少人是经常熬夜的？A、没有 B、1-2人 C、3-4人 D、5-6人 18 10、你对于大学生熬夜的情况持有什么态度？A、反对 B、无所谓 C、支持 11、你熬夜一般是做什么（请根据你熬夜原因的频率选择其中三项）A、学习 B、失眠 C、看小说、电视剧或电影 D、玩游戏 E、受宿舍同学熬夜的影响，无法正常按时作息 F、网络聊天或打电话等 G、工作 H、其他_(请注明)12、你认为熬夜对你第二天早上的生活造成了什么影响？A、第二天起不了床，造成上课迟到或直接旷课 B、为了避免迟到而不吃早餐，经常饿肚子 C、可以准时起床和吃早餐，但上课无精打采，影响听课效率 D、没什么影响 E、其他_（请注明）13、你认为长期熬夜对身体健康、学习和工作等会造成什么消极影响？（多选题）19 A、身体抵抗力下降，容易生病 B、视力下降 C、记忆力下降 D、女性的生理现象混乱 E、皮肤易损，易衰老 F、经常吃宵夜不吃早餐，引发胃病 G、性情暴躁 H、精神萎靡，学习跟不上 I、其他_（请注明）14、如果你经常熬夜，但是这样会影响到你的室友休息和学习，你想改变这种习惯吗？A、想改，且会想办法实施 B、有想过，但由于各种主客观原因无法实施 C、没想过 D、无此情况 15、在大多数情况下，你认为熬夜是否必要：A、有必要，工作学习等需要完成 B、有必要，熬夜时有学习的氛围，甚至有时候效率更高 C、没必要，影响身体健康 D、没必要，熬夜学习工作还不如第二天早起完成任务 20 16、你认为有什么方法可以有效减少熬夜情况？（多选题）A、学校严格执行限电制度 B、合理安排学习和工作等的时间 C、靠自己的意志力 D、室友之间相互监督 E、大力宣传熬夜的消极影响，了解熬夜的危害 F、其他_(请注明)