《求医不如求己》读后感1400字.docx

求医不如求己读后感1400字 最近一段时间，始终断断续续地在看一本书求医不如求己。 这本书是我们单位发的。我们学校为打造“书香校园”，每年都会精选几本书发给教师们，旨在抛砖，实则鼓舞教师们静下心来读书，如优秀是教出来的、教师走向胜利的22条“军规”、会阅读的孩子更胜利、幸福的方法、感悟顽强品读大爱-5。12汶川大地震经典纪实内容涉及教学艺术、班级治理、生活养生、人文等方面，学校在校园文化建立方面还是动了一些脑筋的。 学校每次组织的教师身体体检，教师们的安康状况都不容乐观，学校也想了一些方法，如：工会在课间操的时候，将教师们“赶”到操场上，活动活动胳膊腿，做操次数多的教师还可领到奖品;适时推出幸福的方法，让教师们关注自己的归属感、幸福感，学会自己给自己减压，提升幸福指数;在教工大会上多提示，让大家有预防疾病的意识。 求医不如求己的中里巴人，是87岁的太极名家李宝良先生的关门弟子，在书中他传递了这样一种理念：“养生胜于治病”，不要等到失去安康的时候才去珍惜安康;不要借口忙，就无暇顾及身体;“疾病不是我们的敌人”，你若想生活幸福，就要学会沉着面对疾病，学会与疾病结伴而行;“急病上医院，未病自己防”。 文中有求医，有解答，也摘录了博客上读者的发言，也有思索，“为什么现代人得的病五花八门?”。虽然我对中医知之甚少，对传统医术也不了解，更谈不上兴趣，但这本书告知我了许多简洁有用的方法。 比方，治疗近视眼的速效法就是转瞬球，先按顺时针方向转瞬球，转动速度须极慢，左、上、右、下，头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要竭力向左，能看多远看多远，但头不能向左转。向上、向右、向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，顺时针转完25次后，在逆时针旋转25次，感到后颈发酸才有疗效。这时再按摩后颈的肌肉，眼部会感到特别放松。通过短短几周的熬炼，视力会大幅度提高。我们可以把这个方法交给孩子们。还有用黑豆和红枣按1：1比例一起煮着吃，每日吃一点，对轻度近视(400度一下)，也即假性近视，很管用。 比方，“金鸡独立等方法是孝敬父母的最好礼物”就可以直接用来调整体内的阴阳失调，提升体质。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，站立，关键是不能将眼睛睁开。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，这是治本的方法，可以快速增加人体的免疫力。从文中摘录的网友发言看，练习“金鸡独立”后，手脚冰冷、腰酸痛的感觉没有了，较重感冒的频率也很小了。这可给我们身边的朋友推举。 又比方，“生气就按消气穴”中介绍，揉太冲穴既可解郁散结，又能舒肝键脾，对于爱生气的人来说真是个法宝，它才是真正的“消气穴”，太冲穴在脚背大拇趾与二拇趾指结合的地方向后，在足背最高点前的凹陷处，大家可以试试。 又比方，“美容从喝五色养颜粥开头”告知我们，吃黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米这五色养颜粥，就是最简洁、最省时、最有效的美容方法，我们女性朋友固然要试一试了。 还有，书中反复强调的一句，对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，往往我们总是把孩子排在第一位，给他最好的，强健他的体魄，愉悦他的身心，怕他受一点委屈，而无视了自己。我们不吃早餐，熬夜，为了工作透支我们的身体，其实不知不觉中亚安康状态已经开头伴随我们了。 中医重本，西医重表;中医重经络、穴位，体内的阴阳平衡，西医侧重外部的诱因;生病了，中医认为是自己体内的阴阳失衡，西医则认为是细菌和病毒攻击了我们;中医认为体质不重要，阴阳平衡才安康，西医则是打针、吃药、做手术，立竿见影。其实，网上关于中医西医的口水之争从来没有消停过，那么我们就做渔翁啰。 我们更多的是关注疾病本身，而往往无视了安康和养生，“若要了时当下了，若觅了时无了时”，珍惜安康、珍惜自己的身体，只有爱自己，才能更多地爱别人;同时我们也要放慢自己的脚步，悄悄地关注我们自己的心灵和身体，简洁生活，享受生活!