第三套健美操一级动作教学案.docx

体育课教案班级人数年 月 日教学 内容1、介绍本学期的教学内容第三套群众锻炼标准成人一、二级2、身体素质的恢复练习桌韧、腹部力量、耐力3、复习并标准水晶级动作教学目标1、提高学生身体素质2、标准水晶级动作课 的 局 部时间课的内容组织教法及教学要求开始部分5分钟一、课堂常规1 .体育委员整队集合， 报告人数；2 .师生问好3 .清点人数，打考勤表；4 .宣布本次课体育教学 内容本次课内容身体素质恢复练习 复习水晶级5 .安排见习生组织教法：XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX要求：快、静、齐课 的 局 部时间课的内容组织教法及教学要求教学1、学习第三套群众健美操锻炼标准成人一级第二段动作2、复习成人一级第一段动作内容教学1、学生掌握动作技术要领2、掌握第一段动作目标课时的 局课的内容组织教法及教学要求部间组织教法：开始部分5分钟一、课堂常规1 .体育委员整队集合， 报告人数；2 .师生问好3 .清点人数，打考勤表；4 .宣布本次课体育教学 内容本次课内容基本步法练习 学习一级动作第二段 5.安排见习生XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 要求：快、静、齐课 的 局 部时间课的内容组织教法及教学要求准15一、热身运动方法：围绕健身房 慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈 腿跑第三圈：行进间前踢 腿跑第四圈：行进间弓步 跳第五圈：行进间吸腿 跳第六圈:行进间小马组织教法：X X X X XCX X X X XCZD 要求：动作协调，中等速度，步调一致。备分跳钟第七圈：慢跑组织教法：部二、正、侧压腿练习 方法：把杆练习， 左、右腿分别放于把 杆上。进展正、侧压A分腿练习，每只腿，每 种压法各8X8拍三、复习水晶级1遍方法：1、教师制定复习总体 要求动作力度、幅度到住， 1准确2、教师领带，并针对动作作出总结，并 要求改正。1 5? 二a一：复习成人一级第 一段动作方法：教师引带学生 完成，并根据练习情 况及时纠正动作并练基本部分65分钟习二、学习成人一级动 作第二段1 X8拍动作脚的动作：右脚先开 场，向前一个8拍前 脚掌点地，左、右脚 依次进展手的动作：两手成拳， 同时经腹下绕至体 侧，屈臂。先往右， 再往左。第2、4拍收 回放体侧。第5拍右 手侧上举，左手胸前 平屈，第6拍收回， 第7拍与5拍动作相 反，8拍收回第2X8拍脚的动作：右脚开场 向右方向踏步转体组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学步骤：1 .教师领带动作；2 .教师纠正动作；3 .学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1 教师先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习 4、学生练习，教师指导及纠正5、学完正方向后配音乐练习270度，5、6拍半蹲、 再起第6拍转头看一 点，7、8同5、6拍 动作手的动作：前4拍手 臂自然摆臂。第5拍 两手胸前平举成拳， 拳心向下，6拍右手 屈肘向后，第7拍右 手复原，第8拍收回 体侧。第3X8拍脚的动作：左脚开场 上步吸腿,3、4拍脚、 身体转回一点，5、6、 7、8拍做右脚开场的 上步吸腿动作手的动作：1拍两手 胸前平举成拳，拳心 向下，2拍收回腰际， 3、4拍同1、2拍，5、 6、7、8 拍同 1、2、3、 4拍6、学习反方向动作并配合练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX重点：手臂的位黄要准确，手脚协调一致重点：动作正确，第5拍转头看一点方向难点：动作协调、有力，记住3、4拍转体对一点方 向第4X8拍脚的动作：左脚开场向 左方向迈步屈腿，然后 左、右依次进展。手的动作：两手胸前屈 时胸前上下摆动重点：手、脚的协调配合，切记左脚先开场反方向教学 第58X8拍组织教法：1、教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢 磨并练习2、教师指导并纠正3、正、反方向配合练习三：一、二段配合练习 及跟音乐练习 教法：1、教师引带4、跟音乐配合练习2、学生练习3、教师纠正及讲解组织教法：结5一、自我按摩放松XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX束分方法：按摩大小腿及腹 部二、教师集合整队部XXXXXXXXX钟三、课后小结分四、宣布下次课内容、 目的、任务五、师生再见要求：集合速度快，保持安静。课后小结体育课教案班级人数年 月 日教学1、学习第三套群众健美操锻炼标准成人一级第三段动作2、复习成人一级第一、二段动作内容教学1、学生掌握动作技术要领2、掌握第一、二段动作目标课时的 局课的内容组织教法及教学要求部间开始部分5分钟一、课堂常规1 .体育委员整队集合， 报告人数；2 .师生问好3 .清点人数，打考勤表;4 .宣布本次课体育教学 内容本次课内容基本步法练习 练习一级一、二段动作 学习一级动作第三段 5.安排见习生组织教法：XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX要求：快、静、齐课 的 局 部时间课的内容组织教法及教学要求一、热身运动方法：围绕健身房组织教法：慢跑X X X X XV"1第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈X X X X X腿跑第三圈：行进间前踢腿跑第四圈：行进间弓步r)准跳第五圈：行进间吸腿跳15要求：动作协调，中等速度，步调一致。第六圈：行进间小马备分跳第七圈：慢跑部钟二、正、侧压腿练习组织教法：方法：把杆练习，分左、右腿分别放于把 杆上。进展正、侧压 腿练习，每只腿，每 种压法各8X8拍7三、复习水晶级1遍 方法：1、教师制定复习总体要求动作力度、幅度到住，准确2、教师领带，并针对 动作作出总结，并要 求改正。一:复习成人一、级 第一、二段动作组织教法：基65方法：教师引带学生 完成，并根据练习情 况及时纠正动作并练 习。二、学习成人一级动 作第三段1X8拍动作XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学步骤：1 .教师领带动作；2 .教师纠正动作；3 .学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。本部分分钟脚的动作：右脚开场 向右做穿插步1、2、 3、4拍5、6拍左脚 向左侧迈开一步成半 蹲，7、8拍收回左腿 并右腿。手的动作：1、2、3、 4拍手由体侧开场， 两掌开掌，两臂直臂 经体侧划至头顶上方 两手腕穿插，第4拍 收回腰际，5、6拍两 臂胸前平举，成拳拳 心向下，7、8拍收回 放回体侧。第2X8拍脚的动作：右脚向右 外侧点地前脚掌内 侧第2拍收回，3、组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：按教师所讲动作技术要领完成练习 组织教法：1、教师先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习 4、学生练习，教师指导及纠正4拍左脚同右脚动 作，方向相反。5、6、 7、8拍右脚连续向右 外侧点地两次 手的动作：点地时， 点地脚的同侧手向反 方向斜前方冲拳，拳 心向下，另一只手收 同侧腰际，成拳心向 上。第3X8拍脚的动作：左脚开场 左、右脚依次向前走 3步，第4拍吸右腿， 5拍右腿放下，6拍吸 左腿，7拍左腿放下， 8拍吸右腿。手的动作：1拍两手 成拳，体侧屈肘，2 拍两小臂胸前穿插， 拳心对自己，3拍同1 拍，第4拍胸前击掌 5、7拍同1拍,6拍 两手在吸腿的腿下方 击掌，8拍同4拍5、学完正方向后配音乐练习6、学习反方向动作并配合练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX重点：手臂的位置要准确，手脚协调一致，节奏清楚重点：第5、6拍是两拍一动，手在第4拍在头顶上方手腕交 难点：动作协调、有力重点：动作有弹性，动作准确，吸腿崩脚尖第4X8拍脚的动作：右脚开场向重点：手、脚的协调配合，吸腿崩脚尖后退3步，第4拍吸左 腿，5拍左腿放下，6拍 吸右腿，7拍右腿放下， 8拍吸左腿手的动作：同第3X8 拍反方向教学组织教法：1教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并 练习2、教师指导并纠正第5-8X8拍3、正、反方向配合练习三：一、二、三段配合4、跟音乐配合练习组织教法：练习及配音乐练习教法：1、教师引带XXXXXXXXX2、学生练习XXXXXXXXX结3、教师纠正及讲XXXXXXXXX5解XXXXXXXXX束部分一、自我按摩放松钟方法：按摩大小腿及腹要求：集合速度快，保持安静。分部课 后 小 结二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、 目的、任务五、师生再见15分钟一、热身运动方法：围绕健身房组织教法：慢跑五圈U、x X X X XX X X X XCZD要求：动作协调，中等速度，步调一致。二、复习水晶级2遍 方法：1、教师制定复习总体 要求动作力度、幅度到住， 准确2、第一遍教师领带， 并针对第一遍动 作作出总结，并要 求改正。组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学步骤：1 .教师领带动作；2 .教师纠正动作；3 .学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。体育课教案班级人数年 月 日教学1、学习第三套群众健美操锻炼标准成人一级第四段动作2、复习成人一级第一、二、三段动作内容教学1、学生掌握动作技术要领2、掌握第一、二、三段动作目标课时的 局课的内容组织教法及教学要求部间开始部分5分钟一、课堂常规1 .体育委员整队集合， 报告人数；2 .师生问好3 .清点人数，打考勤表;4 .宣布本次课体育教学 内容本次课内容基本步法练习练习一级一、二、三段 动作学习一级动作第四段5 .安排见习生组织教法：XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX要求：快、静、齐课 的 局 部时间课的内容组织教法及教学要求组织教法：一、热身运动 XXXX X方法：围绕健身房 慢跑1XXXX X第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈 腿跑第三圈：行进间前踢c3准腿跑第四圈：行进间弓步 跳_/15要求：动作协调，中等速度，步调一致。第五圈：行进间吸腿备分跳第六圈：行进间小马钟跳第七圈：慢跑组织教法：部二、正、侧压腿练习 方法：把杆练习， 左、右腿分别放于把 杆上。进展正、侧压入分腿练习，每只腿，每 种压法各8X8拍三、复习水晶级1遍方法：1、教师制定复习总体 要求动作力度、幅度到位， 准确a2、教师领带，并针对 动作作出总结，并要 求改正。基本部分65分钟一：复习成人一、级 第一、二、三段动作 方法：教师引带学生 完成，并根据练习情 况及时纠正动作并练 习。二、学习成人一级动 作第四段1X8拍动作脚的动作：右脚开场 一个8拍“V字步 接“A字步手的动作：右手从胸 前屈开场向上至侧上 举，并掌，掌心向下， 2拍左手同右手，方 向相反，第3、4拍两 手胸前击掌，5拍右 手侧下举，并掌，掌 心斜向下，6拍同5 拍，换左手。7、8拍 两手胸前击掌两次。组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学步骤：1 .教师领带动作；2 .教师纠正动作；3 .学生练习；要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、学生练习，教师指导及纠正5、学完正方向后配音乐练习6、学习反方向动作并配合练习第2X8拍脚的动作：右脚开场 弹踢腿，左右交换， 第6拍时右腿屈膝抬 腿与左脚膝盖前，7 拍翻开屈膝动作成踢 腿动作，8拍收回 手的动作：1一5拍两 手成拳，拳心向下， 两臂前平举，2拍收 回体侧，第3、5拍同 一拍，4拍同2拍。 第6拍两臂胸前平 屈，第7拍两臂前平 举，8拍收回体侧。第3X8拍脚的动作：左脚开场 向一点方向做漫步动 作，一个8拍 手的动作：两臂自然 摆臂XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX重点：手臂的位置要准确，手脚协调一致，节奏清楚，步法正 确难点：动作协调、有力，踢腿时崩脚尖重点：动作有弹性，动作准确，自然第4X8拍脚的动作：第1拍左脚 向左侧迈一步，右脚在 第2拍时向左脚前方点 地，身体稍向右转，3拍 右腿向右侧迈开一步， 第4拍左脚向右脚前方 穿插点地，5、6、7、8 同 1、 2、 3、 4 拍手的动作：第1拍右手 平屈时于胸前，两手成 拳，拳心向下，第2拍 右手向腹部下方冲拳， 第3拍左手平屈肘于胸 前，第4拍左手向下冲 拳，第5拍右手侧上举， 成拳，拳心斜向下，第6 拍向腹下冲拳，第7拍 左手侧上举，第8拍向 腹下冲拳反方向教学 第5-8X8拍三：一、二、三、四段 配合练习及配音乐练习 教法：1、教师引带2、学生练习3、教师纠正及讲 解重点：手、脚的协调配合，吸腿崩脚尖组织教法：1教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并 练习2、教师指导并纠正3、正、反方向配合练习4、跟音乐配合练习结束部分课 后 小 结5分钟一、自我按摩放松 方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队三、课后小结四、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合速度快，保持安静。体育课教案班级人数年 月 日教学1、学习第三套群众健美操锻炼标准成人一级第五段动作2、复习成人一级第一、二、三、四段动作内容教学1、学生掌握动作技术要领2、掌握第一、二、三、四段动作目标课时的 局课的内容组织教法及教学要求部间开始部分5分钟一、课堂常规1 .体育委员整队集合， 报告人数；2 .师生问好3 .清点人数，打考勤表;4 .宣布本次课体育教学 内容本次课内容基本步法练习练习一级一、二、三、四段动作学习一级动作第五段5 .安排见习生组织教法：XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX要求：快、静、齐课 的 局 部时间课的内容组织教法及教学要求组织教法:一、热身运动方法：围绕健身房 慢跑第一圈：慢跑第二圈：行进间后屈 腿跑第三圈：行进间前踢准腿跑第四圈：行进间弓步15跳第五圈:行进间吸腿备分跳第六圈：行进间小马部钟跳第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习分方法：把杆练习，将 左、右腿分别放于把 杆上。进展正、侧压 腿练习，每只腿，每 种压法各8X8拍三、复习水晶级1遍 方法：1、教师制定复习总体 要求动作力度、幅度到位， 准确2、教师领带，并针对 动作作出总结，并要 求改正。X X X X XV : X X X X XCD要求：动作协调，中等速度，步调一致。组织教法:组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学步骤:基本部分65分钟一：复习成人一、级 第一、二、三、四段 动作方法：教师引带学生 完成，并根据练习情 况及时纠正动作并练 习。二、学习成人一级动 作第五段前4拍动作：右脚向 右侧迈开一步，站立 右手屈肘向右侧翻开 侧平举，开掌、掌心 向前1 X8拍动作1、2拍身体向右转， 面对三点，左手与右 手前平举，并掌、掌 心相对，3、4拍左脚 吸腿，两手经胸前至 正上举两掌动作不 变。5、6、7、8拍左 脚向前方滑下，身体 俯身向下，再由右向 左转体，两腿屈膝坐 于地上，两手顺次变 成指尖对练习者臀部第2X8拍脚的动作：左脚小腿 抬起平于右腿膝盖， 3、4拍放下，5、6、1 .教师领带动作；2 .教师纠正动作；3 .学生练习； 要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习 4、学生练习，教师指导及纠正XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX重点：动作清晰，准确基 本 部 分65分钟一、耐力素质练习1、集体跳兔子舞一 通方法：全体同学成一 路纵队，后一位同学 双手搭住前一位同学 的肩膀，第一位同学 双手插腰，跟着节奏 完成动作。二、有氧耐力练习快 慢结合跑练习1、按教师指定路线完 成联系分34组进 展，女生三组，每组 一圈；男生三组，每 组两圈动作方法：全体同学先左脚向外屈膝抬起，右脚配合跳起两次， 然后换右脚同左脚动作，然后双脚并拢向前跳一次，向后跳一 次，然后再向前跳三次。一次重复完成一首曲子。组织：练习队形围绕健美操房XXXXXXXXXX要求：认真完成练习、动作、节奏准确组织教法：X X X X XV1X X X X XCZ3要求：下楼梯慢跑，上楼梯与平路快跑，注意安全。7、8 同 1、2、3、4 拍只是换右脚进展。第3X8拍脚的动作：1、2拍左 腿小腿抬起平于右腿 膝盖，3、4拍小腿向 前伸直，5、6拍收回 同1、2拍，7、8拍 放下落地第4X8拍脚的动作：同第3X8 拍动作，只是换右脚 进展第5X8拍脚的动作：1、2拍右 脚向前伸直，3、4拍 右手单独撑住地面， 臀部、腰部以上向上 抬起，左腿任然屈膝， 左手向三点方向伸 直，放于耳旁，并掌 掌心斜向下，5、6拍 臀部放于地面，左手 放于左腿膝盖上，7、 8拍，左腿放于右腿 上伸直，左手放于体 前。重点：动作节奏准确，动作力度、幅度到位,第6X8拍脚的动作：1、2拍左脚 向上抬起，3、4拍放回 原处，5、6拍左脚向后 翻开，7、8拍放回原处第7X8拍脚的动作：1、2、3、4 同第6X8拍的1、2、 3、4 动作，5、6、7、 8两腿由右向左转体 面对5点第8X8拍脚的动作同第6X8拍 动作，只是换右脚进展第9X8拍动作：1、2、3、4拍由 右往左转体趴在地上 上，两手收于胸前平屈， 5、6、7、8拍转头看一 点方向第10X8拍1、2、3、4拍做手、脚 两头起的动作，5、6、7、 8拍收回第11X8拍1、2拍两手收回，两臂 屈臂放于体侧，两掌撑 地，两膝跪地撑起，由 右往左转体，右脚屈膝， 左脚屈膝放于右脚前， 撑起，左手放于左膝盖 上，右手挣地同时撑起，重点：手、脚的协调配合，节奏准确时两手经胸前穿插，稍 向右转体，左手缓慢放 于腹前方，右手放于体 侧，两掌掌心向下组织教法：1、教师分段落教学，然后再连接练习结三：一、二、三、四、2、教师数节奏学生练习，教师指导并纠正5五段配合练习及配音乐3、学生练习，教师指导束练习4、配音乐练习分教法：1、教师引带5、成人一级动作完整配音乐练习部2、学生练习钟3、教师纠正及讲分解组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX一、自我按摩放松方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队要求：集合速度快，保持安静。三、课后小结吗、宣布下次课内容、目的、任务五、师生再见课后小结体育课教案班级人数年 月 日教学1、复习成人一级1一5段动作内容教学目1、学生掌握动作技术要领，并能配音乐较好完成动作标课时的 局课的内容组织教法及教学要求部间开始 部 分5分钟一、课堂常规1 .体育委员整队集合， 报告人数；2 .师生问好3 .清点人数，打考勤表；4 .宣布本次课体育教学 内容本次课内容基本步法练习复习一级一、二、三、四、五段动作5 .安排见习生组织教法：XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX要求：快、静、齐准备部分15分钟一、热身运动方法：围绕健身 房慢跑第一圈：慢跑第二图：行进间后屈 腿跑第三圈：行进间前踢 腿跑第四圈：行进间弓步 跳第五圈：行进间吸腿 跳第六圈：行进间小马 跳第七圈：慢跑二、正、侧压腿练习 方法：把杆练习，将 左、右腿分别放于把 杆上。进展正、侧压 腿练习，每只腿，每 种压法各8X8拍三、复习水晶级1 遍方法：1、教师制定 复习总体要求动作 力度、幅度到位，准 确2、教师领带，并针 对动作作出总结，并 要求改正。组织教法：X X X X X <1X X X X XCZ) 要求：动作协调，中等速度，步调一致。组织教法：a0 h组织教法：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X二、分段复习成人一 级动作15段动作组织教法：XXXXXXXXXX1、复习第一段动XXXXX2、复习第二段动作XXXXX3、将1、2段动作连接复习一：复习成人一级第 一、二、三、四、五 段动作方法：教师引带学生 完成，并根据练习情 况及时纠正动作并 练习。教学步骤：1 .教师领带动作;2 .教师纠正动作;3 .学生练习；基本部分65分钟要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。4、复习第三段动作5、将1、2、3端连 接复习6、复习第四段动作要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、先做一遍完整示范7、将 1、2、3、4 段 动作连接复习8、复习第五段动作9、将 1、2、3、4、5段动作连接复 习2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、学生练习，教师指导及纠正完 毕 局 部课 后 小 结5 分 钟三：一、二、三、四 五段配合练习及配 音乐练习教法：1、教师引带2、学生练习 3、教师纠正及讲解一、自我按摩放松 方法：按摩大小腿及 腹部二、教师集合整队 三、课后小结四、宣布下次课内 容、目的、任务 五、师生再见组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合速度快，保持安静。三：柔韧练习三面叉 的恢复方法：先进展纵叉的恢 复，踢腿，下叉等练习； 进展横叉的恢复练习。 每人一块体操垫组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX四：腹部力量练习 方法：卷腹仰卧起坐 三组 女生每组8次 男生每组10次。向上仰 起时只到45度位置，向 下时吸气，向上吐气要求：循序渐进，注意安全，认真完成练习结XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX一、自我按摩放松束5方法：按摩大小腿及腹 部要求：按动作方法，运动量完成练习部分二、教师集合整队分钟三、课后小结四、宣布下次课内容、组织教法：目的、任务 五、师生再见XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX课XXXXXXXXX后小结要求：集合速度快，保持安静。体育课教案教学1、学习第三套群众健美操锻炼标准成人一级第一段动作2、学习准备活动中的行进间基本步法练习内容教学1、学生掌握动作技术要领2、掌握基本步法的动作技术要领，并能在行进中配音乐完成目标课时的 局课的内容组织教法及教学要求部间组织教法：开始部分5分钟一、课堂常规1 .体育委员整队集合， 报告人数；2 .师生问好3 .清点人数，打考勤表：4 .宣布本次课体育教学 内容本次课内容基本步法练习 学习一级动作第一段 5.安排见习生要求XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX:快、静、齐课 的 局 部时间课的内容组织教法及教学要求15一、热身运动方法：围绕健身房 慢跑五圈组织教法:X X X X X要求：动作协调，中等速度，步调一致二、正、侧压腿练习 方法：把杆练习，将 左、右腿分别放于把 杆上。进展正、侧压 腿练习，每只腿，每 种压法各8X8拍组织教法:三、复习水晶级（2通 方法：1、教师制定复习总体 要求动作力度、幅度到位， 准确3、第一遍教师领带， 并针对第一遍动 作作出总结，并要 求改正。组织教法：X XX XX XX XXXXXXXXXXXXX教学步骤：1.教师领带动作;、学习基本步法2.教师纠正动作;基本 部 分65分钟1、后屈腿跑2、前踢腿3、弓步跳 4、吸腿跳 5、小马跳二、学习成人一级动 作1X8拍动作脚的动作：右脚先开 场，一个8拍“一字 步手的动作：第1、2 拍两臂体前竖屈，拳 心相对,3、4拍放回 体侧，5拍同1拍， 第6拍两臂正上举， 拳心相对，7拍同5 拍，8拍放回体侧。第2X8拍脚的动作：右脚开场 向前一占、方向走3 步，第4步左脚吸腿， 第5-7拍左脚开场向 后退，第8拍右腿吸 腿3.学生练习； 要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。组织教法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：按教师所讲动作技术要领完成练习组织教法：1、教师先做一遍完整示范2、讲解整段动作重点、难点3、教师教学，采用分段教学，递加循环练习法练习4、学生练习，教师指导及纠正5、学完正方向后配音乐练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 重点：手臂的位置要准确手的动作：两手臂直 臂经体前划至体侧， 两手成拳，拳心向下, 在第4和第8拍时两 手胸前击掌第3X8拍脚的动作：右脚开场 向右一次并步，向左 一次，然后向右两次 并步手的动作：1拍右手 体侧竖屈，成拳，拳 心对耳朵，左手放体 侧，第2拍右手放回 体侧，第3拍左手体 侧竖屈，第4拍放回。 5、6拍两手臂体前平 屈，拳心向下，第7、 8拍同5、6拍重点：吸腿时大腿抬平并崩脚尖难点：动作协调、有力第4X8拍脚的动作：左脚开场向 左侧上方迈步，依次开 场右脚开场做“十字重点：“十字步手脚动作配合协调步 5、6、7、8拍原地 踏步手的动作：1、2、3、4 拍自由摆臂，5、7拍两 手胸前击掌，6、8拍放组织教法：回体侧。1、教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并练习2、教师指导并纠正3、正、反方向配合练习反方向教学4、跟音乐配合练习第5-8X8拍一、自我按摩放松组织教法：方法：按摩大小腿及腹部二、教师集合整队xxxxxxxxx三、课后小结xxxxxxxxx四、宣布下次课内容、xxxxxxxxx目的、任务xxxxxxxxx结五、师生再见束5分要求：集合速度快，保持安静。部分课 后 小 结钟体育课教案