2022年立定跳远教案(精选多篇).docx

2022年立定跳远教案(精选多篇)第一篇：三年级体育立定跳远教案小学三年级体育立定跳远教案一：教学目标 和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步驾驭“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。2、增加学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的发展。3、通过嬉戏，培育学生对工作仔细负责的精神，发展奔跑实力。二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、嬉戏换物接力（1）打算部分：1、整队，报告人数，师生问，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。2、宣布课的内容和要求，支配见习生。3、打算运动。（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆协作。1、老师讲解示，提出重难点。2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。3、学生做摆臂向上跳起的练习。4、在老师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。5、老师指出易犯错误，并进行订正。6、学生进行对比练习，分组练习。二、嬉戏：（换物接力）：嬉戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头快速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交其次人，其次人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。嬉戏规则：交换物必需放在圈内，如滚出圈外，要拾回放再跑。要求：仔细嬉戏，听从指挥，留意平安。（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散其次篇：小学一年级体育教案_立定跳远小学一年级体育教案立定跳远一、教材分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：1.培育学生正确的跳动姿态，为儿童以后的发展与提高打下基础。2.学会灵巧落地的方法，增加平安地参与体育活动的意识，提高自我爱护的实力。二、学生分析1.一年级学生已能仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳动动作。对跳动有了肯定的基础相识，这些为学生探究、合作学习供应了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地灵巧上。2.学生已经熟识学习环境，能通过合作，共同参与身体练习，能在学习中发挥自主性和创建性，并相互沟通。三、设计理念1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参加的乐趣，增进健康，并驾驭肯定的技能是主要任务。所以老师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参与熬炼。2.体育健康课关注的核心是满意学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参加、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我爱护的常识，并能够在生活中运用。四、教学目标1.运动参加目标：主动活泼地参加体育，并表现出全身性的活动。2.运动技能目标：驾驭两脚同时起跳和灵巧落地的跳动方法。3.身体健康目标：发展跳动实力，养成良的健康习惯。4.心理健康目标：养成主动与同伴沟通，爱动脑筋的习惯。5.社会适应目标：培育学生尊(更多内容请访问首页ww.haord.cm)重他人和合作学习的习惯。五、教学流程(一)引起动机1.“红绿灯”：学生想象马路上红绿灯的情景，依据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。老师改变口令，学生练习。当老师喊“绿灯”，学生做“跑”，当老师喊“黄灯”，学生做“原地踏步”当老师喊“红灯”，学生做“站如松”，快速站。(反复几次)旁注：以嬉戏的方式起先体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“红灯停，站如松”，要培育学生正确的站立姿态和组织纪律性。2.“荡秋千”：老师利用自己的手臂以肩关节为轴做前后摆臂练习，学生仿照老师做出手臂荡秋千动作。练习过程中逐步加大摆臂的幅度，做到协调用力。旁注：提高学生的摆臂实力，调整运动负荷，为立定跳远做铺垫。3.拍皮球：学生仿照小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。师：我有一群小皮球，拍一拍，生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做)旁注：在师生共同参加的角色嬉戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，增加了师生间的情感沟通。(二)发展活动1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生思索，跳动时落地灵巧。)师生共同参加嬉戏。旁注落地灵巧是本课的重点，老师利用学生已有的感情阅历，在嬉戏中让学生去体验落地动作，并驾驭落地的方法，将教学重点内化在情境中。2.探讨尝试：(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?(2)各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。3.发表共享：请各组做做看，选出最的小组和个人带领练习，相互沟通，为完成目标而努力。4.展示归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。 旁注：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理须要和情感体验。在好玩的情境中，通过分组探讨、发表共享、展示归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培育学生的创新思维，提高合作、探究的学习实力，并照看学生的个体差异，适当地给他们创建自我设计、自我展示和沟通探讨的机会。(三)综合活动1.想像生活中还在什么状况下用跳动动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地灵巧。2.让学生在垫子上放松练习。第三篇：立定跳远说课稿立定跳远说课稿一、敏捷应用教材教材分析我今日说课的内容是跳动这个单元。跳动是人体的基本活动之一，并且是一项具有好用意义的体育项目，深受学生的宠爱。它也是小学体育（16年级）课程标准“水平一” 的内容之一。它是低年级跳动动作的主要教材，是培育学生跳动的正确姿态，发展学生跳动实力。由于二年级学生还没有足够的力气在瞬间完成困难的动作过程。因此，本节课主要是学习立定跳远的基本动作，为后面的进一步提高跳动实力打下基础。二、注意学生的学习爱好学情分析小学二年级的学生生性活泼动，仿照力、奇心强，学习主动性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束实力较差。同时个体间存在身体条件、运动实力等方面的差异。所以，想要让学生整节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必需在教学中合理支配教学内容，要选择学生感爱好的教学方法和手段。从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标。三、教学目标就是预期的教学成果教学目标学问与技能：通过创设教学情境，使学生初步驾驭立定跳远的动作方法。过程与方法：通过嬉戏竞赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”，在愉悦中初步驾驭所学内容，同时培育学生的运动爱好。情感看法与价值观：培育学生仔细、负责的主动看法；团结协作的团队精神；体验胜利乐趣。四、教学重点、难点重 点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。难 点：上下肢协调协作，双脚灵巧落地。五、教法、学法教 法: 情境教学法、 启发式教学法、按部就班教学法、 竞赛教学法学 法: 尝试学习法、 相互评价学习法、 小组协作学习法六、让学生在课堂中“跳起来”教学过程依据学生实际状况，本节课我设计了：情境导入愉悦热身驾驭技能巩固提高复原身心四个环节。（一）、情境导入活动内容：猜谜语仿照小青蛙、小白兔嬉戏学习过程：课起先，老师创设情境：“同学们，老师给你讲个谜语让你们来猜一下吗？这个谜语是：妈妈有腿没有尾，儿子有尾没有腿。儿子长大变了样，脱掉尾巴长出腿。”激发起学生学习的爱好，而后老师启发学生仿照各种动物跳动动作。如：小兔跳、小青蛙跳?（老师激励学生尽情发挥大胆创建，以此突显特性）。最终要求学生在本次课中扮演小青蛙进行学习。教学要求：生动形象组织队形：集中式设计意图：本环节通过创设了对小青蛙以及其他动物的仿照情境，激发起学生的爱好，发展了学生视察实力、仿照实力及动作协调实力。（二）、愉悦热身活动内容：利用学生对扮演小青蛙角色的爱好进行跳绳复习。教学过程：老师情景延长：“同学们，本次课你们都是以小青蛙的角色进行学习，那么在这之前我们要做做热身活动，以保证不受伤，才能学习本事。”此时，教师组织学生进行跳绳练习，看谁的跳法多样且连贯。组织要求：学生主动参与，气氛活跃。组织队形：两人面对面一组散开，自由练习，尝试多种跳绳的方法。（三）、驾驭技能活动内容：学习立定跳远的方法学习过程：1、小青蛙学本事“立定跳远”引出新知老师将情境延长：“同学们，小青蛙诞生以来学会的第一个本事是什么？那就是跳动。那么今日你们这一群小青蛙学习的本事就是立定跳远。有没有信心学？”（对学生进行激励）老师请出自愿出列的学生进行示，赐予评价。（同时赐予学生掌声激励积极学习和思索）老师示完整立定跳远的动作，使学生初步了解立定跳远的动作要领，并组织学生进行统一自我练习，体验两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳的方法。动作要点：两脚自然开立，两臂预摆，协作两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。练习之后会出现错误动作，老师刚好赐予订正并说明缘由。此时，老师导入一首歌谣：“青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，落地缓冲又灵巧。”引导学生驾驭正确动作方法。背诵歌谣之后再进行练习，同时启发学生“小青蛙是怎么跳的啊？跳绳时是怎么蹬地的啊？”教学要求：依据歌谣进行练习，学生学习心情要主动，精神饱满。【设计意图：充分发挥学生的主体作用，让学生在自主尝试、相互沟通评价中体会、驾驭立定跳远的技术要领。】2、“青蛙过河”嬉戏教学过程：引导学生按正确的动作要领，跳过肯定宽度的小河（用自己手中的跳绳做成小河，河的宽度按自己的实力去调整，体验立定跳远的动作）。看谁跳得又远又稳，随时表扬激励。组织教法：跳绳摆成小河，按一三五后转与二四六排相对而立进行练习，一个人跳一个人评价。教学要求：是否双脚同时起跳和落地，是否跳过河。（留意：肯定要强调用跳绳做河的时候，要求把手柄放旁边，避开危急事故发生。）（老师在活动过程中要关注学生的学习状态，假如有些障碍难度过大，老师要及时进行调整，确保活动能平安顺当的进行。）教学意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的理解和体会。3、荷叶跳练习教学过程：原地将小河变成两片相距适当距离的荷叶，进行练习，体会双脚落地动作。同时，引导提示：小青蛙为什么在荷叶上跳动没有掉下去？激励学生主动思索和回答问题。教学意图：跳荷叶的目的是重视轻轻落地。4、小青蛙跳过荷花池捉害虫教学过程：用跳绳做四组荷叶，每组四到五个，每个荷叶相聚1-1.5米。学生分为四个小组，按老师要求分别站在池塘指定的位置起先进行接力竞赛。对输的队伍进行适当的惩处，赐予赢的队伍赐予正面的嘉奖。同时注意进行环保教化(小青蛙捉害虫），让孩子们明白青蛙是人类的挚友。教学要求：每一跳都要跳到荷叶上，跳到池塘边捉回害虫与下一位学生击掌。 教学意图：发展学生的弹跳实力与协调实力，培育学生团结协作的精神；激活学生的创新思维，同时将学问延长，为后面学习助跑跳远奠定基础。（四）稳定心情、复原身心1、放松整理：集体舞方法：全部人围成以个大圈，听老师的口令、节奏，同时起先跳，最终筑城堡。2、课的结束：方法：学生围围着老师四周听讲评，再次集体读出总结立定跳远要领的那首歌谣。教学要求：心情愉悦、放松【设计意图：让学生做到身体放松，心情愉悦，使学生获得欢乐享受的同时沟通心得，使学生有回味。】（五）、场地与器材：操场、跳绳人手一根（六）、教学效果预料密度:35%-40%预料心率：120130次/分心理负荷：良第四篇：立定跳远教学反思立定跳远教学反思在立定跳远的教学中，我参考了上的一些资料，通过实践，我发觉，根据以下四个步骤进行教学，能快速提高学生立定跳远成果，起到事半功倍的效果。关于立定跳远教学的四个步骤一,重点学习起跳前的上下肢预摆技术,发展上下肢的协调性及下肢力气.要求做到两臂以肩关节为轴,前后放松摇摆,与下肢协作协调;分别介绍四种预摆方法:直腿摆臂;腿屈伸摆臂;屈腿摆臂;前后展屈体摆臂.学生任选一种适合自己的方法进行练习;教法采纳多次重复预摆;负重预摆;小幅度立定跳远;诱导性练习等.在体育竞赛中,身体任何部位的赛前惊慌必定会对技术水平的发挥产生不利影响.在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学,强调以放松协调为主,目的就是消退起跳前用力部位的惊慌.便于起跳时肌肉的快速发力,以提高运动成果.二,重点学习起跳蹬地技术,发展下脚爆发力气.要求做到两快即臂前摆快,制动快;蹬地快.三直即髋,膝,踝三关节伸直;起跳时,重心前移,放在前脚掌上,上体前倾,两臂由体后向前上方快速摆出,快速蹬地,完成起跳.此时身体已充分伸绽开,教法采纳向上跳;向前跳;听信号,肌肉急剧收缩一次再快速放松;跳深;立定跳远等.起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节.包括起跳角度,用力方向,摆臂路途,上体动作,它的合理运用干脆影响到起跳效果.三,重点学习腾空技术,发展腹肌,髂腰肌及下肢爆发力素养.要求大腿紧贴身体;起跳后,大腿上抬找身体,两臂由前向后摆,团身紧;教法采纳屈腿跳;原地双脚跳上80-101cm高的跳箱;跳篮架;立定跳远等.四,重点学习落地技术,提高完整技术的动作质量,发展下肢爆发力.要求重心低,小腿前伸;落地技术应在落地前就做打算.此时应为团身紧,大小腿夹角大于90度,以脚跟先着地之后快速下蹲缓冲,两臂前摆;教法采纳向上轻跳快速团身在空中全蹲,静止落下;全蹲向前伸小腿,再快速还原成全蹲;立定跳远踏线(距离等于最成果十脚长).腾空和落地技术在教学时强调团身紧,重心低,小腿前伸目的就是延长空中身体向前运动的时间,使身体移动距离增大,以提高成果. 在立定跳远教学过程中,针对初中学生的生理和心理特点,采纳以技术性为主的教学方法,着重驾驭起跳,落地两个重要环节,并适当发展下肢的爆发力素养,对提高立定跳远成果能够达到事半功倍的效果.第五篇：立定跳远教学反思立定跳远教学反思东明中学李占军在立定跳远的教学中，通过我多年的教学实践，总结出一点阅历，能快速提高学生立定跳远成果，供大家参考。一、起跳前的上下肢预摆技术,上下肢的协调协作.两臂以肩关节为轴,前后放松摇摆,与下肢协作协调，直腿蹬地前摆臂，腿屈后摆臂，教法采纳多次重复预摆，上下肢协调。二、起跳蹬地技术,发展下脚爆发力气.要求做到两快即臂前摆快,制动快、蹬地快.三直即髋,膝,踝三关节伸直;起跳时,重心前移,放在前脚掌上,上体前倾,两臂由体后向前上方快速摆出,快速蹬地,完成起跳.此时身体已充分伸绽开。起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节.包括起跳角度,用力方向,摆臂路途,上体动作,它的合理运用干脆影响到起跳效果。三、腾空技术,发展腹肌,髂腰肌及下肢爆发力素养.要求大腿紧贴身体;起跳后,大腿上抬找身体,两臂由后向前摆,团身紧;教法采纳屈腿跳;原地双脚跳上80-101cm篮架等。四、落地技术,提高完整技术的动作质量。要求重心低,小腿前伸;落地技术应在落地前就做打算.此时应为团身紧,大小腿有肯定夹角,以脚跟先着地之后快速下蹲缓冲,两臂前摆;教法采纳向上轻跳快速团身在空中全蹲。腾空和落地技术在教学时强调团身紧,重心低,小腿前伸目的就是延长空中身体向前运动的时间,使身体移动距离增大,以提高成果.五、发展下肢力气的身体素养练习。在立定跳远的教学过程中多做一些发展下肢力气练习，如蛙跳，可分几级等；提踝关节练习，要求快提，慢落的方法；还有跟踺上提，上下抖动等。在立定跳远数学过程中,针对初中学生的生理和心理特点,采纳多种的教学方法,驾驭起跳,落地环节,适当发展下肢的力气素养,对提高立定跳远成果能够达到事半功倍的效果.第16页 共16页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页