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个人心理健康学习心得体会范例(范文5篇) 以心理安康教育为切入点促进班级治理工作上水平。 我校全体班主任倾听观摩了李晓军教师组织的初三一班心里安康教育主题班会，期间李教师引导全班同学分组进展了合作沟通和剧烈的争论，同学们各抒己见，提出了很多关于心理安康方面的建议和看法，最终李教师做了简要的小结，为本节主题班会画上了圆满的句号。听完本节班会课，本人感受颇深，下面我从学生心理安康教育这一角度入手，谈谈自己对班级治理工作的几个粗浅熟悉。 一、关注自身的心理安康，提高自身心理安康修养，让安康的心理成为班级治理工作的基石。 教师职业是一个比拟特别的职业。教师的心理安康水平，直接影响学生的心理安康。教师的乐观、豁达、宽容、富有怜悯心等心情特征对学生的影响极大。教师心理安康，可以使自卑怯懦的孩子昂起自信的头，使孤僻多疑的孩子开放笑脸，使急躁易怒的孩子拥有平和的心态相反，教师遇事急躁，学生心情就不稳定。教师心里不安康，会把不良心情带到教室，甚至实行不正值的方式惩处学生。鉴于此，关注自身的心理安康成为我今年做好班级工作的起点，首先，不断要求自己学会解除或缓解高压心态，不再主要以学生分数论成败；其次，努力培育自己高尚的爱生情怀，时刻提示自己要公正、公正地面对全体学生，敬重学生的人格；第三，学习先进的教育艺术，把握先进的适合当代学生特点的教育方法；第四，学会把办公室当作“教师心理安康成长的工作坊”，常常把遇到的难以解决的问题与其他同事争论。一系列心理安康学问的积存使自己的心里有了与以往不同的治理工作的理念和方法，我适时地运用这些理念和方法在班级工作中取的了事半功倍的成效。 二、将学生心理负担降到最低很明显，民主型的教师比拟顺应学生的心理，有利于学生情感与共性的进展。 因此，我们应当积极制造一种民主气氛，让学生释放“能量”。这“能量”，不管是建议还是意见，是牢骚还是委屈，不断地宣泄，对于化解冲突、保持心态平衡，有着不行低估的作用。可以建立申诉制度，让学生直接在大家面前倾诉心声，每日下午的值日班长汇报会，都有一些学生在为自己当天的行为申诉，有的合理，值日班长就免去给他的扣分，有的不合理，大家就举手表示意见，根据少数听从多数的原则来定论；有一些学生感到委屈时，可以在放学时和他们准时沟通。沟通后，学生都能较好的熟悉到问题的缺乏，准时去帮忙；为了加深学生对此问题的熟悉，同时强化学生的集体意识，我给学生又介绍了一首诗：搀扶你的脚陷进泥淖，搀你一把就会走上来；我的身体失去平衡，扶我一把就会站稳。生活中，你我需要搀扶！/搀扶，一种心灵的抚慰，一种友情的闪耀，有时就这么平易的举动，就能帮你摆脱逆境的苦恼，能为我开放信念的花蕾。无需躲避直率的目光，这是发自心灵的召唤。搀扶的力气在你我之间架起了桥梁，还惧怕什么山川沟壑？来，伸出你的手吧，伸出我的手吧，让我们专心紧紧相握，共同搀扶着跋涉人生“。心与心的沟通，让学生更体会到了自己与集体的不行分割性，也加深了学生对“班荣我荣，我耻班耻”的熟悉。 总之，在班级治理中，充分借助心理安康教育的原理和一些案例运用到实际工作中，给我带来了许多便利，也进一步推动了班级良好的班风、学风的形成与进展。 其次篇：心理安康心得体会 总以为心理安康教育就是心态放正，身体安康而已。却不知道心理安康教育对于人们如此重要，特殊是做教师工作的。 学习了心理安康教育，懂得了改善自己的心理安康状况，不断地释放自己，从而去了解对方的心理，协调自己的人际关系，是自己得到身心的”正常安康进展。 学习了心理安康教育，是我觉得心理安康教育工作应引起高度的重视，必需从学校入手。前苏联教育家苏霍姆林斯基说，教师不仅是学科的学员，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。这样一来，学校的心理安康教育问题是教师的心理安康要保证。其中，教师的心理安康标准必需具备一是喜爱教育事业，胜任教学工作；二是有积极乐观的人生态度；三是具有健全的人格；四是较强的环境适应力量，有和谐的人际关系。教师的心理安康影响着学生的心理安康，还影响着自己扮演的角色。职业的特别性要求教师的心里安康必需处于较高的水平。 而且，学校开设的心理安康课程是正确的选择，但是要落实到实处。心理安康教育的环境的选择和布置，学校的心理安康教师的专业化水平，不能外表化。学校的成人教育应定期培训家长的心理安康学问，做好学生生活、学习的心理安康保障。 学习了心理安康教育，我明白了教师的心理安康有双重方面的影响。教师的心理安康不但对教师的自身有影响，对学生的影响更大，直接影响着学生性格的进展。教师的心情不好，就会影响课堂效果；教师的失误推断，学生会产生对抗和偏激的习惯，形成心理障碍。 学习了心理安康教育，我也明白了心理安康教育活动不是带有的指示性说教，而是强调学生的体会和沟通，班主任对学生的心理安康教育工作应当常抓不懈，把心理安康教育的内容渗透到其他学科之中。只有学生的心理安康得到保证了，才能改善家庭关系，提高师生和谐的关系，从而促进学生的其他学问和技能的进展。 我作为一名教师，我庆幸自己学习了心理安康教育这门课程，准时的提高了自己的心理安康学问。本人真的是受益匪浅啊！ 第三篇：心理安康心得体会 在科学技术飞速提高，学问的今日，人类也随之进入了心情负重的年月。大学生作为现代社会的组成局部，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就非常敏感。可是，大学生作为一个特别的社会群体，本身存在着很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，幻想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。 种.种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理安康更是学业成就、事业胜利、生活欢快的根底。所以，在大学学校开展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，准时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个非专业人员，我们如何来确定自我或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项根本原则：其一，心理与社会环境是否趋于全都。其二，心理与行为行动是否趋于全都。其三、人的心情在一个阶段内是否稳定。 假如一个人消失了与以上违反较大的心情，那么他就可能存在必需的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或稍微的心理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧急担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等消失，时间短、程度较稍微，随情境的转变而消逝或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感特别、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 以上的心情状态，明显不利于大学生的进展，所以大学生有必要学会自我心理调整，做到心理安康。我们能够从一下几个方面入手： 1、坚持深厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，进展多方面的本领，以提高自身素养，更好地适应社会进展的需要。 2、坚持乐观的心情和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和期望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和掌握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、主动与学校的心理询问师沟通。学校心理询问是增进学生心理安康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教育的重要组成局部。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人成认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开头设置心理询问机构。心理询问能够指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确熟悉自我、把握自我，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当准时主动的与心理询问师进展沟通。 优良的心理素养在青年学生全面素养的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自我的身心素养，才能迎合二十一世纪这个竞争剧烈的世界，才能在其中搏击飞翔，走向成熟，迎接挑战。 第四篇：心理安康课心得体会 一个心理安康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又承受自己，有自知之明，即对自己的力量、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和抱负也能定得切合实际，因而对自己总是满足的；同时，努力进展自身的潜能， 即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不安康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足；由于所定目标和抱负不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完善无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。 衡量心理是否肯定安康是特别困难的。安康是相对的，没有肯定的分界限。一般推断理是否正常，具有一下三项原则： 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有全都性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调全都的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经受过程中形成的独特共性心理特征的详细表达。 而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。它消失在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧急担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等消失，时间短、程度较稍微，随情境的转变而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感特别、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素养是主体在心理方面比拟稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和进展的根底。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理进展过程。 第五篇：心理安康心得体会 安康的心理是一个人全面进展必需具备的条件和根底，优良的心理素养在大学全面素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良安康的心理素养。 心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。 心理安康是大学生成才的根底，心理安康能够促进大学生全面进展安康的心理品质是大学生全面进展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。 心理安康能够使大学生克制依靠心理增加独立性。大学生经过努力的拼搏和剧烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必需从靠父母转向靠自我。上大学前，在他们想象中的大学如同天堂一般，浪漫奇怪，奇妙无比。上大学后，紧急的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学生必需注意心理安康，尽快克制依靠性，增加独立性，进取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。 心理安康是大学生取得事业胜利的坚实心理根底。目前我国大学毕业生的安排工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必定会使大学生心理上产生困惑和担心定感。 心理安康利于大学生培育安康的共性心理。大学生的共性心理特征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活泼、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的安康成长。 我认为，心理安康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自我掌握自我的心情，妥当处理同学、师生间关系，进取融入团体，喜爱并勤奋学习，更好的适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚持深厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的学问海洋中，舍命地吸取新学问，进展多方面的本领，以提高自身素养。同时也应当进取参与各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又熬炼了自我的动手本领。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 大学生应坚持进取乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和期望。进取参加学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又熬炼了自我本领。每个人都渴望得到一个自我展现的平台，让自我成为一个闪光点。进取参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的安康进展供应了课堂以外的活动时机。大学生应培育多种兴趣，进展业余爱好，经过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心安康。然而，当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整，适度的表达和掌握心情。 作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信念等心理素养的训练，使自我真正懂得：要想占有将来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储藏，更要作战胜各种困难挫折的心理预备，从而使我们科学地走出自我熟悉的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，飞翔自如，走向成熟!