高考生运动损害的调研.docx

高考生运动损害的调研作者：周文华 单位：湖南民族职业学院一、研究对象与方法（一）研究对象以2010年湖南省各市（区）、州、县有运动损伤 的120名武术专业考生为研究对象，对他们的运动损伤状况进行调查。（二）研究方法1 .问卷调查法设计问卷，主要从考生的运动损伤部位、损伤发生 的时间段、损伤发生的季节、损伤程度、损伤类型以及损伤原因等方 面调查武术专业考生的运动损伤状况。发放问卷180份，回收148份， 回收率82. 2%,剔除无效问卷，其中有效问卷124份，有效回收率83. 8%, 在有效问卷中随机抽取120份进行统计分析。信度检验采用重复测试 法，经检验可靠性系数R=0.94（P<0.01）,说明具有较高的可信度。2 .统计学分析回收问卷后进行整理，对有效问卷所获得的结果进 行统计分析，在统计分析的数据列表中，对多项选择问题计算其频数 比，对单项选择问题计算其百分比。二、结果与分析（一）运动损伤的程度武术专业运动员运动损伤的程度主要在较 轻和较重两个方面，见（表1）,其中较轻位居第一，所占比例为46. 7%, 较重位列第二，比例为42. 5%,而损伤后能正常训练及需要停训的所 占比例很低，分别为4.2%、1.7%,以上结果可说明武术专业运动员 的运动损伤对运动员造成的危害非常大。（二）运动损伤的季节由（表2）可知，在一年四季中，冬季最 易发生运动损伤，所占比例为55. 8%,原因是冬季气温低，肌肉的粘 滞性大、弹性与伸展性差、关节囊分泌滑液少、关节灵活幅度小，运 动员在运动时较难控制自己的身体动作，容易出现损伤。这与王怡的 调查结果一致3。四个季节中，由于不同季节气温的差异，随着气 温的上升，损伤的发生率逐渐减少，而调查显示，夏季发生运动损伤 最少，这就提示，运动员进行运动时，一定要做好充分的准备活动, 保证机体以最佳状态参与运动。（三）运动损伤的部位调查结果显示见（表3）：武术专业的考 生中，运动损伤发生率较高的部位通常为腰、膝盖、踝、腕、大腿等 部位，其中腰部、膝盖、踝的损伤率位列前三，所占比例依次为21.7%、 16. 8%、13. 0%0所有的损伤中腰部、膝盖、踝等部位的的损伤率较大， 这是与人体解剖学特点、武术项目的技术特点及高中阶段学生的身体 发育特点、教练员的训练安排等密切相关的。腰部损伤，从解剖学方 面来讲，腰是连接人体的中枢部位，运动时所有的力量均是从腰部向 上、下肢传递的4,因此在武术运动中腰部极易受伤；从武术项目 的技术特点来说，武术项目中绝大部分动作的发力都需要依赖腰的巧 妙衔接来完成，武术套路运动十分强调腰部在全身动作中的主宰 作用，练拳不练腰，终究艺不高，在手、眼、身、步法四个要素中, 腰部灵活运动能较为集中反映身法技巧所，以有腰为主宰，以腰为 轴的说法5。运动员在进行期间的俯、仰、折、叠、拧、转等动作 变化中，腰部肌肉承受了许多次重要的冲击及负荷压力，这也是诱发 腰部损伤的重要原因；从高中阶段学生的身体发育特点及教练员的训 练安排来讲，高中期间，大部分考生处于身体发育的阶段，身体未能 发育完善，肌力不足、不平衡，肌肉中含水分较多，含蛋白质和无机 盐较少，力量弱且容易疲劳6,如果这个时期对运动员进行大强度、 大负荷的力量训练,也会容易引起损伤，并且,青少年时期运动骨骼的 新陈代谢能力强，骨骼容易变形，关节承受力差，这个时期武术运动 员进行跳跃动作练习，将不可避免地造成其踝关节、膝关节的损伤7。 此外，进行力量练习时，如果自我保护意识不强，精力不集中，就非 常容易引起腰部的损伤。学生在训练时，教练员不能时时刻刻关注着 每一个学生，学生对人体的解剖结构及体育保健知识缺乏足够了解， 不知道如何保护自己。在武术专业学生的运动损伤中，膝关节的损伤 位居第二，膝关节的损伤主要与武术动作的技术动作特点密切相关， 因为武术动作中各种跳跃动作皆是以膝关节处于半屈位起跳,落地也 是以膝关节屈曲而缓冲；由于步型中的弓、马、虚、丁等都是以单腿 或双腿的半蹲来支撑身体重量，半蹲的角度恰好是膝关节的解剖弱点, 所以膝部更易受伤8。另外，武术套路中有许多劈叉和跪地动作， 且这些动作一般均与腾空相衔接，膝关节与地面接触频繁，所以膝关 节周围的组织受伤的机会较多。如南拳中的单挑后空翻接跪步动作， 如果方法不当就容易造成膝关节的损伤9 o武术专业的体育高考生 中，踝关节损伤较多的原因主要与武术项目本身的技术特点及踝关节 的解剖学特点有关，武术运动中有许多腾空落地的动作，落地时，较 难对踝关节进行控制，加之外踝比内踝大，距骨体前宽后窄，当骨屈时, 踝关节有较大的活动度。另外足的内翻肌群的力量大于足的外翻肌群, 当人体处于腾空阶段时，足就自然有屈内翻的倾向，如果落地不稳， 那么通常足的前外侧先着地,从而容易导致距腓前韧带和跟腓韧带损 伤10,11。（四）运动损伤的性质通过调查，湖南省武术专业的体育高考生 运动损伤的性质主要为关节韧带损伤、肌肉拉伤、劳损等，见（表4）, 这三类损伤位列前三，所占比例依次为38.设、26.5%、23.2%。这与 武术运动的技术特点有关.只要体现在以下几个方面12：第一，武 术运动中有很多要求窜蹦跳跃、闪转腾挪、起伏转折及跌扑滚翻等动 作，有的在训练中需要长年累月地完成俯、仰、折、叠、拧、转等动 作,而这些动作的完成要求运动员有很高的身体素质和专项素质，而 且容易造成运动员关节韧带的损伤；第二，在专项素质训练中，是必 须的，如压腿、踢腿、劈叉、压肩、轮臂等柔韧练习，容易引起关 节韧带的损伤和肌肉的拉伤；第三，武术训练中弓、马、虚、仆、歇 等步型练习均要求身体处于半蹲位置,练习难度是起跳高,落地稳,动 作轻灵,运动员在半蹲位发力起跳,加大了下肢力量的负荷,导致各关 节软骨面产生过度磨擦和挤压。因此武术专业的运动员在上述训练、 比赛中要高度注意保护自己，教练员也要重视这些因素，争取把损伤 程度降到最低程度。表4运动损伤类型统计表（五）运动损伤的发生时段调查结果显示，见（表5）武术专业运动员的运动损伤主要发生在运动中，发生率为73. 3%,与其他运动 项目发生时段不同的是，武术专业的考生运动损伤发生在准备活动中 的比例也较高，为23. 3%,这可能是因为武术运动是一项对柔韧素质 要求较高的项目，运动员在训练和比赛前都会做一些柔韧素质的准备 活动，比如压腿、踢腿、劈叉、压肩、轮臂等，而高中阶段的学生因 缺乏自我保护意识，准备活动不充分。因此教练应提示运动员在做专 项准备活动时，一定要慢慢伸展肢体，循序渐进，充分活动身体，减 少运动损伤的发生。#p#分页标题#6#(六)运动损伤的原因通过调查可知，引起武术专业运动员的运 动损伤因素是多方面的，见(表6),在所有的引起运动损伤的因素中， 练习时大意居首位，占22. 2%,接下来依次为缺乏合理的准备活动、 不会自我保护、过度疲劳、技术自身特点、训练负荷过大等，所占比 例分别为17.0%、13.4%、11.9%、10.3%、5.7%。1.武术专业运动员 常见运动损伤原因分析(1)练习时太大意高中阶段的学生处于身心不完全成熟阶段， 相当多的学生把体育训练看成游戏。另外有的学生有急于求成心理, 运动损伤知识的了解较贫乏，训练时注意力不集中、不遵守体育运动 规则，常做出一些错误的、容易引起损伤的动作，如果练习时太大意 就很容易引起运动损伤的发生。(2)缺乏合理的准备活动准备活动的目的是进一步提高中枢神 经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对静止状 态过渡到紧张的活动状态。根据国内外有关调查资料分析，缺乏准备 活动或准备活动不合理是造成运动损伤的首位或第二位的原因1 o 缺乏合理的准备活动这一因素与我们教练员的指导及运动员自身的 体育运动习惯是密切相关的的。高中生在训练时的训练习惯一般都是 在教练员的指导下形成，在正式参加体育运动前，运动员一定要做好 充分的准备活动。（3）不会自我保护高中生正值青春期，身心各方面均未完全达 到成熟状态，很多学生在进行训练时只是把体育训练当做玩耍，缺乏 基本的自我保护意识，加之青少年学生的生理特点，争强好胜，行为 比较冲动、盲目。（4）过渡疲劳运动性疲劳是人体在运动过程中一次性强有力的 负荷或持续运动负荷后，靠应力集中的运动器官（关节、韧带、骨骼、 肌肉）和与之密切相关的脏器和调节功能下降、能量不足等所引起的 一系列生理性、功能性的变化为特点的导致运动负荷器官功能下降、 感觉不适、能量缺乏和代谢产物堆积等现象13。疲劳是一种正常生 理现象，运动到一定阶段必然出现的一种生理功能变化现象，如果运 动性疲劳没有得到及时的恢复而使疲劳累积导致疲劳过度13,中学 阶段，由于部分教练员的专业素养不高，指导学生训练时不够科学, 一味地让学生多练，过度训练引起学生过度疲劳。这个问题应该引起 广大教练员的重视，除了日常的工作外，教练员应该多学习专业知识, 更好地指导学生的训练，帮助学生树立自我保护意识。（5）技术自身特点武术运动是一项对运动员身体素质和专业素 质都要求极高的运动项目，比如腾空飞脚，窜蹦跳跃、闪转腾挪、起 伏转折及跌扑滚翻等动作，容易引起运动损伤，要求运动员训练时要 掌握好技术动作，量力而行，切不可盲目地、逞一时之强完成动作。(6)训练负荷过大由于有的教练和学生都缺乏对人体生理知识 的了解，认为训练越多、训练时间越长效果就越好。不能合理安排训 练，导致训练强度超过了运动员的机体承受能力，使学生训练过度, 引起过度疲劳。三、结论湖南省武术专业体育高考生运动损伤的程度主要集中在较重和 较轻两方面;运动损伤在冬季的发生率最高;损伤的部位以腰、膝盖、 踝为主；损伤的类型主要是关节韧带损伤、拉伤及劳损；运动员的损 伤一般发生在运动中；损伤的原因很多，其中练习时太大意、缺乏合 理的准备活动、不会自我保护位列前三。四、建议1 .武术专业体育考生的运动损伤预防应从考生本身及教练员双 方的专业知识学习教育入手，针对常见的引起武术运动损伤的因素进 行有效预防。2 .学生在训练时应做好充分的准备活动，树立良好的自我保护意 识，还要掌握武术动作的技术特点。3 .武术运动教练员在业余时间应加强专业素养的学习，掌握精确地武术技术动作，不断完善和提升自我，以保证科学合理地指导学生 的专业训练，减少运动损伤的发生。