第六章能量代谢医学心理学内科学_高等教育-大学课件.pdf

第六章 能量代谢 二、选择题 1、呼吸商是指机体在同一时间内（）2、氧热价最高的营养物质是（）。A.脂肪,B.蛋白质,C.糖类，D.糖类和脂肪。3、属于有氧氧化系统供能的特点错误的是（）5、人群中基础代谢率最高的是（）。A.老年人，B.成年男子，C.成年女子，D.幼儿 6、相对代谢率为（）。A.能耗量与体表面积的比值，B.能耗量与身高或体重的比值，C.能耗量与基础代谢的比值，D.能耗量与C02产生量的比值。7、剧烈运动时，肌肉中含量明显上升的是（）A.ATP，B.PCr，C.乳酸，D.都不是。8、从机体能量代谢的整个过程来看，其关键的环节是（）。A.糖酵解，B.糖类有氧氧化，C.糖异生，D.ATP 的合成与分解 9、在完成同样运动负荷时，有训练者肌肉机械效率高，是因为（）。A.以糖类供能为主，B.以脂肪供能为主，C.呼吸商较低，D.消耗的总 热能较少。10、从工作中利用的总能量来看，有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比（）。A.完全相同，B.要大，C.要小，D.大体相同。11、评定乳酸能系统能力的常用指标是（）。A.肌红蛋白的含量，B.血乳酸水平，C.30m冲刺速度，D.无氧阈值。12、磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是（）。A.都不需要氧，B.都产生乳酸，C.都能维持较长时间运动，D.都可产生 大量 ATP。13、在较剧烈运动时，肌肉中高能磷化物的变化情况是（）。A.PCr 的含量变化不大，B.ATP含量变化不大，PCr的含量下降,C.PCr生成较多，D.ATP 含量大幅度下降。14、乳酸能系统的特点之一是（）。A.ATP 合成与释放的比值，C.C02生成量与耗氧量的比值，B.通气量与C02生成量的比值,D.ATP 合成与PCr消耗的比值。A.供能输出功率低，B.有氧代谢，C.ATP生成多，D.乳酸生成较多 4、属于磷酸原供能特点错误的是（A.能量输出功率高，B.无氧代谢，供能 33S。）。C.ATP 生成少，D.动员所有贮备可 A.输出功率高，B.产生乳酸，C.ATP生成多，D.产生CO2 15、进行一段时间训练，60m跑速提高了，而跑后血乳酸含量却比训练前减少了,这说明（）。A.糖类的有氧供能比例增大，B.肌红蛋白含量增多，C.脂肪供能比例增大，D.ATP-PCr 供能比例增大。16、属于乳能供能特点错误的是（）。A.供能的最大容量有限，B.快速可动用性，C.产生乳酸，D.动员所有贮备可供能 33S。17、在相同时间同完成同样的工作量时，有训练者较无训练者（）A.动用脂肪量较多，B.动用糖原和脂肪的量较少，C.利用的ATP和 PCr较多，D.利用脂肪供能的比例较小。三、填空题 1、机体生理活动所需要的直接能源是 _ 分解，而最终能源是 _ 的氧化分解。2、糖类的呼吸商是 _ 脂肪的呼吸商是 _。3、开放式测定法又称为 _ 法，它是根据机体在单位时间 _ 和 _ 来推算机体的耗能量。4、基础代谢率有性别、年龄差异，通常男子比女子 _，儿童比成年 _，老年较壮年 _。5、基础代谢的高低同 _ 有关，但不成比例关系，而与 _ 成 正比，所以最适宜的的计算单位是 _。6、评定乳酸能系统能力最常用的指标是 _。7、运动时ATP再合成所需能量可由 _、_ 和 _ 条 途径提供。8、磷酸原系统又称为 _ 系统，它由细胞内的 _ 和 _ 两种高能磷化物组成。五、问答题 1、简述体内能量的转移、贮存和利用过程。2、试述运动时的能量供应过程。3、比较分析三种供能系统和特点。4、试述能量连续统一体理论在体育实践上的意义和应用。5、论述不同强度运动时三个能量系统供 ATP再合成的动态关系?参考答案 二、选择题 C,C,D,D,D,C,C,D,D,B,B,A,B,B,D,B,B 三、填空题 的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都1.ATP,糖类和脂肪 2.1,0.71 3.气体代谢,消耗的氧气,产生的二氧化碳 4.高,高,低 5.体重,体表面积,kJ/m2.h 6.血乳酸浓度 7.PCr 分解生 能,糖酵解生能,糖和脂肪的有氧氧化生能 8.ATP-PCr,ATP,PCr 五、问答题 1 答：人体内能量来于三大有机物：糖、脂肪和蛋白质，三有机氧化分解释放的 化学能，一部分转变为热能散失，一部分使ADP转变为ATP贮藏在ATP中，ATP 还可将转化为PCr贮藏；人体所的能量直接来源于 ATP当人体需要时，ATP在 Mg+依赖式ATP酶作用下，分解生成ADP和磷酸，释放能量。反应式：ATiADP+Pi+能量。当需要时，PCr也立即分解使ATP再合成。ATP分解释放的能量，一部分 也转变为热能，一部分供人体各种生命活动需要，如肌肉活动、神经电传导、物 质吸收、物质转运等。如图。2答：人体运动时的能量供应过程：直接能源一一ATP但ATP贮量很少，必 须边分解边合成，ATP的再合成途径有三条：PCr分解生能；糖酵解生能；糖和脂肪的有氧化生能，ATP的再合成三条途径构成了人体内三个供能系统。不同的运动项目三个系统供能的情况不同。以 800跑为例：起跑：主要由 ATP-PCr系统供能；当ATP分解供能的同时，PCr迅速分解使ATP再合成。途 中跑：以糖的无氧酵解和有氧氧化混合供能；冲刺：以糖的无酵解为主供能。3 答：三个供能系统及特点如下表。磷酸原系统.乳酸能系统.有氧氧化系统.4答：着重发展起主要作用的能量系统。能量统一体理论提示，不同的运动项 目其主要的供能系统不同，在制定教学和训练计划时，应着重发展在该项目活动 中起主导作用的供能系统。制定合理的训练计划。当确定应着重发展的供能系统之后，可根据能量统一体 理论选择适应的和最有效的训练方法。的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都5答：不同强度时，三个能量系统代 ATP再合成的动态关系：ATP是直接能源物质，在细胞内的含量很有限，如果以最大功率输出只能维持 2S左右。因此，ATP必须是边分解边合成，以保证生命活动能量供应的连续性。三个能量系统输出功率不同，分别满足不同运动强度的 ATP再合成的需要。不 同供能系统的功率输出能力和最大持续时间是维持其动态关系的代谢标准。不同强度运动时三个能量系统是相互区别和相互联系的。第七章 内分泌 二、选择题 1、下列被称为第一信使的物质是（A.cGMP，B.cAMP，C.Ca2+，2、下列被称为第二信使的物质是（A.ADP，B.ATP，C.AMP，4、糼儿时，甲状腺素分泌不足，可导致（）。A.侏儒症，B.粘液性水肿，C.呆小症，D.糖尿病。5、胰岛的B细胞分泌（）。A.生长抑素 B.胰高血糖素 6、蛋白合成和贮存不可缺的激素是（）。A.胰高血糖素，B.胰岛素，C.胰多肽，D.肾上腺素 8、调节胰岛素分泌最重要因素是（）。A.血脂浓度，B.血中氨基酸的浓度，C.血中生长素的浓度，D.血糖浓度。9、胰高血糖素的生理作用是（）。A.促进糖原分解，抑制糖异生，B.促进脂肪分解，使酮体生成增加，C.抑制胰岛素分泌，D.促进胆汁和胃液分泌。10、机体产生应激反应时血中主要增高的激素是（）。A.氢化可的松与肾上腺素，B.肾上腺素与去甲肾上腺素，）。D.肾上腺素）。D.cAMP。3、甲状腺主要分泌（A.三碘甲腺原氨酸，）B.四碘甲腺原氨酸，C.二碘酪氨酸，D.一碘酪氨酸 C.胰多肽 D.胰岛素 7、胰岛素缺乏将导致（A.血糖浓度下降，B.C.血脂上升，D.）。血浆氨基酸浓度下降，肝糖原贮备增加。的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都 11、先天性腺垂体功能减退可引起（）。A.侏儒症，B.呆小症，C.粘液性水肿，D.肢端肥大症。12、关于生长素的错误叙述是（）。A.加速蛋白质的合成，B.促进脂肪分解，C.促进脂肪合成，D.生理水平的量可加速葡萄糖的利用。三、填空题 1、先天性腺垂体功能减退可引起 _。2、内分泌细胞所分泌的具有生物活性物质称为 _，其种类很多，依其化 学性质可归纳为 _ 和 _ 两大类。3、激素对生理功能的调节作用，表现为只能使正在进行的功能活动 _ 或 _，而不能产生 _。4、凡能被激素作用的细胞称为 _，它之所以能够识别特异激素信息，是 因为其 _ 或 _ 内存在着与该激素发生特异性结合的 _ o 5、内分泌系统与神经系统的相互关系表现为：几乎所有的内分泌腺都 _ 受神经系统的影响，同时，激素也可以影响神经系统的 _ o 6内分泌腺分泌水平的相对稳定，主要是通过 _ 反馈机制实现的，当环 境发生急剧变化时，_ 系统也参与激素分泌的调节。7、运动时，血浆生长素升高的运动强度临界点约 _ o 8、甲状腺功能低下的婴糼儿，体内甲状腺激素缺乏，故 _ 生长发育 受到障碍，表现为 _ 症o 9、胰岛素是由胰岛中的 _ 细胞所分泌,胰高血糖素是由胰岛中的_ 细胞所分泌。10、胰高血糖素可激活心肌细胞中的 _，使糖原分解 _ o 11、胰高血糖素最主要的功能是促进 _ 分解和 _，使血糖浓度 参考答案 二、选择题 D,D,B,C,D,B,C,D,B,C,B,C 三、填空题 1.侏儒症 2.激素,含氮类激素,类固醇激素 3.加强,减弱,新的过程 4.靶细胞,表C.促肾上腺皮质激素与皮质醇，D.雄激素 的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都面,胞浆内,受体 5.直接或间接,发育和功能 6.负,神经 7.50%60%最大吸氧量 8.骨骼和脑的,呆小症9.B,a 10.磷酸化酶,增 加 11.肝糖原,糖异生,升高 五、问答题 1答：激素的生理作：调节物质代谢，参与维持内环境的相对稳定；促进细胞分裂、分化，调控机体生长、发育、成熟和衰老过程；影响神经系统发育和活动，调节学习、记忆及行为活动；促进生殖系统发育成熟，影响生殖过程；调节机体造血过程；与神经系统密切配合，增强机体对伤害性刺激和环境激变的耐受力和适应力，参与机体的应激反应。2 答：胰岛素是促进合成代谢的激素，其作用具体表现为三个方面：能促进外周组织（如肌肉）对糖类的利用，并促进糖原的合成，抑制糖原异生，从而使血糖浓度降低。能促进脂肪的合成和贮存。胰岛素提高葡萄糖向肝细胞的转运，并转变成脂肪 酸，再转运到脂肪组织贮存。同时，脂肪组织本身在胰岛素作用下也能合成少量 的脂肪。通过作用于蛋白质合成的各个环节，促进蛋白质合成。主要有：促进多数氨基 酸主动转运入细胞；抑制蛋白质分解和氨基酸异生糖。3 答：含氮类的作用机制多用第二信使学说来解释。该学说把激素看作第一信使。当激素与靶细胞上的专一性受体结合时，可激活膜上的腺苷酸环化酶系统，在 Mg+存在的条件下，使ATP变成cAMP cAMP被称为第二信使。cAMP激活无活性 的酶，引起细胞固有的反应，由此发挥激素的生理作用。即激素通过第二信使改 变酶的活性而起作用。类固醇激素的作用机制用基因学说来解释。该学说认为固醇类激素透过细胞膜进 入靶细胞，并与胞浆和核内相应的受体结合形成激素-受体复合物，该复合物抑 制或启动DNA的转录过程，促进或抑制 mRN的形成，从而诱导或减缓蛋白质的 生成发挥生理作用。即激素通过基因使酶合成增加或减少而起作用。的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都第八章 神经系统 二、选择题 1、关于感受器的错误叙述是（）。A.有适宜的刺激，B.是特殊的生物换能器，C.具有编码作用，D.具有辅助装置。2、神经冲动由突触前膜向突触后膜传递主要是依靠（）。A.化学递质，B.无机盐离子，C.局部电流的作用，D.胆碱酯酶 3、脊髓半离断时，感觉障碍表现为（）。A.离断对侧发生深感觉障碍，B.离断同侧发生浅感觉障碍，C.离断同侧发生深感觉障碍，D.双侧浅感觉障碍。4、突触部位的传递是反射弧中（）。A.不易发生疲劳的部位，B.最易发生疲劳的部位，C.抗疲劳能力最强的部位，D.对内环境变化最不敏感的部位 5、左侧大脑皮质中央后回受损，引起躯体感觉障碍的部位是（）A.左半身，B.右半身，C.左侧头面部，D.右侧头面部 6、远视为（）。A.眼球前后径过长，B.眼的折光力过强，C.平行光线聚焦于视网膜，D.远点较正常眼更近）B.能分辨顔色和物体的微细结构 D.构成了眼的昼光觉系统 8、关于视野的错误叙述是（）。A.指整个视网膜的感觉能力，B.鼻侧与上侧较小，C.颞侧与下侧较大，D.绿色视野比蓝色视野大。9、关于视力的错误叙述是（）。A.视敏度又称视力，B.视敏度通常以视角大小表示，C.视敏度与中央凹处视锥细胞直径大小无关，D.与光源情况有关。11、前庭反应是指（7、视杆细胞的功能为（A.主要感觉弱光刺激 C.主要感觉强光刺激 10、关于位觉的错误叙述是（）A.又称前庭觉，B.C.感受器的感觉细胞称毛细胞，感受器是壶腹嵴和囊斑，D.维持静息时肌紧张的产生的感觉 的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都A.脑功能紊乱，B.植物性功能紊乱，C.肌张力的正常关系失调，D.躯体性和植物性功能改变。12、在运动技能形成的泛化阶段，中枢神经系统活动的特征是（）A.兴奋在大脑皮层扩散，B.脑与大脑的协调关系尚未建立，C.抑制在大脑皮层扩散，D.兴奋与抑制过程相互干扰。13、人体站立姿势的维持是（）。A.紧张性牵张反射，B.屈肌反射，14、实现躯体运动最低级中枢位于（）A.延髓，B.丘脑，C.脊髓，D.中脑 15、肌梭是感受肌肉（）的感受装置。A.压力变化，B.张力变化，C.长度变化，D.张力和长度变化 16、维持身体姿势的最基本反射是（）。A.屈肌反射，B.对侧伸肌反射，C.肌紧张，17、在运动技能形成的泛化阶段，教师应该强调动作的（）。A.次要环节，B.细节结构，C.主要环节，D.主要和次要环节 18、运动技能形成的分化阶段，教师应特别注意（）A.对错误动作的纠正，B.动作的细节，C.做好示范动作，D.动作的主要环节。三、填空题 1、感受器可看成是一种特殊的生物换能器，它能把各种形式的 _ 转换 为 _。2、眼视近物时，睫状肌 _,将 _ 拉向前，引起 _ 松弛，晶 状体依其自身的弹性而 _ 使眼的折光能力 _，在视网膜上形成清晰 的物像。4、近视眼主要是由于眼球的视轴过，晶状体的折光能力过，物像 落在视网膜之，所以视物模糊不清。5、前庭器官是 _、_ 和 _ 的合称。6、人的前庭器官如果受到 _ 较大或 _ 过长的刺激，常会引起 一系歹U _ 功能反应 7、突触的基本结构是由 _、_ 和 _ 三部分组成。C.丫紧张，D.位相性牵张反射。D.腱反射。3、缺乏维生素 _，将使视杆细胞上 症的发生。浓度降低，从而导致 _ 的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都8、突触处信息的传递是通过 _ 和 _ 两个过程来实现的。9、突触前膜释放的兴奋性递质与突触后膜受体结合后，提高了突触后膜对 _ ，尤其是 _ 的通透性。10、突触前膜释放的抑制性递质与突触后膜受体结合后，提高了突触后膜对 _ ，尤其是 _ 的通透性。11、运动技能的学习，实质上是建立 _、_ 和 _ 的运动性条 件反射。五、问答题 1、视觉是怎样形成的？视觉在体育运动中有何作用？2、试述动技能的运动条件反射本质、学习过程各阶段的动作特点、生理原 因和在教学中应注意的问题。3、联系实践分析神经系统对长距离跑运动过程中的的整合过程与机制。参考答案 二、选择题 D,A,C,B,B,D,A,D,C,D,D,A,A,C,C,C,C,A 三、填空题 1.刺激能,生物电能 2.收缩,睫状体,睫状小带,前后变凸,增大 3.A,视紫 红质,夜盲症 4.长,强,前 5.椭圆囊,球囊,三个半规管 6.强度,时间,植物性和躯体性 7.突触前膜,突触间隙,突触后膜 8.化学递质,电变化 9.Na+k+Cl-,Na+10.k+Cl-,Cl-11.复杂的,连锁的,本体感觉性 五、问答题 1 答：视觉是由眼、视神经和视中枢共同完成的活动。外界物体发出的光线，经 过眼的折光系统的折射后，在视网膜上形成了一个倒立缩小的实像，视网膜上感 光细胞受到光刺激，发生一系列光化学反应，并将光能转变成电能。在产生发生 器电位的过程中使光刺激所包含的视觉信息在视网膜上被初步处理，最后从视神 经纤维上以动作电位的形式传向大脑皮层视觉中枢，产生视觉。视觉在体育运动中的作用：视觉的功能是感觉物体的形象、态等，在运动动作与锻炼、运动技术的学习、形成与运用过程中具有十分重要的 作用。在体育教学与锻炼、运动训练与竞赛表演时，教师示范、动作图片与运动 影像的观察，现场的各种景象及其变化均依靠视觉起作用。通过视觉中枢，经过 大脑皮层与各级中枢的有机整合，作出特定的、适宜的反应效应。通过视觉活动，可以提高人体在运动过程中对环境条件的控制、空间感觉的产生、自身动作的调 整与身体平衡的维持能力。色泽、远近和运动状 的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都2答：运动技能的本质：运动技能是一种复杂的、链锁的、本体感觉性的运动条 件反射。运动技能的学习过程分为泛化、分化、巩固和自动化四个阶段。泛化阶段：学习初期，学员只对运动技能有感性认识，对动作的内在规律还不 理解，大脑皮质由于内抑制，分化抑制尚未建立，所以兴奋和抑制过程扩散，做 动作时表现为动作僵硬，不协调，出现多余和错误动作，做动作费力。教师应抓住动作的主要环节和学员存在的问题进行教学，不应过多强调动作细 节，正确示范、简练讲解。分化阶段：由于不断练习，学员对技能的内在规律有了初步了理解，大脑皮层 运动中枢兴奋和抑制逐渐集中，分化抑制得到发展，做动作时，不协调和多余动 作逐渐消除，大部分错误动作得到纠正，能比较顺利地、连贯地完成动作，动力 定型初步建立，但遇到新异刺激时，多余的和错误的动作仍会出现。教师应特别注意错误动作的纠正，强调动作细节，充分利用各种感觉反馈促进分 化抑制进一步发展，使动作更加准确。巩固阶段:此时已建立巩固的动力定型，大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间 上更加集中和精确，学员做动作时，准确、优美，某些动作环节可出现自动化，环境变化时，动作技术也不易受到破坏，完成练习时感到省力。为了避免消退抑制的出现，教师应对学生提出进一步要求，并指导学生进行技术 理论学习这样更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高。自动化阶段：自动化动作是由大脑皮质兴奋性较低和不适宜兴奋部分实现的。当动作出现自动化现象时，第一信号系统的兴奋不向第二信号系统传递，或者只 是不完全地传递,这时的动作是无意识的，或者意识得不完全。此时要进一步加强理论学习和动作力学分析，为防止动作技能变质，应常回忆动 作和检查动作质量。第九章 运动训练的若干问题的生理学分析 的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都、选择题 1、体育教学与训练过程的生理本质，就是通过有目的的身体练习使人体（）A.机能水平获得提高，B.运动能力获得提高，C.生理功能、生物化学和形态结构产生适应性增强。D.各器官功能的协调。2、训练使体质增强的生理本质是积极的适应过程，当训练中止后（）。A.适应会很快消失，B.适应会延续一段较长时间，C.适应会长期存在，D.适应会逐步消失。3、超负荷的量可通过控制两个基本因素来改变，这两个因素是（）。A.训练负荷的大、小，B.刺激性质与适应程度，C.训练强度和训练量，D.训练强度和训练密度。4、随着锻练效果的提高和学生体质的增强，机体对原有的生理负荷反应是（）。A.变大，B.变小，C.不变，D.无明显反应。5、赛前运动员神经系统的兴奋水平处于何种状态，有助于克服内脏器官的功能 惰性（）。A.兴奋性升高，B.兴奋性下降，C.兴奋性过高，D.兴奋性保持稳定状态。6、赛前状态时运动员的脉率变化为（）。A.变化不定，B.加快，C.减慢，D.不变 7、赛前状态时，收缩压的变化为（）。A.不变，B.升高，C.下降，D.变化不定 8、赛前状态可引起肺通气量（）10、准备活动后体温升高的生理作用表现错误的叙述为（）A.增加肌肉收缩速度，B.提高ATP含量，C.提高酶系统活性，D.提高最大吸氧量。11、极点产生原因错误的叙述为（）。A.供氧不足，乳酸大量产生，B.运动中枢兴奋过程占优势，A.增加，B.减少，C.不变，D.增加或减少 9、出现极点时（）。A.吸氧量能满足运动的需氧量,C.两者都是，D.B.吸氧量不能满足运动的需氧量,两者都不是。的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都 12、准备活动与赛前状态在作用上相同之处为（）。A.推迟疲劳的出现,B.缩短进入工作状态的时间,C.延长运动时间,D.加速恢复过程。13、运动开始后不久,运动者常感到呼吸困难、胸闷、头晕、心跳加快、肌肉酸 软无力,动作不协调等反应,这是（）。A.疲劳现象,B.“极点”现象,C.假稳定状态,D.过度紧张 14、“第二次呼吸”出现时,由于何种关系得到协调,使破坏了的动力定型得到 恢复（）。A.内脏器官与交感神经系统,B.汗腺分泌和内脏器官,C.运动功能和交感系统,D.植物性和运动性功能。15、经过准备活动后的正式练习到达终点时（）。A.血乳酸含量增加较多,B.血乳酸含量增加较少,C.两者都有,D.两者都无。三、填空题 1、运动训练原则是,和。2、根据国外学者的研究，准备活动的强度应以_，或心率约达到 _ _,时间为 _ 为宜。3、准备活动结束到正式练习开始的时间间隔一般不超过 _，在一般教学 课中，以 _ 为宜。4、准备活动的内容包括和。5、运动负荷阈包括运动练习的，和等 4 个基本因素 6、运动员的生理功能水平具有，和等特点。7、人体通过体育锻炼使功能提高的本质是一种积极的 _ 过程。8、库珀提出，为发展有氧能力，心率宜在 _，并至少要维持 _ 的 时间。五、问答题 1、试分析超负荷和渐增负荷原则的应用意义与方法。2、试分析准备活动的生理作用和影响准备活动效应的因素 3、分析实施生理评定与生理监控的意义与作用。4、运动训练生理评定的原则有哪些？在训练实践中如何实施运动心率的测评？C.运动动力定型暂时紊乱,D.呼吸循环系统活动紊乱 的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都参考答案 二、选择题 C,D,D,B,A,B,B,A,B,B,(BD),B,B,D,B,三、填空题 1.超负荷和渐增负荷原则,专门性原则,可逆性原则,个别对待原则 2.45%VO2max,10 120 次.min-1,10 30min 3.15min,2 3min 4.般 性准备活动,专门性准备活动 5.强度,时间,密度,数量 6.潜力大,动员快,恢复快 7.适应 8.五、问答题 1 答：超负荷原则是运动训练中采用的生理负荷量应超过已适应的负荷进行训练 的原则。渐增负荷原则：指运动训练中负荷的增加必须遵循由小到大，循序渐进 的原则。应用意义与方法：在运动训练中，随着训练的进行，机体产生相应的良好适应，运动水平得到提高，这时机体对原来的训练负荷已逐渐适应，如果不增加负荷，就不能引起新的适应性变化。所以训练中应在适应原负荷的基础上，逐渐增加运 动负荷，使机体经常在超负荷的条件下训练，不断产生新的生理适应，不断提高 功能能力。女口 Fox提出负荷到“8”训练到“12”。2 答：准备活动是是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前有目的地进行的身 体练习。为即将来临的剧烈运动或正式比赛做好机能上的准备。准备活动的生理作用：适度提高神经系统兴奋性，增强内分泌活动。预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧运输系统的功能，使肺通气量、吸氧量 和心输出量增加，从而有效地缩短进入工作状态的时程，使机体在正式运动开始 时能尽快发挥最佳工作能力。使体温升高，提高酶活性，加快生化反应进行。实验证明体温每升高 C,细 胞的新陈代谢速度增加13%肌肉温度升高2C时，肌肉收缩速度约增加 20%可降低肌肉粘滞性，增强弹性，有助于防止运动损伤；提高肌肉的收缩速度，并 预防运动损伤。增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高。调节不良赛前状态。影响准备活动效应的因素：准备活动的时间、强度、内容、形式以及与正式练习 的间隔等因素。强度为最大吸氧量 45%或心率为100-120次.min-1;时间 10-30 min 为宜;内容、形式：根据项目的特点、季节气候、运动员训练水平及个性特点等。与正式练习之间的时间间隔：不超过 15min,体育教学课中以23min为宜 3 答:运动训练的生理监控是运用生理学方法与指标，对训练计划、训练质量、训练效果及运动员的功能与健康状况等方面进行的动态监测与评价的过程。分为 实验室监控和现场监控两种常用的方法。实验室监控是指在实验室条件下,采用生理学测量系统对训练方法与运动员的训 练水平、运动的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都能力进行定量监控的方法。现场监控法是指在训练场馆对实际训练 计划、训练效果和训练质量进行检查、评价实施控制的方法。以期优化训练方案 与方法,提高运动能力、消除运动性疲劳和加速机体的恢复,有科学依据地辅助 教练员实施训练控制,达到预期训练目标。4答：运动训练生理评定的原则有量化原则：是指选择生理学中的定量指标,客观评价运动员的训练水平。定性原则：是对对运动员某些主观感觉很难准确量化的指标,采用定性的方法 进行评价,如疲劳程度和自感用力量度等。综合评定原则：指综合、整体地选择评价指标,全面地反映运动员对训练的适 应状态与功能水平。训练实践中运动心率的测评：运动心率是运动训练中应用最普遍、最简单的生理 监控与评定指标之一,常采用遥测心率法进行运动心率的测量与评价。在训练实践中通过测定运动员相对安静、定量负荷、极量负荷状态下及恢复过程 的心率及其变化,与优秀运动员或一般人进行对比来进行评价。运动员的心率变化具有显著特征,安静时的心率低,可动员的潜力大；进行定量 负荷训练时,训练水平高的运动员心率反应小；运动后恢复快。所以心率指标在运动实践中常用作：运动强度指标；评价训练水平；评价 恢复水平；评价功能状态。第十章 肌肉力量、选择题 1、从事等长练习能有效地发展（）。A.最大静力性力量和静力耐力,B.速度耐力,C.爆发力,D.重量性力量。的比值合成与消耗的比值氧热价最高的营养物质是脂肪蛋白质糖类糖类和脂肪属于有氧氧化系统供能的特点错误的是供能输出功率低有氧代谢生成多乳酸生成较多属于磷酸原供能特点错误的是能量输出功率高无氧代谢供能生成少动耗量与身高或体重的比值能耗量与基础代谢的比值能耗量与产生量的比值剧烈运动时肌肉中含量明显上升的是乳酸都不是从机体能量代谢的整个过程来看其关键的环节是糖酵解糖类有氧氧化糖异生的合成与分解在完成同样运动负荷能量来看有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比完全相同要大要小大体相同评定乳酸能系统能力的常用指标是肌红蛋白的含量血乳酸水平冲刺速度无氧阈值磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是都不需要氧都产生乳酸都2、推举时，将举起的杠铃慢慢放下，属于（）。A.离心练习，B.等长练习，C.等张练习，D.超等长练习 3、多级跳和跳深属于（A.离心练习，B.）。等长练习，C.等张练习，D.超等长练习 4、力量训练可以增加人体肌肉中的（A.肌糖原物质，B.收缩蛋白，）。C.三磷酸腺苷，D.脂肪。5、要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应是（）。A.每周训练一次，B.每二周训练一次，C.每三周训练一次，D.每四周训 练一次。6、下列被认为是其他素质基础的是（）。A.速度，B.耐力，C.灵敏，D.力量 7、发展磷酸原系统，A.10s 以内，要求运动强度大，而最合适持续的时间是（）B.10 20s,C.20 30s,D.30s 到 1min。8、肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力称用（）。A.最大肌力,B.快速肌力,C.爆发力,D.肌肉耐力 9、肌肉在短时间内快速发挥力量的能力称作（）。A.最大肌力,B.快速肌力,C.相对肌力,D.肌耐力。10、适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是（）A.30RM,B.15-20RM,C.10-15RM,D.5RM。11、适合100m跑和跳跃运动员力量训练的最佳负荷是（）12、适合400m跑和800m跑运动员力量训练的最佳负荷是（）13、力量训练引起的肌肉肥大,主要与以下哪一因素的改变有关（）。A.肌纤维增粗,B.毛细血管增加,C.血红蛋白增多,D.肌糖原含