体育健康心得体会(9篇).docx

体育健康心得体会(9篇) 转瞬间这个学期又过去不断的时间了，我们这个学期的体育课也快到了要结课的时间了，由于体育课的是只上到第十六周的，并不是直接上到这学期完毕的。这学期的体育课上下来，真的让我感受良多。由于学校的教务系统大家都知道学生选课的时候，同时间进系统的太多，效劳器就会变卡，所以我当时就是没有选到自己想去的羽毛球课，那个教师的课只要自己是仔细去上课就一般能够拿到B以上甚至是A的成绩，没有方法几个自己会的体育工程都没有选到，就只能选择一个室友在的网球课，跟他同一节课。也正是由于我选到了自己没有接触过的网球，这才在一个学期的接触下来才会有这么多的感受，下面详细共享一下我这个学期的网球体育课心得。 虽然我没有接触过网球，但是由于我室友是特别喜爱大网球的，所以也常常跟着他去看，全部人规章我还是懂得，就是类似于乒乓球，不过一个是在地上一个是在球桌上，由于乒乓球我还是会玩的，所以我觉得自己还是能够玩的来的，但是在我开头上课的时候才知道并不是我想的那样简洁。 当我跟室友现在球场两边还是打的时候，看着室友发过来的网球我却连去接的想法都没有，由于网球击打过来的速度实在太快了，再加上网球的重量和比乒乓球重多了，虽然我打羽毛球的时候速度比这个还要快却也不敢去接，下意识的会觉得打到自己身上，而且确定会特殊的痛。好在，体育教师应当也知道我们选课的人里面有许多是不会打网球的，所以从第一节课开头就是从最根底发球姿态和站姿等等开头教的，所以我也慢慢能够跟上来，后面室友也带着我在墙上练习网球，打在墙上弹回来我们在接回去，这样的方式也帮忙我得到了很多的熬炼，所以到现在已经能够跟室友打好几个来回了，有时候走了狗屎运还能赢他一两盘。 这个学期的网球体育课尽管不是我擅长的工程，但是我却也还是通过自己不断的练习变得会玩了起来，也让我想到了我们在生活中遇到的事情和我们学习上遇到的题目，尽管有很多都是我们不会的，但是只要我们不要去抵触，情愿去学习，一段时间的坚持下来，确定是能够转变一下状态的，大山尚且能够被愚公他们移走，更何况我们的这点小困难呢!体育课的意义也不仅仅日让我们学会一种体育工程吧，更多也是盼望我们能够通过体育课得到熬炼，让我们能够知道熬炼的意义，让我们丰富课余活动，而不是只沉迷于手机或者电脑! 体育安康心得体会二 大学的乒乓球体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅生活环境发生了转变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素养课多方位的向我们绽开，我们可以依据自己兴趣爱好选择上课内容，使许多学生得到最好的熬炼和更多的自我展现才华的空间。 上中学时，体育课的内容也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课往往是应付。 直到大学，唯肯定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的时机，发觉了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由教师指定的任务外，还有了自己多样性的选择余地，由于没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，轻松，而且体育课的学习还占了肯定的学分，让我们更加重视，几乎全部的人都抓住了这个时机，并且在体育课的学习中，学会了许多专项体育的学问，真正懂得了熬炼身体的科学方法。 在大学之前，由于对乒乓球始终都不是很有兴趣，所以几乎没有碰过乒乓球。但在大学体育课的选课时，我抱着试试看的心态选了自己完全不熟识的乒乓球，始终担忧着自己会学不好。但在这近一年的乒乓球学习中，在教师的亲身示范和同学的帮忙下，我系统学习了乒乓球的根底，收获颇大，对乒乓球有了熟悉也发觉了其中的趣味性，也对乒乓球越来越感兴趣。 同时在乒乓球课里，教师活泼的教学方式，同学们友好的相处，都让我体会到课程以外的东西。再加上乒乓球课上的“车轮战”，大家在相互切磋的同时也深入了解了原本完全不熟悉的同学，扩大了交际圈。 很幸运，在大学的体育课上，能够有这样一份时机接触到这份珍贵的财宝。由于在学校乒乓球时，需要精神的集中，思维的快速反响，以及肢体的协调，无时无刻不在熬炼着我们的身心。 在我心中，乒乓球不仅仅是一门体育课程，作为国球也同样是一份每个中国人必需承受的教育。学习乒乓球对我来说，是一种收获和犒赏。每周一次的体育课，在进展乒乓球的学习里，我重新感受国球的魅力，也让我们的身体得到熬炼。 体育安康心得体会三 在本届优质课大赛上，各市地教师以体育与安康学问、技能、方法为主要学习内容，实施素养教育和培育德智体全面进展人才不行缺少的重要途径。以运动技能的传授和学生的身体练习为载体，把运动参加、身体安康、心理安康与社会适应的目标融入其中，强调课程多种内容、多种功能和多种价值的整合。 首先，参赛课教师教学内容选择符合学生身心特点与进展需要。本次初中优质课的竞赛，授课教师教学内容的选择与授课学生的身心进展水平相适应。能依据学情对学生课外、校外体育熬炼供应帮忙，与体育熬炼实际相结合，为学生将来体育学习与进展打下良好根底。如田径、球类、武术、衰弱操等教学内容，都符合学生进展的实际需求，为学生终身体育打下根底。 其次，参赛课教师体育专项技能和教学根本功扎实。体育教师专项技能与教学根本功是一堂优质课的前提和要求，也是教师教学魅力所在，对体育教师专业进展起到打算性作用。本次参与优质课竞赛教师体育专项技能好，教学根本功扎实，课堂驾驭力量强。体育教师专项技能和学生专项技能共同进步提高。 再次，参赛课教师教学设计表达学科性质，都能选择比拟合理有效的教学方法和手段。一堂优质课的胜利与否，除了教师体育技能和扎实的根本功外，关键是对教学科学合理的设计及教学方法手段的有效。本次课的教学设计非常关注学生学习方式的转变，重视提高学生自主学习和合作学习的力量。教学方法的选用，适合教学对象，适合学生年龄特征。能把教育法、教学法、熬炼法揉合在一起，在继承传统教法根底上进一步创新、丰富、进展，实现了体育课教学方法的丰富性和最优化，进而促成教、学、练构造。教学手段的运用应符合学生身心特点和学校实际，注意教学器材的创新和“一物多用”，有效提高课的练习密度，使组织教法创新提高。 总之，本次学习之行让我深深感受到上好一堂体育课是多么的重要，平常应多注意学习和总结，使自己在教育教学过程中不断提高业务水平，不断充实自己、提高自己，让体育教学上一个新的台阶。 体育安康心得体会四 我学习了小学体育与安康课程标准教科书，课本所讲的体育教学工作和体育日常治理使我由衷地感到敬佩,并深感自己教学的缺乏，为了和本单位的体育同行共勉,现将自己的一点学习心得作如下汇报: 一、为充分调动学生个体积极性，树立其自信力，必需按肯定方式在学生中进展分层教学。 体育教学中“吃不饱”“吃不了”是通病。按其力量素养不同我们可以将其进展分层教学，这其实也是农村中小学体育教学之必定趋势。有一项大学学生身体素养测验调查结果，到达及格标准人数仅占总人数的35.06%，不及格的却达64.94%，由此我们也可以看到小学体育教学存在的长期积弊之所在。而分层教学的意义所在也正是为更好地到达教师教学的终期目标：学生体育素养的提高与培育学生自身在体育学习中得到创新思维与力量。 二、必需借助于体育的人格教育力气，培育学生创新之品行。 教师可以结合讲解教材中的集体工程内容如球类工程、接力赛等，向学生强调集体协作的重要性，不失时机地进展集体观念和集体主义教育，同时，让学生在战术协作的练习中体会集体主义的精华和集体协作的力气；在耐久跑、障碍跑教学中，培育学生坚韧之毅力，不畏困难之士气，勇于拼搏之精神。继而教育引导学生懂得无论学习、工作都需要具备这些意志与品质。从而使学生更深层次地领悟到这一些，才会勇往直前，不断进步，为自己、为集体，才智的火种从今埋下。 三、必需改革现有体育教学模式，释放学生，还他们以自由的空间，培育其创新精神。 传统体育教学的“讲解示范分组练习巡回指导终结评价”的模式已是昨日黄花。那种以教材为中心，力求把学生加工成“标准件”的教学，必定在组织教法中无视学法、学生共性差异与学生创新力量的培育，而与当今所提倡之“素养创新教育”大相径庭。美国学者罗杰斯认为：“当学生自己选择学习方向，参加发觉自己的学习资源，阐述自己的问题，打算自己的行动路线，自己担当选择后果时”“就最大程度上”“说明这类参加学习比消积听从教师学习有效得多。”这样，以创新教学为目标的教学，释放学生，还其以自由的空间与时间，必定地带动了他们对创新精神的理解与执著追求。 四、要有创新思维的学生，必需先有具有制造力量型的教师，师资是关键。 随着素养教育的不断深化与全面推行，作为培育体育创新力量学生的教师也应面临着重新学习进修的必要。“给学生一杯水，教师必需有一桶水”这是一个恒古不变的真理。目前的体育教学要求我们的教师教学过程中必需以培育学生力量（创新力量、适应力量、竞争力量等），学会学习方法为主；要求体育教学要和健身教育结合起来，和学科联系起来，更多地强调学生的自主选择权与兴趣和非智力因素的培育，为学生终生体育打下良好的根底。这样的大环境下，没有创新力量型的教师怎么能行。有人说，黄沙如海，找不到肯定相像的两颗沙粒；绿叶如云，寻不见完全雷同的一双叶片。那么，我们也可以说，教海无边，教师也肯定找不到完全一样的两个学生，寻不见一条适合于任何学生的教学方法和途径。走创新教育之路，让他们在创新思维中体会胜利，这样的教学势在必行。一点呼吁：让天下全部关怀子女安康成长的父母，让天下全部着力学生共性力量进展的教师，都来关怀孩子的教育，关注他们的创新思维与力量，让他们在自我的学习中不断求新、求进、求进展！ 小学低段的体育教学，应以嬉戏为主。使学生在乐中学、学中取乐，到达消遣性与趣味性相结合。”要作好体育嬉戏的教学，首先应懂得如何创编嬉戏。消遣性是检验体育嬉戏的一种特别重要的方法，体育嬉戏只有具备了消遣性、趣味性，才得以使其存在与进展，更具有迷人的魅力。如我国很多优秀的传统嬉戏(母鸡爱小鸡、丢手绢、猫抓老鼠)，源远流长。所以体育嬉戏的创编，应从提高其消遣性、趣味性动身。 在以后的工作中，我将坚持不懈努力，准时总结课堂中教学的缺乏，做到让学生易懂、易学、充分把握运动技术，以促进学生的安康，增加体质，让他们欢乐地成长。 体育安康心得体会五 我个人认为体育与安康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以安康为目的。 体育熬炼具有深厚的群众根底，是增进安康，增加体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育熬炼能到达“健身、健心、衰弱”的效果。 一、体育熬炼可使人体安康进展 1、促使人体安康进展 骨骼的生长发育需要不断地汲取养分物质，体育熬炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供给，同时，体育熬炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育熬炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪削减、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得饱满而牢固。 2、可使人体功能得到充分进展 适当体育熬炼对维持和增加人体活动具有重要意义，人长期从事体育熬炼能增加体质并具有延年益寿的成效。 国内体育科学讨论观看，体育熬炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让安康青年连续躺在床上9天，发觉他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作力量平均下降21%，心脏容积缩小10%。 二、体育熬炼可促使人的心理安康进展 1、培育良好的意志品质 体育熬炼，无论是有组织地或个人单独地进展，对培育和熬炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持常常熬炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育熬炼的人都有体会，假如没有克制困难的毅力和持之以恒的精神是不行能坚持长期的。在体育熬炼中，需要完成肯定的身体练习和承受肯定的运动负荷，假如没有自觉性和坚持性及坚决性，是不行能做到的。 2、调整人的心情，提高人的精神 良好的心情主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育熬炼，可以调剂心情，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进展相应的调整和平衡，这对心情和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。 三、体育熬炼可提高人适应社会的力量 1、提高人体适应环境的力量 有体育熬炼根底的人对外界环境适应力量强的根本缘由有两点：一是长期进展体育熬炼，增进了安康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的力量得到增加；二是从事体育熬炼，往往是在各种外界环境和条件下进展的，因而使机体得到熬炼，适应力量不断提高。 2、促进社会交往和增进友情 体育熬炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够熬炼身体，而且在各种熬炼活动中可以促进社会交往和增进友情。 所以，“安康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“安康第一”的指导思想已经确立，培育学生终生熬炼的意识和习惯，以到达培育大学生“德、智、体”全面进展的目的。 体育安康心得体会六 10月16日，上午八点半，我们迎来了华东师范大学博士生导师，汪晓赞教授，她给我们带来了体育与安康学习评价的讲座。汪教授全面的讲解了我们当代体育课堂消失的问题，以及国外先进的教学模式，让我对体育课堂又有了新的思索与熟悉： 首先，那么我们的课堂究竟消失了哪些问题呢？汪教授给了我们全面的总结：1、课堂消失两个极端现象，“军事课”，“等待课”，“放羊课”，等等低效课堂普遍存在。细细回想，我们在自己的教学过程中消失这种状况吗？我想没有几个教师敢拍着胸脯讲没有。2、安全隐患，体育运动负荷缺乏，怕是没有几个教师敢说自己课上从来没有消失过一次安全事故，那么这些都是意外吗？唯恐不全是。3、学生喜爱体育而不喜爱体育课。这一点总结很锋利，孩子们爱玩是天性，那么是什么缘由导致学生不爱上体育课，甚至可怕上体育课呢？答案不言而喻。汪教授帮我找到了问题所在，接下来应当是看我们每个体育教师的了，让我们行动起来，刻苦磨练课堂艺术，把哪些已经对课堂产生厌恶与恐惊的学生再重新拉回课堂，让全部的孩子们在新的阳光下尽情沐浴。 其次让我感到最为震动的是：汪教授给了我们一个触目惊心的数据，我们的子代寿命将比我们缩短5年。按理说随着科技的不断进步，人类的寿命应当更长，可是事实就是事实，汪教授用正负两个循环清楚的告知我们之间的连锁反响，而导火索恰恰是我们的孩子们缺乏真正有效的体育熬炼。生命在于运动，只有让我们的孩子们动起来，中华民族才能真正强大起来，我们体育教师已经没有时间在等待了，必需立刻行动起来，与孩子们一起，行动起来！ 最终是国外先进的教学模式，汪教授以国外的一个学期36节课为例，以篮球联赛为载体，帮忙学生组织小型联赛，中间分成多个团队，每个团队里的成员都有自己的角色，共同来打造自己的队伍。从训练到常规赛，再到最终的季后赛，都是由学生自己完成，教师辅以指导，构造完整，规章制定具体。有竞赛的指导原则，季后赛的各类活动，以及庆祝活动，的确让每个学生体验了不同的角色，让学生自主治理，培育了他们团队合作的精神。这是一种特别先进的教学模式，这种模式对于学生整体素养要求很高，我们面对的是一个个鲜活的人，每个人的思维方式都不一样，一种简洁的模式对于全部的学生明显是不够的，有时候针对一个班的不同学生都不能用同一种教学方法。所以我觉得我们运用这种模式的时候肯定要考虑自身学生的实际状况，切不行牵强搬套，北京的特级教师张立新给我们做讲座的时候说过，没有所谓的最好的教学方法，适合自己学生的教学方法就是最好的教学方法，教无定法说的就是这个。虽然只是简简洁单的一句话，但是我们教师要找到合理的教学模式，找到适合每一位学生的教学方法却不是件简单的事情，需要我们教师付出巨大的努力，做出大量的讨论调查，不断的学习，学习，再学习才有可能到达的。 所以不管前进的道路有多坎坷，我们体育人必需首当其冲，只有我们努力了，我们的孩子们才有盼望，我们的国家才能不断前行！ 体育安康心得体会七 进入到大学的校园之后，我就开头对自己的运动和身体没那么注意，假如不是由于每周一次的体育课我可能都不会去跑步或是熬炼，所以大学校园里面的体育课也对于我而言相当的重要，我也信任许多的大学生都是这样的，在进入大学之后，对大学校园里的全部的事物都布满了期盼和奇怪，大学生活也是无比的丰富多彩，体育熬炼也就渐渐的淡出我们的生活当中。 刚来到大学的时候，自己的奇怪和对大学的憧憬让我们无心顾及自己的身体和运动状况，在渐渐的熟识了校园生活适应了大学的学习节奏之后，我也感觉自己在渐渐的变得懒散和堕落，每天除了上课就是待在寝室，也没有任何的课外活动，每天都枯燥乏味的过着两点一线的生活，就连吃饭也都是点外卖。这次的体育课也让我体会到了运动的重要，身体是革命的本钱，不管是做什么，前提都是需要有一个良好的身体，这样才能够有更好的时机去制造属于自己的价值，也才能更好的抓紧生命当中的全部机遇。 之所以对身体和运动有一个重新的熟悉，也是由于这段时间，由于考试的缘由体育课也都取消了，所以在长时间没有运动的状况之下，自己的体力也慢慢的减弱了，就连短短几百米的长度跑下来都感到无比的困难和吃力，所以我也对自己的身体感到了肯定的疑心，也很庆幸自己准时的发觉了自身的问题，也准时的意识到了体育熬炼对我的重要。盼望自己的觉察也还不算很晚，我也还有时机去弥补自己的缺乏，改正自己错误的思想。 我以后，无论是在学校里面，还是之后毕业以后，我都会合理的安排时间，留出肯定的时间来进展体育熬炼，让自己有一个合格的身体，拥有一个安康的体魄，才能够在以后的生活和学习，甚至是将来的工作当中有更好的时机去努力和奋斗，我现在也正值年轻的时候，正是需要注意自己的身体，不要等到到时候老了落下一身的毛病才来懊悔，所以在现在有时间也有时机去仔细专心的熬炼身体，去享受运动带给自己的舒适和满意。 适当地体育运动不仅仅可以让我们身强体魄，更是可以提高我们身体的免疫力量，在生活当中，也有更加充分的精神和力气去实现自己的幻想，去朝着自己的目标努力奋斗，所以不管是什么时候，我们都需要去仔细的坚持体育熬炼，只有、始终坚持下去了，终有一天可以感受到坚持不懈的运动带给自己的收获。 体育安康心得体会八 乒乓球，对于我来说并不生疏，那但是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一向都是难逢敌手，上了高中由于学习比拟忙，就几乎没怎样打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然特地有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的喜爱，加上自己有根底，就毫不迟疑的选了乒乓球这门课。 上乒乓球课果真很简洁，大局部时间是我们自己练习的，由于乒乓球不同于其他浅显的理论，是不需要教师做什么具体的教学的，完全靠多练习，练出手感的。究竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎样滴，总打不出几个好球。上了几节课之后，发觉会打的许多，固然也有才刚开头接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一齐上课，我发觉了自己的许多缺乏，甚至连自己小学时候的水平都没到达。 教我们的是个很得意的教师，不是很高，看起来就很和气、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在教师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿态，也把握了如何压球的要领。良好的根底在正确的理论指导下，最终有所见效，打起来顺手多了。 教师上课不是很严，并不是常常点名，但是每次去上课的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的喜爱吧。由于课是早上其次、三节上的，所以每次去上课都得起早，由于从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能熬炼自己的意志力，坚持就是成功! 固然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的朋友，大家平常一齐打球切磋，上课的气氛也是其乐融融。 最令我不甘的是期末的竞赛考试，开场就输给了对方，但是我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场竞赛。果真凭自己实力连赢了好几个同学，最终以2败4胜的成绩完毕了本学期乒乓球课的考试工程。但是最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。 体育安康心得体会九 在体育课上，我学到了许多东西，既增加了个人的身体素养，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在大学体育这一门课上收获了许多。下面，我就谈谈我对大学体育的理解和感受，以及我学习大学体育的心得体会。 一、体育熬炼可使人体安康进展 1、促使人体安康进展 骨骼的生长发育需要不断地汲取养分物质，体育熬炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供给，同时，体育熬炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育熬炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪削减、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得饱满而牢固。 2、可使人体功能得到充分进展 适当体育熬炼对维持和增加人体活动具有重要意义，人长期从事体育熬炼能增加体质并具有延年益寿的成效。 国内体育科学讨论观看，体育熬炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让安康青年连续躺在床上9天，发觉他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作力量平均下降21%，心脏容积缩小10%。 二、体育熬炼可促使人的心理安康进展 1、培育良好的意志品质 体育熬炼，无论是有组织地或个人单独地进展，对培育和熬炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持常常熬炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育熬炼的人都有体会，假如没有克制困难的毅力和持之以恒的精神是不行能坚持长期的。在体育熬炼中，需要完成肯定的身体练习和承受肯定的运动负荷，假如没有自觉性和坚持性及坚决性，是不行能做到的。 2、调整人的心情，提高人的精神 良好的心情主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于爱护和促进整个有机体的稳定。从事体育熬炼，可以调剂心情，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进展相应的调整和平衡，这对心情和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。 三、体育熬炼可提高人适应社会的力量 1、提高人体适应环境的力量 有体育熬炼根底的人对外界环境适应力量强的根本缘由有两点： 一是长期进展体育熬炼，增进了安康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的力量得到增加; 二是从事体育熬炼，往往是在各种外界环境和条件下进展的，因而使机体得到熬炼，适应力量不断提高。 2、促进社会交往和增进友情 体育熬炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够熬炼身体，而且在各种熬炼活动中可以促进社会交往和增进友情。 所以，“安康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“安康第一”的指导思想已经确立，培育学生终生熬炼的意识和习惯，以到达培育大学生“德、智、体”全面进展的目的。 坚持运动，熬炼自我，并享受运动带来的乐趣。加油!