保护眼睛建议书(2篇).docx

保护眼睛建议书(2篇) 敬重的家长朋友们您好! 近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。留意爱护眼睛请您留意孩子能否做到以下几点： 一、正确把握用眼卫生学问，看书、写字姿态要正确学习45分钟左右要休息5分钟进展望远和眼部穴位按摩 二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持养分均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子嬉戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并留意不超过一个小时，就得休息五分钟，进展眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。 三、学时间线要适度，不行过强，不行过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。用眼以视力不疲惫为度，如感到视力疲惫请马上休息每次用眼部超过40分钟 四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯 五、家长要监视和帮忙学生用药，留意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。使用增补光源大灯也要翻开。 六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到效劳中心承受复查指导，并连续用眼膏进展稳固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对削减。 七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，肯定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。每天多看视远图或远眺。 八、在家按时按量涂抹眼膏。使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向匀称涂抹，然后闭眼20分钟即可。睁眼后做眼操。保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。 适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足b族维生素，锌、钙、铬等 特殊提示：必需保证每日用量和次数否则影响恢复视力极为不利。 爱护眼睛爱惜眼睛的建议书 【第2篇】爱护眼睛建议书范文 敬重的家长朋友们您好! 近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。留意爱护眼睛请您留意孩子能否做到以下几点： 一、正确把握用眼卫生学问，看书、写字姿态要正确学习45分钟左右要休息5分钟进展望远和眼部穴位按摩 二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持养分均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子嬉戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并留意不超过一个小时，就得休息五分钟，进展眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。 三、学时间线要适度，不行过强，不行过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。用眼以视力不疲惫为度，如感到视力疲惫请马上休息每次用眼部超过40分钟 四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯 五、家长要监视和帮忙学生用药，留意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。使用增补光源大灯也要翻开。 六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到效劳中心承受复查指导，并连续用眼膏进展稳固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对削减。 七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，肯定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。每天多看视远图或远眺。 八、在家按时按量涂抹眼膏。使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向匀称涂抹，然后闭眼20分钟即可。睁眼后做眼操。保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。 适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足b族维生素，锌、钙、铬等 特殊提示：必需保证每日用量和次数否则影响恢复视力极为不利。 爱护眼睛建议书范文