保护眼睛主题活动心得体会（6篇）.docx

保护眼睛主题活动心得体会（6篇） 爱护眼睛主题活动心得体会范文精选篇1 每个人都能拥有一双光明的眼睛是多么幸福的事呀!我就是那个幸福的人。可是，现在许多人都成为了所谓的“四眼”。据国家卫生组织统计，我国的近视率是世界第一，小学生就占40%，这莫非不是很可怕的数字吗? 今日，张梓涵同学特地依据怎样预防近视给我们开了一堂社会实践课。课上，张梓涵分为三局部：眼睛给我们带来的好处、怎样预防近视、总结学到的学问。 首先，她用两种方法在黑板上写了字。一开头她选择睁着眼睛写，同学们都夸她写的好看。后来她把眼睛闭上在黑板上写，当她写完大家都笑了，有同学说这叫啥字，笔画都组不成一个完整的字。一眼看去两个字差异很大。可知眼睛对一个人多么得重要。 接着她又给我们讲了许多预防近视的几种方法。比方：多做眼保健操、用眼一段时间就要看看远处或绿色植物、不要躺着看书，端正写字姿态 最终张梓涵问我们：“同学们，你们说爱护眼睛重要吗?”全班同学用清楚而坚决的声音答到：“很重要。”她还叫我们答复了关于这节课的许多问题，总结了这堂课学到的学问。 眼睛是心灵的窗户我们要爱护好它，用它来探究漂亮的世界! 爱护眼睛主题活动心得体会范文精选篇2 不知从什么时候起，我的眼睛看东西越来越模糊，有时候，上课时看黑板还要半眯着眼看，才能清楚一些。莫非我近视了? 妈妈也常常提起配眼镜的事，但都在我推三阻四的状况下应付住了!但我的视力日益减退，我们都坐不住了，妈妈几乎蹦起来了，说：“女儿，这次咱不管怎样也要去配眼镜!”尽管我心中有几百个不情愿，但也不得不去配眼镜。一路上，我想：“我我要是戴了眼镜多丑呀!而且多不便利呀!我可不想参加小四眼的行列。”一想到这，我如坐针毯，心中布满了懊恼! 不知不觉，我来到了眼镜店，走进验光室，任凭医生摆布，天哪，视力表中我有好几排看不清晰，我努力，用劲地看，可依旧看不清，我不禁可怕起来：“该不会我真的要戴眼镜吧!我真的近视那么重了。我不信任”这一切如一块大石头重重的压在我的心头，搬不动，挪不开，我特别懊悔，懊悔自己不爱惜眼睛，懊悔没有听妈妈的话爱护好它，懊悔现在来配眼镜已经迟了，懊悔我有太多懊悔了!但结果仍是残酷的，让我心灰意冷左眼275度，右眼225度，我戴上了厚重，难看的眼镜! 回家的路上，我想：“远离近视得从身边的小事做起，只要养成良好的用眼习惯，那么眼镜就会离你远去!” 大家肯定要爱惜眼睛哦! 爱护眼睛主题活动心得体会范文精选篇3 眼睛是心灵的窗户，我们肯定要爱惜自己的双眼。 假设我们没有眼睛，就会失去光明，眼前一片黑茫茫的，看不到暖和的阳光，从今没有欢乐声;走路的时候没了双眼，走路时跌跌撞撞，这可多不好受啊! 那么，我们要如何爱惜我们的眼睛呢?我觉得必需做到：平常要留意用眼卫生，常做眼保健操;看电视要留意时间，可以看电视但是时间不能太长，要让我们的眼睛休息;看书要留意姿态，距离不能太近，要保持一尺的距离，更不能躺在床上看;要多看绿草绿树等植物，缓解眼睛疲惫。 我有过这方面的经受，现在与大家共享一下。在我上小学二年级的时候，没有一个好的用眼习惯。看书、写作业都不留意姿态，喜爱趴着看书、写作业。有一次做完作业，我感到眼睛酸酸的，和妈妈说了以后，妈妈怕我变成近视眼，就带我去千里明进展了眼睛的测试。测试结果：右眼0.6、左眼0.8，这个结果让妈妈特别的担忧，于是就让我在千里明做眼保健。一个月过后，我右眼1.0、左眼1.2，眼睛明显比以前好了许多。为什么会这样呢?我觉得，一方面是由于我在千里明做了眼保健;另一方面，是我在家看电视时间比拟短，平常多看绿色植物，看书、写作业时留意姿态，所以眼睛渐渐变好了。 我的经受告知我，我们肯定要爱护好眼睛，它就是我们身上一件必不行少的珍宝。防止近视眼，能让我们更加清楚地看到漂亮的世界! 爱护眼睛主题活动心得体会范文精选篇4 不知从什么时候起，我的眼睛看东西越来越模糊，有时候，上课时看黑板还要半眯着眼看，才能清楚一些。莫非我近视了? 妈妈也常常提起配眼镜的事，但都在我推三阻四的状况下应付住了!但我的视力日益减退，我们都坐不住了，妈妈几乎蹦起来了，说：“女儿，这次咱不管怎样也要去配眼镜!”尽管我心中有几百个不情愿，但也不得不去配眼镜。一路上，我想：“我我要是戴了眼镜多丑呀!而且多不便利呀!我可不想参加小四眼的行列。”一想到这，我如坐针毯，心中布满了懊恼! 不知不觉，我来到了眼镜店，走进验光室，任凭医生摆布，天哪，视力表中我有好几排看不清晰，我努力，用劲地看，可依旧看不清，我不禁可怕起来：“该不会我真的.要戴眼镜吧!我真的近视那么重了。我不信任”这一切如一块大石头重重的压在我的心头，搬不动，挪不开，我特别懊悔，懊悔自己不爱惜眼睛，懊悔没有听妈妈的话爱护好它，懊悔现在来配眼镜已经迟了，懊悔我有太多懊悔了!但结果仍是残酷的，让我心灰意冷左眼275度，右眼225度，我戴上了厚重，难看的眼镜! 回家的路上，我想：“远离近视得从身边的小事做起，只要养成良好的用眼习惯，那么眼镜就会离你远去!” 大家肯定要爱惜眼睛哦! 爱护眼睛主题活动心得体会范文精选篇5 最近，妈妈常常提示我看书的时候眼睛离书本远一些，可是我看着看着就不自觉地凑得越来越近，眼睛也又干涩又疲惫，总觉得看不清远处的物体。妈妈带我去医院一检查，原来是近视了。 我觉得很纳闷，为什么有些同学的视力特殊好，坐在教室后排也能看清黑板上的字，而我却得了近视，看到的字都是模模糊糊的?为什么得了近视看物体就会模糊呢? 带着一连串疑问，我翻阅了很多资料，最终明白了其中的神秘。这得从人的.视力形成的原理说起。我们视线内的物体反射的光进入眼球，落在视网膜上，我们就可以看到物体。人的眼睛有三个解剖学系统：光学系统、肌肉系统和神经系统。光学系统用来收集和聚拢来自视野中物体光线的反射，肌肉系统帮忙眼球运动，神经系统则把光能转化为电冲动，并把信息传递给大脑，形成视觉图像。正常的视力需要这三个系统保持正常的机能，共同协作，完成任务。 我平常喜爱趴在课桌上写字，也很喜爱玩电脑，眼睛长时间看着近处的物体(书和屏幕)，眼睛的肌肉系统就缺少运动和调整。这个环节出了问题，形成的视觉图像也就不清楚了。再看看那些视力好的同学，多半看书姿态比拟好，而且长时间看书后会都休息一会儿。这样，眼睛的肌肉系统就能劳逸结合，正常工作了。 了解了近视形成的根本缘由以后，我下定决心好好爱护视力，再也不要趴着写字和长时间玩电脑了。我也决心学习更多的科学学问，更好地爱护自己。 爱护眼睛主题活动心得体会范文精选篇6 同时，没有近视的朋友应当养成用眼睛的习惯。首先，他们应当订正阅读和写作姿态，保持阅读和写作姿态正确。他们必需遵守三个要求:离眼睛和书本一英尺远;一拳从胸口打向桌子;笔尖离手指一英寸远。其次，不要长时间用眼睛。假如你连续读和写大约一个小时，你应当休息一会儿。三、看电视眼睛卫生。据了解，长时间看电视会损害视力，导致眼部肌肉紧急和疲惫，并导致近视。 事实上，补钙也可以预防近视。众所周知，维生素A缺乏对儿童视力有不良影响，钙缺乏也会导致儿童视力下降。 儿童饮食中钙的缺乏将导致神经肌肉兴奋性的增加，并使眼外肌处于高度紧急状态。此外，儿童和青少年花很长时间做作业，不留意眼睛卫生，导致眼睛调整时间增加，眼外肌对眼球的压力增加。 正常状况下，儿童眼球处于发育阶段，眼球壁的延长很大，巩膜坚韧而有弹性，一般能反抗这种压力而不引起近视。然而，当缺钙发生时，巩膜的强度会相对降低，在眼外肌的长期机械压力下，结果往往导致眼球壁渐渐延长，眼球壁变得椭圆形，从而延长角膜和晶状体到视网膜的距离，使图像无法在视网膜上成像，导致近视。因此，对于青少年和处于生长发育阶段的儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，这真是一举两得的好事。 朋友们，让我们爱护我们的眼睛，用我们光明的.眼睛制造光明的将来，用我们敏锐的眼睛看穿世界的每一个角落!