心理健康教育C证活动课构思与设计面试内容22个主题.docx

省中小学心理健康教育（c证）面试面试内容：心理健康教育活动课构思与设计     请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。时间不超过10分钟。一、叙述中应包括以下内容：1、本堂活动课的主题：2、本堂活动课的主要目的；3、课前准备的主要内容；4、活动的主要过程：5、活动中应注意的问题。 二、活动内容范围1、如何帮助学生增强自信心？2、如何帮助学生学会准确评价自己？3、如何帮助学生提高抗挫能力？4、如何帮助学生调控消极情绪？5、如何帮助学生提高自控能力？6、如何帮助学生提高某一种学习能力？7、如何帮助学生增强学习意志？8、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？9、如何帮助学生改善学习方法？10、如何帮助学生克服考试焦虑？11、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？12、如何帮助学生与同伴更好地交往？13、如何帮助学生改善亲子关系？14、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？15、如何帮助学生适应新的学习环境？16、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？17、如何帮助学生正确选择升学志愿？（高中教师专用）18、如何帮助学生学会恰当的消费？19、如何帮助学生克服自我中心意识？20、如何帮助学生克服厌学情绪？21、如何帮助学生懂得珍爱生命？22、如何帮助学生学会应对危机事件？ 1如何帮助学生增强自信心？1、如何帮助学生增强自信心？主题：我真的很不错时间：班级：辅导目标学会正确地认识自我，增强自信心。培养学生正确的人生观，增强抗挫折的意识。理论分析： 自信心是个体自我意识中的核心成分，自信心与自我评价密切有关。如果个体充满自信心将产生积极的情绪体验，感到自尊、自信、自豪，同时也容易接纳自我。当一个人产生偏低的自我评价时，自卑感比较严重，妨碍了自己的生活和学习，不利于个体的发展。如果任由发展下去，将产生偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍。 辅导方法讨论法，体验式小组教学活动用具及准备 投影PPT辅导过程一：导入新课：师：（ppt我真的很不错，音乐我真的很不错）从初中到高中，随着学业难度的加大和交往范围的扩大，有些同学对自己充满自信心，也产生积极的情绪体验，感到自尊、自信、自豪，同时也容易接纳自我。也有同学产生偏低的自我评价，自卑感比较严重，妨碍了自己的生活和学习，不利于自我的发展。如果任由发展下去，将产生偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍。今天就让我们一起来正确认识自我，培养我们的自信心。先让我们做一个游戏。（导入的目的是为了引起学生对这个问题的重视。） （一）游戏我是特别的 游戏过程：由老师问出10个问题，每个问题都要回答“是”或“不是”。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。大家要注意，找找看有没有人从头到尾跟你一样！题目分别是：喜欢踢足球的、喜欢跳舞的、喜欢吃鱼的、身高在175公分以上的、个性外向的、喜欢看动画片的、家里有四代同堂的、没有近视的、喜欢旅行的、喜欢小狗的。（二）引导讨论：1、刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的？ 2、为什么很多不一样？有没有发现什么？因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣.都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二。正如世界上每一片叶子都是不一样的，都是独特的一样，我们每个人都是独特的！我们每个人不仅是独特的，而且每个人都有自己的优点。现在我们来分享三个小故事，大家来看看三个故事有什么共同之处。（游戏的目的是一活跃气氛，二让学生明白自己是独特的，获得对自我的肯定。） 二、故事启迪(一)故事一 （1）我们都知道卓别林是世界著名的喜剧表演大师，但在卓别林刚开始拍电影的时候， 那些电影导演都坚持要卓别林去学当时非常有名的一个德国喜剧演员，可是卓别林直到创造出一套自己的表演方法之后，才开始成名。 （2）鲍勃;霍伯也有相同的经验。他多年来一直在演歌舞片，结果毫无成绩，一直到他发现自己有说笑话的本事之后，才成名起来。威尔;罗吉斯在一个杂耍团里，不说话光表演抛绳技术，干了好多年，最后才发现自己在讲幽默笑话上有特殊的天分，才能够成名。 （3）著名数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格。但他发现自己长于科研，于是增添了自信心，致力于数学的研究，后来终于成为著名的数学家。他们的成功是因为他们发现了自己的长处，发现自己的长处，是自信的基础。（故事的目的是因为榜样的作用是无穷的，让学生明白要发现自己的独特中的长处。） (二)游戏二：优点轰炸每两个人（同桌）一组，先写出对方的优点，并做交流，真诚地赞美对方的优点。注意一些认为自身无优点或对同学的表扬不接受的学生，启发他们拓展原有的认知观念，改变对自己的看法。（游戏二的过程是先让一位同学说同桌的优点，然后再问听后的感受，再说自己对同桌的评价，当学生说出优点后，教师示意学生掌声鼓励。（目的：激发学生的自豪感，增强自信心。）教师提示：“优点”不光是指学习好，体育好、唱歌好、人缘好、模仿能力强、做饭好等都是优点。时间五分钟。 （三）我们发现了自己的优点长处，但并不等于我们忽视自己的缺点或视而不见，那么怎样正确对待缺点，处理两者之间的关系呢？请看：故事二一个电车车长的女儿，想要成为一位歌唱家，可是她的脸长得并不好看。她的嘴很大，牙齿很暴，每一次公开演唱的时候，她一直想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美”，结果呢？她使自己大出洋相，注定了失败的命运。可是，听这个女孩子唱歌的一个人，却认为她很有天分。 他很直率地说，“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙长得很难看。”这个女孩子非常地窘，可是那个男人继续说道：“难道说长了暴牙就罪大恶极吗？不要想去遮掩，张开你的嘴，观众看到你不在乎你的牙齿的话，他们就会喜欢你的。再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢。” 凯丝;达莉接受了他的忠告，没有再去注意牙齿。从那时候开始，她只想到她的观众，她张大嘴巴，热情而高兴地唱着，她最终成为电影界和广播界的一流红星。讨论分析：凯丝;达莉成功的原因是什么？师归纳小结：大家说的很好，成功的原因，一是她正确对待自己的缺点，二是能接受别人的建议，最重要的是她增强了自信心。就像这位歌唱家一样，我们每个人都有自己的缺陷和烦恼，但重要的是我们要对自己有信心。当然，信心要建立在实力的基础上。（四）手指比较：让学生领悟到每个人有自身的优点和缺点，不要盲目比较。 三、给自己一份礼物：（放音乐） 刚才是别人眼中你的优点，接下来我们自己评价一下自己，自己最了解自己。给每个学生发一张事先设计好的纸张，请学生填写：1、我是很独特，因为 2、我喜欢自己 因为 3、我曾经克服最大困难是 所以我觉得 那一次，我成功了时间 目标 行动 结果 内心感受 （1）每个人找出自己成功的生活经历。（2） 在小组或在全班进行交流。教师提示：写完后可以放在自己常常看到的地方，每天就像收到一个礼物，让自己心情愉快，充满信心。（此活动的目的就是进一步的加强自信心，从以往成功的经历中发现自己的优点，获得力量。） 四、学手语，学歌曲（放影片和音乐）没有时间在无畏的承诺中叹息,让太阳晒一晒充满希望的背脊,迎着世界的风我要无畏的挺立,对于必须要做的事我一点都不怀疑,要做就做最好的别说真的可惜,我知道我能做到的就是不停不停的努力.我真的不错,我真的不错,我的朋友,我想骄傲的告诉你,我,我真的很不错.（此环节的目的仍然让学生在轻松愉悦的学、唱的过程中增强自信心，增强抗挫折的意识。） 五、巩固成果 询问学生：在本次活动中你的感受是什么？教师总结：今天是想让大家了解每个人在世界上都是独一无二的，肯定自己与别人的价值的同时也认识到自己有自己的特色，要认识自己，喜欢自己，对自己有信心，勇敢的面对困难挫折。1、自信，走向成功的阶梯 适用年级及学生在这方面特点：高一年级青少年是多彩的年龄，也是多变的年龄；是花季，也是雨季。进入高中后，学生明显感觉学业压力加重，疲于应付各种考试测验之时或多或少流露出了不自信和彷徨的情况。此外，随着青春期的到来，部分学生在人际交往中也存在着因不自信而带来的困扰。次数多了，他们在已有的失败中开始放弃，没有信心，认为自己不可能学好。而来自学业的挫败也使得学生在其他方面也相对自卑起来，并损害自我意识，影响心理健康。因此，及时调整他们的情绪，恢复他们的自信，是一项刻不容缓的重要工作。活动目标：1通过活动，让学生认识增强自信心的重要性自信是走向成功的阶梯；2、通过同学相互间的赞美，让学生正确认识自已，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，接纳他人，树立自信心。 3、通过内化、反思，让学生一起共同探讨建立自信的最佳方法。4、通过心理健康教育，帮助学生形成向上、乐观、充满自信等健康心理，以良好健康的最佳心理状态去学习和生活。课前准备：1、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。2、准备一个小品，展示缺乏自信-通过某途径-树立自信心-获得成功的情境；3、准备自我积极评价表及他人积极评价表(每人一份)； 4、准备一个积极评价他人的游戏； 5、录音机、投影机及幻灯片等。 活动步骤：环节 活动过程 设计意图（一）测试导入，感悟自信 做一个心理小测试，引入自信主题 心理小测试：集会的时候，假如让你自由选择座位，你是喜欢坐在前面呢还是喜欢坐在后面? 教师根据不同的回答结果说明：不同的选择代表不同的心态。一般来说，喜欢坐前面的人比较自信，因为前排较显眼、醒目，只有自信的人，才不怕别人的注视；喜欢坐后面的人，则自信心不够强，因为他怕被人注意。从而引入自信主题。 调动学生的积极性，其次，让学生感悟到自信，为本节课埋下伏笔。（二）回顾展示，品味自信（自信的重要性） 1、出示学生作文一个蝴蝶结，请一位学生有感情的朗读，学生认真倾听之后，小组讨论，这篇文章给你怎样的启示？A、因自信而美丽,因美丽更自信 B、因自信而成功 2、 请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。播放录音：一个依靠自信获得成功的故事司马懿败于自信的故事；菲尔普斯胜于自信的故事师：这两个故事说明了什么道理？生：自由讨论发言。师：司马懿败于自信的故事和菲尔普斯胜于自信的故事印证了莎士比亚说的一句话“自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是其失败的原因。”可见，自信心是事业成功、人生快乐的基础。”师：在同学们的心目中是如何理解自信的，请同学们展开讨论。生：自由讨论发言。师：归纳“自信的定义”：相信自己。自信是发自内心的自我肯定与相信。自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。 通过学生讲述自己心中的自信者故事，成功的典范，从而认识到什么是真正的自信以及自信的重要性：自信可以带来事业的成功，学业的进步 1、为自己喝彩培养学生自信心理辅导课适用年级  高中一年级活动目标1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。活动准备1、 请四个学生准备表演课本剧我是小草我怕谁。、请两个学生准备朗诵诗歌为自己喝彩。3、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。     活动设计（一）自信程度知多少测测你的自信心。课前给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。开始上课时公布。（二）自信的重要性 1、出示学生作文一个蝴蝶结，请一位学生有感情的朗读，学生认真倾听之后，小组讨论，这篇文章给你怎样的启示？A、因自信而美丽,因美丽更自信  B、因自信而成功2、 请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。（三）如何培养自信心帮你找回丢失的自信心案例：帮李程同学找自信学生讨论自信来自于对自己的正确评价。自信来源于提出适当的奋斗目标。        自信来源于榜样的力量。      拥有自信，还要有耐心等待的精神。B、表演小品，我是小草我怕谁让学生说说从这个小品中学到了什么？（四）诗歌为自己喝彩 2如何帮助学生正确评价自己？“如何帮助学生学会正确评价”我设计的主题是：我的优点和缺点适用年级：高一活动理念进入高中后，由于学习难度加大，同学们之间的距离开始拉开，有些人活动特别积极，有些人学习特别优秀，这两种生往往比较自信，甚至出现自负的情绪。反过来，有些人性格偏内向，参加活动不积极，在班级默默无闻”，有些人学习存在困难，这两种学生都比较容易出现自卑心理。不管是自负还是自卑，长期发展下去，对其学习生活都会造成不良的影响，甚至出现心理问题。本活动通过学生之间的互相评价，使学生正确的认识自我。活动目标1、提供回馈增进学生之间的交流和自我了解；2、使学生对自己的性格、气质、兴趣、情绪情感、品德、智力等方面有比较全面的了解而且清楚的知道自己的优缺点；活动准备1课前把学生分成几个小组，使每组成员的人数为3的倍数；（如剩余1人，把此人作为流动人员，如剩余五人，老师加入这个组。）2.每组27张粉色便签纸、27张灰色便签纸和9只笔（这是组员为9人的准备数量）3、准备一段有个优缺点的视频；4、准备一段包括两个相反人格的录像；活动过程1、评价影片中的两个人,播放影片；请同学们评价这两个人；之后教师评价这两个人，并介绍评价别人的方法和注意事项（不能变成人身攻击）。如果我是影片中的人，我如何评价自己。设计意图通过评价影片中的人，学会评价他人的方法；通过角色转换，学会评价自己。2、在纸上评价请每组成员自己再按3人一个小组，进行纸上互相评价及自我评价。（甲在一张粉色纸上写出自己的优点若干条，自己保留；在另两张粉色纸上分别写出乙和丙的优点若干条；在一张灰色纸上写出自己的缺点若干条，自己保留；在另两张灰色纸上分别写出乙和丙的缺点若干条；大家都写完后，把自己对他人的评价，交给被评价人。设计意图使学生客观评价他人和自己，而避免尴尬。3、主动暴露，谈一谈自己的想法鼓励学生说一下自我评价与他人评价的不同，并谈一谈针对自己的优缺点，今后如何提高自己。设计意图使学生正确认识自己，并未今后的自我发展指明方向。活动中应注意的问题环节：如果冷场，教师首先从自己开始2、做个最好的自己（正确评价）辅导课题:做个最好的自己辅导目的:发现“每个人都是独一无二的”。认识自己的优点，增进自我接纳。发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。 教具准备:多媒体课件，白纸，彩笔，印泥，纸巾，卡片等。辅导过程:1、导语：“我的手印”活动导入，2、故事讨论：“动物学校”的启示。（1）听故事 “动物学校”，使学生理解“万物各有所长，各有所短”。（2）学生讨论：从“动物学校”的故事中，你获得了什么启示呢?你联想到了什么?3、展示活动：“我的优点树”教师引导：请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果。用心仔细地观察它，它是怎么样的?（1）请同学们用彩色笔画“我的优点树”，不同的优点可以选用不同颜色果实来表示。（2）全班展示“我的优点树”。教师引导学生善于接纳和欣赏不同的作品，切忌诋毁作品。 4、自我探索：（1）学生反省：在我的优点中，哪些已经得到了充分的发展?我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的?（2）哪些优点很容易被我所忽视，还需要在以后的学习和生活中得以充分发挥?这样的状况到底对我产生什么影响呢?5、“怦然心动”：讲故事，重点强调“氢气球升起的原因”中的老人所讲：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信!”这是强调自信的重要性的一个故事，引导学生再次感受自信，从而激发他们今后积极的行动。6、在卡片上用“虽然我              ，但是我               。”造句。         7、集体朗诵小诗：如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧；如果不能成为灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美丽；如果不能成为林荫大道，那就做窄窄的小路吧；若是无法成为太阳，就做一颗星星吧，只要你能发出光泽。人生道路上本来就没有输赢，只要你努力了，你就能做个最好的自己！教师寄语：略3如何帮助学生提高抗挫折能力？3如何帮助学生提高抗挫折能力？我设计的主题是：不经历风雨，怎能见彩虹适用年级：高一（第一次考试后）活动理念由于上高中之前，即小学、初中考试难度较小，学生考试的分数都是90分左右，而到了高中，科目增多，考试难度加大，像我们瑞安市六中的学生，考试分数大多是60到70左右，像英语及格的就很少。所以，到了高中第一次考试之后，学生往往会受到很大打击，可能会对自己的学习能力产生怀疑，失去自信而一蹶不振。本活动在高中第一次考试后进行，使学生认识到成功之前可能的艰辛，帮助学生正确认识和面对失败，有利于他们将来更好地适应社会生活。活动目标1、使学生了解挫折对自身成长的意义，体会感受挫折，学会承受挫折、自我调节的简单方法；2、使学生学会求助，学会与同学共同探索发展的危机，提高学生抗挫折的能力；活动准备1、 歌曲阳光总在风雨后；活动过程1、热身游戏进行一次掰腕子比赛，请胜利的学生做一个开心快乐的胜利的表情，请失败的学生表达一下此刻的心情。设计意图使学生感受失败、体会失败的心情。2、小组讨论：重温失败引导学生互相述说：你遭受过哪些失败和挫折？之后是怎样的心情和感受？自愿发言：鼓励学生与大家一起分享自己曾经的失败和挫折及当时的心理感受。3、名人故事课件演示3到5个名人曾经遭受的失败和挫折的故事。4、感悟故事:两只小兔两只小兔在森林里快乐的玩耍，不小心掉进了陷阱里，陷阱虽然不深，但足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。一只小兔想：“完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉！”而另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：“妈妈给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面。而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离陷阱，永远失去了自由。5、组内交流，推荐代表与大家分享引导组内交流：自己遇到了失败和挫折后，有没有采取什么方法使自己从失败和挫折中挣脱出来？各组推荐代表与大家分享自己从失败和挫折中挣脱出来的方法。6、教师小结在生命的旅途中，没有人能永远成功。不经历风雨怎能见彩虹。只要我们以积极健康的心态去面对失败和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有翻不过的山，也没有趟不过的河。最后老师送大家一首阳光总在风雨后，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧！在听歌曲的同时体会人生的坎坷，结束这堂课 3、让挫折丰富人生适用年级 七年级 活动目标1、使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫折自己磨练人生，挫折丰富人生、孕育着成功。2、掌握应对挫折的方法，并懂得适当适度地应用于生活实践，提高承受挫折的能力。3、通过实践活动，结合典型事例和自己应对挫折的经验，总结出应对挫折的一般方法，指导自己的生活实践。4、使学生能勇敢地面对挫折的考验，培养学生具有积极进取不畏困难的良好意志品质。活动准备1、搜集有关奋斗名人的图片和名人的故事。2、回忆自己所经历的最难忘的一次挫折所造成的后果，从中总结几条经验或教训。3、排练挫折应对方法的小品。活动设计暖身活动，导入新课1播放Flash歌曲阳光总在风雨后。2揭题  板书：让挫折丰富人生1、多媒体课件显示张海迪，贝多芬，爱迪生三个人物。问：请同学们谈谈对他们的认识。 然后教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。2、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。出示讨论题目：这三人有哪些共同点和不同点?(2)挫折对人会造成什么影响?战胜了挫折会怎样?被挫折打倒后又怎样?你怎样对待成长中的挫折?3、多媒体课件显示了贴近学生生活的画面：面对50分考卷。问：他在想什么？同学们纷纷讲述自己的想法。松驿站，感受挫折心灵碰碰车，体验挫折模拟“实话实说”电视栏目，由小记者采访同学、老师在现实生活和学习中遇到了哪些挫折。火花迸发，应对挫折1老师将学生分成三队（红、黄、蓝）分别找出应对挫折的方法。2、小试牛刀老师呈现前几天在“知心姐姐信箱”中收到的一封求助信，请同学们运用已掌握的克服挫折的办法来帮助她。结束活动1、总结2、音乐响起真心英雄4、如何帮助学生调控消极情绪？活动设计烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助初一学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助初中生培养健康积极情绪、树立完美人格的一个方面。本活动以“做个快乐的少年”为内容，帮助初中生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。辅导主题：做个快乐的少年辅导目的：1、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。2、寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。4、帮助学生形成积极的心理防御机制。辅导形式：1、自由讨论与小组讨论。2、小品表演。重点难点1、重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。2、难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。辅导前准备1、指导学生排练小品。2、准备录音机和音乐磁带“祝你平安曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。3、一个课件。辅导过程1、引入课题。(1)出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图)(2)引出并说明主题。愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效率特别高；那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考：小品中的小方表现出什么情绪?这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?2、认识消极情绪的危害。(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”。内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。(2)学生讨论，教师启发引导。学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。老师将学生的发言归纳并屏幕显示出来。事情情绪行为后果数学测验成绩不理想难过、伤心悲观、自责讨厌、不安紧张、害怕不敢告诉父母上课没精神躲避老师不理同学，对同学态度不好，作业应付了事成绩下降更快与同学关系不好与父母关系不和谐怨恨老师(3)问：刚才的小品使你明白了什么?归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢?3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。(1)说明活动方法：回忆一小组讨论全班交流归纳方法联系实际(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。小组讨论：A、当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?B、同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。教师在小组讨论时巡回了解。(3)教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示：调节情绪常有的方法：自我控制：压制怒火，延迟发作。转移回避：做别的事，转移注意力。合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。自我安慰：自己暗示自己没事儿的。激励进取：努力发奋，争取成功。调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合你?(4)尝试用以上办法解决实际问题让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。讨论：遇到下面问题，怎么办?(投影显示)A、父母感情不好，吵架，心里很烦燥。B、被老师误解并批评了一顿，心里很难受。C、在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。4、总结。问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言)师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。放音乐：“幸福拍手歌”师生齐唱。5如何帮助学生调控消极情绪？方案一：我设计的主题是：笑着活下去适用年级：高一活动理念高中一年级学生处在一个充满幻想的时期，而现实又往往不如人愿。从而要面对一些烦恼的事。如不能正确处理，会严重影响学习，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，我们需要有意识地帮助学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。活动目标1、使学生认识不良情绪给自给的生活、学习带来的危害；2、使学生学会寻求缓解和消除不良情绪的几种方法，增强对情绪的调控能力；活动准备1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”；2、准备一首舒缓的音乐（如，内心和平曲）；3、准备电视剧笑着活下去的主题曲；活动过程1、阅读故事及情绪调控的基础知识演示一个很好调控自己不良情绪的故事、或录像。演示情绪调控的基础知识。设计意图说明调控自己不良情绪的重要性，初步了解什么是情绪调控。2、感受故事设计一个引发学生紧张的故事情景，或者观看一段引发学生紧张的录像。设计意图制造紧张气氛，让学生关注自己的情绪感受。3、组内交流分享刚才我的情绪变化？面对紧张，你是怎么调节自己的？设计意图使学生学会分担、释放情绪感受。4、情绪自控的策略与技巧教师讲解介绍，如暗示、转移、自慰等。设计意图教会学生调控情绪的方法技巧。5、专项训练藉助描述肌肉放松的音像带，现场指导和训练学生藉肌肉的放松来阻抗心理的紧张和焦虑。设计意图教会学生调控紧张和焦虑情绪的一个具体方法。5、教师总结方案二原来，上学好快乐【活动目的】通过小品形式表现学生对学习的不同态度，从而引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。【活动重点】帮助学生从自身实际出发，找出克服厌学情绪的办法。【活动重点】教师引导学生克服厌学情绪。【活动形式】小品表演、讨论交流。【活动准备】音乐上学好快乐，投影片，调查表，温馨卡。【活动过程】一、热身小游戏我说你做师：同学们，在上课前，我们来做一个游戏好吗？游戏的名字叫我说你做，先来听游戏方法：老师举哪一手，你们就举哪一手，做错的同学就要回到自己的组坐下。师：那我们开始吧！听口令。二、心灵部落师：在我们的周围，经常听到有些同学，他们常抱怨与质疑地指着课本说：“为什么我非要学习这些没有用的东西呢”“而且，我根本就不是读书的料".每当听到类似这样的话,我就会和他们讲上面的这则故事。师：在我们这些同学中又有多么人对学习感兴趣呢，一起来看看我们课前的调查结果吧！（出示调查表）1.有浓厚的学习兴趣的有_33_人（师：请继续保持）2.学习兴趣一般的有_12_人（师：看来这些同学还应进改善了）3.有厌学倾向的有_5_人（师：要制定对策，迎头赶上了）三、心灵对话1、师：看来我们班喜欢学习的人还是比较多的，不喜欢学习的也有一小部分哦，能跟同伴们说说你的理由？2、四人小组讨论和交流，小组长组织好记录员分别做好记录。3、各小组派代表跟全班同学交流。四、心灵家园1、小品：我好讨厌上学人物：姐姐，弟弟，弟弟的同学道具：一副课桌椅，作业本，笔布景：弟弟边做边玩，姐姐走了过来。姐：弟弟，少壮不努力,老大徒伤悲.弟：姐,你烦不烦,我觉得读书没有太大的用处,老爸没读多少书不是照样赚大钱吗?你也不必太用功，马马虎虎能应付应付老师就行了。姐：我才不要像你这样子呢！我觉得学校里的生活很有趣，而且每当我经过努力取得成功的时候，我会很快乐。校园是我的乐园，是心灵成长的花园。弟：（情绪低沉地）我也曾努力过了，但都没有取得好成绩，而且学习压力很大，每天不是做作业，就是考试，我都不知怎么办才好，烦死了。姐：这你就不懂了，学习哪有一帆风顺的，有困难，有竞争，才有乐趣。我喜欢在知识的海洋里遨游，喜欢在磨练中快乐成长。那感觉真妙啊！（陶醉的样子）同学：（蹦蹦跳跳地进来）HELLO，你们姐弟俩在讨论什么？弟：我姐又在罗嗦我要好好学习。同学：我也讨厌学习，从进小学开始成绩就很差，我也曾努力过，但失败了，真是无奈，只好混一天是一天。弟：哇噻，找到知音了。同学：走，我们去玩吧！(高兴地走了)姐：（生气地说不出话来）你们你们这怎么行呢？（沉思一会儿）朋友们，让我们一起想想办法帮帮他们吧！2、讨论交流，给厌学开处方。师：是啊，讨厌学习怎么会取得好成绩？我们帮帮他们吧！现在就请各组成立一个会诊小组，一起想想法子，给不喜欢学习的同学开个处方，让他们能喜欢上学习，跟学习做好朋友。把它写在处方单上。小医生们，开始商量商量吧！3、各小组代表向全班同学汇报。（投影各组所开处方单）4、心灵启迪师：你认为哪一组开的处方最有特色的是什么？你认为哪一组开的处方还有什么地方需要改进？（生生互评，教师引导）5、小贴士师：老师这边也给厌学的同学准备了一剂处方，请看：【口服】：兴趣“胶囊”若干，意志“药丸”1个，理智“灵丹”2颗，心平气和“含片”1包，合作“维生素”，议论“冲剂”，思考乐“颗粒”。长期服用，终身受用。【外用】：虚心“喷剂”1支，动脑“药膏”1盒。【工具】：上进“相通包”，学习“小天地”，情绪“测压计”。6、小结师：我们已经为厌学的同学想了几个解决问题的好办法，开好了处方，同学们回去可以试试。请大家记住：需要克服厌学情绪，并付之于实际行动，才能取得好成绩。只要满怀兴趣、充满信心地学习，就一定能成功！五、心灵俱乐部播放音乐上学好快乐，学生跟唱。六、心灵鸡汤师：活动结束之前，老师特地熬制了一锅心灵鸡汤送给大家补补身体，希望你们喝下鸡汤后更热情地迎接学习。（教师给每个学生分发“温馨卡”。）“温馨卡”良好的态度决定一切。克服厌学的情绪，关键靠你的努力。求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。天生的才干如同天生的植物一样，需要靠学习来修剪。4、神奇的标签调控消极情绪适用年级初中一、二年级活动目标1、认识到暗示对生活产生了重要的影响，需引起重视。      2、了解暗示的种类。      3、学会摈弃消极暗示以及如何合理利用积极暗示。活动准备 1、一张印有一双翅膀的贴图（可以是购买或者学生自己制作）      2、绿色三角形卡片和红色心形卡片若干张      3、多媒体课件及背景音乐活动设计心晴游戏之神秘体验：“左手氢球，右手铅球”，揭示主题。学生将在本环节中体验到。暗示神奇力量。主题活动（一）心晴话题之暗示举例师举例：如广告词：今年过节不收礼话音刚落，学生就会接上“收礼只收脑白金！”这是广告给我们造成的心理暗示。学生举例主题活动（二）心晴援助之苦恼的小英连续几次的英语考试，小英都没有考出好成绩。由学生提出解决方案，适当归纳和小结。名人激励法，有安慰剂效应法主题活动（三）心晴思索之轻装上阵心晴链接贴积极标签的小窍门：使用积极的话语      避免消极的话语引导学生将消极的话语标签撕毁并体验撕毁的乐趣主题活动（四）心晴思索之积极的呼唤请同学们将积极标签写在红色的爱心卡片上。请同学们将写好的积极标签握在手心，并默默地在心里重复着已经写好的积极标签。将事先准备好的贴图贴于黑板上。3师：同学们已经写好并记下自己所写的。今天老师也写