教你成为健身达人智慧树答案金融证券股票经典资料_金融证券-金融资料.pdf

教你成为健身达人智慧 树答案 Document serial number UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-U 1 题目 答案 只要身体健康就可以认为是健康的人。错 次锻炼后可使心跳次数（）。加快 以下哪个选项为健康的生活方式。三餐有规律少吃零食 成年人每天应保持（）小时的睡眠。7-8小时 1公斤肌肉大约可消耗 75-110卡里路的热 量。对 2 题目 答案 骨和（）构成了骨骼系统。关节 骨骼和（）系统又共同构成了运动系统。肌肉 人体全身的骨骼肌有（）块。639 肌肉有 3 种类型，为心脏特有的称为（）O 心肌 以下哪个部分为肩肌（）。三角肌 两个练习组 Z 间的休息称为（）。间歇 躯干肌有上肢肌、下肢肌、腹肌三大肌群组 成。错 肱三头肌位于上臂前面皮下（）。错 3 题目 答案 三角肌的特点：体积小、力量大、耐力差（）O 错 以下哪个动作是发展三角肌力量（）C 徒手推举 斜方肌止点在锁骨外侧三分之二（）。错 斜方肌力量不足容易造成（）。“溜肩”双臂心环绕动作无法使斜方肌得到练习（）O 错 4 题目 答案 提重物时,会使用到肱二头肌。对 肱二头肌位于上臂（），整肌呈梭形。前侧 肱二头肌短头起止于（）喙突。肩胛骨 肱二头肌收缩时，肘关节（）。弯曲 肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为 3:2 多角度理解文章主旨培养多向思维的习惯学习欣赏文章美情感态度与价值观培养学生热爱生活关爱弱者的良好品质教学重点与难点有感情地朗读课文多角度理解文章主旨学习欣赏文章美教学时数课时教学设计一导入新课同学们我们步人美丽的抒情童话世界那里有诗一般的境界有汩汩流淌着的爱的清泉还有等待我们结识的新朋友盲孩子和他的影子教师范读课文播背景音乐爱的奉献声音要轻创设温馨情境学生自由读课文并思考以下两个问题然后讨论课文中有哪边讨论边把能表现盲孩子心情变化的语句在书上用横线标出他的日子过得很寂寞盲孩子似乎感受到了学习好资料欢迎下载光明看到了色彩它很快乐啊我看见它了萤火虫他从来没这样快乐过盲孩子望着他的影子惊喜地叫起来啊我的影()o 5 题目 答案 腹部主要由（）和腹外斜肌组成。腹肌 胸肌的形状为（）。扇形 胸肌的起点于肱骨大结皤。错 标准俯卧撑是主要发展胸大肌上部的动作之 O 对 下斜俯卧撐不仅可以锻炼胸大肌上部，还可 以锻炼胸大肌的下部。对 6 题目 答案 人鱼线脂肪含量,般男性控制在（）O 12%18%腹直肌起止于耻骨联合和耻骨悄，肌纤维向 上止于胸骨剑突和第（）肋骨前面 57 锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支 撑。对 完成平板支撑的动作时,可以踏腰。错 坐姿扭腰转体这个动作最主要发展的肌肉部 位是胸大肌。错 7 题目 答案 背阔肌位于胸背区（）和腰区浅层较宽大的 扁肌 上部 背阔肌柔韧性不够好不会影响抬手做肩屈曲 的过程。错 背阔肌起于（）胸肋棘突。712 竖脊肌为（）后方的长肌。脊柱 竖脊肌其主要功能是弯曲头部。错 头或上肢向前活动时，下方竖脊肌活动（）O 增加 竖脊肌是维持人体直立和稳定的肌肉。对 8 题目 答案 下列哪个肌肉为下肢肌（）觥肌 臀大肌止于（）臀肌粗隆和骼胫束 多角度理解文章主旨培养多向思维的习惯学习欣赏文章美情感态度与价值观培养学生热爱生活关爱弱者的良好品质教学重点与难点有感情地朗读课文多角度理解文章主旨学习欣赏文章美教学时数课时教学设计一导入新课同学们我们步人美丽的抒情童话世界那里有诗一般的境界有汩汩流淌着的爱的清泉还有等待我们结识的新朋友盲孩子和他的影子教师范读课文播背景音乐爱的奉献声音要轻创设温馨情境学生自由读课文并思考以下两个问题然后讨论课文中有哪边讨论边把能表现盲孩子心情变化的语句在书上用横线标出他的日子过得很寂寞盲孩子似乎感受到了学习好资料欢迎下载光明看到了色彩它很快乐啊我看见它了萤火虫他从来没这样快乐过盲孩子望着他的影子惊喜地叫起来啊我的影 臀大肌的作用是（）外旋大腿 男性臀大肌大多略宽；女性臀大肌多数略翘（）O 错 下列哪个动作主箜发展为臀大肌（）深蹲 股四头肌位于大腿肌肉后面（）错 被用于所有运动项目中或者在所有运动项目 中运用最多的的肌肉是（）肱四头肌 股二头肌是交义在（）附近的肌腱群 膝关节 9 题目 答案 规划日常成套训练的第步是什么 规划和记录 进步才是日常训练的最关键所在。对 复合训练的特点是 难度大 增大肌肉块的秘诀是 大重量、低次数、多组数#长 位移、慢速度、高密度#念动 一致、顶峰收缩、持续紧张#组间放松、多练大肌群、训 练后进食蛋白质#休息 48 小 时、宁轻勿假 在健身开始前要做（）分钟的有氧热身比 较适宜。5-10 多角度理解文章主旨培养多向思维的习惯学习欣赏文章美情感态度与价值观培养学生热爱生活关爱弱者的良好品质教学重点与难点有感情地朗读课文多角度理解文章主旨学习欣赏文章美教学时数课时教学设计一导入新课同学们我们步人美丽的抒情童话世界那里有诗一般的境界有汩汩流淌着的爱的清泉还有等待我们结识的新朋友盲孩子和他的影子教师范读课文播背景音乐爱的奉献声音要轻创设温馨情境学生自由读课文并思考以下两个问题然后讨论课文中有哪边讨论边把能表现盲孩子心情变化的语句在书上用横线标出他的日子过得很寂寞盲孩子似乎感受到了学习好资料欢迎下载光明看到了色彩它很快乐啊我看见它了萤火虫他从来没这样快乐过盲孩子望着他的影子惊喜地叫起来啊我的影