小满节气的由来及特点.docx

小满节气的由来及特点小满节气的由来 每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满，这是酷热夏季的开头，更是疾病简洁消逝的时候。“小满”这个名字，来源于作物。夏熟作物的籽粒开头灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。 月令七十二候集解：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开头饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。南方地区的农谚赐予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”;“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里假如蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。 小满节气的特点 一、气象特点 小满节气的到来，意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开头增多，往往会消逝持续大范围的强降水。对于北方地区而言，小满往往是二十四个节气中日照时间最长的，加上空气干燥，北方一些地方的气温很简洁超越南方。而南方地区一般会降雨多、雨量大。由于南方暖湿气流活跃，与从北方南下的冷空气在黄赤交角处的华南一带交汇，这时华南地区往往会消逝持续大范围的强降水，造成暴雨或特大暴雨。 二、农事特点 小满季节，小春作物即将收获，中稻全面栽插，农事繁忙，晴天抢收，雨天抢栽。但小满季节又易消逝干旱天气，“蓄水如蓄粮”，“保水如保粮”，既要留意蓄水防旱，又要留意可能消逝的阴雨天气影响小春收获。此时，农事活动也即将进入大忙季节，夏收作物已经成熟，或接近成熟;春播作物生长旺盛;秋收作物播种在即。 三、物候特点 一候苦菜秀：小满之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食; 二候靡草死：后五日“靡草死”，靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈之类枝叶细的草，葶苈三月开小黄花，四月结子，由于是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了; 三候麦秋至：再五日“麦秋至”，夏麦可以收割了。 小满节气怎么养生 1、未病先防，预防皮肤病 由于夏季天气湿热，易滋生蚊虫，引起皮肤瘙痒或感染等症状，所以，预防很重要。这就要求留意居家和个人的卫生。勤换洗曝晒被褥和贴身衣物，铲除病菌在湿热天气里滋生集中的“温床”。 2、少熬夜，预防内热上火 由于小满节气后日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，简洁疲乏。假如长期熬夜，造成人的生理机体和新陈代谢系统的紊乱，导致内热上火，很简洁引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。 因此，在这个酷热的夏季，确定要做到内热、外热一起处理的，千万不要让自己身体热起来的，所以呢，这段时间就要早点休息，早点起床，做到作息规律的，确定不要熬夜的。 3、留意饮食卫生，预防腹痛、腹泻等疾病 进入小满季节，由于天气变热，食物很简洁变质腐败。“病从口入”，所以，要尤其留意饮食卫生。尽量避开吃生冷食物，不吃隔夜食物，对于消暑降温的饮品，也要适可而止，从而有效预防腹痛、腹泻等疾病。 4、早晚温差大，衣物不宜骤减 虽然小满后气温明显上升，但由于雨量增多，早晚的温差照旧比较大。因此，平常要留意天气的变化，适时添加衣服。特别是在晚上的时候，温度还是会降低的，会有一点凉，所以睡觉的时候还是要盖一点小小的被子的，谨防消逝感冒的，出门的时候早晚也是要留意的。 5、保证睡眠时间，适当午休 为顺应夏季阳消阴长的则律，应晚睡早起。当然，这里的“晚睡”是相对的，不是一般意义上的熬夜。为了保持人的精力，可适当增加午休。但午休时间不宜过长，以1530分钟为宜，多而无益。 6、适宜户外运动，更益身心健康 小满节后早、晚天气较凉快，更适合户外运动，而以闲逛等最为适宜。另外下棋、书法等，也是值得推举的修身养性的方式。而在小满开头后的夏季，运动不宜猛烈，以防止大汗淋漓，伤阴也伤阳。3